Flow Restaurant & Bar
Rua da Conceição 63, 4050-215 Porto
Jetzt geschlossen · öffnet 18:45
€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
BAR DE CORTE ”FIRST THINGS FIRST”
Wolfsbarsch Crudopescatarian
13.00
CRUDO DE ROBALO COM TOMATE, PURÉ DE ALCACHOFRAS E LIMÃO — mit Tomate, Artischockenpüree und Zitrone
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Rinder-Tartar
13.00
TÁRTARO DE CARNE COM MANJERICÃO, TOMATE SOLEADO E GEMA DE OVO CURADA — mit Basilikum, sonnengetrockneten Tomaten und gebeiztem Eigelb
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rinder-Carpaccio
13.00
CARPACCIO NOVILHO COM ALCAPARRAS, PARMESÃO E ANCHOVA — mit Kapern, Parmesan und Sardellen
Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gerösteter Kürbissalatvegetarian
17.00
SALADA DE ABÓBORA ASSADA COM BURRATA, MEL, ALECRIM, ALFACE ROMANA E AVELÃ — mit Burrata, Honig, Rosmarin, Römersalat und Haselnuss
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hähnchen-Caesar-Salat
16.00
SALADA CAESAR DE PEITO DE FRANGO GRELHADO, ALFACE ROMANA, CROUTONS, PARMESÃO E CHERRY — mit gegrillter Hähnchenbrust, Römersalat, Croutons, Parmesan und Kirschtomaten
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Garnelen-Bruschettapescatarian
11.00
BRUSCHETTA DE CAMARÃO AO ALHO E PEPERONCINO DE CALÁBRIA, TOMATE S.MARZANO E MANJERICÃO — mit Knoblauch, kalabrischem Peperoncino, S. Marzano Tomaten und Basilikum
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Pepperoni Cannoli
11.00
CANNOLI DE PEPPERONI, ESPUMA DE PARMESÃO, PISTACHIO, RÚCULA, TOMATE E PESTO DE MANJERICÃO — mit Parmesanschaum, Pistazie, Rucola, Tomate und Basilikumpesto
Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ofen-Ei
13.00
OVO NO FORNO, RICOTTA, NDUJA, COGUMELOS, TRUFA E ESPUMA DE GORGONZOLA — mit Ricotta, Nduja, Pilzen, Trüffel und Gorgonzola-Schaum
Schätzung≈ 350 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Antipasto
22.00
ANTIPASTO ANTIPASTO — Polenta, Parmaschinken, Salami, Trüffel-Mortadella, Mozzarella, Ricotta, Taleggio und sonnengetrocknete Tomaten
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
HOLZOFEN
Kalbsragout-Lasagne
15.00
LASANHA DE RAGU DE VITELA GRATINADA COM QUEIJO PROVOLONE — überbacken mit Provolone-Käse
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate
PIZZAS
Ente & Radicchio
17.00
PATO & RADICCHIO DUCK & RADICCHIO — geräucherte Ente, Radicchio, Ricotta, frischer Mozzarella, Kirschtomaten, Rucola, Soja, Honig, Trüffel und Parmesan
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Parmaschinken
16.00
PRESUNTO DE PARMA PARMA HAM — Parmaschinken, Rucola, sonnengetrocknete Tomaten, Basilikum, Parmesan und geröstete Pinienkerne
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate
Pepperoni
16.00
PEPPERONI PEPPERONI — Pepperoni, Tomate, Mozzarella, Pilze, Balsamico-Zwiebel, Ei und Basilikum
Schätzung≈ 850 kcal62 g Kohlenhydrate
Wildschwein
16.00
JAVALI WILD BOAR — Wildschwein-Ragout, Kürbiskrem, Pilze, Bacon, Parmesan und Rosmarin
Schätzung≈ 810 kcal64 g Kohlenhydrate
Aus dem Meerpescatarian
19.00
DO MAR FROM THE SEA — Garnelen, Oktopus-Carpaccio, Tintenfischtinte, Tomatentartar, Mozzarella und Brunnenkresse
Schätzung≈ 790 kcal60 g Kohlenhydrate
VEGETARISCHE PIZZAS
Margheritavegetarian
13.00
MARGHERITA MARGHERITA — Tomate, Basilikum, Parmesan, Mozzarella
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrate
Geräucherte Burratavegetarian
17.00
BURRATA FUMADA SMOKED BURRATA — geräucherte Burrata, Pistazienpesto, Tomate, Rucola und Basilikum
Schätzung≈ 840 kcal62 g Kohlenhydrate
Pilze & Ziegenkäsevegetarian
16.00
COGUMELOS & QUEIJO DE CABRA MUSHROOMS & GOAT CHEESE — Pilze, Ziegenkäse, Ricotta, Mozzarella, gerösteter Blumenkohl, Thymian und Trüffelpulver
Schätzung≈ 760 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Artischocken & Spargelvegetarian
18.00
ALCACHOFRAS E ESPARGOS ARTICHOKES & ASPARAGUS — Artischocken, Spargel, Ricotta, Mozzarella, Tomatenpesto, Spinat und Zitrone
Schätzung≈ 740 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Fünf Käse, Feige und Birnevegetarian
16.00
CINCO QUEIJOS, FIGO E PÊRA FIVE CHEESES, FIG AND PEAR — Ricotta, Mozzarella, Gorgonzola, Parmesan, Taleggio, getrocknete Feige, Birne, Rucola, Haselnüsse und Balsamico
Schätzung≈ 880 kcal68 g Kohlenhydrate
Capresevegetarian
14.00
CAPRESE CAPRESE — Frische Mini-Mozzarella, Cherrytomaten, Oregano, Pesto, Rucola und Basilikum
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
NACHSPEISEN
Tiramisù mit gesalzenem Karamell
8.00
TIRAMISÙ DE CARAMELO SALGADO, CACAU E AMENDOIM — Mit Kakao und Erdnüssen
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30
Schokoladenmousse 70%
8.00
MOUSSE DE CHOCOLATE 70%, CREME DE FRANGELICO, BISCOITO E FUDGE DE AVELÃS — Frangelico-Creme, Haselnusskeks und Fudge
Schätzung≈ 600 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 28
Ricotta Semifreddo
8.00
SEMIFRIO DE RICOTTA COM FIGO, LARANJA, CROCANTE DE ESPECIARIAS E AMENDOIM — Mit Feige, Orange, Gewürz-Krokant und Erdnuss
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39
Mascarpone & Rum Eis
8.00
GELADO DE MASCARPONE & RUM, BISCOITO E CREME DE CAFÉ, CHIPS DE CHOCOLATE NEGRO — Keks, Kaffeecrème und Zartbitterschokoladen-Chips
Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 26
Box mit 4 Cornetos
8.00
BOX DE 4 CORNETOS — Zitrone, Mandarine und Orange, Vanille und Kaffee, Schokolade und Haselnuss
Schätzung≈ 640 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 26
Eiscremes & Sorbets
4.00
GELADOS E SORVETES ICE CREAMS — Schokolade, Pistazie, Haselnuss, Vanille, Mandarine, Zitrone
Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42
VORSPEISEN
Mandel-Gazpacho
14.00
Gaspacho de amêndoas, presunto, tâmaras, chèvre — Schinken, Datteln, Ziegenkäse
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Wasabi-Vichyssoisepescatarian
16.00
Vichyssoise de wasabi, salmão fumado, caranguejo das neves, pickle de funcho — Räucherlachs, Schneekrabbe, Fenchel-Pickles
Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Geräucherte Burratavegetarian
16.00
Burrata fumada, 3 texturas de tomate, manjericão, pistachio — 3 Tomaten-Texturen, Basilikum, Pistazie
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Corvina Tiraditopescatarian
15.00
Tiradito de corvina, gaspacho de abacaxi, wakame, caviar tobico — Ananas-Gazpacho, Wakame, Tobiko-Kaviar
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Thunfisch Crudopescatarian
17.00
Crudo de atum, aliño de maracujá e citrinos — Passionsfrucht- und Zitrusdressing
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Rote Garnelen Carpacciopescatarian
28.00
Carpaccio de gamba vermelha, azeite kalamata, limão, flor de sal — Kalamata-Olivenöl, Zitrone, Fleur de Sel
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rote-Bete-Carpacciovegetarian
11.00
Carpaccio de beterraba, amêndoa, funcho, tamarindo — Mandel, Fenchel, Tamarinde
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Vitello Tonnato
16.00
Vitello tonnato, alcaparra, mostarda antiga, parmesão, focaccia — Kapern, alter Senf, Parmesan, Focaccia
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Rindertartar
15.00
Tártaro de novilho, sésamo, stracciatella, dijon, sriracha — Sesam, Stracciatella, Dijon, Sriracha
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Seeteufel-Briochepescatarian
14.00
Brioche de Tamboril, limão, chili oil, cebolinho — Zitrone, Chili-Öl, Schnittlauch
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Huevos Rotos
14.00
Ovos rotos, pato confitado, presunto de pato, tamarindo — Entenconfit, geräucherter Entenschinken, Tamarinde
Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Spanferkel-Kroketten
10.00
Croquetes de leitão, aioli de nduja (4un) — Nduja-Aioli (4 Stück)
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydrate
GRILL UND RAUCH
“Falsche Spieße”pescatarian
29.00
“Falsa espetada” de camarão tigre e lulas, emulsão de vinagre de arroz — Tigergarnelen und Tintenfisch mit Reisessig-Emulsion
Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Oktopustentakelpescatarian
30.00
Tentáculo de polvo, esparregado de ervilha e sambal — mit Erbsenpüree und Sambal
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Pregadopescatarian
23.00
Pregado, pil pil de guindillas — mit Guindillas Pil Pil
Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hummer-Wellingtonpescatarian
75.00
Wellington de lavagante, creme homardine — mit Homardine-Sauce (2 Pers.)
Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate
Ganze Doradepescatarian
39.00
Dourada inteira, pil pil de guindillas — mit Guindillas Pil Pil (2 Pers.)
Schätzung≈ 750 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Bísaro Schweinebacke
22.00
Bochecha de porco bísaro, guanciale, choux de pimenta preta, ratatouille — mit Guanciale, schwarzem Pfeffer-Choux und Ratatouille
Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Iberico Schweinerücken
20.00
Carré de porco ibérico, relish de maçã e malagueta — mit Apfel-Relish und Chili
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Beef Burger
17.00
Hamburger de boi, duxelle de cogumelos, provolone defumado, gema de ovo — mit Pilz-Duxelles, geräuchertem Provolone und Eigelb
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Lamm-Kofta
21.00
Kofta de borrego, harissa, yogurt, romã, coentros — mit Harissa, Joghurt, Granatapfel und Koriander
Schätzung≈ 450 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Angus Aberdeen Striploin Steak
29.00
Bife da Vazia Angus Aberdeen, feijão tropeiro, vinagrete de manga — mit Tropeiro-Bohnen und Mangelvinaigrette
Schätzung≈ 720 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Irisches T-Bone Steak 1 kg
88.00
T-Bone Irlandês 1 kg — für 2/3 Personen
Schätzung≈ 2400 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichschwer 37
Kalbstournedos
28.00
Tornedó de novilho, enoki crocante, redução de vinho tinto — mit knusprigen Enoki-Pilzen und Rotweinreduktion
Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rosa Kalbsentrecôte
29.00
Entrecôte de vitela rosada, ovo estrelado, molho de ervas finas — mit Spiegelei und Kräutersauce
Schätzung≈ 650 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Wagyu Sirloin BMS8+ Australien 400 g
99.00
Vazia Wagyu BMS8+ Austrália 400 gr — für 2 Personen
Schätzung≈ 1400 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichschwer 39
Hähnchenbrust
18.00
Peito de frango do campo, balsâmico e café — mit Balsamico und Kaffee
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
PASTAS
Gnocchi vom gerösteten Kürbisvegetarian
15.00
Gnochi de abóbora manteiga assada, ricotta, alho negro — mit Ricotta und schwarzem Knoblauch
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Süßkartoffel-Agnalottivegetarian
16.00
Agnalotti de batata doce, beterraba, queijo de cabra — mit Roter Bete und Ziegenkäse
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Rigatoni
16.00
Rigatoni, vodka, mascarpone, san marzano, pancetta — mit Vodka, Mascarpone, San Marzano und Pancetta
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
Tintenfisch-Pappardellepescatarian
20.00
Pappardelle de choco, togarashi, aioli — mit Togarashi und Aioli
Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Fisch-Raviolopescatarian
25.00
Raviolo de peixe, tártaro de carabineiro, alho françês, yuzo — mit Carabineiro-Tartar, Lauch und Yuzu
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Mafalde mit Entenragout
19.00
Mafalde de ragu de pato, batata doce, san marzano, peperoncino de calabria — mit Süßkartoffel, San Marzano und kalabrischem Peperoncino
Schätzung≈ 720 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Pansotti vom Fasanhahn und Foie Gras
21.00
Pansotti de capão e foie gras, alecrim, porto dry — Rosmarin, trockener Portwein
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
BEILAGEN
Ofenreis mit Pilzenvegetarian
10.00
Arroz de forno com cogumelos, aioli de açafrão — Safran-Aioli (2 Pers.)
Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrate
Gelbe Tomaten-Risottovegetarian
9.00
Risotto de tomate amarelo, açafrão, gorgonzola, espargos verdes — Safran, Gorgonzola, grüne Spargel
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Gegrilltes Gemüsevegetarian
11.00
legumes grelhados — Wahlweise Tamarinden- oder Balsamico-Dressing
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gerösteter Kürbissalatvegetarian
10.00
Salada de abóbora assada, alface romana, mozzarella, balsâmico, parmesão — Römersalat, Mozzarella, Balsamico, Parmesan (2 Pers.)
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Mascarpone-Salbei-Polentavegetarian
6.00
Polenta de Mascarpone e sálvia, flakes de milho crocantes — knusprige Maisflocken
Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrate
Geräucherte Blumenkohlvegetarian
6.00
Couve flor fumada, harissa, caju, romã, coentros — Harissa, Cashew, Granatapfel, Koriander
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Kartoffelbreivegetarian
6.00
Puré de batata — Option mit Trüffelpilzen +5€
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pommes Fritesvegetarian
6.00
Batata frita palito, parmesão e sal de rosmaninho — Parmesan und Rosmarinsalz
Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate
Lauch-Tatinvegetarian
8.00
Tatin de alho françês, amêndoa granulada, glaze balsâmico, cebolinho — gemahlene Mandeln, Balsamico-Glasur, Schnittlauch
Schätzung≈ 290 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65
COUVERT
Warmes Brot (2 Sorten)vegetarian
3.00
2 variedades de pão quente, azeite EV, ricotta, tumaca — EV-Olivenöl, Ricotta, Tumaca
Schätzung≈ 310 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65
NACHSPEISEN
Feuchter Pão de lóvegetarian
8.00
Pão de ló húmido, espuma de taleggio — Taleggio-Schaum
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32
Tomaten-Fondantvegetarian
8.00
Fondant de tomate, ricotta, limoncello e manjericão — Ricotta, Limoncello und Basilikum
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrate
Pistazien-Semifreddovegetarian
9.00
Semifrio de Pistachio, limão e sal fumado — Zitrone und geräuchertes Salz
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42
Ananas-Raviolivegetarian
8.00
Ravioli de abacaxi assado em especiarias, côco, lima, menta — gewürzt geröstet, Kokos, Limette, Minze
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrate
Mascarpone-Olivenöl-Moussevegetarian
9.00
Mousse de mascarpone e azeite, chocolate 70% — Schokolade 70%
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 40
Apfel-Kataifivegetarian
9.00
Kataifi de maça, baunilha, toffee de balsâmico e mel, amaretto — Vanille, Balsamico-Honig-Toffee, Amaretto
Schätzung≈ 410 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 42
Baskerischer Cheesecakevegetarian
8.00
Tarte de queijo Basca, zabaglione de café, crumble de amêndoa — Kaffee-Zabaglione, Mandel-Crumble
Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 31
Käse der Woche (80g)vegetarian
9.00
Queijo da Semana 80gr — mit Toast, Nüssen und Marmelade
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Saisonale Fruchtplattevegan, vegetarian
8.00
Prato de fruta da época laminada — in Scheiben geschnitten
Schätzung≈ 120 kcal28 g Kohlenhydrate
Bola de Geladovegetarian
4.00
Eis (Haselnuss, Vanille, Kokos, Limoncello, Zartbitterschokolade, Mandarine, Passionsfrucht)
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42
VORSPEISEN UND SALATE
Antipasto Italiano "Flow"
30.00
ANTIPASTO ITALIANO “FLOW” — Auswahl von 3 Wurstspezialitäten, Büffelmozzarella, Cipollini-Zwiebeln, getrocknete Tomaten, Focaccia
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Rindertartar
19.00
BIFE TÁRTARO DE NOVILHO — Säuerliche Würzung und Eigelb (100 g)
Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Foie-Gras-Ganache
17.00
GANACHE DE FOIE GRAS — Kartoffelbrioche und Honig, Haselnuss und Blüten
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Cupim-Rindercarpaccio
16.00
CARPACCIO DE CUPIM DE BOI — Zitrus-Ponzu, Limettenkaviar, Rucola
Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Thunfisch-Tartarpescatarian
17.00
TÁRTARO DE ATUM — Sesam, scharfer Rettich, in Soja eingelegtes Eigelb, Shiso-Blätter
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Carabineiro-Tartarpescatarian
27.00
TÁRTARO DE CARABINEIRO — Yuzu-Tobiko-Rogen, russischer Salat, Tajin und Limette
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Garnelen- und Jakobsmuschel-Bráspescatarian
18.00
BRÁS DE GAMBAS E VIEIRAS — Lauch, Eigelb und knusprige Süßkartoffel
Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Lachs-Cevichepescatarian
17.00
CEVICHE DE SALMÃO — Mango und Avocado
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Geschmortes Pregadopescatarian
18.00
PREGADO BRASEADO — Kizami, Algen, Rogen und Limette
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Wild-Alheira Mini-Burger
15.00
MINI-BURGERS DE ALHEIRA DE CAÇA — Trüffel-Mortadella, getrocknetes Tomaten-Pesto, Wachtelei und Brunnenkresse (2 Stk)
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydrate
Pizzetta mit gelben Tomaten
19.00
PIZZETTA DE TOMATE AMARELO — Frische Mozzarella und Parmaschinken
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Tatin von konfierten Kirschtomatenvegetarian
17.00
TATIN DE TOMATE CHERRY CONFITADO — Burrata, Basilikumpesto, geröstete Mandel
Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Italienische Charcuterie-Kroketten
11.00
CROQUETAS DE CHARCUTARIA ITALIANA — (4 Stk)
Schätzung≈ 360 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kichererbsen-Hummusvegan, vegetarian
19.00
HUMMUS DE GRÃO — Harissa, geröstetes Gemüse, Tamarinde, Granatapfelsirup, Zaatar
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Stracciatella
20.00
Pistazie, Steinpilze, Mortadella mit schwarzem Trüffel
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käseplattevegetarian
27.00
TÁBUA DE QUEIJOS — Auswahl von 5 Käsesorten, Kompott, Trockenfrüchte und Brot
Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Soft-Shell-Krabben Tempura Salatpescatarian
23.00
SALADA DE CARANGUEJO DE CASCA MOLE EM TEMPURA — Reisnudeln, Mango, Chili und Limette
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Baby Caprese Salatvegetarian
13.00
SALADA BABY CAPRESE — Kirschtomaten, Mini-Mozzarella, Balsamico-Reduktion, Pinienkerne und Pesto
Schätzung≈ 260 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
PASTAS UND RISOTTOS
Wildschwein-Ragu Lasagne
23.00
LASANHA DE RAGU DE JAVALI — Guanciale-Kompott, Tomate, Pecorino-Schaum und Rosmarin
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate
Orecchiette
22.00
Sonnige Tomatensauce, Brokkoli, Basilikum, Burratina, Pesto und gehackte Mandeln
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Rote-Bete-Ravioli
22.00
RAVIOLI DE BETERRABA — Stracciatella und Pistazie
Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Krabben- und Seegras-Risotto
30.00
RISOTTO DE CARANGUEJO E CIGALAS — Pastinake, Safran und Zitrone
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Risotto mit frischen Pilzen und getrockneten Porcini
21.00
RISOTTO DE COGUMELOS FRESCOS E PORCINI DESIDRATADOS — Trüffelpaste, Rosmarin und Haselnuss
Schätzung≈ 720 kcal52 g Kohlenhydrate
Geröstetes Kürbis-Risotto
20.00
RISOTTO DE ABÓPORA MANTEIGA ASSADA — Bresaola, Austernpilze, Zucchini und geröstete Erbsen
Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrate
FISCH UND MEERESFRÜCHTE
Thunfischloin Bitoque
27.00
BITOQUE DE LOMBO DE ATUM — Lager und Kimchi, Spiegelei und Kartoffelsticks
Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Madagaskar Garnelen Curry
26.00
CARIL DE GAMBA DE MADAGÁSCAR
Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Tigergarnelen
39.00
CAMARÃO TIGRE — Chili, Knoblauch, Petersilie, Zitronen-Tagliolini
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Wolfsbarschfilet und Grüner Spargel Risotto
27.00
FILETE DE ROBALO E RISOTTO DE ESPARGOS VERDES — Champagnersauce und Safran
Schätzung≈ 640 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kabeljau-Loin konfiert in Olivenöl
27.00
LOMBO DE BACALHAU CONFITADO EM AZEITE — Tomaten-Açorda und Kaviar
Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Oktopustentakel
30.00
TENTÁCULO DE POLVO — Süßkartoffel-Püree, sautierte Erbsen mit geräuchertem Schweinefleisch, Tamarinde und Eigelb
Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
FLEISCH
Gegrilltes Black Angus Entrecôte
28.00
ENTRECÔTE BLACK ANGUS GRELHADO — Sautierte Kartoffeln mit Gemüse und Tamarinden-Vinaigrette (250g)
Schätzung≈ 850 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fillet Wellington
59.00
Pilz-Duxelles, Foie Gras, Portobello, Spargel, Basmati-Reis
Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate
Ossobuco
23.00
Niedriggegartes Kalbsbein, Kürbis-Risotto und Gremolata-Sauce
Schätzung≈ 820 kcal50 g Kohlenhydrate
Gegrillte Iberico-Schweinesecrets
25.00
SECRETOS DE PORCO IBÉRICO NA BRASA — Chimichurri, gegrillte Ananas, Linsen- und Gemüsecurry
Schätzung≈ 740 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Hähnchenbrust-Supreme
22.00
SUPREMO DE FRANGO — Pilz-Cannelloni mit Trüffel und Taleggio, Madeira-Wein-Gravy
Schätzung≈ 880 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Gegrilltes Tournedos
28.00
TORNEDÓ GRELHADO — Blumenkohlpüree, Kartoffelgratin, Ratatouille und Trüffelpilzsauce
Schätzung≈ 820 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Irisches Rinder T-Bone
87.00
T-BONE DE NOVilHO DA IRLANDA — Hash Browns, grüne Bohnen und Schalotten, Chipotle-Mayo (1kg m. Knochen, 2-3 Pers.)
Schätzung≈ 1400 kcal60 g Kohlenhydrate
NACHSPEISEN
Erdnuss- und gesalzenes Karamell-Cheesecake
9.00
CHEESECAKE DE AMENDOIM E CARAMELO SALGADO
Schätzung≈ 550 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 30
Kürbis Mi-Cuit
10.00
MI-CUIT DE ABÓPORA COM MOUSSE DE RICOTTA — Mit Ricotta-Mousse
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Zartbittermousse (72% Kakao)
10.00
MOUSSE DE CHOCOLATE NEGRO (72% CACAU)
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Schokolade, Baileys und Kaffee
11.00
CHOCOLATE, BAILEYS E CAFÉ
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30
Pistazien-Himbeer-Entremet
11.00
ENTREMET DE PISTACHIO E FRAMBOESAS
Schätzung≈ 500 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 32
Zitronentexturen
10.00
TEXTURAS DE LIMÃO
Schätzung≈ 300 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 42
Kugel Eis
5.00
BOLA DE GELADO
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydrate
Obsttellervegan, vegetarian
10.00
PRATO DE FRUTA
Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrate
Asiagovegetarian
8.00
Käse 100g
Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Chèvrevegetarian
8.00
CHEVRE — Käse 100g
Schätzung≈ 350 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Taleggiovegetarian
8.00
Käse 100g
Schätzung≈ 320 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Manchegovegetarian
8.00
Käse 100g
Schätzung≈ 380 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Queijo da Serravegetarian
8.00
Käse 100g
Schätzung≈ 360 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
São Jorgevegetarian
8.00
Käse 100g
Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Stimmt diese Karte noch?
73veggie
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Viele vegetarische Pizzas und Pasta
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du hast die Wahl zwischen Gerichten wie Kürbis-Gnocchi, Süßkartoffel-Agnolotti und verschiedenen vegetarischen Pizzas wie der Smoked Burrata. Veganer finden nur Hummus und Obst.
42 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 132
86dia
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Low-Carb Grill und Raw Bar
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Der Grill und die Raw Bar haben verschiedene geeignete Gerichte.
63 diabetesfreundlich · 132 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Rua da Conceição 63, 4050-215 Porto
- Zeiten
- Mo18:45–00:00Di18:45–00:00Mi18:45–00:00Do18:45–00:00Fr18:45–01:00Sa18:45–01:00So18:45–00:00
- Kontakt
- +351222054016 reservations@flowrestaurant.pt
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), flowandco.pt/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %