Tamar

Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim

Jetzt geöffnet · bis 22:30

café

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen und Snacks

Gemüsesuppevegetarian

Sopa de legumes — Soup | Soupe

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Herzhafte Snacks

Salgados — Savory-snacks | Sarriete

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Olivenvegan

Azeitonas — Olives | Olives

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kropfleber

Moelas — Gizzards | Géziers

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Knoblauchbrotvegetarian

Pão d’alho — Garlic bread | Pain à l'ail

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate

Francesinha trinchada

Geschnittene Francesinha

Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydrate

Tábua à Tamar

Gemischte Platte: Serra-Käse, Schinken, rustikales Brot, Kompott, Oliven und Paio

Schätzung≈ 1100 kcal55 g Kohlenhydrate

Rojões com tripas

Pratinho de rojões com tripas — Schweinefleisch und Kutteln

Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pica-pau

Kleine gebratene Rindfleischstücke mit Essiggurken

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salate

Mistavegetarian

Salat, Tomate, Zwiebel, Oliven und Dressings

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Verãopescatarian

Salat, Tomate, Zwiebel, Thunfisch, Ei, Oliven und Dressings

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Inverno

Rucola, Tomate, Schinken, Ei, Oliven und Dressings mit frischen Pilzen

Schätzung≈ 350 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Salada do Marpescatarian

Salat, Mais, Garnelen, Surimi, geräucherter Lachs und Dressings

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kindermenü

Spiegeleivegetarian

Ovo estrelado — Egg on the plate | Oeuf au plat

Schätzung≈ 210 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rindersteak

Bifinho de boi — Gegrillt

Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Hähnchensteak

Bifinho de frango — Gegrillte Hähnchenbrust

Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Rinderburger

Hambúrguer de vaca — Hamburguer | Hamburguer de boeuf

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Hähnchenburger

Hambúrguer de frango — Chicken hamburguer | Hamburguer de poulet

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate

Wurst

Salsicha — Sausage | Saucisse

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetarische Gerichte

Omelettvegetarian

Omelete — Gemischtes sautiertes Gemüse, Pommes frites, Salat, frische Pilze und Reis

Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Francesinhavegetarian

Toastbrot, frische Champignons, Tomate, Paprika, Zwiebel, Ei, im Ofen überbackener Käse

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Wrapvegetarian

Frische Champignons, Gemüsemischung und Saucen

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Tostavegetarian

Saloio-Brot, sautiertes Gemüse, Ei, Käse, Mayonnaise und frische Champignons

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Vegetarische Pizzavegetarian

Pizza Vegetariana — Tomatensauce, Mozzarella, Champignons, Paprika, frische Tomaten, Zwiebel, Mais, Oregano und Oliven

Schätzung≈ 950 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Pratinho especial à Tamarvegetarian

Pommes frites, frische Champignons, Zwiebel, Paprika, Ei, Käse mit Sauce und Zwiebel

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

Pregos

Prego no pão

Pão d'água, Rumpsteak und Schinken

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Misto

Schinken und Käse

Schätzung≈ 520 kcal40 g Kohlenhydrate

Prego no prato

Rumpsteak, Ei, Pommes frites, Reis, Oliven und Essiggurken

Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Prego do Vazio

Flanksteak, Ei, Pommes frites, Salat, Oliven, Essiggurken und Schinken

Schätzung≈ 820 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Prego rolha

Rinderlendensteaks, Ei, Reis, Salat, Schinken, Oliven und Essiggurken

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrate

Costeletão de novilho

Gegrilltes Rib-Eye-Steak, Pommes frites, Salat, Blutwurst und Crioula-Wurst

Schätzung≈ 980 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Steaks

Bife na caçarola

Rumpsteak, Ei, Pommes frites, Essiggurken, Oliven mit spezieller Sauce

Schätzung≈ 840 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Bife na caçarola especial

Rumpsteak, Ei, Pommes frites, Essiggurken, Oliven, überbackener Käse

Schätzung≈ 920 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Bife com cogumelos

Rumpsteak, frische Champignons mit Sahne, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 890 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Bife mostarda

Rumpsteak, Dijon-Senf, Senfkörner, Ei, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 810 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Bife americano

Rumpsteak, frische Champignons, Schinken, amerikanische Sauce, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 860 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Naco à chefe

Gegrilltes Rumpsteakstück mit Salat, Reis, Pommes frites und schwarzen Bohnen

Schätzung≈ 920 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Bifinhos de frango

Gegrillte Hähnchenbruststreifen mit Knoblauchsauce, Ei, Reis, Pommes frites und Salat

Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Omeletts

Simplesvegetarian

Einfach

Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fiambre

Schinken

Schätzung≈ 420 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Käsevegetarian

Queijo — Cheese | Fromage

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pilzevegetarian

Cogumelos — Mushrooms | Champignons

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Garnelenpescatarian

Camarão — Shrimp | Crevettes

Schätzung≈ 310 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Lachspescatarian

Salmão — Salmon | Saumon

Schätzung≈ 350 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kombinationsplatten

Moelas na caçarola

Hühnermägen mit Pommes frites.

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Rojões no prato

Rojões, Kutteln, Reis, Pommes frites und Salat.

Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate

Deutsche Wurst

Salsicha alemã — Deutsche Wurst, Ei, Speck, Salat und Pommes frites.

Schätzung≈ 780 kcal40 g Kohlenhydrate

Deutsche Wurst à Tamar

Salsicha alemã à Tamar — Deutsche Wurst mit Speck, Ei und einem Hauch Dijon-Senf.

Schätzung≈ 790 kcal40 g Kohlenhydrate

Alheira mit Speck

Alheira com bacon — Alheira, Ei, Speck, Pommes frites und Salat.

Schätzung≈ 760 kcal40 g Kohlenhydrate

Club Sandwich

Sandúliche Club — Kombination aus 4 Toasts, Käse, Schinken, deutscher Wurst, Speck, Burger, Paio, Salat.

Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate

Wraps

Hähnchen

Frango — Hähnchenbrust, Salat, Tomate, Karotte, Ei, Speck und Knoblauchsauce.

Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Mexikanisch

Mexicano — Rindersteak, Paprika, Zwiebel und Chili-Sauce.

Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Pizzen

4 Stagioni

Tomatensauce, Mozzarella, Schinken, frische Pilze, Paprika, Speck, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Toscana

Tomatensauce, Mozzarella, Calabresa, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Romana

Tomatensauce, Mozzarella, Schinken, Prosciutto, frische Pilze, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 860 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Pepperoni

Tomatensauce, Mozzarella, Pepperoni, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 840 kcal75 g Kohlenhydrate

Tamar

Tomatensauce, Mozzarella, Schinken, Speck, frische Pilze, Chourição, Eigelb, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrate

Fiorentina

Tomatensauce, Mozzarella, Thunfisch, rote Zwiebel, frische Tomate, Ei, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 810 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Per Bambini

Tomatensauce, Mozzarella, Schinken, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Margueritavegetarian

Tomatensauce, Mozzarella, Oregano und Oliven.

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate

Francesinhas

À Poveira

Hotdog-Brötchen, Käse, Schinken, Linguiça, Senf und Sauce.

Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate

Poveira à Tamar

Poveira à Tamar com molho especial — Hauspezialität mit spezieller Sauce.

Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate

Francesinha especial

Toastbrot, Steak, Käse, Mortadella, Linguiça, frische Wurst, gratiniertes Käse.

Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 39

Francesinha à sevilhana

Toastbrot, Flanksteak, Schinken, Paio, scharfe Chorizo, Linguiça.

Schätzung≈ 1150 kcal65 g Kohlenhydrate

Francesinha de frango

Toastbrot, Hähnchensteak, Bacon, Schinken, frische Pilze, gratiniertes Käse.

Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 43

Francesinha do mar

Toastbrot, Garnelen, Meeresfrüchte, Räucherlachs, gratiniertes Käse.

Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate

Traditionelle Burger

Hambúrguer no prato

Doppelter Rinderburger, Ei, Salat und Pommes frites.

Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate

Cheeseburguer

Brötchen, Käse und Saucen.

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Cheese bacon

Hamburger, Käse und Bacon.

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrate

Hambúrguer à Tamar

Schinken, Bacon, Paprika, Zwiebel, Essiggurken, gratiniertes Käse mit spezieller Sauce, Ei und Pommes.

Schätzung≈ 1300 kcal80 g Kohlenhydrate

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62veggie
scoreSchätzung

Verschiedene vegetarische Hauptgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Ein eigener vegetarischer Bereich bietet eine Pizza Vegetariana und einen Pilz-Wrap. Eine vegetarische Francesinha ist ebenfalls erhältlich. Vegane Optionen beschränken sich auf Oliven.

15 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 70

80dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Optionen und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Café bietet viele Fleischgerichte und Omeletts an. Die Salate und gegrillten Steaks enthalten wenige Kohlenhydrate.

30 diabetesfreundlich · 70 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim
Zeiten: Mo11:00–22:30
Di11:00–22:30
Mi11:00–22:30
Do11:00–22:30
Fr11:00–22:30
Sa11:00–22:30
So11:00–22:30
Kontakt: +351252616330
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantetamar.pt/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %

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