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Shellona - chemin des Tamaris

Chem. des Tamaris, 83350 Ramatuelle

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

SALADES / SALADS
SALADE NIÇOISE AU THON/GAMBAS
32.00
Niçoise salad with tuna or prawns — Niçoise salad with tuna or prawns
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
SALADE CÉSAR AU POULET/GAMBAS
28.00
Caesar salad with chicken or prawns — Caesar salad with chicken or prawns
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
«SHELLONA’S»vegetarian
32.00
Greek salad — Greek salad
Schätzung≈ 400 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ROBATA BAR ( SKEWER KALAMAKOS CONCEPT )
POULET
46.00
Chicken skewer — Chicken
Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
AGNEAU ÉPICÉ
48.00
Spicy lamb skewer — Spicy lamb
Schätzung≈ 380 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
FILET DE BŒUF
54.00
Beef fillet skewer — Beef fillet
Schätzung≈ 350 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
MEZZés plats à partager / sHaring style dishes
PANIER DE CRUDITÉSvegan, vegetarian
48.00
Vegetable basket — Vegetables basket
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
BURRATA,PÊCHE & ROQUETTEvegetarian
34.00
Burrata with peach and rocket — Burrata, peach / rocket
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 70
BURRATA,TOMATES & BASILICvegetarian
32.00
Burrata with tomatoes and basil — Burrata, tomatoes, basil & grissini
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
ACCRAS DE COURGETTES DU PAYSvegetarian
26.00
Zucchini accras — Local zucchini Accras
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
GAMBAS SAGANAKI
36.00
Saganaki prawns and zucchini — Prawns in a tomato-ouzo-fennel-sauce & MINI COURGETTES with feta cheese & mini zucchinis
Schätzung≈ 380 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
AVOCAT & CAVIAR
65.00
Avocado and caviar — Avocado & Caviar
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
MAÏS GRILLÉ À PARTAGERvegan, vegetarian
28.00
Grilled corn — Grilled corn to share
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 69
AUBERGINE AU COUTEAUvegan, vegetarian
28.00
Eggplant with tahini — Eggplant «au couteau», Tahini sauce and pomegranate
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
OLIVES «DU SUD»vegan, vegetarian
14.00
Southern olives
Schätzung≈ 200 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
SALADE DE BETTERAVEvegan, vegetarian
27.00
Beetroot salad — Beetroot salad
Schätzung≈ 180 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
FETA FILO,SÉSAME NOIR & MIELvegetarian
28.00
Feta filo with honey — Feta cheese wrapped in filo pastry & honey
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate
POULPE GRILLÉ
36.00
Grilled octopus — Grilled octopus
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
POIVRONS ROUGES À LA CHEMINÉEvegan, vegetarian
22.00
Fire-roasted red peppers — Red peppers cooked in the fireplace
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
«KAGIANAS» / AVEC TRUFFEvegetarian
28.00
Kagianas with truffle — Kagianas / with truffle
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CALAMARS GRILLÉS PICADA
32.00
Grilled squid picada — Picada grilled squids
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
TRIO
25.00
Trio: Taramosalata, Hummus & Tzatziki — TARAMOSALATA, HOUMOUS & TZATZIKI
Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
POISSONS / FISHES
EXPÉRIENCE «CRUDOS» DU CHEFpescatarian
78.00
Chef's crudos — Fresh crudos of the day to share
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
POISSON DU JOURpescatarian
Fish of the day — Fish of the day
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
FILET DE LOUP À LA PROVENÇALEpescatarian
48.00
Seabass fillet provençal — Seabass fillet provençal recipe
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
FILET DE ST-PIERRE GRILLÉpescatarian
56.00
Grilled St-Pierre fillet — Grilled St-Pierre fillet
Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
GROSSES GAMBAS AU PASTRAMI MIX
58.00
Prawns with pastrami mix — Prawns with pastrami mix
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
PÂTES AU KING CRABE & SORBET AU POIVRONS MARINÉSpescatarian
38.00
King Crab Pasta — King Crab Pasta & marinated pepper sorbet
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
KING CRABE GRILLÉpescatarian
52.00
Grilled king crab — Grilled king crab
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
GNOCCHI AUX GAMBAS «SAN REMO»pescatarian
74.00
Gnocchi with prawns — Gnocchi with “San Remo” prawns
Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate
PÂTES SIGNATURE DE YIANNIS À LA TRUFFEvegetarian
72.00
Truffle pasta — Yiannis signature truffle pasta
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrate
VIANDES / MEATS
ENTRANIA GRILLÉE AU «JOSPER»
52.00
Grilled Entrania — Chimichurri marinated grilled Entrania
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
PITA PIZZA STYLEvegetarian
34.00
Pita pizza
Schätzung≈ 900 kcal80 g Kohlenhydrate
SMASH CHEESEBURGER DE WAGYU
58.00
Wagyu smash cheeseburger — Shellona’s Waygyu smash cheeseburger
Schätzung≈ 950 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
POULET DU CHEF
98.00
Chef's chicken — Chicken marinated with lemon & thym
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
CÔTE DE VEAU À LA MARJOLAINE
62.00
Veal chop — Veal chop marinated in marjoram
Schätzung≈ 680 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
ENTRECÔTE BLACK ANGUS AU ROMARIN
78.00
Black Angus Rib-eye steak — Black Angus Rib-eye steak &rosmary
Schätzung≈ 820 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
CÔTE DE BŒUF OU «TOMAHAWK»
26.00
Tomahawk steak — Beef Rib or «tomahawk»
Schätzung≈ 1100 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
OFTO D’AGNEAU «SPÉCIAL COOKING CONCEPT»
160.00
Lamb Ofto — Lamb Ofto «Special Cooking Concept»
Schätzung≈ 900 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
marINATOS
SHELLONA’S TACOS
Tacos
Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69
CARPACCIO DE LOUPpescatarian
42.00
Sea bass carpaccio — Sea bass
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SAUMONpescatarian
34.00
Yuzu-Truffle Salmon — Yuzu-Truffle Salmon
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
THONpescatarian
32.00
Tuna — Tuna
Schätzung≈ 250 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TATAKI DE THONpescatarian
36.00
Tuna tataki — Tuna tataki «Vierge»
Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
ACCOMPAGNEMENTS / side dishes
SALADE MESCLUNvegan, vegetarian
12.00
Mesclun salad — Mesclun salad
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
FRITES FRAÎCHESvegan, vegetarian
14.00
French fries — French fries
Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrate
RIZ BASMATIvegan, vegetarian
14.00
Basmati rice — Basmati rice
Schätzung≈ 280 kcal60 g Kohlenhydrate
RATATOUILLEvegetarian
12.00
Provençal vegetable & feta
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
FRITES À LA TRUFFEvegan, vegetarian
28.00
Truffle fries — Truffle french fries
Schätzung≈ 520 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 44
YIAYIAS POTATOESvegan, vegetarian
14.00
Greek roasted potatoes — Greek roasted potato
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

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Praktisches

Adresse
Chem. des Tamaris, 83350 Ramatuelle
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+330494438734 pampelonne@shellonabeach.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), shellona.com/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 94 %

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