Toko Indah

Prins Constantijnpromenade 4, 2284DK Rijswijk

Jetzt geöffnet · bis 18:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mahlzeiten-Kombinationen

Kombination 1

8.00

Combinatie 1 — 1 Basis (nasi goreng, bami goreng, mihoen goreng oder nasi kuning), 1 Fleisch (Hähnchen, Rind oder Schwein), 1 Gemüse

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Kombination 2

11.50

Combinatie 2 — 2 Basen (nasi goreng, bami goreng, mihoen goreng oder nasi kuning), 2 Fleischsorten (Hähnchen, Rind oder Schwein), 2 Gemüse

Schätzung≈ 1100 kcal95 g Kohlenhydrate

Mini-Mahlzeiten

5.00

Mini maaltijden — Weißer Reis, 1 Fleischsorte, 1 Gemüsesorte, halbes Ei nach Wahl

Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Surinamische belegte Brötchen

Hähnchenbrust Curry

2.25

Kipfilet Kerrie

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Hähnchenbrust Curry / Kouseband

2.50

Kipfliet Kerrie / kouseband

Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hähnchenbrust Ketjap

2.25

Kipfilet Ketjap

Schätzung≈ 330 kcal31 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Thailändisches scharfes Hähnchen

2.50

Thaise Pittige Kip

Schätzung≈ 340 kcal31 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Hähnchen Cashew

2.50

Kip Cashew

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Pom

2.25

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Kouseband Garnelen

2.25

Kouseband Garnalen

Schätzung≈ 300 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Garnelen

2.50

Garnalen

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Bakkeljauw

2.25

Schätzung≈ 330 kcal30 g Kohlenhydrate

Rindfleisch Rendang

2.50

Rundvlees Rendang

Schätzung≈ 370 kcal30 g Kohlenhydrate

Rindfleisch Smoor

2.50

Rundvlees Smoor

Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydrate

Babi Ketjap (Schweinefleisch)

2.50

Babi Ketjap (Varkensvlees)

Schätzung≈ 360 kcal32 g Kohlenhydrate

Gemüse nach Wahlvegetarian

2.25

Groente naar keuze

Schätzung≈ 260 kcal35 g Kohlenhydrate

Sambel Tahoevegetarian

2.25

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sambel Tempe Keringvegetarian

2.25

Schätzung≈ 330 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Sambel Ei / Scharfes Eivegetarian

2.50

Sambel Ei / Pittige Ei

Schätzung≈ 340 kcal30 g Kohlenhydrate

Lammfilet

2.75

Lamsfilet

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Saté

2.75

Saté kip

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Komplette Mahlzeiten

Nasi Uduk / Nasi Kuning Mini

3.00

Wahlweise duftender weißer Reis oder gelber Reis, mit Hähnchenstücken, Spiegelei und knusprigem Tempeh

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Mini-Mahlzeit Nasi Goreng / Bami Goreng

6.50

Mini Maaltijd Nasi Goreng / Bami Goreng — Nasi Goreng oder Bami Goreng mit 1 Art Fleisch, 1 Art Gemüse und einem halben Ei

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Mini-Mahlzeit Saté

6.25

Mini Maaltijd Saté — Weißer Reis, 2 Saté-Spieße + Saté-Sauce und 1 Art Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate

Mini-Mahlzeit Saté (Nasi/Bami)

7.00

Mini Maaltijd Saté (Nasi/Bami) — Nasi Goreng oder Bami Goreng, 2 Saté-Spieße + Saté-Sauce und 1 Art Gemüse

Schätzung≈ 580 kcal60 g Kohlenhydrate

Nasi Rames

8.00

Weißer Reis, 1 Art Fleisch, 2 Arten Gemüse, 1 Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Nasi Rames Vegetarischvegetarian

7.50

Weißer Reis, 3 Arten Gemüse (inkl. Tahoe/Tempeh), 1 Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Nasi Goreng Rames / Bami Goreng Rames

8.50

Nasi Goreng / Bami Goreng, 1 Art Fleisch, 2 Arten Gemüse, halbes Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Nasi Kuning Rames

8.50

Gelber Reis, 1 Art Fleisch, 2 Arten Gemüse, halbes Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 560 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Weißer Reis Tjampoer

10.50

Witte Rijst Tjampoer — Weißer Reis, 2 Arten Fleisch, 2 Arten Gemüse, 1 Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Nasi Goreng Tjampoer / Bami Goreng Tjampoer

11.95

Nasi Goreng oder Bami Goreng, 2 Arten Fleisch, 2 Arten Gemüse, 1 Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Rijsttafel für 1 Person

9.75

Rijsttafel 1 Persoon — Weißer Reis, 3 Arten Gemüse, 1 Art Fleisch, 1 Saté-Spieß + Saté-Sauce und Trockengerichte

Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Rijsttafel für 2 Personen mit weißem Reis

18.50

Rijsttafel 2 Personen met Witte Rijst — Platte mit weißem Reis, 3 Arten Fleisch, 2 Arten Gemüse, 2 Saté-Spieße, Ei, Atjar, Krupuk

Schätzung≈ 1300 kcal110 g Kohlenhydrate

Rijsttafel für 2 Personen mit Nasi/Bami

22.50

Rijsttafel 2 Personen met Nasi/Bami — Platte mit Nasi Goreng und Bami Goreng, 3 Arten Fleisch, 2 Arten Gemüse, 2 Saté-Spieße, Ei, Atjar, Krupuk

Schätzung≈ 1500 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 34

Authentische indonesische Gerichte

Longtong Rames

8.50

Klebereiswürfel mit 1 Art Fleisch, 2 Arten Gemüse, halbes Ei und Trockengerichte

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Longtong Tjap-Go-Meh

9.50

Klebereiswürfel mit verschiedenen Gerichten, inkl. Hähnchen, Garnelen, Tempeh, Bohnen

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Gado Gadovegetarian

5.00

Frisches Gemüse mit Erdnusssauce und Krupuk

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gado Gado Longtongvegetarian

6.00

Frisches Gemüse mit Erdnusssauce, Klebereiswürfel und Krupuk

Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Tahoe Telorvegetarian

5.50

Gericht aus Tahoe und Eiern mit einer scharfen Petis-Sauce (Garnelenpaste) und Ketjap

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tahoe Petisvegetarian

5.50

Frisches Gemüse mit extra gebratenen Tofu-Würfeln und Petis-Sauce (Garnelenpaste)

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Soto Ajam

5.50

Würzige Hühnersuppe mit Ei, Glasnudeln und Klebreiswürfeln

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Bami Pangsit

5.50

Würzige Suppe mit Wonton-Bällchen und leicht gewürzten Nudeln

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Roti-Gerichte

Vegetarischvegetarian

5.00

Roti mit Kartoffeln in Curry, Prinzessbohnen und einem Ei

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Hühnchenstücke

6.00

Kipstukken — Roti mit Kartoffeln in Curry, Hühnchenstücke in Curry, Prinzessbohnen

Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Hähnchenbrust

6.50

Kipfilet — Roti mit Kartoffeln in Curry, Hähnchenbruststücke in Curry, Prinzessbohnen

Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Rindfleisch (Süß/Scharf)

7.50

Rundvlees (Zoet/Pittig) — Roti mit Kartoffeln in Curry, gewürztes Rindfleisch und Prinzessbohnen

Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrate

Lammfleisch

8.75

Lamsvlees — Roti mit Kartoffeln in Curry, gewürztes Lammfleisch und Prinzessbohnen

Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate

Basisgerichte

Nasi Goreng 400g

5.00

Nasi Goreng a 400 Gram — Gebratener Reis mit Hühnchenstücken

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrate

Bami Goreng 400g

5.00

Bami Goreng a 400 Gram — Gebratene Bami-Nudeln mit Hühnchenstücken

Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrate

Nasi Goreng Djawa 400g

5.50

Nasi Goreng Djawa a 400 Gram — Scharfer gebratener Reis mit Hühnchenstücken

Schätzung≈ 640 kcal65 g Kohlenhydrate

Bami Goreng Djawa 400g

5.50

Bami Goreng Djawa a 400 Gram — Scharfe gebratene Bami-Nudeln mit Hühnchenstücken

Schätzung≈ 670 kcal68 g Kohlenhydrate

Mihoen Goreng 400g

5.00

Mihoen Goreng a 400 Gram — Gebratene Reisnudeln mit Gemüse und Hühnchenstücken

Schätzung≈ 580 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Weißer Reis 300gvegan, vegetarian, gluten_free

1.50

Witte rijst a 300 Gram

Schätzung≈ 390 kcal84 g Kohlenhydrateschwer 43

Rotivelvegan, vegetarian

1.25

Rotivel Per Stuk — Surnamesischer Pfannkuchen gefüllt mit gelben Erbsen

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gemüsegerichte pro 100g

Sajoer Lodehvegan, vegetarian

1.50

Gemischtes Gemüse in Kokosmilch

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Sajoer Curryvegan, vegetarian

1.50

Sajoer kerrie — Gemischtes Gemüse in Currysauce

Schätzung≈ 90 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Sambal Goreng Boontjesvegan, vegetarian

1.50

Scharfe grüne Bohnen

Schätzung≈ 110 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Sambal Goreng Tempé Keringvegan, vegetarian

1.75

Knusprig gebratenes Tempé in einer leichten Sauce

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sambal Goreng Tempé Basah mit Peteh-Bohnenvegan, vegetarian

2.00

Sambal Goreng Tempé Basah met Petehbonen — Zart gebratenes Tempé in einer süßen Sauce mit Peteh-Bohnen

Schätzung≈ 160 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Ora Arikvegetarian

1.50

Gebratener Spitzkohl mit Ei und Winterkarotte

Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tahoe Ketoprakvegan, vegetarian

1.50

Gebratener Tahoe und Sojasprossen in Ketjap

Schätzung≈ 130 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tjap Toivegan, vegetarian

1.75

Mild gewürztes gemischtes Pfannengemüse

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Oseng Tjampoervegan, vegetarian

1.50

Gebratener Tahoe, Bohnen, Mais und Winterkarotten

Schätzung≈ 110 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Sambel Goreng Telorvegetarian

1.00

Ei in einer mild gewürzten Sauce

Schätzung≈ 140 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Blado Telorvegetarian

1.00

Ei in scharfer Sambal-Sauce

Schätzung≈ 140 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Atjar Ketimoenvegan, vegetarian

1.75

Eingelegte Gurken

Schätzung≈ 40 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Atjar Koeningvegan, vegetarian

1.75

Eingelegte Gurken in gelber Sauce

Schätzung≈ 50 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Brokkoli - Gemüsevegan, vegetarian

1.75

Brocoli - Groente — Pfannengemüse mit Brokkoli und Paprika

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Terong Bladovegan, vegetarian

1.75

Aubergine in scharfer Sauce

Schätzung≈ 90 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Fleischgerichte pro 100g

Rendang

2.50

Rindfleisch in einer mild scharfen Kokossauce

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dendeng Blado

2.75

Rindfleischstücke in scharfer Sauce

Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Smoor

2.50

Rindfleisch in süßer Sauce

Schätzung≈ 200 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Babi Ketjap

2.50

Schweinefleisch in süßer Sauce

Schätzung≈ 210 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hühnergerichte pro 100g

Ajam Ketjap

2.50

Hähnchen in Ketjap-Sauce

Schätzung≈ 180 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Ajam Ritja Ritja

2.50

Hähnchen in scharfer Sauce

Schätzung≈ 170 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Hähnchenfilet Peteh Scharf

2.50

Kipfilet Peteh Pittig — Gebratenes Hähnchenfilet und Peteh-Bohnen in Sambal-Sauce

Schätzung≈ 190 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Hähnchenfilet Peteh Ketjap

2.50

Kipfilet Peteh Ketjap — Gebratenes Hähnchenfilet und Peteh-Bohnen in Ketjap-Sauce

Schätzung≈ 190 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Hähnchensaté

3.75

Kipsaté — 3 Spieße geröstete Hähnchenstücke mit Erdnusssauce

Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Fischgerichte pro 100g

Bali Makrelepescatarian

2.00

Bali Makreel — Makrele in scharfer Bali-Sauce

Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Atjar Koening Makreelpescatarian

2.00

Makrele in milder gelber Sauce

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sambal Goreng Udangpescatarian

2.50

Garnelen und Peteh-Bohnen in scharfer Sauce

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Snacks

Lemper Hähnchen

1.75

Lemper Kip

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Loempia Semarang mit Hähnchen

1.75

Loempia Semarang met Kip

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bapao Hähnchen oder Rind

1.75

Bapao Kip of Rund

Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Rissolles, Normal oder Scharf

1.75

Kip Rissolles, Gewoon of Pittig

Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Indonesischer Kroket

1.75

Indonesische Kroket

Schätzung≈ 230 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pastei Hähnchen

1.75

Pastei Kip

Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frikandel Djawa

1.75

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frikandel Lombok

1.75

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Martabak

1.75

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Spekkoekvegetarian

1.75

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42

Pandancakevegetarian

1.75

Schätzung≈ 280 kcal38 g Kohlenhydrate

Vegetarische Snacks

Frikandel Mais (Maiskuchen)vegetarian

1.75

Frikandel Mais (Maiskoek)

Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Baravegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Loempia Semarangvegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pasteivegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 230 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pisang Gorengvegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate

Tahoe Berontakvegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Wadjikvegan, vegetarian

1.75

Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrate

Ketan mit Seroendengvegetarian

1.75

Ketan met Seroendeng

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate

Kue Lapis, Rot oder Grünvegetarian

1.75

Kue Lapis, Rood of Groen

Schätzung≈ 180 kcal30 g Kohlenhydrate

Pangsit

2.00

gefüllt mit Rindfleisch

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Specials

Gefüllte Bara

3.95

Gevulde bara — Serviert mit Sambal/Chutney und Gurke

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Stimmt diese Karte noch?

85veggie
scoreSchätzung

Große surinamisch-indonesische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Gado Gado, Nasi Rames Vegetarisch und vegetarisches Roti wählen. Es gibt viele vegane Optionen wie Sajoer Lodeh und Tahoe Ketoprak.

38 vegetarische und 20 vegane Gerichte von 104

80dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme surinamische und indonesische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele einzelne Fleisch- und Gemüsegerichte an. So können Sie sich eine Mahlzeit mit wenigen Kohlenhydraten zusammenstellen.

44 diabetesfreundlich · 104 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Prins Constantijnpromenade 4, 2284DK Rijswijk
Zeiten: Mo11:00–18:00
Di09:00–18:00
Mi09:00–18:00
Do09:00–18:00
Fr09:00–18:00
Sa09:00–17:00
So12:00–17:00
Koopzondagen: Eerste en laatste zondag van de maand
Kontakt: +31703941781
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokoindah.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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