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KARA Restaurant

Rte de Grigny 32B, 91130 Ris-Orangis

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Alokos
5.50
Kochbananen serviert mit Sauce
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Pastels Bœuf
5.90
Frittierte Teigtaschen mit Rindfleisch, serviert mit Sauce
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate
Pastels Thon
5.90
Frittierte Teigtaschen mit Thunfisch, serviert mit Sauce
Schätzung≈ 360 kcal28 g Kohlenhydrate
Pastels Poulet
5.90
Frittierte Teigtaschen mit Hähnchen, serviert mit Sauce
Schätzung≈ 370 kcal28 g Kohlenhydrate
Salade Pêcheurpescatarian
9.90
Salat, Thunfisch, Mais, Tomaten
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Salade Poulet
9.90
Salat, Hähnchen, Mais, Tomaten, Emmentaler
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Hauptgerichte
Thieb Poissonpescatarian
15.50
In Tomatensauce geschmorter Reis mit Gemüse (Kohl, Karotte, Süßkartoffel) und geschmortem Fisch
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Thieb Poulet
12.50
In Tomatensauce geschmorter Reis, Gemüse (Kohl und Karotte) und geschmorte Hähnchenkeule
Schätzung≈ 720 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Thieb Kara
12.90
Geschmorter Reis mit Julienne aus knackigem Gemüse, 1 Merguez und geschmortem Rindfleisch
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Yassa Poulet
12.50
Weißer Reis, Zwieelsauce, Oliven, Zitrone und geschmorte Hähnchenkeule
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Mafé Bœuf
12.90
Weißer Reis, Erdnusssauce, Okra und geschmortes Rindfleisch
Schätzung≈ 820 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Mafé Poulet
12.50
Weißer Reis, Erdnusssauce, Okra und Hähnchenkeule
Schätzung≈ 790 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Riz Veganvegan
12.50
Weißer Reis mit Gemüsejullienne, Alokos und einer Tomaten-Zwiebelsauce
Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Grillgerichte
Cuisse de poulet braisé
12.50
Gegrillte Hähnchenkeule
Schätzung≈ 450 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Brochettes Poulet
12.50
2x marinierte und gegrillte Hähnchenspieße
Schätzung≈ 380 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Brochettes Bœuf
13.00
Marinierte und gegrillte Rindfleischspieße (≈ 160g)
Schätzung≈ 420 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Merguez
11.90
2x gegrillte Merguez-Würstchen
Schätzung≈ 480 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Poisson Entierpescatarian
17.90
Ganzer gegrillter Fisch (Dorade)
Schätzung≈ 550 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Côtelettes d’Agneau
16.90
2x gegrillte Lammkoteletts
Schätzung≈ 520 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Desserts
Tiramisu
3.00
Tiramisu nach Wahl: Kinder Bueno, Nutella, Daim, Spekulatius, Oreo (je nach Verfügbarkeit)
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31
Tiakrivegetarian
3.00
Traditionelles senegalesisches Dessert. Hirsegrieß, Joghurt, Vanille
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
Eisvegetarian
3.50
Glace — Mama des Îeles (Kawet, Bamangja, Ococo, Cocaram) je nach Verfügbarkeit
Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydrate
Tarte Daimvegetarian
2.50
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Diplomatevegetarian
3.50
Erdbeere, Kokos
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Coco Rochervegetarian
3.50
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate

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54veggie
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Afrikanische Küche mit wenigen vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Man kann Riz Vegan und Alokos bestellen. Die restlichen vegetarischen Optionen sind Desserts wie Tiakri und Tarte Daim. Die meisten Hauptgerichte enthalten Fleisch oder Fisch.

6 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 25

70dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Grilloptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Der Grillbereich bietet mehrere proteinreiche Hauptgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Die Salate sind gute Vorspeisen.

8 diabetesfreundlich · 25 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Rte de Grigny 32B, 91130 Ris-Orangis
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+32169960005 contact@kara-restaurant.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kara-restaurant.com/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 95 %

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