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Le Bantu

Via Montebello, 73/75, 00185 Roma

Jetzt geöffnet · bis 23:30

African
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
ACRAvegetarian
Augenbohnen-Beignets
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
NEMS PLANTAINS CHIPS
Gemüse und Fleisch / Nur Gemüse
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate
MOI MOI - KOKIvegetarian
Rustikaler Augenbohnenkuchen
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
EGUSI CAKEvegetarian
Rustikaler Kürbiskerne-Kuchen
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
MINI SPIEDINI AL TAPIOCA
Mini Rindfleischspieße mit Gari
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 68
TORTA RUSTICA DI PATATE E FAGIOLIvegetarian
Kartoffel- und Bohnenkuchen
Schätzung≈ 280 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 77
MIX BEIGNET BANANA E FARINAvegetarian
Mix aus Bananen- und Mehlbeignets
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate
SOSSEN
SALSA CON CREMA DI ARACHIDI (MAAFÉ)vegetarian
Erdnusssauce
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
FOUMBWAvegetarian
Wilder Spinat mit Erdnussbutter
Schätzung≈ 190 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
NDOLÈ ROYALE
NDOLÈ ROYALE con gamberoni — Gemüsesauce mit gekochter Erdnussbutter und Garnelen
Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
SAKA SAKA / PONDOUvegetarian
Maniokblätter
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
NDOLÈ ROYALEvegetarian
Gemüsesauce mit gekochter Erdnussbutter
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
BRODO DI PESCEpescatarian
Fischbouillon / Peppe soup
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
EGUSI SOUPvegetarian
Kürbiskerne-Sauce mit Spinat
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
FAGIOLI SALTATIvegetarian
Gebratene Bohnen
Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
SALSA POMODOROvegetarian
Tomatensauce
Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
OGBONO - FIANG NDO’Ovegetarian
Mangokerne
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
ERU
Gemüsesauce mit Palmöl und Fleisch
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
OKRA SOUPvegetarian
Okrasuppe
Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
YASSA
Hähnchen oder Rindfleisch
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
NBONGO
Alligator-Pfeffer
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
BEILAGEN UND EXTRAS
RISO BIANCO - JOLLOF RICEvegetarian
Weißer Reis - Jollof-Reis
Schätzung≈ 320 kcal65 g Kohlenhydrate
ACHÉKÉ - ALOCO - FUFUvegetarian
Achéké, Aloco und Fufu
Schätzung≈ 280 kcal60 g Kohlenhydrate
CHIKWANGvegetarian
Chikwang
Schätzung≈ 250 kcal55 g Kohlenhydrate
IGNAM - BOBOLO - CASSAVAvegetarian
Yamswurzel, Bobolo und Maniok
Schätzung≈ 220 kcal50 g Kohlenhydrate
PLANTAIN - TAROvegetarian
PLANTAIN - TARO (al vapore) — Kochbanane und Taro (gedämpft)
Schätzung≈ 180 kcal40 g Kohlenhydrate
HAUPTGERICHTE MIT FLEISCH
KONDRÉ
Rindfleischeintopf mit grüner Kochbanane
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 84
POLLO DG
Hähnchen, Gemüse und Kochbanane
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
CHOUKOUYA
Gegrilltes Rind, Hähnchen, Lamm und Schwein
Schätzung≈ 720 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
SPIEDINI / BROCHETTES
Spieße aus Rind, Schwein, Hähnchen und Kochbanane
Schätzung≈ 610 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
THIEBOUDIENNE
Reis, Gemüse und Fleisch
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
HAUPTGERICHTE MIT FISCH
PESCE ALLA CAMERUNESEpescatarian
Kamerunischer gegrillter Fisch
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
GARBApescatarian
Frittierter Fisch mit Achéké
Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 79
GAMBERI ALLE SPEZIEpescatarian
Gewürzte Garnelen
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
SPIEDINI DI PESCEpescatarian
Fischspieße
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
CARTOCCIO Ndombapescatarian
Ndomba in Pergamentpapier
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
PESCE DI LE BANTÙpescatarian
Bantù-Fisch
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
TARO / SALSA GIALLAvegetarian
Taro mit gelber Sauce
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
VEGETARISCH
SALSA CON CREMA di egusivegetarian
Egusi-Cremesauce / Erdnusssauce
Schätzung≈ 410 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
TORTA RUSTICA di fagioli d’occhiovegetarian
Rustikaler Kuchen aus Augenbohnen
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 81
DG — Kochbanane & Gemüsevegetarian
DG — Plantain, verdura / Plantain, vegetables
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Torta Rusticavegetarian
Mit Pistazien
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
DESSERT
Crêpes aux Fruits Tropicauxvegetarian
CREPES AI FRUTTI TROPICALI E GELATO — Pfannkuchen mit tropischen Früchten und Eis
Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 37
Bananen-Beignetvegetarian
BEIGNET BANANA E FARINA — Bananen-Mehl-Beignet mit Eis
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 31
Torta all'Ananasvegetarian
TORTA ALL’ANANAS — Ananaskuchen
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrate
Macedonia Tropicalevegan, vegetarian
Tropischer Obstsalat
Schätzung≈ 180 kcal40 g Kohlenhydrate
Torta al Coccovegetarian
Kokoskuchen
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate
Tiramisù ai Frutti Tropicalivegetarian
Tiramisu mit tropischen Früchten
Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 40

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89veggie
scoreSchätzung

Afrikanische Gerichte mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst vegetarische Eintöpfe wie Egusi-Suppe und Ndolè Royale wählen. Kombiniere diese mit Beilagen wie Fufu, Aloco oder Jollof Rice. Für gemischte Gruppen gibt es Fleischgerichte wie Pollo DG.

31 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 49

74dia
scoreSchätzung

Afrikanische Küche mit wenig Kohlenhydraten

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Saucen mit niedrigem glykämischen Index. Die Auswahl an Fleisch und Fisch ist groß.

29 diabetesfreundlich · 49 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Via Montebello, 73/75, 00185 Roma
Zeiten
Mo12:30–23:30
Di12:30–00:00
Mi12:30–00:00
Do12:30–00:00
Fr12:30–00:00
Sa12:30–00:00
So12:30–00:00
Kontakt
+393246243159
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ristorantelebantu.it/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %

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