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Green Hole Roma

Piazza dei Caprettari, 56, 00186 Roma

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VORSPEISE
Edamamevegan
6.00
Sojabohnen in der Schote
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Gyoza
8.00
gebratene Teigtaschen (Schwein oder Veg)
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Miso Soup
5.00
traditionelle Sojasuppe
Schätzung≈ 60 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Spring Rollsvegetarian
8.00
knusprige Gemüseröllchen
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Tempura Garnelen
12.00
Tempura Prawns — leicht knuspriger Teig
Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydrate
Tempura Gemüsevegetarian
10.00
Tempura Vegetables — leicht knuspriger Teig
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
Karaage
10.00
japanisches Brathähnchen
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tuna Tataki
14.00
kurzgebratenes Thunfisch mit Ponzu
Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Salmon Tataki
14.00
kurzgebratener Lachs mit Ponzu
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sashimi Mix
18.00
Auswahl an frischem Fisch
Schätzung≈ 200 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
CARPACCIO & TATAKI
Tuna Carpaccio
16.00
hauchdünner Thunfisch mit Zitrusfrüchten und Soja
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Salmon Carpaccio
16.00
hauchdünner Lachs mit Zitrusfrüchten und Soja
Schätzung≈ 200 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Beef Carpaccio
18.00
hauchdünnes Rindfleisch mit Trüffelöl
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
OKONOMIYAKI
Pork Okonomiyaki
16.00
japanischer herzhafter Pfannkuchen mit Schweinefleisch
Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Veg Okonomiyakivegetarian
16.00
japanischer herzhafter Pfannkuchen mit Gemüse
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Seafood Okonomiyaki
18.00
japanischer herzhafter Pfannkuchen mit Meeresfrüchten
Schätzung≈ 500 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 85
YAKITORI
Chicken Yakitori
12.00
gegrillte Hähnchenspieße
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Pork Yakitori
12.00
gegrillte Schweinespieße
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Veg Yakitorivegetarian
10.00
gegrillte Gemüsespieße
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
VEGAN OKONOMIYAKI
Vegan Okonomiyakivegan
16.00
japanischer herzhafter Pfannkuchen mit veganen Zutaten
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
TATAKI
Beef Tataki
16.00
kurzgebratenes Rindfleisch mit Ponzu
Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
POKÉ
Tuna Poké
18.00
frischer Thunfisch mit Avocado und Reis
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Salmon Poké
18.00
frischer Lachs mit Avocado und Reis
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tofu Pokévegan
16.00
frischer Tofu mit Avocado und Reis
Schätzung≈ 520 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78
SASHIMI
Tuna Sashimi
14.00
frische Thunfischscheiben
Schätzung≈ 150 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Salmon Sashimi
14.00
frische Lachsscheiben
Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Yellowtail Sashimi
16.00
frische Yellowtail-Scheiben
Schätzung≈ 200 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
SALATE
Seaweed Saladvegan
8.00
marinierter Seetang
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kani Salad
10.00
Surimi mit scharfer Mayo
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Avocado Saladvegan
9.00
frische Avocado mit Sesam
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
NUDELN
Yakisobavegetarian
16.00
gebratene Nudeln mit Gemüse
Schätzung≈ 550 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Udon
16.00
dicke Weizennudeln in Brühe
Schätzung≈ 480 kcal70 g Kohlenhydrate
Soba
16.00
Buchweizennudeln in Brühe
Schätzung≈ 420 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 66
DEGUSTATIONSMENÜ
Gourmet Tasting Menu
45.00
Auswahl an Spezialitäten des Küchenchefs
Schätzung≈ 1800 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 27

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75veggie
scoreSchätzung

Japanische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Veg Okonomiyaki, Tofu Poké und Yakisoba wählen. Es gibt vegane Optionen wie Edamame und Seaweed Salad. Die Karte enthält auch Fleisch und Fisch.

10 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 34

68dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme japanische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen. Sashimi und Tataki haben wenig Kohlenhydrate.

22 diabetesfreundlich · 34 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Piazza dei Caprettari, 56, 00186 Roma
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+393519822871
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), greenholeconcept.com/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %

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