Kostas de Griek - Rotterdam, Hesseplaats

Hesseplaats 49-51, 3069 EA Rotterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

Greek€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 9. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

WARME VORSPEISEN

Keftedákia

9.90

3 Fleischbällchen in griechischer Tomatensauce

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kolokithokeftedes tis Aldasvegetarian

14.90

Frittierte Zucchini-Burger serviert mit Tzatziki

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Spanakotiropitavegetarian

14.90

Filoteig gefüllt mit Spinat und Feta

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrate

Manitaria tiganita

15.90

Gebratene Kastanienchampignons, Zwiebeln, Knoblauch und Speck, abgelöscht mit Weißwein

Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dolmádes

14.90

Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rinderhackfleisch in einer frischen Zitronensauce

Schätzung≈ 240 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Féta Saganakivegetarian

16.90

Gebratener Feta mit Honig und Sesamsamen

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydrate

Féta ston foúrnovegetarian

16.90

Geschmolzener Feta-Käse aus dem Ofen mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Haloumivegetarian

16.90

Zyprischer Grillkäse mit Honig und Sesamsamen

Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydrate

Pikilia für eine Person

18.90

Pikilia voor een persoon — 8 verschiedene traditionelle griechische Häppchen, warm und kalt

Schätzung≈ 850 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Pikilia für zwei Personen

36.50

Pikilia voor twee personen — 16 verschiedene traditionelle griechische Häppchen, warm und kalt

Schätzung≈ 1700 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 29

Tagesuppe

5.90

Soep van de dag

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tomatensuppe

6.90

Tomatensoep

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

KALTE VORSPEISEN

Skordovoutiro me psomivegetarian

6.90

Baguette mit Kräuterbutter

Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate

Dakosvegetarian

15.90

Knuspriges Brot mit Tomate, Oregano, Oliven, Feta-Käse und Olivenöl

Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Tzatzikivegetarian

7.90

Gurke, Knoblauch und Olivenöl

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fetavegetarian

12.90

Feta mit Oregano, Olivenöl und Zwiebeln

Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Trio Kostas

11.90

Tirokafteri, Melizzana und Taramas

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Tirokafterivegetarian

11.90

Scharfe Feta-Mousse

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Melizzana salatavegan

11.90

Auberginen-Mousse

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Carpaccio

17.90

Hauchdünnes Rinderfilet auf Salatbett, Croutons, Parmesan und Pinienkerne

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

FISCHVORSPEISEN

Taramaspescatarian

11.90

Luftig aufgeschlagene Mousse aus Fischroggen und Kartoffelpüree

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Garides saganákipescatarian

16.90

Garnelen mit einer würzigen roten Paprikasauce und Feta

Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gavrospescatarian

9.90

Frittierte Sardellen

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kalamarakiapescatarian

14.90

Frittierte Tintenfischringe mit Knoblauchsauce

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mydhia tiganitapescatarian

9.90

Frittierte Muscheln mit Knoblauchsauce

Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mydhia saganákipescatarian

14.90

Gebratene Muscheln in Sahne, mit Ouzo abgelöscht

Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

MIXED GRILL UND FISCH

Gyros-Teller

24.90

Gyros Schotel — Fein geschnittene Schweinefleischstreifen vom Gyros-Spieß

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Gyros-Teller

25.90

Kipgyros Schotel — Fein geschnittene Hähnchenfleischstreifen vom Spieß

Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Terry-Teller

24.90

Terry Schotel — Souvlaki, Gyros, Hähnchen-Souvlaki

Schätzung≈ 920 kcal60 g Kohlenhydrate

Souzoukakia-Teller

25.90

Souzoukakia Schotel — 3 gegrillte Fleischbällchen mit Gyros

Schätzung≈ 880 kcal62 g Kohlenhydrate

Bifteki-Teller

25.90

Bifteki Schotel — Gegrilltes Hackfleisch gefüllt mit Feta und Tomate

Schätzung≈ 840 kcal60 g Kohlenhydrate

Iliana-Teller

26.90

Iliana schotel — 2 gegrillte Hähnchen-Souvlaki und Hähnchen-Gyros

Schätzung≈ 810 kcal65 g Kohlenhydrate

Souvlaki-Teller

26.90

Souvlaki schotel — 4 gegrillte Souvlaki und geschnittenes Pita

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Hähnchen-Souvlaki-Teller

26.90

Kipsouvlaki schotel — 4 gegrillte Hähnchen-Souvlaki und geschnittenes Pita

Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Giorgos-Teller

28.90

Giorgos Schotel — Hähnchen-Souvlaki, Lammkotelett, Gyros, gegrilltes Hackfleisch mit Feta

Schätzung≈ 980 kcal60 g Kohlenhydrate

Ermias-Teller

29.90

Ermias Schotel — 2 Hähnchen-Souvlaki, 2 Lammkoteletts und 2 Stücke griechische Wurst

Schätzung≈ 950 kcal50 g Kohlenhydrate

Grieche-Teller

29.90

De Griek Schotel — Souvlaki, Gyros, Hähnchenbrust, Sousouki und griechische Wurst

Schätzung≈ 960 kcal60 g Kohlenhydrate

Paidakia-Teller

33.90

Paidakia Schotel — 5 gegrillte Lammkoteletts

Schätzung≈ 880 kcal50 g Kohlenhydrate

Olympiakos-Teller

29.90

Olympiakos Schotel — Gyros, Sousouki, Souvlaki, Hähnchenbrust

Schätzung≈ 910 kcal60 g Kohlenhydrate

Ambrosia-Teller

36.90

Ambrosia Schotel — Gyros, Moussakas, Rinderfilet, Souvlaki, Lammkoteletts

Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate

Parga-Teller

35.90

Parga Schotel — Hähnchen-Gyros, Hähnchen-Souvlaki, Calamari, Lammkoteletts

Schätzung≈ 850 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Kalamariapescatarian

27.90

Frittierte Tintfishringe

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Solomospescatarian

27.90

Lachsfilet in Weißweinsoße

Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Gorgona Piato

27.90

Kombination aus Gyros, Garnelen und Tintfishringen

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Garidespescatarian

35.90

5 große frittierte Scampi mit frisch frittiertem Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Thalassa Piatopescatarian

35.90

Kombination aus 3 frischen Fischfilets mit Calamari

Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Souvlaki XL special

37.90

Großer Spieß mit Rinderfilet und Schweinefilet

Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Moschari fileto

37.90

Gegrilltes Rinderfilet

Schätzung≈ 580 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

OFEN UND VEGETARISCH

Moussakas

26.90

Schichten von Auberginen, Kartoffelscheiben, gewürztem Hackfleisch und Béchamelsauce

Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Pastitio

26.90

Griechische Version von Lasagne, Hackfleisch und Béchamelsauce

Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate

Stifado mit Kalbfleisch

27.90

Stifado met kalfsvlees — Geschmort in einer würzigen Tomatensauce mit Schalotten

Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Stifado mit Lammhaxe

33.90

Stifado met lamsschenkel — Geschmort in einer würzigen Tomatensauce mit Schalotten

Schätzung≈ 620 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Tiganaki special mit Gyros

26.90

Tiganaki special met Gyros — Gyros mit Metaxa-, Champignon- oder Paprikasoße und geschmolzenem Käse

Schätzung≈ 780 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tiganaki special mit Hähnchen-Gyros

26.90

Tiganaki special met Kipgyros — Hähnchen-Gyros mit Metaxa-, Champignon- oder Paprikasoße und geschmolzenem Käse

Schätzung≈ 720 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Kotopoulo Tiganaki

27.90

In der Pfanne gebratenes Hähnchenfilet mit frischem Gemüse, ablöscht mit Weißwein in einer Rahmsoße

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Arnaki tou fournou

33.90

Lammhaxe aus dem Ofen im Tontopf mit Kartoffel, cremiger Champignonsoße und geschmolzenem Käse

Schätzung≈ 850 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Bekri Mezes

33.90

Griechische Wurst, Hähnchen, Schweine- und Rinderfilet mit Gemüse in leicht pikanter Rahmsoße, ablöscht mit Cognac

Schätzung≈ 750 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Michalaki-Tellervegetarian

25.90

Michalaki Schotel — Kombination aus vegetarischen Gerichten

Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

SALATE

Krautsalat

8.90

Koolsalade

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gurkensalat

9.90

Komkommersalade

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Choriatiki

16.90

Griechischer Dorfsalat

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tomatensalat

10.90

Tomatensalade

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Caesar

19.90

Verschiedene Salatsorten, in Olivenöl gebratenes Hähnchenbrustfilet, mit Weißwein und Balsamico abgelöscht, und Pinienkerne

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

KINDER

Boris de Wolf

14.90

Gewürztes Hackfleisch-Oval mit einem Kindereis als Nachtisch

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydrate

Hercules

14.90

Fein geschnittene Gyrosfleischstreifen vom Spieß mit einem Kindereis als Nachtisch

Schätzung≈ 720 kcal30 g Kohlenhydrate

Aladdin

14.90

Frikandel mit einem Kindereis als Nachtisch

Schätzung≈ 680 kcal32 g Kohlenhydrate

Peter Pan

14.90

Stück gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit einem Kindereis als Nachtisch

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydrate

Kindereis

4.90

Kinderijsje — 1 Kugel Eis mit Früchten und Schlagsahne

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

DESSERTS

Schokoladentorte

9.90

Chocoladetaart — Griechische Schokoladenmousse mit Honigsirup

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 34

Crepa me pagoto vanilia

8.90

Crêpe mit Vanilleeis

Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 34

Panna Cotta

8.90

Rahmpudding mit Waldfrüchten

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Karidopita tis Esmeraldas

8.90

Griechischer Walnusskuchen mit Honigsirup und Eis

Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 29

Baklavas

8.90

Griechisches Nussgebäck mit Filoteig und Honigsirup

Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 39

Cheesecake

9.90

Auf griechische Art

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 37

Lemon Pie

9.90

Griechisches Zitronengebäck

Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 33

Oreo Cookies

9.90

Cookies Oreo — Oreo-Keks, Mousse mit Schokoladenstücken

Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 32

Pagotó kali tichi

8.90

2 Kugeln Vanilleeis mit Schokoladensauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 32

Jiaourtii Ipirotikovegetarian

8.90

Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate

Pagoto kerasi

8.90

2 Kugeln Vanilleeis mit Amarena-Kirschen und Schlagsahne

Schätzung≈ 440 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31

Pagoto agapi

9.90

2 Kugeln Vanilleeis mit Advocaat, Schokoladensauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 29

Glika filakia

14.90

Griechische Auswahl aus 2 Gebäckstücken, 2 Kugeln Vanilleeis, Obst und Schlagsahne

Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 30

LUNCH UND MEHR

Gyros Pita

11.90

gefüllt mit Zwiebel, Tomate, Tzatziki und Pommes frites

Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Gyros Pita

11.90

Kipgyros Pita — gefüllt mit Zwiebel, Tomate, Tzatziki und Pommes frites

Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Souvlaki Pita

11.90

Schweinefiletstücke, gefüllt mit Zwiebel, Tomate, Tzatziki und Pommes frites

Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Sousouki Pita

11.90

mit Schweine- und Hähnchenhackfleisch, gefüllt mit Zwiebel, Tomate, Tzatziki und Pommes frites

Schätzung≈ 790 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Loukaniko Pita

11.90

Kalbsbratwurst, gefüllt mit Zwiebel, Tomate, Tzatziki und Pommes frites

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrate

Vegetarische Pitavegetarian

11.90

Vegetarisch Pita — verschiedenes Gemüse und Feta, gefüllt mit Zwiebel, Tomate, Tzatziki und Pommes frites

Schätzung≈ 680 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Sirtaki Hähnchen

17.90

Sirtaki kip — Hähnchen-Gyros und Hähnchen-Souvlaki

Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Sirtaki psari

17.90

Gyros und Calamari

Schätzung≈ 800 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Sirtaki biftekaki

17.90

Gyros und gefüllte Hackbällchen mit Feta und Tomate

Schätzung≈ 880 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Sirtaki souvlaki

17.90

Gyros und Schweinespieß

Schätzung≈ 840 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Sirtaki sousoukaki

17.90

Gyros und ovales Hackbällchen

Schätzung≈ 860 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Vegetarische Plattevegetarian

25.90

Vegetarische schotel — Kombination aus vegetarischen Gerichten

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Griechisches Omelettvegetarian

13.90

Griekse omelet — mit Tomate, Feta-Käse und Zwiebel

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Uitsmijter Schinken / Käse

13.90

Uitsmijter ham / kaas — mit Schweine- und Hähnchenhackfleisch

Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pita Tosti Schinken / Käse

6.90

P ita tosti ham / kaas

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate

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56veggie
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Griechische Gerichte mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt einen vegetarischen Teller und ein vegetarisches Pita. Man kann auch Spanakotiropita oder Féta Saganaki wählen. Melizzana salata ist vegan.

16 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 98

74dia
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Griechische Fleischgerichte und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Diese Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen. Die Grillgerichte und Salate eignen sich für eine kohlenhydratbewusste Wahl.

50 diabetesfreundlich · 98 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Hesseplaats 49-51, 3069 EA Rotterdam
Zeiten: Mogeschlossen
Di12:00–22:00
Mi12:00–22:00
Do12:00–22:00
Fr12:00–22:00
Sa12:00–22:00
So12:00–22:00
Kontakt: +31104204433 info@kostasdegriek.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kostasdegriek.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 84 %

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