Ohana Poké & More - Rotterdam, Hoogstraat

Hoogstraat 34A, 3011 PR Rotterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

stelle deine eigene bowl/sushiritto zusammen

bowl regular

15.60

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90

bowl large

2.80

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 86

bao buns dessert

hot chicken bao

12.80

knuspriges Hähnchen, Gurke, süßsaure Karotten, sweet chilli sauce und sriracha mayo

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrate

teriyaki bao

12.80

knuspriges Hähnchen, Gurke, süßsaure Karotten, Sesam, Frühlingszwiebel und teriyaki sauce

Schätzung≈ 540 kcal48 g Kohlenhydrate

mango bao

8.70

frische Mangowürfel, tropical sunset sauce (mango/passionsfrucht), mango eis

Schätzung≈ 410 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40

Ebi fry bao

11.90

ebi fry, Gurke, süßsaure Karotten und sriracha mayo

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

veggie baovegan

8.70

tofu, Gurke, süßsaure Karotten, gebackene Zwiebel, sesame shoyu und süße sojasauce (vegan)

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

hawaiian shaved ice

strawberry

8.70

blaubeeren, erdbeersauce, erdbeereis

Schätzung≈ 320 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 35

oreo

8.70

oreo krümel mit creme, choco snippets, choco sauce, vanilleeis

Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 40

vergiss die beilagen nicht

tori karaage chicken bites (5 stk)

6.80

tori karaage chicken bites (5pcs)

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

edamamevegan, vegetarian

5.95

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

seeweed salatvegan, vegetarian

5.80

seaweed salad

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

ebi fry (4 stk)

5.95

ebi fry (4pcs)

Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

gyoza (4 stk)

5.90

gyoza (4pcs)

Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

mini frühlingsrollen (6 stk)

5.50

mini spring rolls (6pcs)

Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

süßkartoffelpommesvegan, vegetarian

6.20

sweet potato fries

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

cajun pommesvegan, vegetarian

6.30

cajun fries

Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate

mixed plate

16.50

14 stk ebi fry, gyoza, mini frühlingsrollen

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

ohana dirty sweet potato Friesvegetarian

9.80

süßkartoffelpommes, guacamole, cheddar käse, jalapenos, rote zwiebel, sriracha mayo

Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydrate

ohana specials

gyoza special

6.90

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

sushi nigiri (2 stk)

Lachs Nigiripescatarian

5.25

Salmon nigiri

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydrate

Thunfisch Nigiripescatarian

5.50

Tuna nigiri

Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydrate

Flambierter Lachs-Mayo Nigiripescatarian

4.95

Flambe Salmon mayo nigiri

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydrate

Flambierter Lachs-Teriyaki Nigiripescatarian

4.95

Flambe Salmon teriyaki nigiri

Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydrate

Kani/Surimi Krabben Nigiripescatarian

4.00

Kani/surumi crab nigiri

Schätzung≈ 120 kcal16 g Kohlenhydrate

Lachs & Thunfisch Nigiripescatarian

4.20

salmon & tuna nigiri

Schätzung≈ 115 kcal15 g Kohlenhydrate

Unagi Nigiripescatarian

3.60

Schätzung≈ 150 kcal17 g Kohlenhydrate

small maki (8 stk)

Lachs Makipescatarian

4.20

salmon maki

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrate

Thunfisch Makipescatarian

4.20

tuna maki

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

Gurken Makivegan

3.90

cucumber maki

Schätzung≈ 110 kcal22 g Kohlenhydrate

Avocado Makivegan

3.90

Schätzung≈ 140 kcal22 g Kohlenhydrate

signature poke bowls

HULA SUNRISE

16.00

Weißer Reis, Yakitori Teriyaki Hähnchen, Gurke, süß-saure Karotten, Algensalat, Gyoza (2 Stk), Frühlingszwiebel, Sesam

Schätzung≈ 780 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

ALOHA WAYpescatarian

15.85

Lachs, Guacamole, Sesam, Lachs in Ohana-Spezialsauce mariniert, Gurke, Edamame, Mais, Algensalat, Ohana

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 90

HEAT WAVE

15.75

Ebi Crispy Chicken, Rotkohl, Gurke, Mais, rote Zwiebel, Ohana Guacamole mit Sesam

Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 90

SUNSET SEOUL

15.75

Tatsuta Crispy Chicken, Rotkohl, Gurke, Kimchi, Sesam, Frühlingszwiebel, Algenflocken

Schätzung≈ 720 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 90

HONOLULU NIGHTSpescatarian

16.00

Gebratene Garnelen oder Ebi Fry, Cherrytomaten, Gurke, Paprika, Edamame, Ohana Krabben-Scoop, Sesam

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 90

SWEET GREENvegan

15.50

Knuspriger Tofu, Edamame, süß-saure Karotten, Mais, Algensalat, Gurke, Avocado, Algen

Schätzung≈ 610 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 80

bento box

Yakitori Teriyaki Bento Box

16.90

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Chicken Karaage Bento Box

16.90

Schätzung≈ 880 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 66

temaki handrolls

Lachs Temakipescatarian

3.90

salmon temaki

Schätzung≈ 180 kcal25 g Kohlenhydrate

tuna temakipescatarian

3.90

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

ebi fry temakipescatarian

3.50

Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

california temakipescatarian

3.60

Schätzung≈ 180 kcal19 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

unagi temakipescatarian

3.90

Schätzung≈ 220 kcal21 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

ohana special sushi rolls

tiger salmonpescatarian

14.90

Tempura-Garnelen, Gurke, belegt mit Avocado und Gurke

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Maui rollpescatarian

13.90

Tempura-Garnelen, Avocado, belegt mit Guacamole, orangefarbenem Masago und Sriracha-Mayo

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

waikiki rollpescatarian

13.40

Lachs, Avocado, belegt mit Thunfisch-Tartar, Sesamsamen und Sriracha-Mayo

Schätzung≈ 540 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

crispy ahu roll

8.50

Tatsuta Crispy Chicken, Rotkohl, Gurke, Kimchi, belegt mit Sesamsamen, Frühlingszwiebel und Algenflocken

Schätzung≈ 510 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 75

cali beach rollpescatarian

13.50

Kani-Krabbe, Avocado, Gurke, belegt mit Kani-Krabbe, orangefarbenem Masago und japanischer Mayo

Schätzung≈ 490 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Moku salmonpescatarian

14.80

Lachs, Avocado, Gurke, belegt mit flambiertem Lachs, Sesamsamen und süßer Sojasauce

Schätzung≈ 530 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 79

tuna volcano

14.80

Ahi-Thunfisch, Avocado, belegt mit Thunfisch-Tartar, Chili-Flocken, Frühlingszwiebel, Tempura und Sriracha-Mayo

Schätzung≈ 560 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

fried sushi chicken roll

12.70

Crispy Chicken, Frischkäse, Gurke, Avocado, frittiert mit Teriyaki-Sauce und Kimchi-Samen

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

sashimi

salmon sashimi (5 Stk)pescatarian

8.30

salmon sashimi (5 pcs)

Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

tuna sashimi (5 Stk)pescatarian

11.90

tuna sashimi (5 pcs)

Schätzung≈ 140 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

salmon tataki flambe sashimi (5 Stk)pescatarian

9.00

salmon tataki flambe sashimi (5 pcs)

Schätzung≈ 190 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

tuna tataki flambe sashimi (5 Stk)pescatarian

8.60

tuna tataki flambe sashimi (5 pcs)

Schätzung≈ 150 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

salmon & tuna sashimi (8 Stk)pescatarian

12.50

salmon & tuna sashimi (8 pcs)

Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

sonstiges

Yakitori chicken skewers

9.50

Japanische Hähnchenspieße mit süßer Teriyaki-Sauce, Sesamsamen und gebackenen Zwiebeln

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Spicy chicken bites

8.00

Süß-scharfe Chicken Pops, Tempura crispy

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydrate

sushi set

Aloha salmon setpescatarian

21.50

4 Stk Salmon Nigiri, 4 Stk Salmon Maki, 2 Stk Salmon Sashimi, 4 Stk Moku Salmon Roll

Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76

hula tuna setpescatarian

22.50

4 Stk. Thunfisch Nigiri, 4 Stk. Thunfisch Maki, 2 Stk. Thunfisch Sashimi, 4 Stk. Thunfisch Volcano Roll

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

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61dia
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Kohlenhydratarme Optionen in Rotterdam

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und verschiedene Beilagen enthalten wenige Kohlenhydrate. Die Option für eigene Bowls ermöglicht flexible Anpassungen.

22 diabetesfreundlich · 61 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Hoogstraat 34A, 3011 PR Rotterdam
Zeiten: Mo12:00–21:00
Di12:00–21:00
Mi12:00–21:00
Do12:00–21:00
Fr12:00–21:00
Sa12:00–21:00
So12:00–21:00
Kontakt: +31108456949 rotterdam@ohanapoke.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ohanapoke.nl
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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