Spirit Rotterdam

Mariniersweg 9, 3011 NB Rotterdam

Jetzt geöffnet · bis 22:00

vegetarian restaurant€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Gebäck

Apfelkuchen | veganvegan

4.95

Apple pie | vegan — Agavensirup, Apfel, Rohrohrzucker, Maisstärke, Orangensaft, Reissirup, Vanille, Mandel, Backpulver, Zimt, Zitronensaft

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 42

Bonbon Dubai “Spirit edition”

2.75

Schokolade, Mandelmilch, Rohrohrzucker, Tahini-Sesampaste, Kadayif, Pistazie, Kakaobutter, weiße Schokolade, Blattgold

Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bonbon Yuzu

2.75

Schokolade, Mandelmilch, Rohrohrzucker, Yuzu, Agar, Kurkuma, Kakaobutter, weiße Schokolade, Blattgold

Schätzung≈ 150 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Carrot Cake

4.95

Backpulver, Butter, Zimt, Frischkäse, Ingwerpulver, Limette, Meersalz, Vanille, Natron, Karotte, Cranberry, Ei

Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrate

Karotten-Walnuss-Brot

3.95

Carrot-walnut bread — Apfel, Backpulver, Karotte, Nelke, Kreuzkümmelpulver, Ingwersaft, Meersalz, Walnuss, Apfelessig, Natron, Zimt

Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Cheesecake mit Kirschen

5.95

Cheese cake with Cherries — Weizenmehl, Rohrohrzucker, Butter, Zimt, Mandelmehl, brauner Zucker, Eier, Vanille, Crème fraîche, Frischkäse

Schätzung≈ 480 kcal36 g Kohlenhydrate

Schokoladenkuchen

4.95

Chocolate cake — Weizenmehl, Backpulver, Meersalz, Kakao, Ei, Rohrohrzucker, Vollmilch, Valrhona Zartbitterschokolade 60%, Schlagsahne, Kakao

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34

Schoko-Himbeertorte | veganvegan

4.95

chocolate-raspberry pie | vegan — Aquafaba, Backpulver, Natron, Kakao, Rohrohrzucker, Maisstärke, Hafermilch, Himbeere, Sonnenblumenöl, Vanille, Weizenmehl

Schätzung≈ 340 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 42

Eclair Pistazie

4.50

Eclair pistachio — Sonnenblumenöl, Salz, Weizenmehl, Kichererbsenmehl, Sojamilch, Backpulver, Mandelmilch, Agave, Rohrohrzucker, Maisstärke, Agar

Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 44

Ingwer-Keks

3.95

Ginger Cookie — Weizenmehl, Backpulver, Ingwer, Rohrohrzucker, Sojabutter, Aquafaba, weiße Mandeln, Zitronenschale

Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate

Zitronen-Meringue-Törtchen | veganvegan

4.95

Lemon merengue tartlet | vegan — Weizenmehl, Rohrohrzucker, Sojabutter, Zitronensaft, Zitronenschale, Hafermilch, Kurkuma, Vanilleessenz, Maisstärke, Aquafaba

Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate

Oshawa-Brot | veganvegan

3.95

Oshawa Bread | vegan — Apfelsaftkonzentrat, Zimt, Haselnuss, Meersalz, Dinkel-Flocken, Vanille, brauner Reis, Feige, Rosine, Sesam, Dinkel

Schätzung≈ 260 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Himbeertorte

5.95

Raspberry Pie — Sojamargarine, Salz, Weizenmehl, Mandel, Hafermilch, Backpulver, Mandelcreme, Agave, Rohrohrzucker, Maisstärke, Agar, Vanille

Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrate

Red Velvet | veganvegan

4.95

selbsttreibendes Mehl, Kakao, Vanille, Backpulver, Sonnenblumenöl, Rohrohrzucker, Aquafaba, Xanthan, Maisstärke, Soja

Schätzung≈ 350 kcal46 g Kohlenhydrateschwer 42

Scone | veganvegan

2.95

Zimt, Haferflocken, Meersalz, Sojamargarine, Ahornsirup, Rosine, selbsttreibendes Mehl, Vanillepulver

Schätzung≈ 240 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Erdbeer-Cheesecake-Törtchen | glutenfrei und veganvegan, gluten_free

5.95

strawberry cheesecake tartlet | glutenfree en vegan — glutenfreies Mehl, Maisstärke, Kartoffelmehl, Guarkernmehl, Steinsalz, Sojabutter, Rohrohrzucker, Salz, Sojacreme

Schätzung≈ 330 kcal34 g Kohlenhydrate

Yuzu-Kuchen | veganvegan

4.95

yuzu cake | vegan — Agavensirup, Backpulver, Rohrohrzucker, Cashewnuss, Hafermilch, Sonnenblumenöl, Weizenmehl, Apfelessig, Natron

Schätzung≈ 340 kcal44 g Kohlenhydrate

Buffet

‘Bitterbal’ mit Seitan

3.60

‘Bitterbal’ with Seitan — Sojabutter, Zwiebel, Knoblauch, Mehl, Hafermilch, Dashi, roter Pfeffer, Jackfrucht, Seitan, Cashew, Zitronensaft, Hefeflocken

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

‘Bauern-’ Omelett

3.60

‘Farmers’ omelette — Zwiebeln, Karotte, Seitan-Bacon, Petersilie, Montello-Käse, Pilze, grüne Bohnen, Kartoffeln, Eier, Sahne, Salz, Pfeffer, Butter

Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Mandel-Eis

3.60

Almond ice cream — Agavensirup, Zitronensaft, Meersalz, Sojajoghurt, weiße Mandelpaste, Mandelmilch, Zitronenschale, Seidentofu, weiße Mandel

Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Amazake Granola

3.60

mit Agavensirup, Mandelblättchen, Mandelpaste, Amazake, Bananenchips, Blaubeeren und Cashewkernen

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Apfel-Waldbeeren-Kuchen

3.60

Apple forest fruit pie — mit Weizenmehl, Backpulver, Rohrohrzucker, Sojamargarine, Mandelmehl, Apfel und Waldbeerenmix

Schätzung≈ 280 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 42

Avocado Edamame Chinakohl mit Wasabi-Dressingvegan

3.60

avocado edamame chinese cabbage and wasabi dressing — Edamame, Avocado, Zitronensaft, Chinakohl und Wasabi-Veganaise

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Bananen-Pfannkuchen

3.60

Banana pancakes — mit Mandelmehl, Mandelmilch, Apfelmus, Banane, Zimt, Kokosblütenzucker und Ahornsirup

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrate

RÜBEN SALAT MIT ROTEM REIS UND GARTENKRESSvegan

3.60

BEET SALAD WITH RED RICE AND GARDENCRESSE — Choggia-Rüben, roter Reis, Gartenkresse, rote Zwiebeln, Rotweinessig und Veganaise

Schätzung≈ 240 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Beluga- und rote Linsen mit Zitrone und Thymian

3.60

beluga and red lentils with lemon and thymian — Zucchini, wilde Karotten, Fenchel, Beluga-Linsen, Senf, Agave und Essig

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Bimi, Paksoi, Tauge, Furikake

3.60

Bimi, Paksoi, Bohnen, Tauge, Furikake, Frühlingszwiebeln, rote Paprika, Tamari, Yuzu und Sesamöl

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Seitan-Burger

3.60

burgers made of seitan — mit Agar-Agar, Aquafaba, Pfeilwurzmehl, Paniermehl, Kokosöl, Kreuzkümmel, Knoblauchöl und Jackfrucht

Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Blumenkohl-Tempura

3.60

Cauliflower tempura — mit Paniermehl, Blumenkohl, Cornflakes, Natto-Miso, Meersalz und Shiro-Miso

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate

Mangold mit Orangen-Miso-Dressing

3.60

Chard with orange miso dressing — Orange, Mangold, Cranberries, weißes Miso, Senf, Sonnenblumenöl und Agave

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Chili con Kidneybohnen und Sojaprotein

3.60

chili con kidney beans and soya protein — Zwiebel, rote Paprika, Champignons, Knoblauch, Karotte, Sellerie, Chili, Kreuzkümmel und Kidneybohnen

Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

CHUNKY MONKEY Eis

3.60

CHUNKY MONKEY ice cream — Banane, Zartbitterschokolade, Walnuss, Pekannuss, Mandelmilch, Cashewnüsse und Sojajoghurt

Schätzung≈ 290 kcal32 g Kohlenhydrate

Kaffee-Eis

3.60

coffee ice cream — Cashewnüsse, Espresso, Agavensirup, Sojatofu, Reismilch, Vanille und Meersalz

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydrate

Zartbitterschokolade-Eis

3.60

dark chocolate ice cream — Agavensirup, Cashewnuss, Zartbitterschokolade, Reismilch, Seidentofu, Sojajoghurt und Vanille

Schätzung≈ 270 kcal24 g Kohlenhydrate

Eiersalat mit Trüffel-Tapenade

3.60

Eggsalad with Truffle Tapenade — Eier, Shiitake, schwarze Oliven, Kresse, Trüffel, Dashi-Pulver und Veganaise

Schätzung≈ 230 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Falafelvegan

3.60

mit Kichererbsen, Koriander, Kreuzkümmel, Knoblauch, Zwiebel, Petersilie und roter Paprika

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Financier, weiße Schokolade, Macadamia, Himbeere

3.60

Financier, white chocolate, macadamia, raspberry — mit Mandelmehl, weißer Schokolade, Apfelpüree und Macadamianüssen

Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydrate

Focaccia mit Zwiebeln und veganem Käse

3.60

foccacia bread onions and vegan cheese — Weizenmehl, Zwiebeln, Thymian, Rosmarin, Weizensauerteig, Olivenöl und veganer Käse

Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Focaccia mit Oliven und veganem Käse

3.60

foccacia bread with olives and vegan cheese — Weizenmehl, Kalamata-Oliven, Kräuter, getrocknete Tomaten, Olivenöl und veganer Käse

Schätzung≈ 300 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Frittierter Brokkoli mit Shiitake

3.60

fried broccoli with shiitake — Brokkoli, Shiitake, Knoblauchöl, Sesamöl, Mirin, Tamari und Dashi

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Frittierte Maiskeks

3.60

fried corn cookies — Zwiebel, Knoblauch, Koriander, rote Paprika, Madame Jeanette, Karotte, Limettenblattpulver, Kreuzkümmel, Mais, Bulgur

Schätzung≈ 210 kcal24 g Kohlenhydrate

Gebratener Reis | Hibachi

3.60

fried rice | Hibachi — Basmati, Karotte, Knoblauch, Petersilie, Mirin, Zwiebel, Erbsen, Sesamöl, Shoyu, veganes Rührei

Schätzung≈ 320 kcal52 g Kohlenhydrate

Obstsalatvegan

3.60

Fruit salad — Saisonales Obst

Schätzung≈ 80 kcal18 g Kohlenhydrate

Grünes Curry mit Spinat, Tofu und Spargelvegan

3.60

green curry spinach tofu asparagus — Kokosöl, Kokosmilch, Jalapeño, Koriander, Minze, Knoblauch, Zwiebel, Kreuzkümmel, Ingwer, Basilikum

Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Scharfer Haleem-Eintopf mit Seitan

3.60

Haleem Stew with Seitan Spicy — Seitan, Ingwer, Knoblauch, Sonnenblumenöl, rote Paprika, Kreuzkümmel, Koriander, Chili, Fenchel, Kardamom

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Harissa

3.60

Zimt, Koriander, Koriandersamen, Kreuzkümmelpulver, Knoblauch, Ketchup, Zwiebel, Paprika, Sesamöl, Tomate

Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Kimchivegan

3.60

Karotte, Gurke, Knoblauch, Ingwer, Paprikapulver, Birne, rote Paprika, rote Chili, geröstetes Sesamöl

Schätzung≈ 60 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Kofte

3.60

Zwiebeln, Knoblauch, rote Paprika, Sambal, Karotten, Ras el Hanout, Tomatenmark, Bulgur, Sonnenblumenöl

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Lasagne mit Tomatensauce, Spinat und Mozzarella

3.60

Lasagna with tomato sauce spinach and mozzarella — Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, rote Paprika, Tomatenmark, Tomate, Oregano, Thymian, Rosmarin, Seitan-Hack

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Mango Wagashi

3.60

Cashewkerne, Mango, Agavensirup, getrocknete Cranberries, Schokolade, Rohrohrzucker, Vanille, Agar

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 44

Zerdrückte Avocado mit Kidneybohnen-Salsavegan

3.60

Mashed Avocado with Kidneybean Salsa — Avocado, Zitronensaft, Olivenöl, Cornichons, Jalapeño, Kidneybohnen, Koriander, rote Zwiebel-Pickles

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Matcha Cremevegan

3.60

Matcha, Agave, Mandelmilch, Mandelcreme, Spinatsaft, Arrowroot, Seidentofu, geröstete Pistazien

Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrate

Gemischtes Gemüse Spirit Stylevegan

3.60

mixed vegetables spirit style — Karotte, Sellerie, Blumenkohl, Brokkoli, rote und gelbe Paprika, Zucchini, Pilzmischung

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Pilz-Antipastivegan

3.60

Mushroom antipasti — Shiitake, Erengyi, Champignon, rote Paprika, Jalapeño, eingelegte Zwiebeln, Mirin, weißer Balsamico, Thymian

Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Austernpilze Sriracha-Chili-Saucevegan

3.60

OYSTER MUSHROOM SRIRACHA CHILI SAUCE — Austernpilze, Sriracha-Chili-Sauce, Tempeh-Dressing

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Pistazieneisvegan

3.60

pistachio icecream — Mandelmilch, Mandelcreme, Seidentofu, Agave, Zitronensaft, Bourbon-Vanille, Salz

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrate

Kürbis-Chai-Eisvegan

3.60

pumpkin chai ice cream — Kürbis, Chai, Cashewkerne, Seidentofu, Sojajoghurt, Reismilch, Zitronensaft, Rohrohrzucker

Schätzung≈ 230 kcal26 g Kohlenhydrate

Himbeereisvegan

3.60

Raspberry ice cream — Himbeere, Cashewkerne, Agave, Sojajoghurt, Seidentofu, Reismilch, Salz

Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydrate

Ravioli Ricotta Spinat mit Basilikum-Pesto und Montello-Käse

3.60

Ravioli Ricotta Spinach with Basilicum Pesto and Montello Cheese — Ravioli, Ricotta, Spinat, Montello Parmegiano, Pinienkerne, Olivenöl, Basilikum

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Rotkohlsalatvegan

3.60

Red Cabbage Salad — Agavensirup, Johannisbeeren, Dijon-Senf, Dill, Kürbiskerne, Rotkohl, Reisessig, Sojajoghurt

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rhabarber-Eisvegan

3.60

rhubarb ice cream — Mandelmilch, Mandelcreme, Seidentofu, Cashew, Rohrzucker, Rhabarber, Himbeere, Salz, Agave

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Geröstetes Paprika-Paté mit Mandelnvegan

3.60

Roasted bell pepper pate with almonds — Schwarzer Pfeffer, Cayenne, Kichererbsen, Knoblauch, Zitronensaft, Zwiebel, Paprika, Rosmarin, Salz, Shiitake

Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Geröstete Kichererbsen mit grünem Spargel und veganem Ziegenkäsevegan

3.60

Roasted chickpeas with green asparagus and vegan goatcheese — Grüner Spargel, Kichererbsen, Kreuzkümmel, Paprika, Cayenne, Ketjap, Shoyu, Olivenöl, Minze, veganer Ziegenkäse, Dressing

Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Romana-Salat mit Knoblauchdressing und Grill-Tofuvegan

3.60

Romana Salad with garlic dressing and Grill tofu — Romana-Salat, Olivenöl, Rotweinessig, Salz, gegrilliertes Braadfillet, geröstete Kirschtomaten, Knoblauchdressing

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Rosa Kokos-Macaroonvegan

3.60

rose cocosmacaroon — Aquafaba, Rohrzucker, selbsttreibendes Mehl, Mandelmehl, Vanille, Salz, Kokosraspeln, Cranberries, weiße Schokolade

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate

Algensalatvegan

3.60

Seaweed salad — Algenmischung, Gurke, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Edamame, grüne Erbsen, Sesam, Tahini-Dashi, Reisessig, Yuzu

Schätzung≈ 160 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Seitan-Rollevegan

3.60

Seitan Roll — Roter Paprika, Mandeln, Kichererbsen, Rosmarin, geräuchertes Paprikapulver, Cayenne, Zitronensaft, Reismilch, veganer Blätterteig

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Snickersvegan, gluten_free

3.60

Glutenfreies Mehl, milchfreie Margarine, Rohrzucker, Erdnüsse, Ahornsirup, Mandelpaste, Kokosöl, Mandelmilch, Zartbitterschokolade

Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrate

Sauerteigbrot Roggen-Rosinevegan

3.60

sourdough bread rye-raisin — Rosinen, Meersalz, Wasser, Weizenmehl, Weizensauerteig, Roggenvollkornmehl

Schätzung≈ 120 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gedämpfter Brokkolivegan

3.60

Steamed Broccoli — Brokkoli

Schätzung≈ 45 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sushi mit grünem Spargel, Tofu, Kresse und Avocadovegan

3.60

sushi with green asparagus, tofu, garden cress and avacado — Sushireis, Nori, Veganaise, Salz, Zitronensaft, Reisessig, Reissirup, Tofu, Kresse, Wasabi, Umeboshi

Schätzung≈ 180 kcal28 g Kohlenhydrate

Tempeh in Erdnusssaucevegan

3.60

Tempeh in Peanut Sauce — Röstzwiebeln, Ingiversaft, Zitronensaft, Hafermilch, Zwiebel, Erdnussbutter, Reissirup, Sambal, Frühlingszwiebel, Tamari, Tempeh

Schätzung≈ 310 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tempeh-Salatvegan

3.60

Tempeh salad — Pfeilwurzel, Knoblauch, Mirin, Zwiebel, Reissirup, Reisessig, Sambal, Tamari, Tempeh, Tomatenmark, gelber Sambal

Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Tursu-Eingelegtesvegan

3.60

Tursu Pickles — Blumenkohl, Choggia-Rübe, Olive, Karotte, Paprika, Kohlrabi, Sellerie, grüne Paprika, Weißkohl, Weißweinessig

Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tzatzikivegan

3.60

Schwarzer Pfeffer, Gurke, Dill, Knoblauch, Zitrone, Zitronensaft, Zitronenschale, Meersalz, Sojajoghurt

Schätzung≈ 80 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Vegane Schokoladenmoussevegan

3.60

vegan chocolate mousse — Agar-Agar, Aquafaba, Rohrzucker, Zartbitterschokolade 57%, Himalayasalz, Vanillepulver, Xanthan

Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydrate

Veganaisevegan

3.60

Agavensirup, Zitrone, Senf, Meersalz, Seidentofu, Sojajoghurt, Sonnenblumenöl

Schätzung≈ 90 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fenchel Brokkoli Dill Limettevegan

3.60

Vennel Broccoli Dill Lime — Fenchel, Bimi-Brokkoli, Limette, Mandel, Dill, veganer Hüttenkäse, Veganaise

Schätzung≈ 170 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Vietnamesische Frühlingsrollenvegan

3.60

viatnamese loempia’tjes — Sesamöl, Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Ingwer, Habanero, Tofu, Frühlingszwiebeln, Glasnudeln, Chinakohl, Mirin, Sprossen

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Weißer Spargel mit Quinoavegan

3.60

white asparagus with quinoa — Weißer Spargel, Quinoa, grober Senf, Sonnenblumenöl, Weißweinessig, Apfelsirup, Limette, Orangensaft, Reisessig

Schätzung≈ 190 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Geröstete wilde Karottenvegan

3.60

Wild carrots roasted — schwarzer Pfeffer, Karotte, Koriander, Kreuzkümmel, Zitronensaft, Olivenöl, Meersalz

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Zucchini Antipastivegan

3.60

Zucchini, rote Paprika, Petersilie, rote Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Rotweinessig, Meersalz

Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Suppe

Spargelsuppevegan

5.95

asparagus soup — weißer Spargel, Spargel-Dashi, Muskat, Cayenne, Lorbeer, Shiitake, Kombu, Roux aus Sojabutter und Hafermilch

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Zucchini-Suppevegan

5.95

courgette soup — Zucchini, Zwiebel, Knoblauch, Sojabutter, Dashi, Basilikum, Thymian, Petersilie, veganer Parmigiano

Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Geröstete Paprika-Mandel-Suppevegan

5.95

roasted paprika almond soup — Paprika, Zwiebel, Karotte, Sellerie, Lauch, Dashi, Olivenöl, Hefeflocken

Schätzung≈ 160 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tomaten-Linsensuppevegan

5.95

Tomato-lentil soup — Karotte, Sellerie, Nelke, Koriander, Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Knoblauch, Ingwer, Lorbeer, Lauch, Zwiebel, rote Linsen

Schätzung≈ 240 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87

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100veggie
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Vegetarisches Buffet und Gebäck

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Dieses Restaurant serviert ausschließlich vegetarische Gerichte. Es gibt Seitan-Burger, Sushi mit grünen Spargel und verschiedene vegane Kuchen.

60 vegetarische und 49 vegane Gerichte von 86

87dia
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Vegetarisches Buffet mit kohlenhydratbewussten Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Buffet bietet viele proteinreiche Gerichte mit niedrigem glykämischen Index. Verschiedene Seitan- und Tofu-Optionen sind verfügbar.

45 diabetesfreundlich · 86 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Mariniersweg 9, 3011 NB Rotterdam
Zeiten: Mo08:00–22:00
Di08:00–22:00
Mi08:00–22:00
Do08:00–22:00
Fr08:00–22:00
Sa08:00–22:00
So09:00–22:00
Het buffet sluit om 21.15 uur
Kontakt: +310104116356 info@spiritrotterdam.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spiritrestaurants.nl/rotterdam/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 99 %

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