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Restaurant Garam Masala

Pompenburg 652, 3011 AX Rotterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

Indian€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
DAL SUPPEvegetarian
4.75
DAL SOEP — Milde nordindische Linsensuppe.
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
MULLIGATAWNY SUPPE
5.00
MULLIGATAWNY SOEP — Tiefrote Linsensuppe mit Schärfe.
Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
ALOO CHOPvegetarian
5.50
Kartoffelsalat gefüllt mit Kräutern und Zwiebeln.
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate
Onkoug Bhajivegetarian
7.00
Frittiert, mild glasiert mit Kräutern.
Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
SAMOSA DELHIvegetarian
5.50
Frittierte Teigtaschen mit Kräutern und indischen Saucen.
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
PANI PURIvegetarian
5.50
Runde hohle Puri mit einer würzigen Kartoffelfüllung. Ein beliebter Snack in Indien.
Schätzung≈ 200 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
PANNEER Tikkavegetarian
6.50
Marinierter hausgemachter Frischkäse, im Lehmofen geröstet.
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TANDOORI CHICKEN
6.75
TANDOORI CHIKEN — Gewürzt und im Lehmofen geröstetes, scharfes Hähnchen.
Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
TANDOORI CHICKEN Tikka
7.25
TANDOORI CHIKEN Tikka — Mild und fein gewürztes Hähnchenfilet, im Lehmofen geröstet.
Schätzung≈ 230 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
CHICKEN Chat Salat
6.75
CHIKEN Chat Salade — Hähnchenstücke gewürzt mit Kräutern und Zitrone.
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
CHICKEN Chili
6.75
CHIKEN Chili — Gegrilltes Hähnchen mit Paprika, Zitrone und Ingwerpulver.
Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Boti KEBAB
8.25
Boti KEBUR — Gegrillte Lammfleischstücke, mariniert und im Lehmofen geröstet.
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sheek Kebab BHAROP
7.00
Indische gegrillte Lammhackfleisch-Röllchen, im Lehmofen geröstet.
Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TANDOORI MIXED KEBAB
9.95
Mischung aus Lamm, Tikka, Hähnchen und Sheek Kebab.
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
KINDERMENÜ
TANDOORI CHICKEN oder CHICKEN TIKKA
10.45
TANDOORI CHIKEN of CHIKEN TIKKA — Mit Pommes und Mayonnaise, Kinderportion.
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Currys (NOGGIES WO REMIE)
4-Gänge Curryserie WO PERSONEN RUM
33.50
4 Gangen currieseries WO PERSONEN RUM
Schätzung≈ 1600 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 40
MUNTZ THALAI (VEGETARISCH)vegetarian
25.45
MUNTZ THALAI (VEGETARIAN) — DAL TADKA, PALAK PANEER, SAGEER VEGETABLE, BASMATI REIS, GEMISCHTES GEMÜSE, RAITA, NAN, PATIALA
Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrateausgewogen 68
GARAM MASALA A SPECIAL MENU
GARAM MASALA A SPECIAL MENU
30.45
Boti CHICKEN TIKKA MASALA, LAMB KARI, KASHMIRI CHICKEN, TANDOORI MIXED KEBAB, SAGEER VEGETABLE, NAN, PATIALA
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrate
Biryani-Gerichte
BIRYANI
18.00
Köstliche Kombination aus Fleisch oder Gemüse mit Basmati-Reis, langsam gegart.
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
CHICKEN
19.50
CHIKEN
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
GEMÜSEvegetarian
16.00
VEGETABLE
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70
GEMÜSEvegetarian
21.00
GROENTEN
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 70
KÖNIGSGARNELENpescatarian
20.50
KING PRAWN
Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tandoori-Gerichte
TANDOORI LAMB TIKKA
19.50
Lammfleisch, im Lehmofen geröstet.
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
TANDOORI KING PRAWNpescatarian
21.00
Große Garnelen, im Lehmofen geröstet.
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ROYAL TANDOORI MIXED GRILL
21.50
ROYALTANDOORI MIXED GRILL — Mischung aus Chicken Tikka, Lamb Tikka, Sheek Kebab und Tandoori Chicken.
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
TAJ MAHAL
TAJ MAHAL
27.45
Mulligatawny Suppe, Rogan Josh Chicken, Tandoori Chicken Tikka, Basmati-Reis & Naan, Kulfi oder Dame Blanche
Schätzung≈ 1400 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 41
Milde Currys
SHAHI KURMA CHICKEN
18.00
SHAHI KURMA CHIKEN — Zartes cremiges Curry mit Mandeln, Kokos und Tomaten.
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 73
SHAHI KURMA LAMB
19.50
Zartes cremiges Curry mit Mandeln, Kokos und Tomaten.
Schätzung≈ 600 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 73
SHAHI KURMA VEGETABLEvegetarian
15.00
Zartes cremiges Curry mit Mandeln, Kokos und Tomaten.
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 70
CHICKEN TIKKA MASALA
20.50
CHIKEN TIKKA MASALA — Zartes cremiges mildes Curry mit Cashews, Mandeln, Pfefferrahm und Tomatensauce.
Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
BUTTER CHICKEN
18.00
BUTTER CHIKEN — Butter Masala Hähnchenstücke, mariniert in Joghurt und Cashews in milder indischer Currysauce.
Schätzung≈ 500 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Medium Currys
BALTI CHICKEN
18.00
BALTI CHIKEN — Mittelscharfes Curry zubereitet mit Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch.
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
BALTI LAMB
19.50
Mittelscharfes Curry zubereitet mit Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch.
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
BALTI VEGETABLEvegetarian
15.00
Mittelscharfes Curry zubereitet mit Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch.
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
BALTI KING PRAWNpescatarian
20.50
Mittelscharfes Curry zubereitet mit Ingwer, Zwiebeln und Knoblauch.
Schätzung≈ 400 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84
TIKKA BHUNA CHICKEN
18.00
TIKKA BHUNA CHIKEN — Kombination aus Tandoori & Curry, im Lehmofen geröstet, in einer Bhuna-Currysauce.
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
TIKKA BHUNA LAMB
19.50
Kombination aus Tandoori & Curry, im Lehmofen geröstet, in einer Bhuna-Currysauce.
Schätzung≈ 510 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
TIKKA BHUNA KING PRAWNpescatarian
20.50
Kombination aus Tandoori & Curry, im Lehmofen geröstet, in einer Bhuna-Currysauce.
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
DANSK BEREI CHICKEN
18.00
DANSK BEREI CHIKEN — Im Ofen mit Kräutern, Lauch und Zitronensaft: eine Kombination aus Salz, Süße und Chili-Schärfe.
Schätzung≈ 430 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Dansk Berei Lamb
19.50
Mit Ofengewürzen, Lauch und Zitronensaft: eine Kombination aus Salz, Süße und Chili-Schärfe.
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Dansk Berei King Prawnpescatarian
20.50
Mit Ofengewürzen, Lauch und Zitronensaft: eine Kombination aus Salz, Süße und Chili-Schärfe.
Schätzung≈ 520 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Roghan Josh
19.50
Auf Kaschmir-Art zubereitet, in Öl gebraten mit Zugabe von Tomaten.
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Scharfe Currys
Madras Chicken
18.00
Madras CHIKEN — Südindische Art, sehr scharf mit Ingwer.
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Madras Lamb
19.50
Südindische Art, sehr scharf mit Ingwer.
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Madras King Prawnpescatarian
20.50
Südindische Art, sehr scharf mit Ingwer.
Schätzung≈ 450 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Vindaloo Chicken
18.00
VINDALOO CHIKEN — Madras-Aloo-Curry extra mit Ingwer, Knoblauch und schwarzem Pfeffer. Sehr scharf.
Schätzung≈ 510 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vindaloo Lamb
19.50
Madras-Aloo-Curry extra mit Ingwer, Knoblauch und schwarzem Pfeffer. Sehr scharf.
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Vindaloo King Prawnpescatarian
20.50
Madras-Aloo-Curry extra mit Ingwer, Knoblauch und schwarzem Pfeffer. Sehr scharf.
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chef-Spezialitäten
Kari Chicken
18.00
KARI CHIKEN — Indisches Pfannenhähnchen.
Schätzung≈ 520 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kari Lamb
19.50
Indisches Pfannenlamm.
Schätzung≈ 660 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kari Vegetablevegetarian
15.00
Indisches Pfannengemüse.
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Djal Frezi Chicken
18.00
DJAL FREZI CHIKEN — Ein etwas schärferes Curry mit frischen Zwiebeln, Tomaten und frischen Paprika.
Schätzung≈ 460 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Djal Frezi Lamb Tikka
20.50
Ein etwas schärferes Curry mit frischen Zwiebeln, Tomaten und frischen Paprika.
Schätzung≈ 580 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Djal Frezi King Prawn
20.50
Ein etwas schärferes Curry mit frischen Zwiebeln, Tomaten und frischen Paprika.
Schätzung≈ 440 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Djal Frezi Vegetablevegetarian
15.00
Ein etwas schärferes Curry mit frischen Zwiebeln, Tomaten und frischen Paprika.
Schätzung≈ 340 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Paneer Kahai Masalavegetarian
16.50
PANEER PANIR KAHAI MASALA PANEER KAHAI
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Beilagen
Cucumber Raitavegetarian
3.00
Feine gekochte Joghurtsauce mit Gurke.
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bombay Potatoesvegetarian
6.95
Würzige gekochte Curry-Kartoffeln.
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bagon Na Bhateravegetarian
8.50
Geröstete Zwiebel-Äpfel, fein gehackt und mit Gewürzen gekocht.
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
ALO GOBIvegetarian
6.50
Kartoffeln und Blumenkohl mit Gewürzen.
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
SAAG PANEERvegetarian
9.50
Frischer Spinat mit frischem Käse.
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
PANEER MATARvegetarian
9.50
Gekochte Zwiebeln mit frischem Käse.
Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
DAL TARKARIvegetarian
6.50
Indische Beilage aus gelben Linsen.
Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
VEGETABLE BHALvegetarian
7.95
Gemischtes Gemüse.
Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
BASMATI-Reisvegan
3.00
BASMATICE Rice — Gelber Safranreis, gekocht in einer raffinierten indischen Gewürzbrühe.
Schätzung≈ 210 kcal42 g Kohlenhydrate
MUSHROOM PULAO Reisvegetarian
7.95
MUSHROOM PULAO Rice — Basmati-Reis mit Champignons und Biryani Masala.
Schätzung≈ 280 kcal45 g Kohlenhydrate
CHAPATIvegan
3.00
Indisches Pfannenbrot aus Vollkornmehl.
Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
NANvegetarian
3.50
Frisches indisches Fladenbrot aus dem Ofen.
Schätzung≈ 260 kcal40 g Kohlenhydrate
PESWARI NANvegetarian
4.95
Indisches Fladenbrot mit Mandeln und Cashewnüssen.
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
GARLIC NANvegetarian
4.95
Indisches Fladenbrot mit Knoblauch.
Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrate
KEEMA NAN
16.50
Brot gefüllt mit Hackfleisch.
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
CHEESE NANvegetarian
4.95
Indisches Fladenbrot mit Käse.
Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydrate
PARATHAvegetarian
4.00
Indisches geröstetes Vollkornbrot mit Butter.
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 73
ALO Parathavegetarian
19.50
Indisches geröstetes Vollkornbrot gefüllt mit Kartoffeln.
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 68
PANEER PARATHAvegetarian
6.50
Indisches geröstetes Vollkornbrot gefüllt mit Käse und Knoblauch.
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrate
Nachspeisen
EISvegetarian
4.95
ICE CREAM — Vanille mit cremiger Sauce.
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42
KULFIvegetarian
4.95
Indisches Eis mit Reis, Kokos, Kardamom und Pistazien.
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate
KHEERvegetarian
6.00
Indischer Milchreis.
Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrate
PATALAvegetarian
6.00
Honig mit duftenden Kräutern.
Schätzung≈ 200 kcal25 g Kohlenhydrate
CINNAMON ICE CREAMvegetarian
5.95
Vanille mit Zimtsauce und Schlagsahne.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35
DAME BLANCHEvegetarian
5.95
Vanilleeis mit warmer Schokoladensauce und Schlagsahne.
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34
YOGHURT ICE CREAMvegetarian
5.50
Joghurteis mit Schlagsahne.
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
GULAB JAMUNvegetarian
6.95
Süße, saftige Teigbällchen in Zucker geröstet. Mit Kardamom und Rosenwasser.
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate

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88veggie
scoreSchätzung

Große Auswahl an indischen vegetarischen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Das Menü bietet viele vegetarische Optionen wie Paneer Tikka, Vegetable Biryani und Shahi Kurma Vegetable. Ein vegetarisches Vier-Gänge-Menü enthält Dal Tadka und Palak Paneer.

40 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 84

76dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme indische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tandoori- und Curry-Gerichte. Die meisten Fleischgerichte enthalten von Natur aus wenig Kohlenhydrate.

49 diabetesfreundlich · 84 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Pompenburg 652, 3011 AX Rotterdam
Zeiten
Mogeschlossen
Di17:00–22:30
Mi17:00–22:30
Do17:00–22:30
Fr17:00–22:30
Sa17:00–22:30
So17:00–22:30
Kontakt
+310107852311 info@garam-masala.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), garam-masala.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 99 %

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