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Morena Latin Kitchen

Botersloot 26A, 3011 HG Rotterdam

Jetzt geöffnet · bis 22:00

Latin AmericanSpanish€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Para Picar
Pan con Manteca
9.00
Brot mit Korianderbutter & Chimichurri
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Nachos
13.00
Mit Käse, hausgemachter Guacamole & Salsa Criolla
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Morena FCvegetarian
9.50
Frittierter Blumenkohl mit Spicy Glaze
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tortilla de Patatasvegetarian
11.00
Traditionelles spanisches Omelett mit Aioli & geräuchertem Pimentón
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Taco de Birria
16.00
Langsam gegartes gewürztes Rindfleisch und Cheddar in einer knusprigen Maistortilla
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Taco de Camarón
13.00
Garnelen, Pfirsich, Tomate, rote Zwiebel, Koriander und Limette in einer knusprigen Maistortilla
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Camarones al Mojo de Ajo
15.00
Gegrillte Tigergarnelen, Koriander, Limette und grüne Chili-Butter
Schätzung≈ 340 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
El Kraken
22.00
Gegrillter Oktopus mit Aioli und Limette
Schätzung≈ 290 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ostras Estila Margarita
14.00
Spicy Margarita Austern
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Empanadas de Pino
12.00
Argentinisches frittiertes Teigtaschen gefüllt mit Rindfleisch, serviert mit Chimichurri
Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Empanadas Vegetarianasvegetarian
12.00
Argentinisches frittiertes Teigtaschen gefüllt mit Gemüse, serviert mit Chimichurri
Schätzung≈ 280 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Arepas Reina Pepida
12.00
Venezolanisches & kolumbianisches Mais-Flatbread gefüllt mit Hähnchen
Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Arepas Carne Mechada
12.00
Venezolanisches & kolumbianisches Mais-Flatbread gefüllt mit Rindfleisch
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Arepas de Quesovegetarian
12.00
Venezolanisches & kolumbianisches Mais-Flatbread gefüllt mit Käse
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Ceviche Clásico Peruanopescatarian
18.00
Klassisches Ceviche mit in Zitrusfrüchten mariniertem Wolfsbarsch, Süßkartoffel, Granatapfel, rote Zwiebel, Cancha und Leche de Tigre
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Ceviche Ecuatorianopescatarian
9.00
Ceviche aus Ecuador mit in Zitrusfrüchten marinierten Garnelen, Tomate, Avocado, Gurke, Zwiebel, Koriander und Leche de Tigre
Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Chicharrones de Cerdo
14.00
Mexikanische knusprige Stücke langsam gegarten Schweinebauchs, Limette, Ingwersirup und Hoisin-Glaze
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chicharrones de Pollo
14.00
Knusprige mexikanische Hähnchenstücke serviert mit Limette und Chipotle-Mayo
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Chicharrones de Chipirón
14.00
Mexikanische knusprige Calamari mit Limette & Aioli
Schätzung≈ 340 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Asado
Bife Ancho (Rib-eye)
36.00
Prächtig marmoriertes Rindfleisch, 250 Gramm, medium-rare serviert mit gegrillter Ananas
Schätzung≈ 780 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bife Chorizo (Entrecote)
34.00
Steak mit kräftigem Geschmack, 250 Gramm, medium rare serviert mit gegrillter Ananas.
Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Bife Lomo (Flat Iron)
26.00
Geschmacksintensives Steak aus der Schulter, 200 Gramm, medium rare serviert mit gegrillter Ananas.
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Molcajete Tierra
39.00
Sizzling Kombination aus gegrillter Bavette, Hähnchenoberschenkel, Chorizo, mit Reis, Kartoffeln und Gemüse.
Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate
Pollo Naranja
25.00
Hähnchen mariniert in Achiote, Knoblauch, Ingwer, Rum und Zitrusfrüchten. Inspiriert von Yucatán und der Karibik.
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Pescado Zarandeadopescatarian
28.00
Aufgeklappter Wolfsbarsch, reichlich bestrichen mit Mojo Rojo.
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lechón
33.00
Langsam gegarte Schweinerippchen in einer rauchigen Adobo-Ananas-Sauce.
Schätzung≈ 750 kcal30 g Kohlenhydrate
Coliflor y Calabazavegetarian
20.00
Gerösteter Blumenkohl auf gewürztem Kürbispurée, abgerundet mit Salsa Verde und gerösteten Samen.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Guarniciones
Ensalada Pebre Chilenovegetarian
8.00
Grüner Salat mit eingelegten Tomaten, Paprika und Kürbiskernen.
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Patatas Bravasvegetarian
6.50
Knusprig gebratene Kartoffeln mit Aioli und Salsa Brava.
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Batatas Fritasvegetarian
7.00
Knusprige Süßkartoffelpommes mit Chipotle-Mayo.
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Pimientos de Padronvegetarian
9.50
Serviert mit Zitrus-Maldon-Salz.
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Arrozvegetarian
7.50
Gelber Reis gekocht mit Kurkuma und Orangensaft mit Rosinen.
Schätzung≈ 280 kcal52 g Kohlenhydrate
Costillitas de Maïzvegetarian
7.50
Maisribs serviert mit Chipotle-Mayo und Aioli.
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Beansvegetarian
5.50
Langsam gekochte Bohnen mit lateinamerikanischen Gewürzen.
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Postres
Tres Leches Cake
11.00
Klassischer getränkter Biskuitkuchen mit Schlagsahne, Zimt und frischen Beeren.
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 33
Chocotorta
12.00
Schokoladenkuchenschichten in Kaffee, gefüllt mit aufgeschlagener Dulce de Leche und Mascarpone.
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27
Sundae de la Casa
9.00
Vanilleeis, Dulce de Leche, frisches Obst und Kekse mit Schlagsahne und Mandeln.
Schätzung≈ 580 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 29
Flan
9.00
Spanische Crème Caramel mit Dulce de Leche.
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41

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71veggie
scoreSchätzung

Lateinamerikanische und spanische Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt ein vegetarisches Hauptgericht mit geröstetem Blumenkohl und Kürbispurée. Weitere Optionen sind kleine Gerichte wie Tortilla de Patatas, Arepas de Queso und empanadas vegetarianas.

12 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 38

75dia
scoreSchätzung

Proteinreiche lateinamerikanische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele Fleisch- und Fischgerichte mit wenigen Kohlenhydraten. Die Auswahl an Vorspeisen ist groß.

18 diabetesfreundlich · 38 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Botersloot 26A, 3011 HG Rotterdam
Zeiten
Mo15:00–22:00
Di15:00–22:00
Mi15:00–22:00
Do15:00–22:00
Fr14:00–00:00
Sa12:00–00:00
So14:00–22:00
Kontakt
+32103136258 booking@morenarotterdam.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), morenarotterdam.nl/nl
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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