Oud Pom Lai

Oude Watering 282, 3077 RD Rotterdam

Jetzt geöffnet · bis 21:45

Chinese€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mini Frühlingsrollen

3.80

Mini loempia's ( 4 stuks ) — 4 Stück

Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydrate

Pangsit goreng

5.50

Pangsit goreng ( 4 stuks ) — 4 Stück

Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Saté

5.90

Saté kip ( 4 stuks ) — 4 Stück

Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Babi Pangang

10.50

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Chinese Kou Lo Kai

26.50

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate

Kroepoek

0.80

Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydrate

Foe Yong Hai

8.50

mit Hähnchen

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Tjap Tjoy Hähnchen

6.50

Tjap Tjoy Kip — mit Schinken

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85

Saté

7.50

scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse

Schätzung≈ 210 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Große Pfanne

12.50

Groot bak met kip en groenten — mit Hähnchen und Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Sui maivegetarian

5.50

vege, 10 Stück

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Hähnchen-Teigtaschen

5.90

Kippasteitjes — 5 Hähnchen-Teigtaschen

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate

Punt

8.50

10 Stück

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Saté

8.00

Saté kipvlees — mit Hähnchen (3 Stück)

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchen-Saté und Gemüse

9.90

Saté kipvlees en groenten — mit Hähnchen und Gemüse

Schätzung≈ 410 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Saté

10.50

Saté (Spiegel ei en Saté ) — Spiegelei und Saté

Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Frittierte Garnelen

9.50

Gefrituurde garnalen — 4 frittierte Garnelen

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydrate

Saté-Spieße

6.00

Saté stokjes — 4 Spieße mit Saté-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hähnchenspieße mit Tayakisaus

3.90

Kipspiesjes met tayakisaus — 3 Stück

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hähnchen-Teigtasche

5.00

Kippasteitje — 6 Stück

Schätzung≈ 510 kcal40 g Kohlenhydrate

Ha kauw & siu mai

3.50

gedämpft 3 Stk. ha kauw, 3 Stk. siu mai

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fleischpastete

6.00

Vleespastei — 5 Stk. Fleischpastete

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate

Knusprige gebratene Banane

5.80

Krokante gebakken banaan

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Bami

7.80

mit Schweinefleisch, Schinken und Ei

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Nasi

15.50

Schweinefleisch, Schinken und Ei

Schätzung≈ 820 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Bami

17.50

Bami met varkenslees ham en ei — mit Schweinefleisch, Schinken und Ei

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Nasi

15.80

Nasi met varkensvlees ham en ei — mit Schweinefleisch, Schinken und Ei

Schätzung≈ 820 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Braune Bami

13.50

Bruine bami kip en groenten in sambal oelek pittig — Hähnchen und Gemüse in scharfem Sambal Oelek - nur Hähnchenfleisch

Schätzung≈ 720 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Braune Nasi

16.00

Bruine nasi kip en groenten in sambal oelek pittig — Hähnchen und Gemüse in scharfem Sambal Oelek - nur Hähnchenfleisch

Schätzung≈ 780 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Kombination 1

16.50

Combinatie 1 — Babi pangang, koe loe kai und 2 Stk. Saté

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Kombination 2

14.90

Combinatie 2 — Hähnchenbrustfilet, cha siew und Garnelen

Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kombination 3

18.00

Combinatie 3 — mit Garnelen, Hähnchen, cha siew und Gemüse in gelbem Curry

Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Kombination 4

17.00

Combinatie 4 — mit Garnelen, Hähnchen, cha siew und Gemüse in leicht scharfem gelbem Curry

Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Kombination 5

16.90

Combinatie 5 — Hähnchenbrustfilet, cha siew und Garnelen

Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kombination 6

17.90

Combinatie 6 — mihoen mit Garnelen, Hähnchen, cha siew, Curry und leicht scharf

Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Kombination 7

18.50

Combinatie 7 — mit Garnelen, Hähnchen, cha siew und Gemüse

Schätzung≈ 600 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Kombination 8

19.40

Combinatie 8 — mit Hähnchen, cha siew und Rinderfilet

Schätzung≈ 640 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kombination 9

19.80

Combinatie 9 — mit Hähnchen, cha siew und Rinderfilet

Schätzung≈ 640 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Schweinebauch

21.50

Geb magevarkensvlees met pikantesaus — mit scharfer Sauce

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Babi Pangang

20.50

Babi Pangang spek, gebraden kip en cha siew — Speck, gebratenes Hähnchen und cha siew

Schätzung≈ 680 kcal25 g Kohlenhydrate

Frittiertes mageres Schweinelende mit Ketjap-Sauce

19.50

Geb magevarkenslees met ketjapsaus — Knuspriges mageres und fettes Fleisch

Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Geröstetes mageres Schweinefilet

17.30

Geroosterde magere varkenshaas — Ein wenig scharf

Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Hähnchenbrust in Ketjap-Sauce

10.90

Kipfilet in ketjapsaus — Ein wenig scharf

Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Hähnchenbrust mit Cashewnüssen

14.50

Kipfilet met cashewnoten

Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hähnchen im Teig

12.00

Kip in deeg

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrate

Frittiertes Hähnchen mit scharfer Sauce

4.80

Geb kip met pikantesaus — Frittiertes Hähnchen, Sauce separat

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Frittierte Garnelen separat mit süß-saurer Sauce

4.50

Geb garnalen apart met zoetzuur saus

Schätzung≈ 610 kcal35 g Kohlenhydrate

Garnelen mit Cashewnüssen

22.00

Garnalen met cashewnoten en beetje pittig — Ein wenig scharf, extra pikant

Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Peking-Ente mit Hähnchen, Garnelen, Schweinefleisch und Rinderfilet

41.00

Peking eend met kip, garnalen, varkensvlees en ossenhaas

Schätzung≈ 1200 kcal40 g Kohlenhydrate

Frittiertes Hähnchen in koreanischer süß-scharfer Gochujang-Sauce

60.00

Gefrituurde kip in Koreaanse zoet pittige gochujang saus

Schätzung≈ 720 kcal30 g Kohlenhydrate

Frittierter Hähnchenoberschenkel mit Zitronensauce

80.00

Gefrituurde klppendij met cltroensaus

Schätzung≈ 780 kcal32 g Kohlenhydrate

Trocken panierte Hähnchenbrust mit Pfeffer und Salz

15.90

Drooge gepaneerde kipfilet met peper en zout

Schätzung≈ 640 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Trocken panierte Garnelen mit Pfeffer und Salz

2.80

Drooge gepaneerde garnalen met peperen zout

Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Trocken gebratenes Rinderfilet mit Pfeffer, Salz und Gemüse

3.00

Droge geb ossehaas met peper zout en gronten

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinebauch, Hähnchen, Rindfleischstücke und Wok-Gemüse mit authentischer Sauce

2.70

Buikspek, kip, biefstuken wokgroenten met authentieke saus

Schätzung≈ 710 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rinderfilet mit scharfer schwarzer Pfeffersauce

3.15

Ossenhaas met zwarte Pepper pittige saus — Rinderfilet

Schätzung≈ 510 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Rinderfilet, Brokkoli und Honigsauce

15.90

Ossenhaas, broccolienhoningsaus

Schätzung≈ 540 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Hähnchen, Brokkoli und Honigsauce

10.90

Kip, broccolien honingsaus

Schätzung≈ 490 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Garnelen, Brokkoli und Honigsauce

14.50

Garnalen, broccolienhoningsaus

Schätzung≈ 460 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Frittierter Fisch, Krabben-Fischbällchen, Garnelen und Champignons

12.00

Gebakken vis, krab visballen, garnalen en chin, champignons — Groß

Schätzung≈ 850 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gemüse mit Spiegelei und Erdnusssauce

4.80

Gronten met geb EI. en pindasaus kropoek — Mit Kroepoek

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chinesische Garnelen, Saté, gebratenes Hähnchen, Babi Pangang, Foe Yong Hai und Chap Tjoy

22.00

Gepaneerde Chinese garnalen, sati, gebraden kip in pikantesaus, babipangang, foe yong hai en tjap tjoy — Panierte Garnelen und Fleischsorten

Schätzung≈ 1800 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 21

Häppchen

41.00

Hapjes, Babi Pangang, ossehaas met zwarte bonensaus Kipfilet Met zoetplkante tomatensaus, Kroepoek — Babi Pangang, Rinderfilet mit schwarzen Bohnen, Hähnchenbrust mit süß-saurer Tomatensauce, Kroepoek

Schätzung≈ 1500 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 21

Frittierte Sui Mai

6.00

Gefrituurde sui mai — 5 Stk. Fleischpastete

Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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32veggie
scoreSchätzung

Sehr begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt nur ein vegetarisches Gericht: die vegetarischen Sui Mai. Die restliche Karte enthält viel Fleisch und Fisch.

1 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 64

73dia
scoreSchätzung

Viele Protein- und Gemüseoptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele kohlenhydratarme Hauptgerichte mit Fleisch und Gemüse. Die Auswahl an Proteinen ist groß.

33 diabetesfreundlich · 64 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Oude Watering 282, 3077 RD Rotterdam
Zeiten: Mogeschlossen
Di14:00–21:45
Mi14:00–21:45
Do14:00–21:45
Fr14:00–21:45
Sa14:00–21:45
So14:00–21:30
keukenverbouwing 08-02-2026 t/m 01-03-2026
Kontakt: +32104790231 weizhu_liu@hotmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pomlairotterdam.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 99 %

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