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Tanur Rotterdam

Keilestraat 7A, 3029 BP Rotterdam

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 18. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Menüs
Royale Rijsttafel für 2
35.00
Royale Rijsttafel voor 2 — 5 Currys, 3 Kababs mit 2x Reis und Beilagen
Schätzung≈ 3200 kcal280 g Kohlenhydrateschwer 27
Rijsttafel für 1
18.00
Rijsttafel voor 1 — 2 Currys, 2 Kababs mit Reis und Beilage
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 36
Mixed Grill Menü
16.00
Mixed Grill Menu — BBQ-Hähnchen, Hackfleisch und Pute mit Reis und Beilage
Schätzung≈ 950 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Vegane Rijsttafel 1 Pers.vegan
16.00
Vegan Rijsttafel 1 pers. — 3 Currys mit Reis und 2 Beilagen
Schätzung≈ 1100 kcal140 g Kohlenhydrate
Curry Menü
16.00
Curry menu — 5 Currys mit Reis und Beilage
Schätzung≈ 1200 kcal120 g Kohlenhydrate
Einzel-Curry Menü
10.00
Single Curry Menu — Großes Curry mit Reis nach Wahl
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Einzel-Kabab Menü
8.00
Single Kabab Menu — Kabab und Reis nach Wahl
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Einzel-Vegan Menüvegan
10.00
Single Vegan Menu — Großes veganes Curry mit Reis nach Wahl
Schätzung≈ 700 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Reise
Qabuli
6.00
Duftender Basmati-Reis mit gebratenen Rosinen und Karotten-Topping
Schätzung≈ 350 kcal60 g Kohlenhydrate
Zereshk Palau
6.00
Duftender Basmati-Reis mit Berberitzen- und Safran-Topping
Schätzung≈ 300 kcal55 g Kohlenhydrate
Palau
6.00
Duftender Basmati-Reis mit Safran-Topping
Schätzung≈ 280 kcal50 g Kohlenhydrate
Kababs
Tikka Hähnchen
4.00
Tikka Kip — Hähnchen vom Holzkohlegrill (±100 Gramm)
Schätzung≈ 180 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Shami Kabab
4.00
Lamm- und Kalbshackfleisch vom Holzkohlegrill (±100 Gramm)
Schätzung≈ 250 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tikka Pute
4.00
Tikka Kalkoen — Pute vom Holzkohlegrill (±100 Gramm)
Schätzung≈ 170 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Currys
Chicken Qorma
3.00
Kip Qorma — Zarte Hähnchenstücke in einem cremigen Ingwer- und Kurkuma-Curry
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Lamb Qorma
4.00
Lams Qorma — Zarte Lammstücke in einer cremigen Currysauce
Schätzung≈ 280 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kofta Qorma
3.00
Zarte Hackbällchen in einer cremigen Currysauce
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Vegan
Aubergine
3.00
Würziges Auberginengemüse mit oder ohne Joghurt-Topping
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Spinat mit Bohnenvegan
3.00
Spinazie met Bonen — Gebratenes Blattgemüse und Kichererbsen zu einem dicken cremigen Curry eingekocht
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Potato Qormavegan
3.00
Aardappel Qorma — Würziges Kartoffelgemüse in Tomaten-Curry
Schätzung≈ 200 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Beilagen
Tzatzikivegetarian
2.00
Frische Joghurtsauce mit getrockneter Minze, Dill und Gurkenstücken.
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chutney (scharf)
2.00
Chutney (pittig) — Scharfes grünes Chutney, frisch und cremig.
Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Traditioneller Salatvegetarian
2.00
Traditionele Salade — Traditioneller afghanischer Salat, frisch und leicht scharf.
Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Desserts
Safran-Eis
4.00
Saffraan ijs — Safran-Eis, 1-Personen-Becher
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Faloodeh-Eisvegan
4.00
Fallodeh ijs — Faloodeh-Eis, 1-Personen-Becher
Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39
Safran-Eis-Sandwich
4.00
Saffraan sandwich ijs — Safran-Eis-Sandwich, für 1 Person
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 41

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83veggie
scoreSchätzung

Afghanische Küche mit veganen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine vegane Rijsttafel mit drei Currys. Man kann auch Aubergine, Spinat mit Bohnen oder Kartoffel Qorma wählen.

8 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 26

50dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme afghanische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Wählen Sie die gegrillten Kababs oder cremigen Currys. Vermeiden Sie Reisgerichte und Desserts, um Kohlenhydrate zu begrenzen.

12 diabetesfreundlich · 26 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Keilestraat 7A, 3029 BP Rotterdam
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+31619359309
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tanur.nl/
Dossier
Vollständigkeit 17 %, Vertrauen 35 %

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