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Ounas Ateria

Ounasvaarantie 15, 96400 Rovaniemi

Jetzt geöffnet · bis 22:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Pizza
Margaritavegetarian
12.00
Frische Tomaten, Käse
Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bolognese
12.00
Hackfleischsauce
Schätzung≈ 950 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Kinkku
11.00
Schinken
Schätzung≈ 900 kcal96 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Salami
13.00
Salami, Zwiebel, Knoblauch
Schätzung≈ 980 kcal97 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Hawaii
12.00
Schinken, Ananas
Schätzung≈ 920 kcal105 g Kohlenhydrate
Duhok special
13.00
Schinken, Kebab, Ananas, Haussauce
Schätzung≈ 1100 kcal108 g Kohlenhydrate
Americano
13.00
Schinken, Ananas, Aura-Käse
Schätzung≈ 1050 kcal106 g Kohlenhydrate
Opera
13.00
Schinken, Thunfisch, Salami
Schätzung≈ 1020 kcal96 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Frutti di marepescatarian
13.00
Thunfisch, Garnelen, Muscheln
Schätzung≈ 880 kcal98 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Mexicana
13.00
Pepperoni, Ananas, Jalapeño
Schätzung≈ 940 kcal106 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Vegetarianavegetarian
13.50
Champignons, Ananas, Paprika, Olive, Zwiebel
Schätzung≈ 900 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Quattro stagioni
13.50
Schinken, Ananas, Champignons, Garnelen
Schätzung≈ 980 kcal108 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Julia
13.50
Schinken, Ananas, Aura-Käse, Garnelen
Schätzung≈ 1050 kcal108 g Kohlenhydrate
Romeo
13.50
Salami, Ananas, Aura-Käse, Garnelen
Schätzung≈ 1080 kcal108 g Kohlenhydrate
Chicken hawaii
13.50
Hähnchen, Ananas, Aura-Käse, Zwiebel
Schätzung≈ 1020 kcal108 g Kohlenhydrate
Kebabpizza
13.50
Kebabfleisch, Zwiebel, Tomate, Paprika, Dressing
Schätzung≈ 1100 kcal102 g Kohlenhydrate
Kebab-special
14.00
Kebabfleisch, Zwiebel, Salat, Tomate, Gurke, Feta, Haussauce
Schätzung≈ 1150 kcal105 g Kohlenhydrate
Amorepescatarian
13.50
Thunfisch, Garnelen, Ananas, Aura-Käse
Schätzung≈ 1050 kcal108 g Kohlenhydrate
Amigo
14.00
Kebabfleisch, Salami, Speck, Poro, Haussauce
Schätzung≈ 1250 kcal98 g Kohlenhydrate
De la casa
13.50
Speck, Salami, Zwiebel, Ei
Schätzung≈ 1080 kcal96 g Kohlenhydrate
Hercules
13.50
Schinken, Salami, Kebab, Dressing
Schätzung≈ 1150 kcal95 g Kohlenhydrate
Finlandia
13.50
Schinken, Salami, Speck, Zwiebel
Schätzung≈ 1080 kcal90 g Kohlenhydrate
Parma
13.50
Schinken, Zwiebel, Salami, schwarzer Pfeffer, Knoblauch
Schätzung≈ 1050 kcal92 g Kohlenhydrate
Spicy hot
14.00
Hackfleisch, Salami, Jalapeño, Zwiebel, Paprika
Schätzung≈ 1020 kcal94 g Kohlenhydrate
Käsepizzavegetarian
13.00
Juustopizza — Mozzarella, Feta, Aura-Käse
Schätzung≈ 1100 kcal88 g Kohlenhydrate
Hauspizza
14.00
Talon pizza — Kebab, Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Pommes, Haussauce
Schätzung≈ 1300 kcal120 g Kohlenhydrate
Istanbul
14.00
Kebab, Rentier, Ananas, Aura-Käse
Schätzung≈ 1120 kcal98 g Kohlenhydrate
Fantasia
13.50
Wahl von 3 oder 4 Belägen
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Rentierpizza 1
14.00
Poropizza 1 — Warm geräuchertes Rentier, Salami, Aura-Käse, Ananas
Schätzung≈ 1150 kcal98 g Kohlenhydrateschwer 37
Rentierpizza 2
14.00
Poropizza 2 — Warm geräuchertes Rentier, Kebabfleisch, Aura-Käse, Zwiebel
Schätzung≈ 1200 kcal92 g Kohlenhydrateschwer 43
Rentierpizza 3
14.00
Poropizza 3 — Warm geräuchertes Rentier, Ei, Aura-Käse, Zwiebel
Schätzung≈ 1100 kcal90 g Kohlenhydrate
Kebab & Rolls
Pita Kebab
13.50
Pitakebab — Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Paprika, Sauce
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Mit Reis
13.50
Riisillä
Schätzung≈ 900 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Mit Pommes
13.50
Ranskalaisilla
Schätzung≈ 1100 kcal100 g Kohlenhydrate
Mit Kartoffelspalten
13.50
Lohkoperunoilla
Schätzung≈ 1050 kcal90 g Kohlenhydrate
Iskender-Kebab
14.00
Iskender - kebab — Frisches Ofenbrot
Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrate
Mit Salat
13.50
Salaatilla
Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Mit Sahnekartoffeln
14.00
Kermaperunoilla
Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrate
Kebab-Rolle
14.00
Rullakebab — Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Paprika, Saucen
Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Aura-Käse-Rolle
15.00
Aurajuustorulla — Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Paprika, Saucen, Aura-Käse
Schätzung≈ 1050 kcal70 g Kohlenhydrate
Hähnchenrolle
13.50
Kanarulla — Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Paprika, Saucen
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gemüserollevegetarian
14.00
Kasvisrulla — Feta, Dressing, Salat, Ananas, Olive, Paprika, Tomate, Gurke
Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrate
Curry
Im Pitabrot
113.50
Pitaleivällä — Hähnchenbrustfilet, Currysauce, Eisbergsalat, Tomate, Gurke
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrate
Salate
Garnelensalatpescatarian
14.00
Katkarapusalaatti — Garnelen, Paprika, Ananas, Gurke, Tomate, Eisbergsalat, Feta
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Hähnchensalat
13.50
Kanasalaatti — Hähnchenwürfel, Zwiebel, Ananas, Gurke, Tomate, Eisbergsalat, Feta
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Thunfischsalatpescatarian
13.50
Tonnikalasalaatti — Thunfisch, Zwiebel, Ananas, Gurke, Tomate, Eisbergsalat, Feta
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fetasalatvegetarian
13.50
Fetasalaatti — Feta, Zwiebel, Ananas, Gurke, Tomate, Eisbergsalat, Feta
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Burger
Hamburger
6.00
Täyslihahampurilainen — 100g Patty, Käse, Tomate, Essiggurke, Salat, Gewürze
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate
Kebab-Burger
6.00
Kebabfleisch, Tomate, Essiggurke, Salat, Gewürze
Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrate
Hähnchenburger
6.00
Kanahampurilainen — 100g Hähnchen-Patty, Käse, Tomate, Essiggurke, Salat, Gewürze
Schätzung≈ 510 kcal35 g Kohlenhydrate
Veggie-Burgervegetarian
6.00
Kasvishampurilainen — 100g Gemüse-Patty, Käse, Tomate, Essiggurke, Salat, Gewürze
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrate
Double Burger
10.00
Kerroshampurilainen — 2x100g Patty, Käse, Tomate, Essiggurke, Salat, Gewürze
Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydrate
Ounas Menü Burger
11.00
Ounas aterian hampurilainen — 100g Patty, Aura-Käse, Bacon, Kebabfleisch, Ei, Käse, Tomate, Essiggurke, Salat, Gewürze
Schätzung≈ 1100 kcal45 g Kohlenhydrate

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62veggie
scoreSchätzung

Pizza, Burger und Wraps

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt einen vegetarischen Burger, einen Kasvisrulla-Wrap oder einen Feta-Salat. Zudem stehen vegetarische Pizzas wie Margarita und Vegetariana auf der Karte. Die meisten anderen Gerichte enthalten Fleisch.

6 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 53

45dia
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Frische Salate wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Gerichte enthalten viele Kohlenhydrate durch Pizza- und Brotbasen. Salate sind die beste Wahl für eine kohlenhydratarme Mahlzeit.

5 diabetesfreundlich · 53 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Ounasvaarantie 15, 96400 Rovaniemi
Zeiten
Mo10:00–22:00
Di10:00–22:00
Mi10:00–22:00
Do10:00–22:00
Fr10:00–22:00
Sa11:00–22:00
So11:00–22:00
Kontakt
+358207424199
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ounasateria.fi/Etusivu
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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