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O Sole Mio Royan

Av. de Pontaillac 189, 17200 ROYAN

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Salate und Vorspeisen
Salade Italienne
18.00
Salat, halbgetrocknete Tomaten, marinierte Paprika, Parmaschinken, Büffelmozzarella, Borettane-Zwiebeln, Parmesanspäne
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Hausgemachte Foie Gras
19.00
Foie gras maison — Zwiebelconfit mit Chianti
Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Antipasti misti
16.00
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Italienische Antipasti
13.00
Charcuterie Italienne
Schätzung≈ 400 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Burrata M
14.00
Burrata, Pistazien-Mortadella von Pedrazzolli, Basilikumpesto
Schätzung≈ 550 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pizzen
Pepperoni
18.00
Tomatensauce, Mozzarella, konfierte Paprika und Zwiebeln, Pepperoni
Schätzung≈ 950 kcal85 g Kohlenhydrate
Parma
22.00
Tomatensauce, Mozzarella. Nach dem Ofen: Rucola, halbgetrocknete Tomaten, Parmaschinken, Burrata, Balsamico-Creme
Schätzung≈ 1100 kcal90 g Kohlenhydrate
Calzone
17.00
Tomatensauce, Mozzarella, frische Champignons, Ei, Prosciutto
Schätzung≈ 1050 kcal95 g Kohlenhydrate
Reale
19.00
Sahnebasis, Mozzarella, frische Champignons, Ei, Prosciutto, konfierte Zwiebeln, Speckwürfel
Schätzung≈ 1150 kcal88 g Kohlenhydrate
Trüffel-Calzone
21.00
Chausson truffé — Pfeffersauce, Mozzarella, frische Champignons, Ei, konfierte Zwiebeln, italienische Sommertrüffel, Prosciutto
Schätzung≈ 1100 kcal92 g Kohlenhydrate
Verduravegetarian
17.00
Tomatensauce, frische Champignons, Artischocken, Zucchini, konfierte Paprika. Nach dem Ofen: Basilikumpesto, Rucola
Schätzung≈ 850 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Sole Mio
25.00
Tomatensauce, Jakobsmuscheln, Garnelen, Mozzarella, Petersilienpesto, nach dem Ofen: Yuzu-Perlen
Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate
Prosciutto
14.00
Tomatensauce, Mozzarella, Prosciutto
Schätzung≈ 880 kcal82 g Kohlenhydrate
Tartuffo
24.00
Sahnebasis, frische Champignons, Prosciutto. Nach dem Ofen: Rucola, Burrata, italienischer Sommertrüffel und Öl, Späne
Schätzung≈ 1200 kcal85 g Kohlenhydrate
Regina
15.00
Tomatensauce, Mozzarella, frische Champignons, Prosciutto
Schätzung≈ 900 kcal84 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Formaggiovegetarian
17.00
Tomatensauce, Mozzarella, Gorgonzola, Ziegenkäse. Nach dem Ofen: Parmesanspäne
Schätzung≈ 1000 kcal80 g Kohlenhydrate
Prosciutto e Verdura
18.00
Tomatensauce, Mozzarella, Zucchini, Prosciutto, konfierte Zwiebeln und Paprika, geriebener Parmesan
Schätzung≈ 920 kcal86 g Kohlenhydrate
Piccante
18.00
Tomatensauce, Mozzarella, konfierte Zwiebeln und Paprika. Nach dem Ofen: Schiacciata
Schätzung≈ 900 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Andria
20.00
Tartufata-Sauce, konfierte Zwiebeln, Prosciutto, frische Champignons. Nach dem Ofen: Burrata, aromatisiertes Olivenöl
Schätzung≈ 1150 kcal82 g Kohlenhydrate
Novara
19.00
Gorgonzola, Mozzarella, Champignons, konfierte Zwiebeln, nach dem Ofen: Walnüsse, Coppa
Schätzung≈ 1050 kcal80 g Kohlenhydrate
Fleischgerichte
Escalope de Veau Milanaise
24.00
Escalope de Veau Milanaise (Origine France) — Kalbsschnitzel (Frankreich) mit Linguine in Tomatensauce
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Rinder-Tartar
21.00
Tartare de bëuf (Origine France) — Rindfleisch (Frankreich), kurz angebraten, mit hausgemachten Pommes und Salat
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Italienisches Millefeuille
23.00
Millefeuille italien — Parmesancreme, Kartoffelgalette, extra Rinderhack (Frankreich), Tomate, flache Pancetta
Schätzung≈ 880 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Rinderfilet
36.00
Filet de Taureau (Origine France) — Rindfleisch (Frankreich) mit kräftigem schwarzem Knoblauchjus und Kartoffelstampf mit Tartufata
Schätzung≈ 680 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fischgerichte
Fisch des Tages
24.00
Poisson du moment — Meeresfrüchte-Bisque, Kartoffelstampf mit Schiacciata oder knackiges Gemüse
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Jakobsmuscheln
26.00
Noix de Saint Jacques — Mit Tartufata und kleinem Gemüse
Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Pasta
Ligurische Trofie
22.00
Trofie ligurie, tartufata crèmée, mozzarella di bufala — Mit cremiger Tartufata und Büffelmozzarella
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrate
Linguine all'arrabbiata
23.00
Linguine all’arrabbiata, gambas et schiacciata — Mit Garnelen und Schiacciata
Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Troffie mit Petersilien-Pesto
25.00
Troffie au pesto de persil et noix de saint Jacques — Mit Jakobsmuscheln
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Lasagnes al forno
19.00
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Linguine mit Gorgonzola-Sahne
20.00
Linguine à la crème de gorgonzola, coppa, noisettes torréfiées — Mit Coppa und gerösteten Haselnüssen
Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate
Linguine e verduravegetarian
17.00
Linguine mit Karotten, Zucchini und Basilikumpesto
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Risottos
Safran-Risotto
22.00
Risotto safran, gambas et schiacciata — Mit Garnelen und Schiacciata
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Parmesan-Risotto
18.00
Risotto parmesan et jambon speck — Mit Speckschinken
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrate
Kindermenü
Pizza Bambino
11.00
Tomatensauce, Schinken, Mozzarella
Schätzung≈ 750 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Pasta Bolognese
13.00
Pasta Bolognése
Schätzung≈ 600 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Eis und Desserts
Coupe Napolitaine
11.00
Pistazie, Mascarpone, Haselnuss, Schokoladensauce, Schlagsahne
Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 30
Coupe Torino
11.00
Schokolade, Pistazie, Vanille, Schokoladensauce, Schlagsahne
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 29
Coupe Amarena
11.00
Sauerkirsche, Amarena, Vanille, Amarena-Kirschen, Kirschsirup, Schlagsahne
Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 37
Coupe Caramello
11.00
Gesalzene Butterkaramell, Pekannuss-Vanille, Vanille, Karamellsauce, Schlagsahne
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27
Coupe Sicilienne
11.00
Zitrone, Orange, Mandarine, Zitruslikör
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 39
Coupe Napoleone
11.00
Limoncello-Eis, Zitrone, Limoncello-Likör
Schätzung≈ 410 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 37
Coupe Colonel
11.00
3 Kugeln Zitroneneis, Wodka
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 43
Teller mit 3 italienischen Käsesortenvegetarian
11.00
Assiette de 3 fromages italiens, salade — mit Salat
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Profiteroles (Größe S bis XL)
6.00
Profiteroles (Taille S à XL) — Brandteig, Vanille-Pekannuss-Eis, Schokoladensauce, Schlagsahne
Schätzung≈ 550 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 30
Tiramisu Della Casa
11.00
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 31
Le Sole Mio
10.00
Limoncello-Baba, Zitronencreme, Limoncello-Eis
Schätzung≈ 480 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 34
Panacotta
8.00
nach Lust und Laune
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42
Crème brûlée
9.00
Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 41
Café ou Déca Gourmand
14.00
Kaffee oder koffeinfreier Kaffee mit Köstlichkeiten
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31
Affogato
6.60
Vanilleeis mit einem Espresso
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Erdbeersuppe
12.00
Soupe de Fraises — Erdbeerpüree, Crumble, frische Minze, Erdbeeren, Schlagsahne
Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

43veggie
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Begrenzte vegetarische italienische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst die Pizza Verdura, Pizza Formaggio oder Linguine e verdura wählen. Es gibt auch einen Teller mit drei italienischen Käsesorten.

4 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 52

57dia
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Fleisch oder Fisch wählen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet proteinreiche Hauptgerichte wie Filet de Taureau (30 g Kohlenhydrate) und Noix de Saint Jacques (15 g Kohlenhydrate). Meiden Sie Pizza und Pasta wegen der hohen Kohlenhydratwerte.

11 diabetesfreundlich · 52 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Av. de Pontaillac 189, 17200 ROYAN
Zeiten
Mo—
Di—
Mi12:00–13:30, 19:00–21:30
Do12:00–13:30, 19:00–21:30
Fr12:00–13:30, 19:00–21:30
Sa12:00–13:30, 19:00–21:30
So12:00–13:30, 19:00–21:30
One section of text mentions Sunday is only open for lunch, but the footer and main hours section state Wednesday to Sunday 12:00-13:30 and 19:00-21:30
Kontakt
+33546393639 osolemio.royan@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), osolemioroyan.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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