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Le Tablier - Saint-Contest, 16 Rue Martin Luther King

16 Rue Martin Luther King 16, 14280 Saint-Contest

Jetzt geschlossen · öffnet Mo 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

À L’APÉRO
BURRATA AU PESTOvegetarian
9.90
Burrata with Pesto — Pain grillé
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
GAMBAS PANKO (maison)
8.90
Panko Shrimp — Mayonnaise épicée
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrate
ACCRAS DE POISSON (maison)
8.90
Fish Accras — Mayonnaise épicée
Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydrate
RILLETTES DE POISSONS
7.90
Fish Rillettes — Et tartare d’avocat
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
FRITES ET SAUCE FROMAGÈREvegetarian
4.50
Fries with Cheese Sauce
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 43
CROQ’ITALIEN
15.90
Italian Croque Monsieur
Schätzung≈ 780 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
PLANCHE CHARCUT’ FROMAGES
19.90
Charcuterie and Cheese Board
Schätzung≈ 850 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PLANCHE DE CHARCUTERIES
18.90
Charcuterie Board
Schätzung≈ 720 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
SAUCISSON SEC AU CHOIX
6.90
Saucisson Sec
Schätzung≈ 320 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
NOS ENTRÉES FORMULE “VITE FAIT” !
ŒUFS MAYO AU THON
6.90
Egg Mayonnaise with Tuna
Schätzung≈ 340 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
DEMI-BURRATA CRÉMEUSEvegetarian
8.90
Creamy Burrata — salade de tomates au pesto mariné aux épices, avocat, fêta, tomates, sablé parmesan
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
ŒUFS POCHÉS AU CHORIZO
8.90
Poached Eggs with Chorizo
Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TACOS AU BŒUF
9.90
Beef Tacos — sauce fromagère, condiments mexicains
Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydrate
SALADES
LA TOSCANE
15.90
Toscane Pasta Salad — Salade de Penne, tomates, mortadelle, burrata, aubergines grillées, roquette, oignons rouges, pignons de pin, pesto et balsamique
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
LA GRECQUE
15.90
Greek Salad with Chicken — Salade verte, filet de poulet émincé mariné aux épices, avocat, fêta, tomates, oignons rouges, œuf dur, olives vertes et sauce yaourt
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
LE POKE BALL SAUMONpescatarian
15.90
Salmon Poke Bowl — Tataki de saumon, crevettes marinées, radis, concombre, avocat, fèves, tomates, riz à sushi et salade verte, vinaigrette soja
Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 90
LE CROQ’ITALIEN
15.90
Italian Croque Salad — à la mozzarella fior di latte, tartare de tomates, pesto, roquette et mortadelle, salade verte
Schätzung≈ 640 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
FORMULE DU MARCHÉ
FORMULE DU MARCHÉ (ENTRÉE AU CHOIX + PLAT DU JOUR + DESSERT AU CHOIX)
18.90
Market Menu
Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate
FORMULE (ENTRÉE AU CHOIX + BURGER VÉGÉTARIEN + DESSERT AU CHOIX)vegetarian
21.90
Vegetarian Burger Menu — stracciatella au basilic, tartare de tomates, galette de légumes croustillante, mesclun et pesto
Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate
TAGESGERICHT
14.90
PLAT DU JOUR
Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
PLATS ET GRILLADES
RINDERCARPACCIO VBF
17.90
CARPACCIO DE BŒUF VBF — mit Basilikum, Parmesan, Pommes frites und Salat
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
RINDERTARTAR VBF
16.90
TARTARE DE BŒUF VBF — mit Pommes frites und grünem Salat
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
BRATWURST AUS CRÉPON
15.90
SAUCISSE DE LA BOUCHERIE DE CRÉPON — mit gesalzenem Butterpüree
Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
GEBRATENER SCHWEINERÜCKEN VPF
18.90
CÔTE DE COCHON RÔTIE VPF — mit Kartoffelgratin und Paprika
Schätzung≈ 780 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
BURGER DES MOMENTS
17.90
NOTRE BURGER DU MOMENT — Rezept auf der Tafel
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
VEGETARISCHER BURGERvegetarian
16.90
BURGER VÉGÉTARIEN — Stracciatella mit Basilikum, Tomatentartar, knuspriges Gemüsepatties, Mesclun und Pesto
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
METZGERSTÜCK VBF 180G
16.90
PIÈCE DU BOUCHER VBF 180G — mit Pommes frites und Salat
Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydrate
ENTRECÔTE VBF 300G
21.90
BASSE-CÔTE VBF 300G — mit Pommes frites und Salat
Schätzung≈ 920 kcal45 g Kohlenhydrate
STEAK À CHEVAL
16.90
Spiegelei, konfierte Zwiebeln, Pommes frites und Salat
Schätzung≈ 880 kcal50 g Kohlenhydrate
TRIPES VIROISES
16.90
von Michel Ruault mit Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal45 g Kohlenhydrate
COQUILLETTES FÜR ERWACHSENE
15.90
COQUILLETTES POUR GRANDS — mit Sahne und Trüffelschiene
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrate
GEBRATENES DORADENFILETpescatarian
17.90
FILET DE DORADE SNACKÉE — Sauce Chien, Kartoffelgratin und Paprika
Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
KURZGEBRATENES THUNFISCHSTEAKpescatarian
17.90
PAVÉ DE THON JUSTE SNACKÉ — Chimichurri-Sauce, Kartoffelgratin und Paprika
Schätzung≈ 640 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
DESSERTS “MAISONS”
NORMANDISCHE KÄSEvegetarian
6.90
FROMAGES NORMANDS
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
CHEESECAKEvegetarian
6.90
mit Weinpfirsich-Coulis und frischen Pfirsichen
Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 33
MAXI CHOUvegetarian
6.90
mit Schokoladensauce und Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27
ERDBEERTARTEvegetarian
6.90
COMME UNE TARTE AUX FRAISES — mit Bretonischem Sablé und Zitronencreme
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 42
BRIOCHE ALS ARMER RITTERvegetarian
6.90
L’INCONTOURNABLE BRIOCHE FAÇON PAIN PERDU — mit Karamell und Vanilleeis
Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 24
EISCOUP DES MOMENTSvegetarian
6.90
LA COUPE GLACÉE DU MOMENT
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 40
Aprikosen-Blätterteertörtchenvegetarian
6.90
TARTE FEUILLETÉE À L’ABRICOT — Mandel- und Pistaziencreme, Vanilleeis
Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateschwer 26
Vollmilchschokolade-Cookievegetarian
6.90
LE COOKIE CHOCOLAT AU LAIT — Pekannüsse, Karamell und Vanilleeis
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 21
Fromage Blanc "Fontainebleau"vegetarian
5.90
FROMAGE BLANC FAÇON “FONTAINEBLEAU” — Passionsfrucht-Coulis und Granola
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate
Eisbechervegetarian
5.90
COUPE DE GLACE « 3 boules au choix » — 3 Kugeln nach Wahl
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 43
MENU ENFANT (-7 ANS)
Kindermenü
9.90
MENU ENFANT — Hähnchen- oder Fischstreifen oder Hacksteak (Pommes oder Nudeln), Getränk nach Wahl, Cookie oder Fromage Blanc
Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrate

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63veggie
scoreSchätzung

Französische Küche mit Veggie-Burger

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Hier gibt es einen vegetarischen Burger mit Stracciatella und Gemüsepatties. Als Vorspeisen stehen Burrata mit Pesto und Pommes mit Käsesauce auf der Karte. Es werden auch Fleischgerichte wie Steak à Cheval angeboten.

15 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 45

80dia
scoreSchätzung

Französische Küche mit kohlenhydratarmen Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Gerichte und Salate. Die meisten Hauptspeisen werden mit Pommes oder Gratin serviert.

17 diabetesfreundlich · 45 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
16 Rue Martin Luther King 16, 14280 Saint-Contest
Zeiten
Mo12:00–14:00, 17:30–22:00
Di12:00–14:00, 17:30–22:00
Mi12:00–14:00, 17:30–22:00
Do12:00–14:00, 17:30–22:00
Fr12:00–14:00, 17:30–22:00
Sageschlossen
Sogeschlossen
Etablissement fermé les jours fériés
Kontakt
+33231446024
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-letablier-caen.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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