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Ostalamer

route des Plages 160, 64500 Saint-Jean-de-Luz

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
Huitres de Pleine Mer (6,9,12)pescatarian
16.00
Schätzung≈ 120 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Plancha-Muschelnpescatarian
13.00
Moules Plancha
Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gegrillte Messermuschelnpescatarian
15.00
Couteaux Grillés
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Thunfisch Tatakipescatarian
16.00
Tataki de Thon Rouge
Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Zucchini Vitellovegetarian
14.00
Courgettes en Vitello
Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Plateau Ostalamerpescatarian
30.00
Plateau Ostalamer (selon arrivage) — 3 Austern, rosa Garnelen, graue Garnelen, Venusmuscheln, Langoustinen
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Iberico-Schinken, Pain Cristal
23.00
Jambon Ibérique, Pain Cristal
Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate
Hauptgerichte
Gegrillte Seezungepescatarian
35.00
Sole Grillée, beurre citronné — mit Zitronenbutter
Schätzung≈ 550 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Grosses Camaronespescatarian
36.00
Grosses Camarones, Wakame — mit Wakame
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chipirons d'Amatxipescatarian
28.00
Chipirons d'Amatxi (à l'encre), Riz Blanc — Tintenfisch in Tinte, mit weißem Reis
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Gegrillter Oktopuspescatarian
28.00
Poulpe Grillé Tzatziki — mit Tzatziki
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ganzer Hummer aus dem Holzofenpescatarian
60.00
Homard entier au feu de bois 400/600grs — 400/600g
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Dorsch auf spanische Artpescatarian
50.00
Merlu de ligne à l'Espagnole (2 personnes) — für 2 Personen
Schätzung≈ 500 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Côte de Boeuf
70.00
Côte de Boeuf (u.e), sauce au poivre — mit Pfeffersauce
Schätzung≈ 950 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käse & Desserts
Käseauswahl Familie Aupetitvegetarian
11.00
Les Fromages de la Famille Aupetit
Schätzung≈ 400 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Erdbeertartevegetarian
9.00
Tarte Fraises, Crème Chiboust — mit Chiboust-Crème
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 34
Schokoladen-Brownievegetarian
9.00
Brownie au Chocolat
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 33
Baba au Rhumvegetarian
9.00
Baba au Rhum Vieux — mit altem Rum
Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate
Geröstete Saisonfrüchtevegan, vegetarian
9.00
Fruits de Saison Rôtis
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate
Café Gourmand
9.00
Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Glace et Sorbet de Chez Txominvegetarian
9.00
Glace et Sorbet de Chez Txomin (3 boules) — 3 Kugeln
Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 36

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58veggie
scoreSchätzung

Wenig vegetarische Hauptgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Als Vorspeise gibt es Courgettes en Vitello. Die restlichen vegetarischen Optionen beschränken sich auf Käse und Desserts wie den Schokoladenbrownie oder geröstetes Saisonobst. Die Karte bietet viel Fisch und Fleisch.

7 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 21

86dia
scoreSchätzung

Frische Meeresfrüchte und Fleisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Meeresfrüchte und Fleischgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Gegrillte Optionen eignen sich für eine kohlenhydratarme Ernährung.

13 diabetesfreundlich · 21 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
route des Plages 160, 64500 Saint-Jean-de-Luz
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+330559858471 contact@ostalamer.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ostalamer.com/
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 95 %

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