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Tortola

167 Prom. des Flots Bleus, 06700 Saint-Laurent-du-Var

Jetzt geschlossen · öffnet 10:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

unsere TAPAS & Platten
Planche Maison
24.90
4 Zwiebelringe, 4 Mozzarella-Sticks, 4 Hähnchenstreifen, 4 knusprige Garnelen, Garnelenchips
Schätzung≈ 1450 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 36
Gemischte Käse- und Wurstplatte
20.50
Planche mixte Fromages & Charcuterie
Schätzung≈ 850 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Planche Suprême Tapas
20.90
4 Zwiebelringe, 4 Mozzarella-Sticks, 4 Hähnchenstreifen, 4 knusprige Garnelen
Schätzung≈ 1200 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 41
Zucchini-Blüten-Beignetsvegetarian
17.50
Beignets de Fleurs de Courgettes
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrate
Pissaladière
17.50
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrate
Hausgemachte Pommes fritesvegetarian
6.00
Frites maison
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrate
Mozzarella-Sticks (6 Stück)vegetarian
6.00
Sticks de Mozzarella (6 pièces)
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zwiebelringe (6 Stück)vegetarian
6.00
Oignon rings (6 pièces)
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrate
Garnelen Tempura (5 Stück)
6.00
Crevettes Tempura (5 pièces)
Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
unsere PIZZEN
Margheritavegetarian
16.00
Tomatensauce, Mozzarella
Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Quattro Formaggivegetarian
17.00
Quatre Formages — Tomatensauce, Ziegenkäse, Mozzarella, Parmesan, Gorgonzola
Schätzung≈ 1050 kcal100 g Kohlenhydrate
La Burrata
19.00
Tomatensauce, Mozzarella, Burrata, Pesto, Rucola und Parmaschinken
Schätzung≈ 1100 kcal105 g Kohlenhydrateschwer 43
Regina
17.00
Tomatensauce, Mozzarella, Champignons, Schinken
Schätzung≈ 900 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Cannibale Truffée
21.00
Tomatensauce, Mozzarella, Hackfleisch, Ei, Rucola mit Trüffel-Dressing
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 39
unsere Vorspeisen
Caesar Salad
19.90
Salade Caesar — Hähnchen, Salat, Cherrytomaten, Croutons, Parmesanflocken, paniertes Ei, Caesar-Sauce
Schätzung≈ 750 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Warmer Ziegenkäsesalat mit Honig
19.90
Salade de Chèvre Chaud / Miel — Salat, Cherrytomaten, knuspriger Ziegenkäse mit Honig, gegrillter Speck
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydrate
Salade Niçoise
19.90
Mesclun, Salat, Thunfisch, Ei, Paprika, Radieschen, Sellerie, Cherrytomaten, Niçoise-Oliven, Zwiebeln, Gurken, Sardellen
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rindertatar
20.90
Tartare de Boeuf — Serviert mit hausgemachten Pommes frites und Mesclun
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
Lachs-Avocado-Tatar
23.90
Tartare Saumon – Avocat — Avocado, Minze, Tomatenwürfel, hausgemachte Pommes frites, Mesclun
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Poke Bowl (Lachs / Hähnchen / Vegetarisch)
20.50
Poke Bowl ( Saumon / Poulet / Végétarien ) — Avocado, Ackerbohnen, Karottenraspel, Rotkohl, Mango, aromatischer Reis, Sojasprossen (Sesam- oder Erdnusssauce)
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Carpaccio de Boeuf
19.90
Mit hausgemachten Pommes und Mesclun-Salat
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate
unsere Fischgerichte
Thunfisch-Tataki
29.00
Tataki de Thon au Sésame — Mit Sesam
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gegrillte Goldbrasse
30.50
Daurade Grillée
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gegrillter Wolfsbarsch
30.50
Loup Grillé
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Sole Meunière
38.50
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kabeljaufilet
26.50
Pavé de Cabillaud
Schätzung≈ 410 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Mixte Grill de la Mer
30.00
Kabeljau, Wolfsbarschfilet, Goldbrassenfilet, Lachs, Garnelen, Muscheln
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Fritto Misto
29.00
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
unsere Fleischgerichte
Gegrilliertes Entrecôte
29.50
Entrecôte grillée
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydrate
Hähnchenschnitzel à la Milanaise
23.90
Escalope de poulet à la Milanaise
Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Entenbrust mit Honig
28.90
Magret de Canard au Miel
Schätzung≈ 620 kcal25 g Kohlenhydrate
Lammhaxe mit Rosmarin
32.00
Souris d’Agneau au Romarin — Mit hausgemachtem Kartoffelbrei
Schätzung≈ 750 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Geräucherte Beef Brisket
29.50
Brisket de Boeuf Fumé sauce BBQ — Mit BBQ-Sauce
Schätzung≈ 710 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Cheese Burger
20.90
Hacksteak, Tomaten, Salat, Burgersauce, geschmolzener Käse, Brioche-Brötchen, hausgemachte Pommes
Schätzung≈ 980 kcal85 g Kohlenhydrate
Le Suprême Burger
27.90
Doppeltes Hacksteak, Tomaten, Salat, Burgersauce, geschmolzener Käse, Brioche-Brötchen, hausgemachte Pommes
Schätzung≈ 1250 kcal90 g Kohlenhydrate
Veggie Burgervegetarian
20.90
Vegetarisches Steak, Guacamole, Zwiebeln, Salat, Tomaten, geschmolzener Käse, Brioche-Brötchen, Pommes
Schätzung≈ 880 kcal78 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Pasta und Risotto
Linguine De la Mer
26.00
venusmuscheln, Calamari, Garnelen, Muscheln, Kirschtomaten, hausgemachte Sauce
Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Linguine Carbonara
22.00
Linguine, Speck, Crème fraîche, Parmesan, Eigelb, Mesclun und Pinienkerne
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
Trüffel-Risottovegetarian
27.90
Risotto à la Truffe
Schätzung≈ 610 kcal58 g Kohlenhydrate
Risotto mit Garnelen
28.90
Risotto aux Gambas
Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Lumaconi Quattro Formaggivegetarian
26.00
Lumaconi aux Quatres Fromages — Gorgonzola, Roquefort, Ziegenkäse, Parmesan
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Ravioli Niçois
24.50
Raviolis Niçois — Begleitet von einem Mesclun-Salat und Pinienkernen
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69
FÜR DIE KINDER
Kindermenü
13.00
Menu Enfants (Steak haché de bœuf, ou poisson frais ou aiguillettes de poulet panées ou pizza Margherita + Glace ou Mini-moelleux + Boisson) — Rinderhacksteak, frischer Fisch, panierte Hähnchenstreifen oder Pizza Margherita + Eis oder Mini-Fondant + Getränk (BIS 12 JAHRE)
Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrate
DESSERTS
Tiramisu
11.00
Schätzung≈ 550 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 27
Tiramisu Dubai
14.50
Tiramisu Dubaï
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 23
Crème Brûlée Vanille
11.50
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39
Profiteroles
12.00
Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 28
Brioche perdue Dubai
14.50
Brioche perdue Dubaï
Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 25
Tarte Tatinvegetarian
10.00
Schätzung≈ 480 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 39
Café / Thé Gourmand
10.00
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 31
EIS
Eine Kugel nach Wahl
3.00
Une boule au choix — Vanille, Schokolade, Karamell, Kaffee, Minz-Schokolade, Erdbeere, Mango, Kokos
Schätzung≈ 140 kcal18 g Kohlenhydrate
Zwei Kugeln nach Wahl
5.00
Deux boules au choix
Schätzung≈ 280 kcal36 g Kohlenhydrateschwer 41
Coupe Tortola
9.50
Frische Saisonfrüchte, Vanille-, Kokos- und Mangoeis mit exotischem Coulis und Schlagsahne
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 41
Coupe Melba
9.50
Frische Saisonfrüchte, 3 Kugeln Vanilleeis, rote Fruchtcoulis, Schlagsahne
Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 39
Dame Blanche
9.50
3 Kugeln Vanilleeis, Schokoladensauce, Schlagsahne
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 23
UNSERE CRÊPES UND WAFFELN
Zucker
8.50
Sucre
Schätzung≈ 350 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 39
Schokolade
9.50
Chocolat
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 37
Schokolade Banane
10.90
Chocolat Banane
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 37
Gesalzene Butterkaramell
12.00
Caramel au Beurre Salé
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 23
KitKat / Bounty / M&M’s
14.50
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 22

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53veggie
scoreSchätzung

Französische Küche mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst den Veggie Burger, Risotto à la Truffe oder Lumaconi aux Quatres Fromages wählen. Es gibt auch vegetarische Pizzas wie Margherita und Quatre Formages. Die Karte bietet viele Fleisch- und Fischgerichte für gemischte Gruppen.

10 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 60

64dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Fisch und Fleischgerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet verschiedene gegrillte Fisch- und Fleischoptionen. Die Salatauswahl eignet sich für eine leichte Mahlzeit.

13 diabetesfreundlich · 60 Gerichte

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Praktisches

Adresse
167 Prom. des Flots Bleus, 06700 Saint-Laurent-du-Var
Zeiten
Mo10:00–23:30
Di10:00–23:30
Mi10:00–23:30
Do10:00–23:30
Fr10:00–23:30
Sa10:00–23:30
So10:00–23:30
sans interruption
Kontakt
+32493070907
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tortola.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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