Mazu Sushi & Grill

's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam

Jetzt geschlossen · öffnet Fr 16:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 9. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Kombimenüs

Lachs- und Thunfisch-Set für 1

17.50

Zalm en tonijn set voor 1 persoon — 2 Lachs, 2 Thunfisch, 2 Lachs Gunkan (Lachstatar), 2 Thunfisch Gunkan (Thunfischtatar), 3 Lachs-Rolls, 3 Thunfisch-Rolls

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Sushi Mix Deluxe Set für 2

41.50

Sushi mix deluxe set voor 2 personen — 4 Lachs, 4 Thunfisch, 2 Makrele, 2 Garnelen, 2 gegrillter Aal, 2 Inari, 2 Avocado, 2 Tamago, 6 Gurken-Rolls, 6 California

Schätzung≈ 1850 kcal165 g Kohlenhydrateschwer 33

Sushi- und Sashimi-Set für 2

45.50

Sushi en sashimi set voor 2 personen — 2 Lachs, 2 Thunfisch, 2 Makrele, 2 Garnelen, 2 Avocado, 2 süßes Omelett, 2 Inari, 2 gegrillter Aal, 6 Gurken-Rolls, 6 Cali

Schätzung≈ 2100 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 40

Maki-Set für 2

33.50

Maki set voor 2 personen — 6 Lachs-Rolls, 6 Thunfisch-Rolls, 6 Gurken-Rolls, 6 süße Omelett-Rolls, 6 California-Rolls, 6 Spicy Tuna-Rolls, 6 Spicy Sake-Rolls

Schätzung≈ 1600 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 33

Maki-Set B für 1

23.50

Maki set B voor 1 persoon — 6 Garnelen-Rolls, 6 Hähnchen-Rolls, 6 Crispy Veggie-Rolls

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Mazu-Set für 3-4

69.50

Mazu set voor 3-4 personen — 1 Lachs Gunkan (Lachstatar), 1 Thunfisch Gunkan (Thunfischtatar), 3 Lachs, 3 Thunfisch, 3 Makrele, 3 Garnelen, 3 gegrillter Aal

Schätzung≈ 1700 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 40

Maki-Set A für 1

18.50

Maki set A voor 1 persoon — 3 Lachs-Rolls, 3 Thunfisch-Rolls, 3 Gurken-Rolls, 3 süße Omelett-Rolls, 3 California-Rolls, 3 Spicy Tuna-Rolls, 3 Spicy Sake-Rolls

Schätzung≈ 620 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Menü 5 für 1

16.50

Menu 5 voor 1 persoon — 1 Lachs, 1 Thunfisch, 1 California Handroll, 3 California-Rolls, 3 Spicy Tuna-Rolls

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Menü 6 für 1

15.50

Menu 6 voor 1 persoon — 2 Lachs, 2 Lachs Gunkan (Lachstatar), 6 Spicy Sake-Rolls

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Veggie-Set für 1vegetarian

Veggie set voor 1 persoon — 2 Avocado, 2 Tamago, 2 Inari, 3 Gurken-Rolls, 3 Crispy Veggie-Rolls, 1 Wakame-Salat

Schätzung≈ 650 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Sushi Mix Deluxe Set für 1

Sushi mix deluxe set voor 1 persoon — 2 Lachs, 2 Thunfisch, 1 Makrele, 1 Avocado, 1 süßes Omelett, 1 Inari, 1 gegrillter Aal, 1 Garnele, 1 Wakame-Salat

Schätzung≈ 620 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sushi- und Sashimi-Set für 1

26.50

Sushi en sashimi set voor 1 persoon — 1 Lachs, 1 Thunfisch, 1 Makrele, 1 Garnele, 1 Avocado, 1 süßes Omelett, 1 Inari, 1 gegrillter Aal, 3 Gurken-Rolls, 3 Cali

Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Poke Bowls

Thunfisch Poke Bowl

14.00

Poke bowl met tonijn — Sushireis mit frischem Thunfisch und Gemüse

Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Teriyaki Hähnchen Poke Bowl

Poke bowl met teriyaki kip — Sushireis mit Teriyaki-Hähnchen und Gemüse

Schätzung≈ 580 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sashimi Mix Poke Bowl

15.00

Poke bowl sashimi mix — Sushireis mit rohem Fisch-Mix und Gemüse

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Teriyaki Rind Poke Bowl

Poke bowl met teriyaki beef — Sushireis mit Teriyaki-Rindfleisch und Gemüse

Schätzung≈ 610 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Chili Garnelen Poke Bowl

Poke bowl met chili garnalen — Sushireis mit scharfen Chili-Garnelen und Gemüse

Schätzung≈ 560 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Kani Poke Bowl

12.00

Poke bowl met kani — Sushireis mit Krabenschstick und Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Frittiertes Hähnchen Poke Bowl

13.00

Poke bowl met gefrituurde kip — Sushireis mit knusprigem frittiertem Hähnchen und Gemüse

Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Aal und Unagi Sauce Poke Bowl

Poke bowl met paling en unagi sauce — Sushireis mit gegrilltem Aal und Unagi-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Vegetarische Poke Bowl mit Wakamevegetarian

11.00

Vegetarische poke bowl met wakame — Sushireis mit Wakame-Algen und frischem Gemüse

Schätzung≈ 480 kcal72 g Kohlenhydrate

Lachs Poke Bowl

Poke bowl met zalm — Sushireis mit frischem Lachs und Gemüse

Schätzung≈ 560 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Nigiri

Ebi Nigiri

2.10

Gekochte Garnele

Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydrate

Tamago Nigirivegetarian

Süßes Omelett

Schätzung≈ 75 kcal12 g Kohlenhydrate

Unagi Nigiri

2.40

Aal

Schätzung≈ 85 kcal11 g Kohlenhydrate

Inari Nigirivegan

Tofutasche

Schätzung≈ 80 kcal14 g Kohlenhydrate

Avocado Nigirivegan

Avocado

Schätzung≈ 65 kcal10 g Kohlenhydrate

Kunsei Sake Nigiri

2.20

Räucherlachs

Schätzung≈ 70 kcal10 g Kohlenhydrate

Kani Nigiri

Krabbenstab

Schätzung≈ 65 kcal11 g Kohlenhydrate

Sake Nigiri

Lachs

Schätzung≈ 70 kcal10 g Kohlenhydrate

Maguro Nigiri

Thunfisch

Schätzung≈ 65 kcal10 g Kohlenhydrate

Gunkan und Temaki

California Temaki

4.20

Krabben-Handroll

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

Sake Temaki

Lachs-Handroll

Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrate

Yasai Temakivegan

Vegetarische Handroll

Schätzung≈ 130 kcal24 g Kohlenhydrate

Garnelen Temaki

Garnaal temaki — Garnelen-Handroll

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

Makuro Temaki

Thunfisch-Handroll

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrate

Sake Gunkan

Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate

Maguro Gunkan

Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate

Kani Gunkan

Krebssalat

Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydrate

Tobiko Gunkan

Fliegender Fischrogen

Schätzung≈ 85 kcal11 g Kohlenhydrate

Wakame gunkanvegan

Algen

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Maki

Tori maki

9.50

Sushi-Rolle mit frittiertem Hähnchen

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Crispy veggie makivegetarian

8.00

Vegetarische Rolle

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Golden maki

6.00

Frittierte Krabbenrolle

Schätzung≈ 540 kcal52 g Kohlenhydrate

Knuspriger Lachs mit Wasabi-Mayo

9.00

Krokante zalm met wasabi mayo — Knuspriger Lachs mit Wasabi-Mayonnaise

Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrate

Usuyaki maki

Rinderfleisch-Rolle

Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Ebi tempura maki

Sushi-Rolle mit frittierten Garnelen

Schätzung≈ 550 kcal52 g Kohlenhydrate

California maki

Krabben mit Avocado

Schätzung≈ 420 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Spicy tuna maki

Scharfer Thunfisch

Schätzung≈ 460 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Spicy sake maki

Scharfer Lachs

Schätzung≈ 470 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Sake makipescatarian

4.50

Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Tekka maki aroeberapescatarian

Schätzung≈ 410 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Kappa makivegetarian

4.00

Gurke

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

Sashimi

Sake mixpescatarian

8.50

Rohfisch-Mix

Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Suzuki yakipescatarian

5.50

2 Stück gegrillter weißer Fisch

Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Sake yakipescatarian

6.50

Gegrilltes Lachsfilet

Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Maguro sashimipescatarian

Roher Thunfisch

Schätzung≈ 160 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Sake sashimipescatarian

Roher Lachs

Schätzung≈ 200 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Salate

Sashimi saladpescatarian

Rohfisch-Salat

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Fruitvegan

Galia-Melone, Ananas, Litschi und Pfirsich

Schätzung≈ 180 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 35

Tori salad

Hähnchensalat

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Wakame saladvegan

Algensalat

Schätzung≈ 110 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Vegetarisch

Yasai mikkusuvegetarian

Gebratenes Gemüsemix

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Kinoko yakivegetarian

7.50

Gebratene Champignons

Schätzung≈ 150 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gebratene Kartoffelvegetarian

Gebakken aardappel — Kartoffelspalten gebraten

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Kyuri tsukemonovegan

Eingelegte Gurken

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Edamamevegan

Sojabohnen

Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Frittierte und gegrillte Gerichte

Goldene Bananevegan

Golden banaan — Gebratene Banane, 4 Stück

Schätzung≈ 250 kcal32 g Kohlenhydrate

Frittiertes Teilchen

7.00

Gefrituurd pasteitje — Hähnchen-Garnele

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tintfishringepescatarian

Inktvisringen — Tintenfisch

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Potato chizuboruvegetarian

Kartoffelkuchen mit Käse, 4 Stück

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Tebasaki

Hähnchenflügel, 6 Stück

Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tori teriyaki

Hähnchenbrust mit Teriyakisauce

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Usuyaki

Rindfleischröllchen, 4 Stück

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Ramuchoppu

Lammrack

Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Sesambalvegan

Sambal mit Sesamsamen

Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyoza

Hähnchen-Teigtaschen, 6 Stück

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyu teriyaki

Gegrillte Rindfleischwürfel

Schätzung≈ 410 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ebi kushpescatarian

10.00

Je 4 Stück

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ebi tempurapescatarian

Frittierte Garnelen, 4 Stück

Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Harumakivegetarian

5.00

Frühlingsrollen, 8 Stück

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Torikatsu

Frittiertes Hähnchen

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ebi korokkepescatarian

Garnelenkroketten, 4 Stück

Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate

Spiegeleiervegetarian

Gebakken eieren — Ei

Schätzung≈ 210 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Rindfleischstreifen

13.50

Beef reepjes — Saftige, zarte Steakstreifen

Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Yakitori

Hähnchenspieße, 4 Stück

Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Ramu yaki

Lammspieße, 4 Stück

Schätzung≈ 360 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tsukune

Hähnchenfleischbällchen, 4 Stück

Schätzung≈ 300 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Reis und Nudeln

Yaki udon

Gebratene Udon-Nudeln

Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Miso-Suppe

Miso soep — Sojapastensuppe

Schätzung≈ 80 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Tomatensuppevegetarian

Tomatensoep — Frische Tomatensuppe

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Yaki meshi

Gebratener Reis

Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrate

Yaki ramen

Gebratene Nudeln

Schätzung≈ 600 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Weißer Reisvegan

3.50

Witte rijst — Gedämpfter japanischer weißer Reis

Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate

Extras

Wasabivegan

0.50

Frischer Wasabi

Schätzung≈ 10 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ingwervegan

1.00

Gember — Eingelegter Ingwer

Schätzung≈ 15 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sojasaucevegan

Sojasaus

Schätzung≈ 15 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

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78veggie
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Japanisches Sushi und Grill

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt ein Veggie-Set für eine Person und eine vegetarische Poke Bowl mit Wakame. Außerdem stehen Inari-Nigiri, Edamame oder gebackene Bananen zur Auswahl.

26 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 97

78dia
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Viele kohlenhydratarme Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und Grillgerichte sind gute Optionen. Meiden Sie Reis und Maki-Rollen.

35 diabetesfreundlich · 97 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
Zeiten: Mogeschlossen
Di16:30–21:00
Mi16:30–21:00
Do16:30–21:00
Fr16:30–21:00
Sa16:30–21:00
So16:30–21:00
Bezorg tijden
Kontakt: +31102263802
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/

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