zurück zur Suche

Mijn Plek

Villerslei 6, 2900 Schoten

Jetzt geöffnet · bis 15:00

caf退€€
BewertungReservierenAnrufenWebsite

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Salt & Delicious
Shakshuka
17.00
Tomatensauce, geröstetes Gemüse, 2 Eier, Hummus, frischer Ziegenkäse, Koriander, griechischer Joghurt (oder pflanzlich)
Schätzung≈ 620 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Rührei mit Räuchslachs
16.50
Roerei met gerookte zalm — 3 Eier, 2 Scheiben Fjordbrot mit Butter
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Speck statt Räuchslachs
14.50
Spek ipv gerookte zalm
Schätzung≈ 610 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Lily’s favourite breakfast
10.50
Spiegelei, 2 Pistolets, Schokostreusel, Pancake, Bio-Apfelsaft
Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrate
TOAST AVO
14.00
Fjordbrot, zerdrückte Avocado, Meersalz, Dukkah
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
PLEK’s Komplettes Frühstück
23.00
PLEK’s Compleet Ontbijt — Spiegelei & Speck, Bauernkäse & Mortadella, Bananenbrot, Scone, saure Sahne, Konfitüre, Fjordbrot, 2 Pistolets
Schätzung≈ 1450 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 27
PLEK’s Komplettes Frühstück Deluxe
29.80
PLEK’s Compleet Ontbijt De Luxe — Spiegelei & Speck, Bauernkäse & Mortadella, Räuchslachs mit Honig-Senf-Dill-Dressing, französischer Käse
Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 25
Salt & Delicious Healthy & Sweet
Griechischer Joghurt (oder pflanzlicher Joghurt +1)
11.50
Griekse yoghurt (of plantaardige yoghurt +1) — frisches Obst, Granola
Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate
Açaibowlvegan
14.50
frisches Obst, Banane, Blaubeeren, Granola
Schätzung≈ 520 kcal58 g Kohlenhydrate
Vegane Waffelvegan
18.50
Vegan waffle — pflanzlicher Joghurt, frisches Obst, Granola
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrate
American Pancakes
14.00
Banane, Blaubeeren, Sirup
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrate
Evi’s Pancakes
18.50
Avocado, Räuchslachs, saure Sahne
Schätzung≈ 610 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Scones
6.80
saure Sahne, Konfitüre
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrate
Heißes Bananenbrot
15.50
Hot banana bread — Banane, Blaubeeren, Tahini, Ahorn-Pekannüsse
Schätzung≈ 550 kcal55 g Kohlenhydrate
PLEK’s Fjordboterhammen
Healthy Goatvegetarian
14.80
frischer Ziegenkäse, Hummus, libanesischer Karottensalat
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Vivi il Vitello
16.80
Vitello Tonnato, Avocado
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Spicy Avocado
15.50
Kimchi, Avocado-Scheiben, Bacon-Crumble
Schätzung≈ 540 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Cheesy Tuna
14.80
hausgemachter Thunfischsalat, geschmolzener Cheddar
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Zalige Zalm
16.80
Räuchslachs, Kräuterkäse, Honig-Senf-Dill-Dressing
Schätzung≈ 510 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Green Salads
Caesar Salat
22.50
Caesar Salade
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Vitello Tonnato
22.50
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Super Ziegenkäse-Salatvegetarian
21.50
Super Sla Geit — gerösteter Butternusskürbis, süß-saurer Rotkohl, warmer Ziegenkäse, Datteln, geröstete Kerne, karamellisierte Ahorn-Pekannüsse
Schätzung≈ 720 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 66
PLEK Bowl
PLEK Bowlvegetarian
16.50
Hummus, Quinoa, 3 Salate nach Wahl
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 91
Looks like a Burger
Avocadobun
22.50
Avocado, Pleks Hähnchenburger, Cheddar, Tomatensauce, frischer Salat
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Oh My Fish Burger
21.50
Bun, Kabeljau-Burger, Cheddar, Pleks Tartar, karamellisierte rote Zwiebel, Secret Crunch, frischer Salat
Schätzung≈ 780 kcal52 g Kohlenhydrate
Cheesy Wurgervegetarian
18.50
2 herzhafte Butternuss- & Dinkelwaffeln, Käseburger, gegrilltes Gemüse, Tomatensauce, frischer Salat
Schätzung≈ 720 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Champy Wurgervegan, vegetarian
18.50
2 herzhafte Butternuss- & Dinkelwaffeln, Pilzburger, gegrilltes Gemüse, Baba Ganoush, frischer Salat
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
Ovenschotel
Champy Auflauf
22.50
Ovenschotel Champy — Hähnchen- oder vegetarisches Hackfleisch, saisonales Gemüsemix, frische Tomate, Parmesan, Gemüse-Kartoffelstampf
Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
SUNNY SUMMER VIBES
Pleks Banh mi mit Plek-Bällchen
16.80
Plek’s Banh mi met Plekballetjes — knuspriges Brot, Hähnchenfleischbällchen, Sriracha-Mayo, Karotten- und Gurkenstreifen, rote Zwiebel
Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Pulled Pleasure
17.00
Pulled Chicken, Röstzwiebeln, saure Sahne, Coleslaw, BBQ-Sauce, Karotte, Frühlingszwiebel
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrate
Pleks Powerplatevegan, vegetarian
16.50
Plek’s Powerplate — Avocado, süß-saure rote Zwiebel, eingelegter Rotkohl, Gurke, Karotte, Wakame, Kimchi, Rucola, würziges Dressing
Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Focaccia Pastrami
17.50
Pastrami, Meerrettich-Mayo, gebratene Silberzwiebeln, Coleslaw, Sumach, knuspriges Wasabi- & Sesam-Topping
Schätzung≈ 720 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Veggie lovervegan, vegetarian
17.00
Fladenbrot, Baba Ganoush, geröstetes Gemüse, Sprossen, Samen und Kerne
Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 74
PLEK’s Mezze Menu
PLEKs Mezze Menü
29.50
PLEK’s Mezze Menu — Ab 2 Personen. Dip mit Fladenbrot, Mix aus 3 Ottolenghi-Salaten, Plek-Bällchen oder Falafel (10 Stück)
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

80dia
scoreSchätzung

Proteinreiche und kohlenhydratarme Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Diese Speisekarte bietet viele proteinreiche Auswahlmöglichkeiten. Die Salate und verschiedenen Frühstücksgerichte enthalten relativ wenige Kohlenhydrate.

14 diabetesfreundlich · 35 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
Noch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.

Praktisches

Adresse
Villerslei 6, 2900 Schoten
Zeiten
Mo08:30–16:00
Di08:30–15:00
Mi08:30–16:00
Do08:30–15:00
Fr08:30–16:00
Sa09:00–16:00
So09:00–14:00
Kontakt
+3234353040 pam.ferket@mijnplek.be
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mijnplek.be
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

Inhaber von Mijn Plek? Beanspruche dein Lokal.