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Ondas e arribas

Estr. de São Mamede 3, 2705-637 Sintra

Jetzt geschlossen · öffnet Di 12:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hauptgerichte
Tagesuppe
2.00
Sopa do Dia
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Garnelenbrühe
3.00
Caldo de Camarão
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Bitoque
10.00
mit Kartoffeln, Reis und Ei
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Prego
8.00
mit Kartoffeln
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bifana
10.00
mit Kartoffeln
Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Hamburger
10.00
Hambúrguer — mit Kartoffeln und Ei
Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate
Gemischtes Omelett
9.00
Omelete Mista — mit Kartoffeln
Schätzung≈ 620 kcal40 g Kohlenhydrate
Vorspeisen
Peixinhos da Hortavegetarian
5.00
frittierte Zucchini
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrate
Pipispescatarian
7.00
kleine Venusmuscheln
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Krösen
7.00
Moelas — Hühnergesunde
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pica-Pau
8.00
mariniertes Rinderfleisch
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Oktopussalatpescatarian
9.00
Salada Polvo
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Ohrensalat
6.00
Salada Orelha — vom Schwein
Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Eier mit Farinheira
6.00
Ovos c/Farinheira — mit portugiesischer Wurst
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Garnelen à Guilhopescatarian
17.00
Camarão «À Guilho» — mit Knoblauch
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Muscheln à Bulhão Patopescatarian
15.00
Ameijoa «À Bulhão Pato» — mit Knoblauch und Koriander
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Prego no Pão
3.20
Steak-Sandwich
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate
Bifana à Casa
3.50
mit Käse
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydrate
Cheese Burger
7.50
mit Käse und Kartoffeln
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
CORETO Burger
9.00
mit Käse, Salat, karamellisierten Zwiebeln und Kartoffeln
Schätzung≈ 720 kcal62 g Kohlenhydrate

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26veggie
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Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt nur ein vegetarisches Gericht auf der Karte. Man kann die Peixinhos da Horta als Vorspeise bestellen.

1 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 20

76dia
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Wählen Sie die Petiscos

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die kleinen Gerichte sind kohlenhydratarm. Die Hauptspeisen enthalten oft Kartoffeln oder Reis.

10 diabetesfreundlich · 20 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse
Estr. de São Mamede 3, 2705-637 Sintra
Zeiten
Mogeschlossen
Di12:00–22:00
Mi12:00–22:00
Do12:00–22:00
Fr12:00–22:00
Sa12:00–22:00
So12:00–15:00
Kontakt
+351924059038
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ondasearribas.pt/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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