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Maranga

Hämeenkatu 31, 33200 Tampere

Jetzt geschlossen · öffnet 16:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen
OLIVENvegan
6.50
OLIVES — Kalamata-Oliven, mariniert mit Chili, Kräutern, Zitrone und Knoblauch
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
PATATAS BRAVAS
9.50
Spanische Bratkartoffeln mit Mojo-Sauce und Aioli
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate
GAMBAS AL AJILLO
16.90
Tigergarnelen (6 Stk.) in Knoblauch-Chili-Butter, serviert mit Sauerteigbrot
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
PADRONvegetarian
9.50
Geröstete Padron-Paprika mit Gremolata-Joghurt und Meersalz
Schätzung≈ 160 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
ARANCHINIvegetarian
13.90
Trüffel-Arancini (2 Stk.) mit Parmesan
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
PINTXO
12.90
Manchego, luftgetrockneter Schinken, Frischkäse und Feigenkonfitüre auf Toast (2 Stk.)
Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydrate
HALLOUMvegetarian
12.90
Knusprige Halloumi-Pommes mit Feigenkonfitüre und Gremolata-Joghurt
Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
RAVIOLIvegetarian
13.90
Trüffel-Ravioli in cremiger Trüffel-Alfredo-Sauce mit gerösteten Pistazien
Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydrate
DE PULPO
12.90
Oktopus, geröstete Kartoffel, Aioli und hausgemachte Mojo-Sauce
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 71
BROTKORB
6.50
TALON LEIPÄKORI — Sauerteigbrot und hausgemachte Kapernbutter
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73
HAUPTGERICHTE
MEZE BOWLS
23.90
Frischer Salat, Sesam-Gurke, marinierte rote Zwiebel, Safranreis, Kürbis-Hummus, Tzatziki und Haselnuss
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 80
TIGERGARNELEN (9 Stk.)
7.00
Jättiravunpyrstöillä (9kpl) — Füllung für die Meze Bowl
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
SOUVLAKI & HALLOUM
74.00
Rinderentrecôte und Hähnchen-Souvlaki, Halloumi-Pommes, marinierte Gemüse, Salat und Sauerteigbrot
Schätzung≈ 2200 kcal140 g Kohlenhydrateschwer 44
PAELLA
70.00
Traditionelle Paella mit Muscheln, Oktopus, Lachs und Garnelen. Mit Sauerteigbrot und Aioli
Schätzung≈ 1800 kcal160 g Kohlenhydrate
STEAK – CAFÉ DE PARIS
43.00
Rinderentrecôte, Knoblauch-Kräuterkartoffeln, Café de Paris-Sauce und saisonales Gemüse
Schätzung≈ 850 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
SEAFOOD STEW
28.50
Portugiesischer Fischtopf mit Tomaten, Lachs, Muscheln, Oktopus, Tigergarnelen und Chorizo
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
GREEK SMASH PITA
24.90
Lamm-Smash-Patty im Pitabrot mit Feta, Gremolata-Joghurt, Gurke, rote Zwiebel und Maranga-Sauce
Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate
SOUVLAKI
24.50
Gegrillter Souvlaki-Spieß, Knoblauch-Kräuterpommes, frischer Salat, Tzatziki und Sauerteigbrot
Schätzung≈ 820 kcal65 g Kohlenhydrate
GYROS PITA POCKET
24.50
Gewürztes Gyros in griechischem Pitabrot mit Salat, Tzatziki, Piri-Piri-Sauce, Zwiebel und Gurke
Schätzung≈ 880 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Für Kinder
Happy Kids Burger
12.00
Rinderburger mit Cheddar und Ketchup im Brötchen. Dazu Pommes frites
Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kids Tofuvegan
12.00
Tofu-Souvlaki, Röstkartoffeln, Tzatziki und Salat
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kids Salmon
12.00
Gegrillter Lachs, Röstkartoffeln und Schmand
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Süßspeisen
Dattel-Schokoladenkuchen
11.90
TAATELISUKLAAKAKKU — Dattel-Schokoladenkuchen, Schokoladenmousse und marinierte Beeren
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 34
Erdbeer-Pannacottavegetarian
11.90
MANSIKKAPANNACOTTA — Frische & cremige Erdbeer-Pannacotta mit knusprigem Erdbeergel
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Tiramisuvegetarian
12.90
Amaretto, Mascarpone, Löffelbiscuits und Schokolade
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 31
Sorbetvegan
7.50
Wechselndes Angebot, fragen Sie Ihren Kellner
Schätzung≈ 120 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 39
Eisvegetarian
7.50
Ice Cream — Wechselndes Angebot, fragen Sie Ihren Kellner
Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydrateschwer 42
Gruppenmenüs
„Griechisches Dorffest”
56.00
”Kreikkalainen kyläjuhla” — Authentische griechische Aromen zum Teilen (mind. 15 Pers.)
Schätzung≈ 1200 kcal80 g Kohlenhydrate
„Spanisches Familienessen”
58.00
”Espanjalainen perheillallinen” — Spanische Aromen zum Teilen (mind. 15 Pers.)
Schätzung≈ 1300 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 42

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72veggie
scoreSchätzung

Griechische und spanische Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Vegetarische Vorspeisen sind unter anderem Trüffel-Ravioli und frittierter Halloumi. Die Meze Bowl ist ein vegetarisches Hauptgericht. Die einzige vegane Hauptspeise ist das Tofu-Souvlaki aus dem Kindermenü.

10 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 29

60dia
scoreSchätzung

Griechische und spanische Aromen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Das Menü bietet verschiedene proteinreiche Optionen. Das Steak Café de Paris und der Seafood Stew sind gute Wahlen.

9 diabetesfreundlich · 29 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Hämeenkatu 31, 33200 Tampere
Zeiten
Mogeschlossen
Di16:00–21:30
Mi16:00–21:30
Do16:00–21:30
Fr16:00–22:30
Sa14:00–22:30
So14:00–19:30
Kitchen closes 30min earlier. Special opening hours: 22.12.-25.12. Closed, 31.12. 16-22:30, 1.1. 14-19:30. Erikoisaukioloajat: 15.6.-22.6. KIINNI
Kontakt
+358503623435 info@maranga.fi
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maranga.fi/en/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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