Zafran - Tampere, Sammonkatu

Sammonkatu 26, 33540 Tampere

Jetzt geschlossen · öffnet 10:00

Middle Eastern€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Lachssuppe

12.90

Lohikeitto

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Beyti Kebab

14.00

Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydrate

Hähnchen in Pesto-Sauce

14.00

Kana pestokastikkeessa

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Linsensuppevegetarian

12.90

Linssikeitto

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Chicken Biryani

14.00

Kana biryani

Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Zafran Fleischbällchen

14.00

Zafran lihapullat

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Zafran Hähnchenspieße

14.00

Zafran kanavartaat

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Lasagne

14.00

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Räucherlachssuppe

12.90

Savulohikeitto

Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Zafran Iskender Kebab

14.00

Zafran iskender-kebab

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Tandoori Hähnchen

14.00

Tandoori broileri

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Moussaka

14.00

Mousaka

Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Gegrilltes Hähnchen

14.00

Grillattu broileri

Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Vorspeisen

Hummusvegan

6.90

Hummus lebanon-leivän kanssa — Mit libanesischem Brot

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Fattahvegetarian

6.90

Aubergine, Tahini, Naturjoghurt und libanesisches Brot

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Baba Ganoushvegetarian

6.90

Aubergine, Tahini, Knoblauch, türkischer Joghurt und libanesisches Brot

Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Falafel Mezevegan

6.90

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Frittierter Mozzarellavegetarian

7.90

Friteerattu mozzarella — Mozzarella-Sticks mit Mango-Mayonnaise

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sigara Börekvegetarian

7.90

Feta, Petersilie, Teig

Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Cheddar Jalapeño Nuggetvegetarian

7.90

Cheddar jalopenonugetti

Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Klassiker aus dem Mittleren Osten

Shish Kebab

17.90

Libanesisches Brot, marinierte Zwiebel, Petersilie und Kartoffelspalten

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Moussaka

16.90

Moussaka ja lisukesalaatti — Mit Beilagensalat

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Hummus mit Lammfleisch

16.90

Hummus-lampaanlihalla sekä lebanon-leipä — Mit libanesischem Brot

Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77

Salate

Avocadosalatvegan

15.90

Avokado-salaatti — Avocado, Sweet-Chili-Mango, Gurke, Walnuss und Tomate

Schätzung≈ 520 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Gegrillter Ziegenkäsesalatvegetarian

15.90

Grillattu Vuohenjuusto-salaatti — Ziegenkäse, sonnengetrocknete Tomate, rote Zwiebel, Rote Bete und Pekannuss

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gegrillter Hähnchensalat

15.90

Grillattu kanasalaatti — Gegrilltes Hähnchen, Aprikose, Croutons, Kirschtomate und Feta

Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Lachssalat

16.90

Lohisalaatti — Gegrillter Lachs, rote Zwiebel, Tomate, Paprika, Radieschen, Walnuss und Sesamsamen

Schätzung≈ 510 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Halloumi-Salatvegetarian

15.90

Halloumisalaatti — Halloumi, Pinienkerne, Granatapfelkerne, Kirschtomate, Gurke

Schätzung≈ 590 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Falafel-Salatvegetarian

13.90

Falafel salaatti — Falafel, Feta, Tomate, marinierte Zwiebel, Walnuss, Mango, Mangomajonnaise, 2 Stück Brot

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Riesengarnelensalatpescatarian

19.90

Jättikatkarapu salaatti — Riesengarnelen, Avocado, Weintraube, Tomate, Sweet Chili, rote Zwiebel

Schätzung≈ 480 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Überbackene Sandwiches

Gegrilltes Hähnchen

14.90

Grillattu Kana — Ciabatta, Hähnchen, Aprikose, Paprika, Mango-Curry-Majonnaise

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate

Vegevegan

14.90

Ciabatta, Falafel, Avocado, gegrillte Aubergine, vegane Majonnaise

Schätzung≈ 650 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Gyros (Hähnchen oder Fleisch)

15.90

Gyros (kana tai liha) valitsemallasi kastikkeella — Libanesisches Brot, Tzatziki, Salat, Gurke, Tomate, Minze, Petersilie, Limette, rote Zwiebel

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Wrap (Hähnchen/Fleisch)

14.90

Wrap (kana/liha) — Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Mangomajonnaise

Schätzung≈ 640 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Wrap (Falafel)vegan

14.90

Falafel, Avocado, Aubergine, Salat, Tomate, Gurke, Zwiebel, Hummus, vegane Majonnaise

Schätzung≈ 690 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Hauptspeisen

Gegrilltes Hähnchen*

18.90

Grillattu broileri* — Hähnchen, gegrilltes Gemüse, Ananas, Aura-Käsesauce

Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Gegrillter Lachs*pescatarian

20.90

Pariloitu lohi* — Lachs, gegrilltes Gemüse, Tartarsauce

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Rumpsteak*

20.90

Lehtipihvi* — Rinderhüfte, gegrilltes Gemüse, Pfeffer-Pilzsauce

Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Gegrilltes Rinderfilet*

23.90

Pariloitu naudan sisäfilee* — Rinderfilet, gegrilltes Gemüse, Rotwein-Sauce

Schätzung≈ 610 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Lammspieße*

20.90

Lampaanlihavartaat* — Lammfleisch, gegrilltes Gemüse, Halloumi. Saucen: Izme, grüne Olivenpaste und Tzatziki

Schätzung≈ 720 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Mediterrane Riesengarnelen-Spießepescatarian

23.90

Välimeren jättikatkarapuvartaat — Riesengarnelen, gegrilltes Gemüse, gegrillter Halloumi

Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Gebratenes Zanderfiletpescatarian

21.90

Paistettu kuha — Zanderfilet, Tartarsauce, gebratenes Gemüse und Zitrone

Schätzung≈ 610 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Zafran Grillmix für zwei

59.90

Zafranin grillimix kahdelle — Shish Kebab, Riesengarnelen-Spieß, Hähnchenspieß, Lammspieß, Libanesisches Brot, Kartoffeln und 3 verschiedene Meze-Saucen

Schätzung≈ 1650 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 36

Meeresfrüchteplatte für zweipescatarian

59.90

Merilautanen kahdelle — Riesengarnelen, Zander, Lachs, Halloumi, gegrilltes Gemüse, Kartoffeln, Tzatziki, Ezme-Sauce, Tartarsauce, grüne Oliven

Schätzung≈ 1400 kcal70 g Kohlenhydrate

Burger

Texas Butchers

16.90

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate

Chicken Burger

16.90

Schätzung≈ 720 kcal42 g Kohlenhydrate

Falafel Burgervegan

16.90

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Lachs Burgerpescatarian

17.90

Lohi Burger

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Burger mit doppeltem Patty

18.90

Burger tuplapihvillä

Schätzung≈ 980 kcal48 g Kohlenhydrate

Kinderburger

13.00

Lasten burger

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate

Nachspeisen

Zafran Eis

6.90

Zafran jäätelö — Safran, Rosenwasser, Pistazie

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42

Dattelbällchen

5.90

Taatelipallot

Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate

Kunafa

9.90

Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 34

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71veggie
scoreSchätzung

Nahost-Küche in Tampere

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Falafel-Burger, vegane Wraps und Halloumi-Salat. Als Vorspeisen stehen Hummus und Baba Ganoush auf der Karte.

15 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 53

74dia
scoreSchätzung

Low-Carb nahöstliche Gerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit gegrilltem Gemüse. Diese sind sättigende kohlenhydratarme Mahlzeiten.

22 diabetesfreundlich · 53 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Sammonkatu 26, 33540 Tampere
Zeiten: Mo10:00–20:00
Di10:00–20:00
Mi10:00–20:00
Do10:00–20:00
Fr10:00–21:00
Sa10:00–21:00
So10:00–20:00
lounas ma-pe klo 11-16
Kontakt: +358504684884 zafrantampere@gmail.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zafrantampere.com/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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