Kauppahallin Kotilounas

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Jetzt geöffnet · bis 17:30

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Steinsuppen

Wurstsuppe

9.00

Makkarakeitto

Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Wiener Würstchen Suppe

9.00

Nakkikeitto

Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Fleischsuppe

9.00

Lihakeitto

Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Hackfleischsuppe

9.00

Jauhelihakeitto

Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Lachssuppepescatarian

9.00

Lohikeitto

Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gratins

Schinkengratin

10.00

Kinkkukiusaus

Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hähnchengratin

10.00

Broilerkiusaus

Schätzung≈ 500 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lachsendergratinpescatarian

10.00

Lohikiusaus

Schätzung≈ 580 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Hackfleischgratin

10.00

Jauhelihakiusaus

Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Kebabgratin

10.00

Kebabkiusaus

Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Nudelaufläufe

Nudelauflauf mit Schinken

11.00

Kinkkupastapaistos

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Nudelauflauf mit Hähnchen

11.00

Broilerpastapaistos

Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Nudelauflauf mit Lachspescatarian

11.00

Lohipastapaistos

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Nudelauflauf mit Hackfleisch

11.00

Jauhelihapastapaistos

Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Nudelauflauf mit Kebab

11.00

Kebabpastapaistos

Schätzung≈ 720 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Schweineeschewe

Rahmschweineeschewe

12.00

Kermainen possupata

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Schweinefleisch mit Aura-Käse

12.00

Aurajuustopossua

Schätzung≈ 600 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Chili-Schweinefleisch

12.00

Chilipossua

Schätzung≈ 500 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Pfeffer-Schweinefleisch

12.00

Pippuripossua

Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Rindereintöpfe

Rahmrindereintopf

14.00

Kermainen härkäpata

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Rindfleisch mit Aura-Käse

14.00

Aurajuustohärkää

Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Chili-Rindfleisch

14.00

Chilihärkää

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pfeffer-Rindfleisch

14.00

Pippurihärkää

Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähncheninnenfilet

Hähncheninnfilet

14.00

Kananpojan sisäfile -curry-kermakastike — mit Curry-Rahmsauce

Schätzung≈ 620 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähncheninnfilet

14.00

Kananpojan sisäfile -BBQ-kermakastike — mit BBQ-Rahmsauce

Schätzung≈ 640 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähncheninnfilet

14.00

Kananpojan sisäfile -appelsiini-juustokastike — mit Orangen-Käsesauce

Schätzung≈ 660 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Hähncheninnfilet

14.00

Kananpojan sisäfile -mango-juustokastike — mit Mango-Käsesauce

Schätzung≈ 660 kcal20 g Kohlenhydrate

Fleischbällchen

13.00

Lihapullat -hunaja-pippurikastike — mit Honig-Pfeffersauce

Schätzung≈ 610 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Fleischbällchen

13.00

Lihapullat -kermainen pippurikastike — mit cremiger Pfeffersauce

Schätzung≈ 630 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Fleischbällchen

13.00

Lihapullat -BBQ-kermakastike — mit BBQ-Rahmsauce

Schätzung≈ 640 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Fleischbällchen

13.00

Lihapullat -kermainen sinappikastike — mit cremiger Senfsauce

Schätzung≈ 630 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Schweinefilet

14.00

Porsaanfile -hunaja-pippurikastike — mit Honig-Pfeffersauce

Schätzung≈ 590 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Schweinefilet

14.00

Porsaanfile -kermainen pippurikastike — mit cremiger Pfeffersauce

Schätzung≈ 610 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Schweinefilet

14.00

Porsaanfile -BBQ-kermakastike — mit BBQ-Rahmsauce

Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Schweinefilet

14.00

Porsaanfile -kermainen sinappikastike — mit cremiger Senfsauce

Schätzung≈ 610 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Braten

Rostbraten

19.00

Paahtopaisti -hunaja-pippurikastike — mit Honig-Pfeffersauce

Schätzung≈ 600 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Rostbraten

19.00

Paahtopaisti -kermainen pippurikastike — mit cremiger Pfeffersauce

Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Rostbraten

19.00

Paahtopaisti -BBQ-kermakastike — mit BBQ-Rahmsauce

Schätzung≈ 630 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Rostbraten

19.00

Paahtopaisti -kermainen sinappikastike — mit cremiger Senfsauce

Schätzung≈ 620 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Speisenangebote (Pakete)

Menü 1

12.00

Ruokatarjoilu 1 — Suppenmittagessen, Kaffee und süßer Kuchen mit Vanillesauce

Schätzung≈ 950 kcal110 g Kohlenhydrate

Menü 2

15.00

Ruokatarjoilu 2 — Auflauf, sättigender Salat, Kaffee und süßer Kuchen + Vanillesauce

Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate

Menü 3

19.00

Ruokatarjoilu 3 — Hauptgang (Schweinefilet/Kassler/Hähnchenfilet/Braten), Beilage, sättigender Salat, Kaffee und süßer Kuchen

Schätzung≈ 1300 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 39

Hochzeitsmenü

29.00

Häämenu

Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 31

Buffet-Optionen

Vorspeisensalatevegetarian

Alkusalaatit — Frischer grüner Salat, griechischer Salat, fruchtiger Ziegenkäsesalat, Kartoffelsalat, Tomaten-Mozzarella-Salat

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vorspeisenpescatarian

Alkuruoka — Senfhering, Gravlachs, Räucherlachs

Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Zusätzliche Vorspeisenvegetarian

Lisäalkuruoat — Marinierte Oliven, marinierte rote Zwiebeln, marinierte Champignons, Tomate-Mozzarella-Basilikum, gefüllte Eier

Schätzung≈ 300 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Hauptgang

Pääruoka — Schweinefilet, Kassler, gebratene Hähnchenbrust

Schätzung≈ 450 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Vegetarische Gerichtevegetarian

Kasvisruoka — Brokkoli-Süßkartoffel-Auflauf, Rote-Bete-Aura-Käsegratin, Tomaten-Zucchini-Gemüse, Gemüsepatty

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrate

Torte

Täytekakku — Erdbeer-Sahne, Himbeer-Sahne, Paradieskuchen, Schokoraspeln

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37

Montag 07.09.

Panierter Rotbarschpescatarian

12.00

Paneroitu puna-ahven, tilli-kermakastike (L) — Dill-Rahmsauce (L)

Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Paniertes Lachsfilet

12.00

Paneroitu lohileike, tilli-kermakastike (L) — Dill-Rahmsauce (L)

Schätzung≈ 700 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Knoblauch-Hähnchenbrust

12.00

Valkosipulibroilerin paistileike, currymajoneesi (L,G) — Curry-Mayonnaise (L,G)

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Chili-Schwein

10.80

Chilipossua (L,G) — (L,G)

Schätzung≈ 500 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Würstchensuppe

9.20

Nakkikeitto (L,G) — (L,G)

Schätzung≈ 400 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Süßkartoffel-Püreesuppe

9.20

Bataattisosekeitto (L,G) — (L,G)

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Beilagen

Lisäkkeet: perunasose, riisi (M,G) — Kartoffelbrei, Reis (M,G)

Schätzung≈ 250 kcal45 g Kohlenhydrate

Dessert

Jälkiruoka: mansikkarahka (L,G) — Erdbeerquark (L,G)

Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydrate

Dienstag 08.09.

Hackbraten

12.00

Lihamureke, tumma sipulikastike (L,G) — dunkle Zwiebelsauce (L,G)

Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Schweinebraten

12.00

Porsaanleike, tumma sipulikastike (L) — dunkle Zwiebelsauce (L)

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Kohlrouladen

12.00

Kaalikääryleet, tumma sipulikastike (L,G) — dunkle Zwiebelsauce (L,G)

Schätzung≈ 400 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hähnchen-Eintopf

10.80

Herkkupata broilerista (L,G)

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Gemüseauflauf mit Käsevegetarian

9.90

Juustokuorrutettu kasvisvuoka (VL,G)

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Lachssuppe

9.20

Lohikeitto (L,G)

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Beilagenvegan

Lisäkkeet: paistetut perunat, keitetyt perunat, riisi (M,G,VE) — Bratkartoffeln, Salzkartoffeln, Reis

Schätzung≈ 250 kcal45 g Kohlenhydrate

Dessert

Jälkiruoka: mangomousse (G) — Mangomousse

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

Mittwoch 09.09.

Senfbrühwurst aus dem Ofen

12.00

Sinappinen uunimakkara, ruskea kastike (L,G) — mit brauner Sauce

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pfannensteak

12.00

Pannupihvi, ruskea kastike (L,G) — mit brauner Sauce

Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Fleischbällchen

12.00

Lihapullat, ruskea kastike (L,G) — mit brauner Sauce

Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Tomatensprotten

10.80

Tomaattisilakat (L,G)

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Hähnchen-Curry-Suppe

9.20

Curry-kanakeitto (L,G)

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Champignonsuppe

9.20

Herkkusienikeitto (L,G)

Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dessert

Jälkiruoka: mustikkakiisseli (M,G) — Heidelbeergelee

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42

Donnerstag 10.09.

Pesto-panierte Hähnchenbrust

12.00

Pestopaneroitu broilerleike, juustoinen tomaattikastike (VL) — mit Käse-Tomatensauce

Schätzung≈ 580 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Panierte Hähnchenbrust

12.00

Paneroitu broilerleike, juustoinen tomaattikastike (VL) — mit Käse-Tomatensauce

Schätzung≈ 560 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Panierte Plaice-Filet

12.00

Paneroitu kampelafile, juustoinen tomaattikastike (VL) — mit Käse-Tomatensauce

Schätzung≈ 520 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Kinkkukiusaus

10.80

Kinkkukiusaus (L,G) — Schinken-Kartoffel-Auflauf

Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Aura-Gemüseauflaufvegetarian

9.90

Aura-kasviskiusaus (L,G) — Gemüseauflauf mit Aura-Käse

Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Erbsensuppe

9.20

Hernekeitto (M,G)

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Dessert

Jälkiruoka: pannukakku ja hillo — Pfannkuchen mit Marmelade

Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 35

Freitag 11.09.

Käsebrühwurst aus dem Ofen

12.00

Juustoinen uunimakkara, smetanakastike (L,G) — mit Schmand-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hacksteak mit Speck

12.00

Jauheliha-pekonipihvi, smetanakastike (L,G) — mit Schmand-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Zwiebelsteak

12.00

Sipulipihvi, smetanakastike (L) — mit Schmand-Sauce

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähnchen

10.80

Broiler-aurajuustokastike (L,G) — mit Aura-Käsesauce

Schätzung≈ 520 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Gemüsepüreesuppe

9.20

Kasvissosekeitto (L,G)

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Himbeermousse

Jälkiruoka: vadelmamousse (G) — Dessert

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 42

Samstag 12.09.

Rinderhacksteak

12.00

Härän jauhelihapihvi, kermainen sinappikastike (L,G) — mit cremiger Senfsauce

Schätzung≈ 610 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Lindström-Steak

12.00

Lindströmin pihvi, kermainen sinappikastike (L,G) — mit cremiger Senfsauce

Schätzung≈ 640 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Chorizo-Fleischbällchen

12.00

Chorizopyörykät, kermainen sinappikastike (L,G) — mit cremiger Senfsauce

Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hausgemachte Süßkartoffel-Spinat-Pattiesvegetarian

9.90

Talon bataatti-pinaattipihvit, chilimajoneesi (L,G) — mit Chili-Mayonnaise

Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Kakaomousse

Jälkiruoka: kaakaomousse (G) — Dessert

Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydrate

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41veggie
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Begrenzte vegetarische Buffet-Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Das Buffet bietet Gerichte wie Brokkoli-Süßkartoffel-Auflauf und Tomaten-Zucchini-Auflauf. Es gibt Tagesgerichte wie Süßkartoffelsuppe oder Süßkartoffel-Spinat-Patties.

7 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 91

78dia
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Kohlenhydratarmes finnisches Mittagessen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Eintöpfe mit wenigen Kohlenhydraten. Die Auswahl an Fleisch und Fisch ist groß.

66 diabetesfreundlich · 91 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Zeiten: Mo09:00–17:30
Di09:00–17:30
Mi09:00–17:30
Do09:00–17:30
Fr09:00–17:30
Sa09:00–16:00
Sogeschlossen
lounasaika Ma-Pe 10.00-16.00. lounasaika La 10.00-15.00
Kontakt: +358407276331
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kauppahallinkotilounas.fi/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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