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Mekong Express - Tarnos, 34 bis Av. du 1er Mai

Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos

Jetzt geschlossen · öffnet Di 11:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Unsere Vorspeisen
Hakao
5.50
Gedämpfte Garnelen-Ravioli · X4
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Xiu Mai
5.50
Gedämpfte Schweinefleisch-Klößchen · X4
Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Nem Schwein oder Huhn
6.50
Nem Porc ou poulet — Schwein oder Huhn · X4
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Nem Garnele
6.50
Nem crevette — Garnele · X4
Schätzung≈ 300 kcal26 g Kohlenhydrate
Rindfleisch-Samosa
6.50
Samoussa au Bæuf — X4
Schätzung≈ 340 kcal24 g Kohlenhydrate
Yakitori Huhn
7.00
Yakitori Poulet — Hähnchenspieße · X5
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Unsere Salate
Frühlingsrollen
7.00
Rouleaux de Printemps — Reispapier, Reisnudeln, Garnelen und Rohkost, mit Hoisin-Erdnusssauce und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Vietnamesischer Salat
10.00
Salade Vietnamienne — Mit Zitronengras- oder exotischer Sauce, Salat, Soja, Paprika, Karotte, Minze, Ananas, Huhn, Garnelen, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Bun Chay (vegetarisch)vegetarian
12.00
Bun Chay (végétarien) — Zitronengras-Tofu, Reisnudeln, Salat, Karotte, Minze, Erdnüsse und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Bo Bun Rind + Nem
12.50
Bo Bun Bæuf + Nem — Zitronengras-Rind, Reisnudeln, Salat, Karotte, Minze, Erdnüsse, Röstzwiebeln und Schweine-Nem
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 82
Rindfleischsalat
12.50
Salade de Bæuf — Rohes Rindfleisch mariniert mit Limette und Basilikum, Karotte, Soja, Zwiebel, Paprika, Erdnüsse, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Unsere Hauptgerichte
Hähnchen mit Ingwer
10.50
Poulet au gingembre
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Hähnchen-Curry (gelb oder grün)
10.50
Poulet au curry (jaune ou vert)
Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hähnchen mit Ananas und Paprika
10.50
Poulet à l'ananas et aux poivrons
Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Karamellschwein
10.50
Porc au caramel
Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 43
Schwein mit Chop Suey (Gemüse)
10.50
Porc aux chop suey (légumes)
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Schweinefleisch Saté
10.50
Porc au saté
Schätzung≈ 510 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Rindfleisch sautiert mit Basilikumblättern
11.50
Bæuf sauté aux feuilles de basilic
Schätzung≈ 440 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rindfleisch mit Zwiebeln
11.50
Bæuf aux oignons
Schätzung≈ 430 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rindfleisch mit Ananas und Paprika
11.50
Bæuf à l'ananas et aux poivrons
Schätzung≈ 490 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Garnelen Curry (gelb oder grün)
11.50
Crevettes au curry (jaune ou vert)
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Garnelen in süß-saurer oder scharfer Sauce
11.50
Crevettes à la sauce aigre douce ou piquante
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate
Garnelen gebraten mit Basilikumblättern
11.50
Crevettes sautées aux feuilles de basilic
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Unsere Vegetarischen Gerichte
Tofu Curry (gelb oder grün)vegetarian
10.50
Tofu au curry jaune ou vert
Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tofu gebraten mit Basilikumblätternvegetarian
10.50
Tofu sauté aux feuilles de basilic
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tofu Chop Sueyvegetarian
10.50
Tofu aux chop suey (légumes) — mit Gemüse
Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Tofu Satévegetarian
10.50
Tofu au saté
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Tofu in süß-saurer oder scharfer Saucevegetarian
10.50
Tofu sauce aigre douce ou piquante
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 42
Unsere Beilagen
Duftender weißer Reis
2.70
Riz nature parfumé
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Chop Sueyvegetarian
6.50
Chop Suey (légumes sautés) — gebratenes Gemüse
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Gebratene Nudeln (natur)
6.90
Nouilles sautées nature
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydrate
Gebratene Pasta (natur)
6.90
Pâtes sautées nature
Schätzung≈ 330 kcal42 g Kohlenhydrate
Gebratener Reis mit Gemüsevegetarian
6.90
Riz sauté aux légumes
Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate
Gebratene Nudeln mit Gemüsevegetarian
8.50
Nouilles sautées aux légumes
Schätzung≈ 390 kcal45 g Kohlenhydrate
Unsere Komplettmenüs
Gebratener Reis mit Tofu
11.90
Riz sauté au tofu — Reis, Ei, Chinakohl, Karotten, Lauch, Röstzwiebeln, Tofu
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate
Gebratener Reis mit Huhn
11.90
Riz sauté au poulet — Reis, Ei, Chinakohl, Karotten, Lauch, Röstzwiebeln, Huhn
Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Gebratener Reis mit Schweinefleisch
11.90
Riz sauté au porc — Reis, Ei, Chinakohl, Karotten, Lauch, Röstzwiebeln, Schweinefleisch
Schätzung≈ 670 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Gebratener Reis mit Garnelen
12.50
Riz sauté aux crevettes — Reis, Ei, Chinakohl, Karotten, Lauch, Röstzwiebeln, Garnelen
Schätzung≈ 630 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Pad Thaï mit Tofu
11.90
Pad Thaï au tofu — Reisnudeln, Ei, Soja, Lauch, Limette, Erdnuss, Tofu
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Pad Thaï mit Huhn
11.90
Pad Thaï au poulet — Reisnudeln, Ei, Soja, Lauch, Limette, Erdnuss, Huhn
Schätzung≈ 700 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Pad Thaï mit Schweinefleisch
11.90
Pad Thaï au porc — Reisnudeln, Ei, Soja, Lauch, Limette, Erdnuss, Schweinefleisch
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Pad Thaï mit Garnelen
12.50
Pad Thaï aux crevettes — Reisnudeln, Ei, Soja, Lauch, Limette, Erdnuss, Garnelen
Schätzung≈ 720 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Mi xao mit Tofu
11.90
Mi xao au tofu — Weizennudeln, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Paprika, Ingwer, Lauch, Röstzwiebeln, Tofu
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Mi xao mit Hähnchen
11.90
Mi xao au poulet — Weizennudeln, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Paprika, Ingwer, Lauch, Röstzwiebeln, Hähnchen
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Mi xao mit Schweinefleisch
11.90
Mi xao au porc — Weizennudeln, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Paprika, Ingwer, Lauch, Röstzwiebeln, Schweinefleisch
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Mi xao mit Garnelen
12.50
Mi xao aux crevettes — Weizennudeln, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Paprika, Ingwer, Lauch, Röstzwiebeln, Garnelen
Schätzung≈ 660 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Extras
Ei
1.00
Êegf
Schätzung≈ 80 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tofu, Hähnchen, Schwein oder Garnelen
2.50
Tofu, poulet, porc ou crevettes
Schätzung≈ 150 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Rindfleisch
3.00
Bæuf
Schätzung≈ 180 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Aktuelles Angebot
Pho Suppe mit Rindfleisch und Rindfleischbällchen
16.00
Soupe Pho au Bæuf et Boulettes de Bæuf — Winter (Nov-Feb). Reisnudeln, Rindfleisch, Rindfleischbällchen, Brühe, Soja, Basilikum, Limette, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Pho Suppe mit Rindfleisch
14.50
Soupe Pho au Bæuf — Winter (Nov-Feb). Reisnudeln, Rindfleisch, Brühe, Soja, Basilikum, Limette, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Bœuf Luc Lac mit Ei
15.50
Bæuf Luc Lac avec  æuf — Tomaten-gebratener Reis, mariniertes Rindfleisch, Ei, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bœuf Luc Lac
14.50
Bæuf Luc Lac — Tomaten-gebratener Reis, mariniertes Rindfleisch, Röstzwiebeln
Schätzung≈ 670 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Pad Thaï mit Rindfleisch
13.50
Pad Thaï au bæuf — Reisnudeln, Ei, Soja, Lauch, Limette, Erdnuss, Rindfleisch
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 76
Mi xao mit Rindfleisch
13.50
Mi xao au bæuf — Weizennudeln, Chinakohl, Karotten, Zucchini, Paprika, Ingwer, Lauch, Röstzwiebeln, Rindfleisch
Schätzung≈ 720 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Bun Tom Garnelen + Nem
13.00
Bun Tom Crevettes + Nem — Reisvermicelli, Salat, Garnelen, Karotte, Minze, Erdnüsse, Röstzwiebeln und Nem mit Schweinefleisch
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 84
Bun Ga Hähnchen + Nem
12.50
Bun Ga Poulet + Nem — Reisvermicelli, Salat, Hähnchen, Karotte, Minze, Erdnüsse, Röstzwiebeln und Nem mit Schweinefleisch
Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Rindfleisch Saté
11.80
Bæuf au saté
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Gemüsenudelnvegetarian
8.50
Nouilles aux légumes — Weizennudeln, Karotten, Paprika, Zucchini, Soja, Ingwer
Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Rindfleisch-Käse-Spieße X4
8.50
Brochettes de bæuf au fromage X4
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Garnelen-Tempura-Beignets X4
7.50
Beignets aux crevettes tempura X4
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate
Knusper-Nougat
6.50
Nougat croquant
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Unsere Desserts
Kandierter Ingwervegan, vegetarian
4.50
Gingembre confit
Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 32
Weicher Nougat
4.50
Nougat Mou
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Kokosperle
5.50
Perle de coco
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrate
Apfelbeignetvegetarian
6.00
Beignet de pomme
Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate
Kochbananevegan, vegetarian
6.00
Banane plantain — In Kokosmilch gedämpft
Schätzung≈ 220 kcal32 g Kohlenhydrate

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Praktisches

Adresse
Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
Zeiten
Mo—
Di11:00–13:30, 18:00–20:30
Mi11:00–13:30, 18:00–20:30
Do11:00–13:30, 18:00–20:30
Fr11:00–13:30, 18:00–20:30
Sa11:00–13:30, 18:00–20:30
So—
Horaires d'été (Juillet & Août) : Mardi au samedi 11:00 – 13:30 et 18:30 – 21:00
Kontakt
+33559649739 thanhtrangduong@gmail.com
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mekong-express.fr/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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