Sokratis
Wilhelminaplein 121, 5931 NX Tegelen
Öffnungszeiten noch unbekannt
Greek€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Kalte Vorspeisen
Skordovoutiro-Baguette
4.50
Skordovoutirostokbrood — mit hausgemachter Kräuterbutter
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Oliven-Tapenade-Dipvegan
4.50
Olijventapenade Dip
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tzatziki-Joghurtvegetarian
6.95
Tzatzikiyoghurt — mit Knoblauch, Gurke und Gartenkräutern
Schätzung≈ 140 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tirokafteri-Moussevegetarian
6.95
Tirokafterimousse — aus Feta-Käse und roten Papริkischoten
Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Melitzanosalatavegan
6.95
Melitzanosalataauberginesalade — Auberginensalat
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Taramosalata
6.95
Taramosaladeviskuitsalade — Fischrogen-Salat
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fetavegetarian
8.25
FetaGriekse schapenkaas — griechischer Schafskäse
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Eliesvegan
8.25
EliesGrieks gemarineerde olijven — griechisch marinierte Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Piperiesvegan
8.25
PiperiesGrieks gemarineerde peperoni — griechisch marinierte Peperoni
Schätzung≈ 120 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tonosalata
9.75
Tonosalatatonijnsalade — Thunfischsalat
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Trio Meze
11.50
Trio Mezekeuze uit drie bovenstaande voorgerechten, met warm pitabrood — Auswahl aus drei oben genannten Vorspeisen, mit warmem Pitabrot
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrate
Caprese Burratavegetarian
11.50
Caprezeburrata — mit Tomate und Pesto-Dressing
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Takkosvegetarian
11.95
Takkosgeroosterd brood — geröstetes Brot mit Tomate, Zwiebel, Feta, Balsamico & Pesto-Dressing
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Rinderfilet-Carpaccio
12.95
Carpaccio van ossenhaassla mix — Salatmischung mit sonnengetrockneten Tomaten, Parmesan, Pinienkernen & Balsamico
Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Warme Vorspeisen
Skordopsomo-Baguette
6.95
Skordopsomostokbrood — mit Kräuterbutter aus dem Ofen
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Brousetta Tomaten-Baguettevegetarian
7.95
Brousetta Tomaatstokbrood — mit Tomate und Käse aus dem Ofen
Schätzung≈ 260 kcal28 g Kohlenhydrate
Feta Saganakivegetarian
8.95
Feta Saganakikrokant gebakken schapenkaas — knusprig gebratener Schafskäse
Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bougiourdi Fetavegetarian
9.25
Bougiourdifeta — mit Tomate, Paprika, Zwiebel & geriebenem Käse aus dem Ofen
Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Melitzanes Tiganitesvegetarian
7.95
Melitzanes Tiganitesgebakken aubergines, geserveerd met tzatziki — gebratene Auberginen, serviert mit Tzatziki
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kolokifakia Tiganitesvegetarian
7.95
Kolokifakia Tiganitagebakken courgettes, geserveerd met tzatziki — gebratene Zucchini, serviert mit Tzatziki
Schätzung≈ 290 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Mix Tiganitavegetarian
9.50
Mix Tiganitagebakken courgettes, aubergines, paprika, geserveerd met tzatziki — Frittierte Zucchini, Auberginen und Paprika, serviert mit Tzatziki
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Spanakopitavegetarian
8.50
Spanakotiropitabladerdeeg gevuld met spinazie & fetakaas — Blätterteig gefüllt mit Spinat & Feta-Käse
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Piperies Florinisvegetarian
8.50
Piperies Floriniszoete rode paprika gevuld met mousse van feta, geserveerd met balsamicoazijn — Süße rote Paprika gefüllt mit Feta-Mousse, serviert mit Balsamico-Essig
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Manitariavegetarian
9.25
Manitariakastanjechampignons in boter gebakken — In Butter gebratene Kastenchampignons
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Keftedakia
8.50
Keftedakiagehaktballetjes in tomatensaus — Fleischbällchen in Tomatensauce
Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Dolmadakia
8.95
Dolmadakiawijnbladeren gevuld met rijst en rundergehakt, afgemaakt met een citroen-dille sausje — Weinblätter gefüllt mit Reis und Rinderhack, mit Zitronen-Dill-Sauce
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kalamaraki
10.95
Kalamarakiagebakken inktvis geserveerd met knoflooksaus — Frittierter Tintenfisch serviert mit Knoblauchsauce
Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gavros
10.95
Gavrosgebakken sardientjes geserveerd met knoflooksaus — Frittierte Sardellen serviert mit Knoblauchsauce
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Midia Saganaki
10.95
Midia Saganakimosselen bereid in tomatensaus met feta — Musseln in Tomatensauce mit Feta
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gamba's Saganaki
11.00
Gamba's Saganakigamba's bereid in tomatensaus met feta — Garnelen in Tomatensauce mit Feta
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Trio Überraschung
11.95
Trio verrassingdrie verschillende hapjes van de chef — Drei verschiedene Häppchen des Chefs
Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tagesuppe
8.50
Soep van de dag
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salate
Choriatiki Salatavegetarian
13.95
Choriatiki Salataboerensalade met fetakaas en olijven — Bauernsalat mit Feta-Käse und Oliven
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Sokratis Salatavegetarian
14.95
Sokratis Salatarucola, prosciutto, zongedroogde tomaat, Parmezaan, pijnboompitten en noten met balsamicoazijn — Rucola, Prosciutto, getrocknete Tomaten, Parmesan, Pinienkerne und Nüsse mit Balsamico-Essig
Schätzung≈ 510 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Caesar Salad
15.95
Caesar Saladegemengde salade met tomaat, komkommer, croutons, Parmezaan, kipfilet, bacon, kaas en Caesar dressing — Gemischter Salat mit Tomaten, Gurken, Croutons, Parmesan, Hähnchenbrust, Speck, Käse und Caesar-Dressing
Schätzung≈ 680 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Mediterraner Salat
17.50
Mediterrane saladegemengde salade met gegrilde zalm, tomaat, rucola, Parmezaan, croutons, noten en balsamicoazijn — Gemischter Salat mit gegrilltem Lachs, Tomaten, Rucola, Parmesan, Croutons, Nüssen und Balsamico-Essig
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Warme Beilagen
Rizivegan
4.95
Rizirijst — Reis
Schätzung≈ 210 kcal42 g Kohlenhydrate
Patates Fournouvegan
4.95
Patates fournouaardappels uit de oven — Ofenkartoffeln
Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Patates Tiganitesvegan
4.50
Patates Tiganitesfriet — Pommes frites
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
Fasolakiavegan
5.50
Fasolakiasperzieboontjes — Grüne Bohnen
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gigantesvegan
6.50
Gigantesgrote witte bonen — Große weiße Bohnen
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Bami Okravegan
6.50
Bamiesokra boontjes — Okra-Bohnen
Schätzung≈ 150 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Extra Gyros
9.95
Extra Gyrosgekruide varkensvlees reepjes met tzatziki — Gewürzte Schweinefleischstreifen mit Tzatziki
Schätzung≈ 350 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Extra Pitabrotvegan
1.50
Extra pita brood
Schätzung≈ 210 kcal35 g Kohlenhydrate
Metaxa-Sauce
5.50
Metaxasaus
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Grillgerichte
Gyros
18.00
Gyrosgegrilde reepjes varkensvlees met tzatziki — Gegrillte Schweinefleischstreifen mit Tzatziki, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Soutzoukakia
18.50
Soutzoukakiadrie gekruide gehaktballetjes met gyros & tzatziki — Drei gewürzte Hackbällchen mit Gyros & Tzatziki, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 820 kcal60 g Kohlenhydrate
Bifteki
19.50
Bifteki gemistogemengd gehakt gevuld met feta, kaas & tomaat, geserveerd met gyros & tzatziki — Gemischtes Hackfleisch gefüllt mit Feta, Käse & Tomate, serviert mit Gyros & Tzatziki, Salat und Beilage
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
Souvlaki Elliniko
19.95
Souvlaki Ellinikovarkenshaas aan spies met gyros & pitabrood & tzatziki — Schweinefilet-Spieße mit Gyros, Pitabrot & Tzatziki, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 800 kcal70 g Kohlenhydrate
Gegrilltes Bauern-Hähnchenbrustfilet
19.95
Gegrilde boeren kipfiletgegrilde boeren kipfilet met champignons, spek, ui & roomsaus — Gegrillte Hähnchenbrust mit Champignons, Speck, Zwiebel & Rahmsauce, serviert mit Salat und Beilage
Schätzung≈ 890 kcal55 g Kohlenhydrate
Psaronefri
22.50
Psaronefrigegrilde varkenshaas met gyros, feta saus & salade — Gegrilltes Schweinefilet mit Gyros, Feta-Sauce & Salat, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 840 kcal60 g Kohlenhydrate
Paidakia
26.95
Paidakialamskoteletten & tzatziki — Lammkoteletts & Tzatziki, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 920 kcal55 g Kohlenhydrate
Gyros Special
21.50
Gyros Specialgyros met champignonsaus & kaas uit de oven — Gyros mit Champignon-Sauce & Käse aus dem Ofen, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
Mixed Grill
Katerini-Teller
20.95
Katerini schotelsouvlaki, souzouki & gyros — Souvlaki, Souzouki & Gyros, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 880 kcal60 g Kohlenhydrate
Sokratis-Teller
21.50
Sokratis schotelsouvlaki, kipfilet & gyros — Souvlaki, Hähnchenbrust & Gyros, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 860 kcal60 g Kohlenhydrate
Gemischter Fleischteller
22.50
Gemengde vlees schotel met kipsouvlaki, souzouki, kipfilet & gyros — Hähnchen-Souvlaki, Souzouki, Hähnchenbrust & Gyros, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 870 kcal60 g Kohlenhydrate
Gemischter Fleischteller
22.50
Gemengde vlees schotel met lamsouvlaki, souzouki, lamskotelet & gyros — Lamm-Souvlaki, Souzouki, Lammkotelett & Gyros, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 940 kcal60 g Kohlenhydrate
Mixed Grill
23.95
Mixed - grilllamskotelet, souvlaki, souzouki, kipfilet & gyros — Lammkotelett, Souvlaki, Souzouki, Hähnchenbrust & Gyros, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 980 kcal60 g Kohlenhydrate
Souvlaki Special
25.50
Souvlaki speciaalSteak, kipfilet, lamsfilet & rode port saus — Steak, Hähnchenbrust, Lammfilet & rote Portwein-Sauce, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 910 kcal55 g Kohlenhydrate
Mixed Grill für 2
Hellas-Teller
47.95
Hellas-schotel2 kipfilet, 2 souvlaki, 2 soutzoukakia & gyros — 2 Hähnchenbrust, 2 Souvlaki, 2 Soutzoukakia & Gyros, serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 1700 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 36
Mesogios-Platte
47.95
Mesogios-schotel2 souvlaki, 2 soutzoukakia, 2 lamskotelet & gyros — 2 Souvlaki, 2 Soutzoukakia, 2 Lammkoteletts & Gyros — serviert mit Salat und Beilage nach Wahl
Schätzung≈ 2200 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 44
Olympos-Platte
55.95
Olympos-schotel2 ossenhaas, 2 lamsfilet, 2 lamskotelet, 2 kipfilet & rode port saus — 2 Rinderfilet, 2 Lammfilet, 2 Lammkoteletts, 2 Hähnchenbrust & rote Portweinsauce — serviert mit Salat und Beilage
Schätzung≈ 2100 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 39
Fischgerichte
Gauvros
19.95
Gauvrosgebakken sardientjes — Gebratene Sardellen
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kalamaraki
20.95
Kalamarakiagefrituurde inktvis — Frittierter Tintenfisch
Schätzung≈ 600 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Seezungenfilet
21.95
Sliptong filetgebakken zeetongfilet — Gebratenes Seezungenfilet
Schätzung≈ 400 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Dorade Royal
22.95
Dorade Royaldoor de kok gefileerd — Vom Koch filetiert
Schätzung≈ 500 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Solomos
24.50
Solomosgegrilde zalmfilet — Gegrilltes Lachsfilet
Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tigergarnelen
25.95
Tigerpawnstigerpawns van de grill — Tigergarnelen vom Grill
Schätzung≈ 400 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Psaria Pikilia
24.95
Psaria pikiliadorade filet, inktvis & sardientjes — Doradenfilet, Tintenfisch & Sardellen
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Mediterrane Spezialität
Confit de Canard
29.50
Confit de Canardgekonfijte eendenbout met rode port saus — Konfierte Entenkeule mit roter Portweinsauce
Schätzung≈ 700 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kalbs-Ribeye
29.50
Kalfs ribeyegeserveerd met groene pepersaus — Serviert mit grüner Pfeffersauce
Schätzung≈ 750 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lammrack
29.50
Lamsrackgeserveerd met rode port-amarettosaus en noten — Serviert mit roter Portwein-Amaretto-Sauce und Nüssen
Schätzung≈ 700 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gegrillte Fischspieße
28.95
Vis spiesen van de grill met pangasius en zalm — Mit Pangasius und Lachs
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Traditionelle Griechische Gerichte
Moussaka
19.95
Mousakatraditioneel Grieks gerecht met aardappels, aubergines, courgette, kaas, rundergehakt & fijne bechamelsaus — Traditionelles griechisches Gericht mit Kartoffeln, Auberginen, Zucchini, Käse, Rinderhack & Béchamelsauce
Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Stifado
21.50
Stifadotraditionele stoofschotel met konijn en sjalotjes uit de oven, afgemaakt met rode wijn — Traditioneller Kaninchen-Schmorbraten mit Schalotten aus dem Ofen, verfeinert mit Rotwein
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Guvatsi
22.50
Guvatsirundvlees met Griekse minestronepasta — Rindfleisch mit griechischen Minestrone-Nudeln
Schätzung≈ 700 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Lamm mit Knochen
23.95
Lam met bot
Schätzung≈ 600 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Vegetarische Gerichte
Vegetarische Moussakavegetarian
19.95
Vegetarische Mousakagerecht met aardappelen, aubergine, courgette, kaas, champignons & bechamelsaus — Gericht mit Kartoffeln, Aubergine, Zucchini, Käse, Champignons & Béchamelsauce
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Melitzana Burratavegetarian
20.95
Melitzana burattaeen torentje van gegrilde aubergines, spinazie, tomaat, mousse van fetakaas, pesto, basilicum, gegratineerde burrata & aardappelen — Gegrillte Auberginen, Spinat, Tomate, Feta-Mousse, Pesto, Basilikum, gratiniertes Burrata & Kartoffeln
Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Desserts
Chocolava
8.00
Chocolavamet vanille ijs — Mit Vanilleeis
Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 32
Joghurt mit Honig & Walnüssenvegetarian
7.50
Yoghurtmet honing & walnoten
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Baklavasvegetarian
8.00
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 34
Tiramisu tin mamas
8.00
Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 30
Schokoladenkuchen
7.00
Chocoladetaart
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31
Raffaelovegetarian
7.00
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 41
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80veggie
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Viele griechische vegetarische Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt eine eigene vegetarische Karte mit Gerichten wie vegetarischer Moussaka und Melitzana Burratta. Es gibt viele vegane Beilagen wie Gigantes und Bamies.
32 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 85
77dia
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Griechische Klassiker mit großer Auswahl
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und Fischspeisen. Kombinieren Sie diese mit einem Salat statt mit kohlenhydratreichen Beilagen.
51 diabetesfreundlich · 85 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Wilhelminaplein 121, 5931 NX Tegelen
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +32684666605
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sokratis-restaurant.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 95 %