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Au Taboulé Gourmand

Rue Notre-Dame 5, 83000 TOULON

Jetzt geöffnet · bis 23:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

WARME VORSPEISEN
Kebbeb du Chef
7.00
Rindfleischbällchen gefüllt mit Lammhack, Pinienkernen, Kreuzkümmel, Sumach, 7 Gewürzen
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sambousek
6.50
Teigtaschen mit Fleisch und Pinienkernen, Petersilie
Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Rikakatvegetarian
6.50
Blätterteig gefüllt mit Schafskäse und Kräutern
Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fatayervegetarian
6.50
Teigtaschen mit Spinat oder Sauerampfer und Pinienkernen
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Falafelvegan
6.00
Bällchen aus Ackerbohnen, Kichererbsen, Koriander und Knoblauch
Schätzung≈ 260 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Foul moudamasvegan
6.50
Ackerbohnen, Zitrone und Olivenöl
Schätzung≈ 180 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87
Hommos b’lahmé
7.00
Kichererbsen, Pinienkerne, mariniertes und gegrilltes Fleisch
Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Jawaneh
7.00
Gegrillte Hähnchenflügel mariniert mit Knoblauch, Zitrone, Koriander
Schätzung≈ 290 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Kellege fromagevegetarian
7.00
Libanesisches Brot gefüllt mit Halloumi, Tomate, getrocknete Minze
Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Arayess viande
7.00
Libanesisches Brot gefüllt mit gewürztem Lammhackfleisch
Schätzung≈ 340 kcal26 g Kohlenhydrate
Batata harravegan
6.00
Gebratene Kartoffeln, Knoblauch und Koriander
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrate
Sawda djaj
7.00
Hühnerleber geschmort mit Knoblauch, Zitrone und Koriander
Schätzung≈ 210 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
KALTE VORSPEISEN
Hommosvegan
6.50
Kichererbsenpüree, Sesamöl und Zitrone
Schätzung≈ 220 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Auberginenkaviarvegan
6.50
Caviar d'aubergine — Auberginenpüree, Sesamöl und Zitrone
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Zucchini-Kaviarvegan
6.50
Caviar de courgette — Zucchini-Püree, Sesamöl und Zitrone
Schätzung≈ 150 kcal11 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Taboulé Gourmandvegan
6.50
Tomate, Bulgur, Petersilie, Minze, Zitrone und Olivenöl
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Moussakavegan
6.50
Auberginen, Tomatensauce und Kichererbsen, 7 Gewürze
Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Weinblättervegan
7.00
Feuilles de vigne — Gefüllte Weinblätter mit Reis und Petersilie
Schätzung≈ 190 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Laban BI KHYARvegetarian
6.00
Frischer Joghurt und Gurke, Knoblauch, Minze
Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Fattouche-Salatvegan
6.00
Salade Fattouche — Frischer Gemüsesalat und geröstetes Brot
Schätzung≈ 170 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Labnévegetarian
6.00
Aus Buttermilch hergestellter Frischkäse mit Knoblauch und Thymian
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kafta niyé
8.00
Rohes Rindfleisch, Petersilie, Kreuzkümmel
Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Lahmé niyé
8.00
Scharfes rohes Rindfleisch, Kreuzkümmel, Minze
Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
LIBANESISCHE MEZZE
Mezzeh sechs Sorten
13.50
Mezzeh six assortiments
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Mezzeh zwölf Sorten
20.00
Mezzeh douze assortiments
Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 38
Vegetarische Mezzeh acht Sortenvegetarian
13.50
Mezzeh végétarien huit assortiments
Schätzung≈ 700 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66
GRILLGERICHTE
Chiche taouk
15.00
Hähnchenspieße mariniert in Zitrone und Knoblauch
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Rinder-Shawarma vom Chef
15.00
Chawarma bœuf du Chef — Mariniertes Rinderfilet, in Streifen geschnitten und gegrillt
Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hähnchen-Shawarma vom Chef
11.50
Chawarma poulet du Chef — Mariniertes Hähnchenfleisch, in Streifen geschnitten und gegrillt
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gemischter Grill
17.00
Grillades mixtes — Mariniertes Lamm- und Hähnchenfleisch und gegrillte Kafta
Schätzung≈ 600 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Lammspieß
17.00
Brochette d'agneau — Gegrillte Lammfleischspieße
Schätzung≈ 480 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gegrillte Kafta
15.00
Kafta grilles — Gegrilltes Hackfleisch, Zwiebeln, Petersilie
Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Farouj Méchoui
15.00
Entbeintes Hähnchen, mariniert mit Knoblauch und Zitrone, gegrillt
Schätzung≈ 400 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
FISCHGERICHTE
Doradepescatarian
15.00
Gegrillte Dorade gefüllt mit Koriander und Tomaten, verfeinert mit Granatapfelmelasse
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Sultan Ibrahimpescatarian
15.00
Rotbarschfilets mariniert mit zehn Gewürzen, in der Pfanne gebraten
Schätzung≈ 320 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Garnelen nach Taboulé Gourmand Artpescatarian
15.00
Crevettes façon AU TABOULE GOURMAND — Garnelen mit 5 Gewürzen, Knoblauch, Koriander, sautiert und mit Zitrone flambiert
Schätzung≈ 300 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
UNSERE AFRIKANISCHEN GERICHTE
Rind- und Hähnchen-Mafé
11.50
Mafé de bœuf et poulet — Rindfleisch und Hähnchenkeulen in leicht scharfer Erdnusssauce, Reis
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Poulet Yassa
11.50
Hähnchenkeulen mariniert mit Zitrone und Zwiebeln, Reis
Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Jollof rice (Sierra Leone Art)pescatarian
11.50
Jollof rice (façon SIERRA LEONAISE) — Wolof-Reis mit Fisch, Tomaten, Tomatensauce, Zwiebeln, Chili, Knoblauch
Schätzung≈ 620 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Soupou Bantoupescatarian
11.50
Fischbällchen, Schnittlauch, Knoblauch mit leicht scharfer Tomatensauce, Reis oder Maniok
Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Attiéké (tchiéké) mit Fisch oder Hähnchenpescatarian
11.50
Attiéké (tchiéké) au poisson ou au poulet — Maniok-Grieß mit gegrilltem Fisch oder Hähnchen, gemischtem Salat, Zwiebelsauce und scharfer Sauce
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Saka-saka Rindfleisch und Fisch ISATU-Art
11.50
Saka-saka boeuf et poisson façon ISATU — Gestampfte Maniokblätter, scharf gegrilltes Rindfleisch, geräucherte Tilapia, zubereitet mit Palmöl, Reis
Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

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80veggie
scoreSchätzung

Viele libanesische vegetarische Mezze

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du wählst aus Gerichten wie Falafel, Moussaka und Taboulé. Es gibt eine vegetarische Mezze-Platte mit acht verschiedenen Sorten. Fleischgerichte wie Chawarma sind ebenfalls verfügbar.

16 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 42

81dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme libanesische und afrikanische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Grillgerichte und Fischspeisen. Die meisten Optionen sind natürlich kohlenhydratarm.

31 diabetesfreundlich · 42 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Rue Notre-Dame 5, 83000 TOULON
Zeiten
Mogeschlossen
Di12:00–23:00
Mi12:00–23:00
Do12:00–23:00
Fr12:00–23:00
Sa19:00–23:00
Sogeschlossen
Kontakt
+32489666654
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), au-taboule-gourmand-38.webself.net/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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