Poké Perfect - Utrecht, Korte Jansstraat 17-19

Korte Jansstraat 17-19, 3512 GM Utrecht

Jetzt geschlossen · öffnet 11:30

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 13. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Temporär auf der Karte

Miso-glasierter Lachs

15.95

Miso glazed zalm — Miso-glasierter Lachs, Brokkoli, Avocado und Gurke mit Miso-Tahini-Sauce, Röstzwiebeln und Sesam

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Frittierte Wonton-Nachos

13.95

Gefrituurde wonton nacho's — Mit Thunfisch, Lachs, Avocado, Frühlingszwiebeln, Algenflocken und Sesam in einer würzigen Marinade

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrate

Unsere Lieblingskombinationen

Lachs Bowl

14.50

Zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade — Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algen und Sesam, vegane orange Masago und Sriracha Mayo

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Ahi-Thunfisch Bowl

14.25

Ahi tonijn, avocado, edamame bonen, wortel en lente-uitjes in onze vegan Sriracha Mayo — Ahi-Thunfisch, Avocado, Edamame, Karotte und Frühlingszwiebeln, vegane Sriracha Mayo, Tempura-Crunch und Sesam

Schätzung≈ 630 kcal46 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Lachs Ponzu Bowl

12.95

Zalm, avocado, komkommer en lente-uitjes in onze Poké Ponzu-saus — Lachs, Avocado, Gurke und Frühlingszwiebeln in Poké Ponzu-Sauce, vegane orange Masago und Sesam

Schätzung≈ 590 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tempura-Garnelen Bowl

14.95

Tempura garnalen, avocado, komkommer en zeewiersalade in onze vegan Wasabi Mayo — Tempura-Garnelen, Avocado, Gurke und Algensalat in veganer Wasabi-Mayo, Algen- und Chiliflocken

Schätzung≈ 680 kcal52 g Kohlenhydrate

Hähnchen Quinoa Bowl

Quinoa, warme kippendijen, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet — Quinoa, warme Hähnchenkeulen, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso-Tahini-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Tofu Quinoa Bowlvegetarian

Quinoa, warme crispy tofu, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet — Quinoa, warmer knuspriger Tofu, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso-Tahini-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Slow-cooked Beef Bowl

Warm, langzaam gegaard rundvlees — Warmes, langsam gegartes Rindfleisch, Edamame, Gurke und Radieschen in veganer Sriracha Mayo, Pickles und Zwiebeln

Schätzung≈ 640 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hähnchenkeulen Bowl

Warme kippendijen — Warme Hähnchenkeulen, Mais, Karotte, Süßkartoffel und Gurke in Teriyaki-Ginger-Sauce mit eingelegtem Ingwer

Schätzung≈ 670 kcal58 g Kohlenhydrate

Vegan Lachs Bowlvegan

Vegan zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade — Veganer Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algen und Sesam in würziger Marinade, vegane Sriracha Mayo

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Sticky Tempeh Bowlvegan

Sticky tempeh, komkommer en maïs in een pittige marinade — Sticky Tempeh, Gurke und Mais in würziger Marinade, Pickles, Algenflocken und Sesam

Schätzung≈ 610 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Build your own bowl

13.50

Wähle eine Basis, ein Premium, 3 Toppings, Sauce und den finalen Touch

Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Zum Teilen

Poké Platter (frische Toppings)

29.95

Poké Platter (verse toppings) — Platte mit frischen Toppings, Saucen, knusprigen Zwiebeln und einem Premium nach Wahl

Schätzung≈ 1200 kcal90 g Kohlenhydrate

Warme Bites Platte

Warme bites platter — Platte mit Gyoza, Mini-Frühlingsrollen und Tempura-Garnelen mit Sweet Chili Sauce

Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 43

Kleine Poké-Fans

Kids bowl Popcorn chicken

7.25

Popcorn chicken, Gurke, Mais und Cherrytomaten mit Sesam

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Kids bowl Lachs

Kids bowl Zalm — Lachs, Edamame, Gurke und Mango mit Sesam

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Extras

Shrimp tempura

4.95

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Popcorn chicken

5.95

Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini-Frühlingsrollen

4.50

Mini loempia's

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate

Gyoza

4.50

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Algensalatvegan

3.75

Zeewiersalade

Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

K-pop, Spicy Tuna

3.95

Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

K-pop, süß-saurer Kürbisvegan

3.95

K-pop, zoetzure pompoen

Schätzung≈ 110 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Schokoladen-Brownie

4.75

Chocolade brownie

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44

Spekkoek

4.75

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42

Matcha Green Tea Mochi

4.90

Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 39

Mango Mochi

4.90

Schätzung≈ 190 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39

Signature Poké Perfect Bowls

The Witzel

12.90

Lachs, Avocado, Gurke und Frühlingszwiebeln in Poké Ponzu-Sauce, garniert mit veganem orangefarbenem Masago und Sesamsamen

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 85

The Vegan Originalvegan

13.50

Veganer Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algenflocken und Sesamsamen in einer würzigen Marinade

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 80

Slow Cooked Beef

13.50

Warmes, langsam gegartes Rindfleisch auf Edamame, Gurke und Radieschen in veganer Sriracha Mayo

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 84

Shrimply

11.50

Tempura-Garnelen, Avocado, Gurke und Algensalat in veganer Wasabi Mayo, garniert mit Algen- und Chiliflocken

Schätzung≈ 680 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 75

The Bestvegan

11.50

Next Level Tempeh: Sticky Tempeh, Gurke und Mais in einer würzigen Marinade, garniert mit eingelegtem Rotkohl und Karotte

Schätzung≈ 610 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 86

Teriyaki Ginger Chicken

12.90

Warme Hähnchenkeulen auf Mais, Karotte, Süßkartoffel und eingelegter Gurke in Teriyaki Ginger Sauce

Schätzung≈ 640 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 90

The Original

11.50

Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algenflocken und Sesamsamen in einer würzigen Marinade

Schätzung≈ 590 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 90

You Make Miso Happyvegan

13.50

Tofu, Gurke, Edamame, Rote Bete und Karotten in Miso Tahini Sauce, garniert mit knusprigen Pommes und Sesam

Schätzung≈ 670 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Spicy Sriracha Tuna

14.75

Ahi-Thunfisch, Avocado, Edamame, Karotte und Frühlingszwiebeln in veganer Sriracha Mayo, garniert mit Tempura Crunchies

Schätzung≈ 660 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Protein Poké - Tofuvegetarian

12.50

Proteïne Poké - Tofu — Quinoa, Tofu, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso Tahini Sauce

Schätzung≈ 550 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 95

Protein Poké - Hähnchen

13.50

Proteïne Poké - Kip — Quinoa, warme Hähnchenkeulen, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso Tahini Sauce

Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 95

Mini Poké Bowls

Mini Poké Bowl

6.75

Wähle eine der Signature Bowls in kleiner Größe

Schätzung≈ 300 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Poké Platten

Poké Platter

27.50

Shared Dining Platte mit einer Premium-Wahl (Marinierten Lachs, Marinierten Thunfisch, Slow-cooked Beef, Warmem Hähnchenoberschenkel)

Schätzung≈ 1200 kcal80 g Kohlenhydrate

Poké Bites platter

13.75

Mit warmen Gyoza, Mini-Frühlingsrollen und Tempura-Garnelen mit Sweet-Chili-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

Poké Fingerfood & Snacks

Poké Perfect mini bowl

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Poké-Torte

Poké taart

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Beilagen

Avocado-Bootevegan

4.50

Avocado bootjes

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Yakitori-Hähnchenspieße

3.25

Yakitori kipstokjes

Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Mini-Frühlingsrollen

4.00

Mini Loempia’s

Schätzung≈ 220 kcal20 g Kohlenhydrate

Eingelegtes Gemüsevegan

3.25

Pickled Veggies

Schätzung≈ 40 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Algen-Nachos mit Guacamolevegan

4.25

Zeewier nachos met guacamole

Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Die Poké Party

Poké Party

17.00

Alle Zutaten werden separat in Schalen serviert

Schätzung≈ 1100 kcal90 g Kohlenhydrate

Poké Desserts

Schokoladen-Brownie

4.50

Chocolate Brownie

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Kokos-Mochi

4.75

Kokos Mochi — Japanischer Reiskuchen

Schätzung≈ 200 kcal35 g Kohlenhydrate

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72veggie
scoreSchätzung

Frische Poké Bowls in Utrecht

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Bowls wie You Make Miso Happy mit Tofu oder die Next Level Tempeh. Man kann sich auch eine eigene Bowl zusammenstellen. Fleisch und Fisch sind für gemischte Gruppen verfügbar.

12 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 52

65dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Poké Bowls

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Individuell zusammengestellte Bowls erleichtern die Kontrolle der Kohlenhydrate. Der Miso-glasierte Lachs enthält 22 g Kohlenhydrate.

15 diabetesfreundlich · 52 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Korte Jansstraat 17-19, 3512 GM Utrecht
Zeiten: Mo11:30–21:00
Di11:30–21:00
Mi11:30–21:00
Do11:30–21:00
Fr11:30–21:00
Sa11:30–21:00
So11:30–21:00
Hours may differ on public holidays. Check Google for any changes.
Kontakt: +31307438406
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pokeperfect.nl/utrecht/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 84 %

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