Maneki

Nachtegaalstraat 10, 3581 AG Utrecht

Jetzt geschlossen · öffnet 14:00

Japanesesushi

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Inside-Out-Sushi-Roll (8 Stk.)

Avocadovegan

(8 Stk.)

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Roher Lachs

6 plakjes rauwe Zalm — 6 Scheiben

Schätzung≈ 380 kcal36 g Kohlenhydrate

Gekochte Schneckenerbsenvegan

Gekookte peultjes

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 1

Inside out sushi rol 1 — Innen: Hummerfleisch und Gurke. Außen: Fischmix und Avocado

Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Inside out sushi roll 2

Inside out sushi rol 2 — Innen: gekochte Garnelen mit Omelett und Gurke. Außen: Krabbenkaviar

Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 3vegan

Inside out sushi rol 3 — Innen: 5 Gemüsesorten. Außen: Sesam

Schätzung≈ 330 kcal42 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 4

Inside out sushi rol 4 — Innen: Gurke und Omelett. Außen: gekochter Aal und Sesam

Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 5

Inside out sushi rol 5 — Innen: Krabbe, Avocado. Außen: Krabbenkaviar

Schätzung≈ 370 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 6

Inside out sushi rol 6 — Innen: frittierte Garnele mit Gurke. Außen: Sesam

Schätzung≈ 440 kcal42 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 7

Inside out sushi rol 7 — Innen: scharfer roher Thunfisch mit Gurke. Außen: Sesam

Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 8

Inside out sushi rol 8 — Innen: frittierte Soft-Shell-Krabbe mit Avocado. Außen: Sesam und Tempura-Pulver

Schätzung≈ 460 kcal42 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 9

Inside out sushi rol 9 — Innen: roher Lachs mit Gurke. Außen: Krabbenkaviar

Schätzung≈ 370 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 10

Inside out sushi rol 10 — Innen: frittierte Garnelen mit Avocado. Außen: Krabbenkaviar mit Tempura-Pulver

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 11

Inside out sushi rol 11 — Innen: Jakobsmuschel und Avocado. Außen: Krabbenkaviar

Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Inside out sushi roll 12

Inside out sushi rol 12 — Innen: frittierter Lachs, Avocado. Außen: Krabbenkaviar mit Tempura-Pulver

Schätzung≈ 370 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 13

Inside out sushi rol 13 — Innen: Lachs mit Avocado. Außen: japanisches Nori-Pulver

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 14

Inside out sushi rol 14 — Innen: Gurke und Hähnchen. Außen: Sesam und Tempura-Pulver. + Spicy Mayo

Schätzung≈ 390 kcal38 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 15

Inside out sushi rol 15 — Innen: Lachs, Thunfisch, Wolfsbarsch und Gurke. Außen: Avocado

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 16

Inside out sushi rol 16 — Innen: Tempura-Garnelen und Gurke mit Spicy Mayo. Außen: Avocado und Sesam

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 17

Inside out sushi rol 17 — Innen: Frühlingsrollen, Gurke. Außen: Avocado und frittierte Zwiebeln mit Sauce

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 18vegan

Inside out sushi rol 18 — Innen: Avocado mit Tempura-Pulver. Außen: Algenpulver

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 19

Inside out sushi rol 19 — Innen: Avocado und Omelett. Außen: flambierter Lachs mit Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 20

Inside out sushi rol 20 — Innen: gebratener Lachs und Gurke mit Spicy Mayo. Außen: Nori-Pulver mit Tempura-Pulver

Schätzung≈ 510 kcal44 g Kohlenhydrate

Inside out sushi roll 21

Inside out sushi rol 21 — Innen: roher Thunfisch mit Avocado. Außen: Krabbenkaviar

Schätzung≈ 410 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Inside out sushi roll 22

Inside out sushi rol 22 — Innen: gebratener Thunfisch und Gurke. Außen: Avocado und Röstzwiebeln

Schätzung≈ 440 kcal42 g Kohlenhydrate

Algenrolle (8 Stk.)

Gurkevegan

Komkommer — 8 Stk

Schätzung≈ 220 kcal38 g Kohlenhydrate

Thunfisch

Tonijn — 8 Stk

Schätzung≈ 280 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42

Lachs

Zalm — 8 Stk

Schätzung≈ 290 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42

Picklesvegan

8 Stk

Schätzung≈ 230 kcal40 g Kohlenhydrate

Japanisches Omelettvegetarian

Japanse Omelet — 8 Stk

Schätzung≈ 260 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42

Gegrillter Aal

Gegrilde Paling — 8 Stk

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrate

Wolfsbarsch mit Avocado

Zeebaars met avocado — 8 Stk

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate

Krabbenfleisch

krab meat — 8 Stk

Schätzung≈ 270 kcal38 g Kohlenhydrate

Getrocknete Kalebassevegan

Dries gourd — 8 Stk

Schätzung≈ 220 kcal38 g Kohlenhydrate

Tempura Garnelen

Tempura garnalen — 8 Stk

Schätzung≈ 340 kcal40 g Kohlenhydrate

Algensalat in Sushi-Rollvegan

Zeewier salade in sushi roll — 8 Stk

Schätzung≈ 260 kcal42 g Kohlenhydrate

Thunfisch mit Gurke, Frühlingszwiebeln und spicy Kimchi-Sauce

Tonijn met komkommer en bosuitjes en cpicy kimchi saus

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrate

Roher Fisch (6 Scheiben)

6 Scheiben rohe Makrele

6 plakjes rauwe Makreel

Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

6 Scheiben roher Thunfisch

6 plakjes rauwe Tonijn

Schätzung≈ 120 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

6 Scheiben roher Wolfsbarsch

6 plakjes rauwe Zeebaars

Schätzung≈ 110 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Süße Garnele

6 stuk rauwe Zoete garnaal — 6 Stück rohe süße Garnelen

Schätzung≈ 80 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Jakobsmuschel

6 plakjes rauwe St.jacobsschelp — 6 Scheiben rohe Jakobsmuscheln

Schätzung≈ 60 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Dorado

6 plakjes rauwe Dorado — 6 Scheiben roher Dorado

Schätzung≈ 70 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Griet

6 plakjes rauwe Griet — 6 Scheiben roher Griet

Schätzung≈ 70 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Tintenfisch

6 plakjes rauwe Inktvis — 6 Scheiben roher Tintenfisch

Schätzung≈ 60 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Oktopus

6 plakjes Gekookte Octopus — 6 Scheiben gekochter Oktopus

Schätzung≈ 70 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Gelbschwanzmakrele

6 plakjes rauwe Gele vinvis — 6 Scheiben roher Gelbschwanz

Schätzung≈ 80 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Nigiri Sushi

Lachs Nigiri

Zalm Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Thunfisch Nigiri

Tonijn Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 55 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Makrele Nigiri

Makreel Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Wolfsbarsch Nigiripescatarian

Zeebaars Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 55 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dorado Nigiripescatarian

pro Stück

Schätzung≈ 55 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Japanisches Omelett Nigirivegetarian

Japanse Omelet Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 70 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Gegrillter Aal Nigiripescatarian

Gegrilde Paling Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tofu-Täschchen Nigirivegan

Tofubuidel Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 60 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Garnele Nigiripescatarian

Garnaal Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Süße Garnele Nigiripescatarian

Zoete Garnaal Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 65 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Griet Nigiripescatarian

pro Stück

Schätzung≈ 55 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sägemuschel Nigiripescatarian

Zaagschelp Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 55 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mariniertes Seetangvegan

Gemarineerde zeewier — pro Stück

Schätzung≈ 50 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jakobsmuschel Nigiripescatarian

St.jacobsschelp Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydrate

Krabben Nigiripescatarian

Krab Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 65 kcal8 g Kohlenhydrate

Gekochtes Octopus Nigiripescatarian

Gekookte Octopus Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydrate

Tintenfisch Nigiripescatarian

Inktvis Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydrate

Avocado Nigirivegan

pro Stück

Schätzung≈ 75 kcal8 g Kohlenhydrate

Lachs Kaviar Sushipescatarian

Zalm Kaviaar sushi — pro Stück

Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydrate

Fliegenfischkaviar Sushipescatarian

Vliegviskaviaar sushi — pro Stück

Schätzung≈ 70 kcal8 g Kohlenhydrate

Gelbflossen-Thunfisch Nigiripescatarian

Gele vinvis Nigiri — pro Stück

Schätzung≈ 65 kcal8 g Kohlenhydrate

Tofu mit Lachs, Thunfisch und Avocado Sushipescatarian

Tofu met zalm en tonijn avocado sushi — pro Stück

Schätzung≈ 85 kcal9 g Kohlenhydrate

Flammierter Lachs Nigiri mit Teriyaki-Saucepescatarian

Geflambeerde zalm, Nigiri met teriyaki saus — pro Stück

Schätzung≈ 85 kcal11 g Kohlenhydrate

Sushi Handroll

Lachs und Gurkepescatarian

Zalm en komkommer — pro Stück

Schätzung≈ 140 kcal20 g Kohlenhydrate

Scharfer roher Thunfisch und Gurkepescatarian

Pittige rauwe tonijn en komkommer — pro Stück

Schätzung≈ 145 kcal20 g Kohlenhydrate

Echtes Krabben- und Flusskrebsfleisch mit Avocadopescatarian

Echt Krab meat en Rivierkreeft vlees met avocado — pro Stück

Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydrate

Frittierte Garnele und Gurkepescatarian

Gefrituurde garnaal en komkommer — pro Stück

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Frittierte Soft Shell Crab mit Avocado und Gurkepescatarian

gegrituurde soft shell crab met avocado en komkommer — pro Stück

Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydrate

5 Sorten Gemüsevegan

5 soorten groenten — pro Stück

Schätzung≈ 120 kcal22 g Kohlenhydrate

Tempura Garnelen und Avocadopescatarian

Tempura garnalen en avocado — pro Stück

Schätzung≈ 185 kcal22 g Kohlenhydrate

Jakobsmuschel mit Pickles und Avocadopescatarian

St. Jacobsschelp met pickles en avocado — pro Stück

Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydrate

Gegrillter Aal mit Gurkepescatarian

Gegrilde paling met komkommer — pro Stück

Schätzung≈ 170 kcal20 g Kohlenhydrate

Lachs mit Avocadopescatarian

Zalm met avocado — pro Stück

Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydrate

Spezialität des Chefs

Specialiteit van de chef — pro Stück

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Lachs-Kaviar und Avocado mit Spicy Mayonnaisepescatarian

Zalm kaviaar en avocado met spicy mayonnaise — pro Stück

Schätzung≈ 210 kcal20 g Kohlenhydrate

Scharfer roher Thunfisch und Avocadopescatarian

Pittige rauwe tonijn en Avocado — pro Stück

Schätzung≈ 170 kcal20 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Thick Sushi Roll

Spezialität des Chefs

Specialiteit van chef — 5 Stück

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Thick Sushi Roll mit echtem Krabenfleisch und 4 Gemüsesortenpescatarian

Thick sushi roll met echt krab meat en 4 soorten groenten — 5 Stück

Schätzung≈ 380 kcal50 g Kohlenhydrate

Thick vegetarische Sushi Roll mit 5 Gemüsesortenvegan

Thick vegetarisch sushi roll met 5 soorten groenten — 5 Stück

Schätzung≈ 320 kcal48 g Kohlenhydrate

Thick Sushi Roll mit gebratenem Thunfisch und Avocadopescatarian

Thick sushi roll met Gebakken tonijn en avocado — 5 Stück

Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Thick Sushi Roll mit Lachskaviar und Avocadopescatarian

Thick sushi roll met zalmkaviaar en avocado — 5 Stück

Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Thick Sushi Roll mit Avocado, Kabeljau Kibbeling, Gurke und Spicy Mayopescatarian

Thick sushi roll met avocado ,kabeljauw Kibbeling ,komkommer, en spicy Mayo. — 5 Stück

Schätzung≈ 460 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Beilagen & Snacks

Gegrillte Hähnchenspießehalal

gegrilde kipspiesjes 2 stuks — 2 Stück

Schätzung≈ 160 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Japanisches Pastetchen mit Hähnchen

japans pasteitje met kip

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Vegetarische Frühlingsrollevegan

Vegetarische loempia

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Frittierte Tintfishringepescatarian

Gefrituurde inktvis ringen

Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kleine Tempura-Garnelensticks mit Avocadosaucepescatarian

5 stuk kleine Tempura garnalenstick met Avocado saus — 5 Stück

Schätzung≈ 310 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frittierte Hähnchen-Nuggets

Gefrituurde kipnuggets

Schätzung≈ 350 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kombinationen & Sets

Nigiri und Hosomaki

8 Stuks nigiri en 1 hosomaki — 8 Stück Nigiri und 1 Hosomaki

Schätzung≈ 520 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Nigiri

6 Stuks nigiri — 6 Stück

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Lachs- und Thunfisch-Nigiripescatarian

4 Stuks zalm Nigiri & 4 stuks tonijn sushi Nigiri — 4 Stück Lachs-Nigiri & 4 Stück Thunfisch-Nigiri

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Sashimipescatarian

6 Soorten (elk 3 plakjes) sashimi — 6 Sorten (je 3 Scheiben)

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Lachs- und Thunfisch-Sashimipescatarian

5 Stuks zalm & 5 stuks tonijn sashimi — 5 Stück Lachs & 5 Stück Thunfisch

Schätzung≈ 280 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

5 Stück Nigiri & 5 Sorten Sashimi

5 Stuks nigiri & 5 soorten sashimi

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81

Flambierter Lachs Sushi

Sushirijst, met geflambeerde zalm — Sushireis, flambierter Lachs, Avocado, Gurke, Pickles, Fliegenfischrogen, Frühlingszwiebel, Sesam, Algen

Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Frischer Thunfisch Sushi

Sushirijst, met verse tonijn, avocado, komkommer,zeewier — Sushireis, frischer Thunfisch, Avocado, Gurke, Algen, Frühlingszwiebeln, Sesam

Schätzung≈ 460 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gebratenes Hähnchen Sushi

Sushirijst, met gebakken chicken — Sushireis, gebratenes Hähnchen, Avocado, Gurke, Omelett, Frühlingszwiebel, Sesam, Algen

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gebratene Garnelen Sushi

Sushirijst, met gebakken shrimp — Sushireis, gebratene Garnelen, Avocado, Gurke, Omelett, Frühlingszwiebel, Sesam, Algen

Schätzung≈ 530 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Set 1

8 Stk. Gurken-Maki, 8 Stk. Avocado-Maki, 8 Stk. Garnelen-Maki, 8 Stk. Maneki Roll

Schätzung≈ 1100 kcal130 g Kohlenhydrate

Set 2

8 Stk. Maneki Roll, 8 Stk. Spicy Maguro Roll, 8 Stk. Gurken-Maki, 8 Stk. Avocado-Maki, 2 Stk. Lachs-Sushi, 2 Stk. Thunfisch

Schätzung≈ 1600 kcal160 g Kohlenhydrate

Set 3

Maneki Roll (8 Stk.), Dragon Roll (8 Stk.), Nori Roll (8 Stk.), Avocado Maki (8 Stk.), Thunfisch Maki (8 Stk.), Gurke

Schätzung≈ 1800 kcal200 g Kohlenhydrate

Set 4

Crispy Roll (8 Stk.), Spicy Lachs Roll (8 Stk.), California Roll (8 Stk.), Tokyo Roll (8 Stk.), Ebifurai Roll (8 Stk.)

Schätzung≈ 2100 kcal220 g Kohlenhydrateschwer 40

Set 5

Kyushu Roll (8 Stk.), California Roll (8 Stk.), Nori Roll (8 Stk.), Spicy Tuna Roll (8 Stk.), Ebi Maki (8 Stk.), Avocado Maki

Schätzung≈ 2000 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 40

Set 6

Nori, Kyushu, Maneki, Iwang, Spicy Tuna, California, Fuji, gebratene Thunfisch-Rolls und Sake Maki

Schätzung≈ 2500 kcal260 g Kohlenhydrateschwer 40

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Frischer Fisch und Nigiri Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viel Sashimi und Nigiri an. Diese sind kohlenhydratärmer als die Sushi-Rolls.

31 diabetesfreundlich · 111 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Nachtegaalstraat 10, 3581 AG Utrecht
Zeiten: Mogeschlossen
Di14:00–22:00
Mi14:00–22:00
Do14:00–22:00
Fr14:00–22:00
Sa14:00–22:00
So14:00–22:00
Kontakt: +32302300036
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantmaneki.nl/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 99 %

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