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Memos

Hietasaarenkatu 18, 65100 Vaasa

Jetzt geschlossen · öffnet 11:00

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Hauptgang
Chicken Ali Nazik
Hähnchen mit Tomatensauce auf geräucherten Auberginen und cremigem Knoblauchjoghurt
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Akdeniz
Rosmarin-Hähnchen mit Cherrytomaten, Oliven, Knoblauch und knusprigen Kartoffeln, serviert mit Reis
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
Chicken Çökertme
Hähnchen mit Tomatensauce auf frittierten Kartoffelstiften und cremigem Knoblauchjoghurt
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Çökertme
Rinderfilet mit Tomatensauce auf frittierten Kartoffelstiften und cremigem Knoblauchjoghurt
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Mutancana
Sauer-süß geschmortes Rinderfilet mit Mandeln, Schalotten, getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Feigen
Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Ottoman
Lammfilet mit Spargel, Cherrytomaten, Erdnüssen, Soja, Capri und Paprika mit Knoblauch
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Ali Nazik
Lamm mit Tomatensauce auf geräucherten Auberginen und cremigem Knoblauchjoghurt
Schätzung≈ 650 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Falafel (Vegan)vegan
Falafel mit gewürztem Gemüse auf Hummus, serviert mit knusprigen Kartoffeln und Brot
Schätzung≈ 850 kcal85 g Kohlenhydrate
Mix Vegetables (Vegan)vegan
Mix aus frittiertem Saisongemüse auf Hummus, serviert mit knusprigen Kartoffeln und Brot
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Shrimp Stew
Garnelen mit frittiertem Saisongemüse, serviert mit Reis und Pommes frites
Schätzung≈ 820 kcal70 g Kohlenhydrate
Kids Chicken Menu
Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate
Kids Beef Menu
Gegrilltes Rindfleisch mit Pommes frites
Schätzung≈ 700 kcal45 g Kohlenhydrate
Desserts
Baklava
Serviert mit Vanilleeis
Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 27
Choco Caramel (Vegan)vegan
Serviert mit Eis
Schätzung≈ 500 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 32
Vegan Ice Creamvegan
8.00
Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Hot Chocolate Cake
Serviert mit Vanilleeis
Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 28
Ice Cream
Serviert mit Vanilleeis
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Donnerstag 10.09.2026
Beef Meatballs
Serviert in mediterraner Tomatensauce
Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Ricevegan
Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate
Käseröllchenvegetarian
Cheese Rolls
Schätzung≈ 320 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Grand Meze Tablevegetarian
Frische Mezes wie Hummus, Karotten-Tarator, Kartoffelsalat, Bulgursalat, Baba Ganoush, Shakshuka
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrate
Frisches Focacciavegan
Fresh Focaccia Bread — Spezialität des Küchenchefs
Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Türkisches Lavas-Brotvegan
Turkish Lavas Bread
Schätzung≈ 220 kcal40 g Kohlenhydrate
Kekse / Kuchen
Biscuits / Cake
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 37
Dienstag 08.09.2026
Smoky Grilled Chicken
mit BBQ-Chipotle-Sauce (G,L) – Signature des Küchenchefs
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Pommes Fritesvegetarian
French Fries — (G,L,V)
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
Mittwoch 10.09.2026
Türkischer gegrillter Hühnereintopf
Turkish Grilled Chicken Stew — Gegrilltes Hähnchen mit Tomatensauce und saisonalem Gemüse
Schätzung≈ 480 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Montag 07.09.2026
Grilled Chicken Souvlaki
Grilled Chicken Souvlaki with Cucumber Tzatziki Sauce — mit Gurken-Tzatziki-Sauce — Memos Special
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Montag 07.09.2026
Grilled Chicken Souvlaki
14.50
Grilled Chicken Souvlaki with Cucumber Tzatziki Sauce (G,L) — mit Gurken-Tzatziki-Sauce (G,L) — Memos Special
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Falafelvegetarian
14.50
Falafel (G,L,V) — (G,L,V)
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Pommes Fritesvegetarian
14.50
French Fries (G,L,V) — (G,L,V)
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate
Reisvegetarian
14.50
Rice (G,L,V) — (G,L,V)
Schätzung≈ 350 kcal75 g Kohlenhydrate
Grand Meze Tablevegetarian
14.50
Grand Meze Table with a lot of (G,L,V) options. — mit vielen (G,L,V) Optionen
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrate
Frische Mezesvegetarian
14.50
Freshly made huge Mezes options — wie Hummus, Karotten-Tarator, Kartoffelsalat, Bulgursalat, Baba Ganoush, Shakshuka, Kichererbsensalat
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrate
Frisches Focacciavegan
14.50
Fresh Focaccia Bread (Chef Special ) — Spezialität des Küchenchefs
Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Dienstag 08.09.2026
Smoky Grilled Chicken
14.50
Smoky Grilled Chicken with BBQ Chipotle Sauce (G,L) — mit BBQ-Chipotle-Sauce (G,L) — Signature des Küchenchefs
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Donnerstag 10.09.2026
Griechische Rindfleisch-Köttel
14.50
Greek Beef Meatballs served in Mediterranean Tomato Sauce (G,L) — serviert in mediterraner Tomatensauce (G,L)
Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Samstag Special 12.09.2026
Beef Kokkinisto
20.90
Traditioneller griechischer Rindereintopf in Tomaten-Rosmarin-Sauce (G,L)
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Frisches Saisonobstvegan
20.90
Fresh Seasonal Fruits (G,L,V)
Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrate
Türkische Baklava
20.90
Turkish Home made Baklava — Hausgemacht und frisch zubereitet
Schätzung≈ 450 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 31
Türkischer Loukoum
20.90
Turkish Delights Sweets
Schätzung≈ 320 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 32

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83veggie
scoreSchätzung

Türkische Gerichte und Mezes

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Vegane Hauptgerichte sind Falafel oder gemischtes Gemüse auf Hummus. Die Grand Meze Table bietet Optionen wie Karotten-Tarator und Bulgursalat. Es gibt auch Fleischgerichte wie Beef Kokkinisto.

18 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 43

74dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme türkische und griechische Gerichte

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet mehrere proteinreiche Hauptgerichte mit wenig Kohlenhydraten. Optionen mit Auberginen und gegrilltem Fleisch sind geeignet.

15 diabetesfreundlich · 44 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Hietasaarenkatu 18, 65100 Vaasa
Zeiten
Mo11:00–15:00
Di11:00–15:00
Mi11:00–15:00, 15:00–21:00
Do11:00–15:00, 15:00–21:00
Fr11:00–15:00, 15:00–21:00
Sa12:00–16:00, 16:00–22:00
So—
Lunch Buffet Mon-Fri 11:00-15:00, Sat 12:00-16:00. À la Carte Wed-Fri 15:00-21:00, Sat 16:00-22:00
Kontakt
+32401633663
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), memos.fi
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 94 %

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