Restaurante Tainha
Av. Dr. Moreira Sousa 3472, 4415-382 Vila Nova de Gaia
Öffnungszeiten noch unbekannt
Portuguese€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 11. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Tagesmenü
Im Ofen geröstete Kabeljaufilets
6.00
Oven-roasted cod fillets — Portugiesischer Eintopf mit Transmontana-Bohnen
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 89
Bacalhau à Gomes de Sá
6.00
Bacalhau à Gomes de Sá style cod casserole — Kabeljau-Auflauf nach Gomes de Sá Art
Schätzung≈ 520 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Portugiesischer Kuttelkäs
6.00
Portuguese-style tripe — Kutteln auf portugiesische Art
Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Portugiesischer Eintopf
6.00
Portuguese stew — Traditioneller portugiesischer Eintopf
Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Bacalhau à Brás
6.00
Gesalzener Kabeljau, Zwiebeln und Kartoffelstifte, gebunden mit Rührei
Schätzung≈ 620 kcal30 g Kohlenhydrate
Gebratenes Picanha
6.00
Roast picanha (top sirloin cap) — Gebratenes Tafelspitz-Endstück
Schätzung≈ 680 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kabeljau-Shepherd's Pie
6.00
Codfish shepherd’s pie — Kabeljauauflauf mit Kartoffelhaube
Schätzung≈ 510 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Cabidela
6.00
Cabidela chicken rice dish — Portugiesisches Hühnchen-Reisgericht
Schätzung≈ 610 kcal45 g Kohlenhydrate
Gegrillte Kabeljaufilets
6.00
Grilled cod fillets — Frisch gegrillte Kabeljaufilets
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Gebratenes Spanferkel
6.00
Roast suckling pig — Klassisch gebratenes Spanferkel
Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gebratenes Kit
6.00
Roast kid — Gebratenes junges Ziegenfleisch
Schätzung≈ 580 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rojões à moda do minho
6.00
Traditioneller portugiesischer Schweinefleischeintopf
Schätzung≈ 590 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Meeresfrüchte
Meeresfrüchte-Grill
Seafood grill — Gefüllte Krabbe, Hummer, Garnelen, Muscheln, Messermuscheln und Flusskrebse mit Russischem Salat
Schätzung≈ 850 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Meeresfrüchte-Reis
Seafood rice — Reis mit gemischten Meeresfrüchten
Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Portugiesischer Meeresfrüchte-Eintopf
Portuguese seafood stew — Zubereitet mit Brot, gemischten Meeresfrüchten und Ei
Schätzung≈ 540 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Gefüllte Krabbe
Stuffed crab — Gebackene Krabbe mit einer köstlichen Füllung
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gegrillte Tigergarnelen
Grilled tiger prawns — Gegrillte Tigergarnelen mit Sauce, serviert mit Kartoffeln
Schätzung≈ 520 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gekochte Garnelen
Boiled shrimp — Gekochte Garnelen mit Rosensauce
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Flusskrebse
Crayfish — Gekochte Flusskrebse mit Reis, Pinienkernen und Rosinen
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Muscheln in Knoblauchsauce
Clams in garlic sauce — Muscheln in Olivenöl, Knoblauch, Zitrone und Weißwein mit Koriander
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Muscheln nach spanischer Art
Spanish style clams — Muscheln gekocht mit Zwiebeln, Paprika und Tomaten
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Kabeljau
Codfish Shepherd's Pie
Frittierter Kabeljau aus dem Ofen mit Kartoffelbrei, Mayonnaise, Essiggurken und Oliven
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Bacalhau à Liberdade
Kabeljau serviert mit Kartoffelscheiben und Zwiebeln
Schätzung≈ 550 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gegrillter Kabeljau
GRILLED COD — Kabeljau begleitet von Bratkartoffeln und sautiertem Gemüse
Schätzung≈ 620 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kabeljau nach Fischerart
FISHERMAN'S STYLE COD — Frittierter Kabeljau mit Pommes Frites und Meeresfrüchtesauce
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Fisch
Gegrillter Steinbutt (kg)
GRILLED TURBOT Kg — Steinbutt serviert mit Salzkartoffeln, sautiertem Gemüse, Olivenöl und Knoblauchsauce
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Sechendfilets
Hake fillets — Panierte zarte Filets serviert mit russischem Salat
Schätzung≈ 650 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gegrillter Lachs
GRILLED SALMON — Frischer Lachs serviert mit Salzkartoffeln und sautiertem Gemüse
Schätzung≈ 610 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrillte Meerbrasse
Grilled sea bream — Frische Meerbrasse serviert mit Salzkartoffeln und sautiertem Gemüse
Schätzung≈ 540 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Oktopus (gekocht/gegrillt/Filets)
OCTOPUS "BOILED/GRILLED/FILLETS" — Gekocht (Kartoffeln und Gemüse), Gegrillt (Kartoffeln und Pfannengemüse), Filets
Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Tintenfisch- und Garnelenspieß
SQUID AND SHRIMP BROCHETTE — Gegrillter Tintenfisch und Garnelen vom BBQ mit Pommes, Salat und Spezialsauce
Schätzung≈ 680 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gegrillter Wolfsbarsch
Grilled sea bass — Gegrillter Wolfsbarsch serviert mit Salzkartoffeln und sautiertem Gemüse
Schätzung≈ 540 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Wolfsbarsch BBQ-Style
BBQ-style sea bass — Wolfsbarsch BBQ-Style serviert mit Salzkartoffeln und sautiertem Gemüse
Schätzung≈ 560 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gekochter oder gegrillter Sechen
Boiled or grilled hake — Gekocht (mit Kartoffeln und Gemüse) oder gegrillt (mit Kartoffeln, Eiern und Gemüse)
Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Fleisch
Hausgemachte Kalbskoteletts
House special veal cutlets — Gebackene Kalbskoteletts serviert mit Ofenkartoffeln und Gemüse
Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Im Ofen geröstetes weißes Kalbskotelett
Oven-roasted white veal cutlet — Weißes Kalbfleisch serviert mit Ofenkartoffeln, Reis und gemischtem Salat
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Hausgemachte Picanha
House special picanha (top sirloin cap) — Geschnittene Picanha serviert mit Chips, Reis, schwarzen Bohnen, Ananas, Chorizo und Maniok
Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate
Kalbsfilet mit Erbsen
Veal tenderloin served with peas — Gegrillte Rumpsteaks serviert mit Reis, Chips und Erbsen- oder Champignonsauce
Schätzung≈ 780 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Steak Taínha-Style
Taínha-style steak — Rindersteak serviert mit gebratenem Ei-Reis und gemischtem Salat
Schätzung≈ 680 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Special Steak mit Champignonsauce
Special steak with mushroom sauce — Sirloin-Steak serviert mit Pommes, Reis, gemischtem Salat und Champignonsauce
Schätzung≈ 850 kcal55 g Kohlenhydrate
Bife à Cortador
Bife à Cortador (Butcher’s Steak) — Rumpsteak serviert mit Pommes frites, Reis und gemischtem Salat
Schätzung≈ 950 kcal75 g Kohlenhydrate
Gebratene Hähnchenspieße
Roast chicken brochettes — Gebratenes Hähnchen serviert mit Pommes frites, Reis und gemischtem Salat
Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Kalbsfilet- und Garnelenspieß
Veal tenderloin and shrimp brochette — Kalbsfleischstücke BBQ-Style und Garnelen mit Pommes frites, gemischtem Salat und spezieller Sauce
Schätzung≈ 820 kcal55 g Kohlenhydrate
Surf and turf
Kalbsfleischstücke BBQ-Style und Hummer serviert mit Muscheln, gekochten Garnelen und Kartoffelwürfeln
Schätzung≈ 750 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Desserts
Pecan Pie
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Frische Ananasvegan, vegetarian
Fresh pineapple
Schätzung≈ 80 kcal20 g Kohlenhydrate
Geschälte Orangevegan, vegetarian
Peeled orange
Schätzung≈ 65 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Serra da Estrela Käsevegetarian
Serra da Estrela cheese — Portugiesischer Käse, ähnlich wie Gouda
Schätzung≈ 350 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Natas do Céu
Portugiesisches Schichtdessert aus Schlagsahne, Eiercreme und Keksbröseln
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 27
Molotof
Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 25
Kiwivegan, vegetarian
Schätzung≈ 60 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ananas und Pfirsich in Sirupvegan, vegetarian
Pineapple and peach in syrup
Schätzung≈ 180 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 32
Schokoladenmoussevegetarian
Chocolate mousse
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrateschwer 42
Toucinho do Céuvegetarian
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 30
Kokos-Pievegetarian
coconut pie
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42
Crème caramelvegetarian
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Geschnittene Mangovegan, vegetarian
Sliced mango
Schätzung≈ 100 kcal25 g Kohlenhydrate
Schokoladen-Parfait-Eisvegetarian
Chocolate parfait ice cream
Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42
Românticavegetarian
Ein Eis-Kuchen
Schätzung≈ 500 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 29
Whisky-Pievegetarian
Whisky pie
Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 37
Viennettavegetarian
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Minz-Viennettavegetarian
Mint Viennetta
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Cheesecakevegetarian
Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 38
Apple Crumblevegetarian
Schätzung≈ 400 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 42
Knuspriges Karamell-Schnittchenvegetarian
Crunchy caramel slice
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 32
Glas Tiramisuvegetarian
Glass of tiramisu
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 41
Glas Zitronentortevegetarian
Glass of lemon pie
Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42
Stimmt diese Karte noch?
43veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Nur Obst und Desserts
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt keine vegetarischen Hauptgerichte. Du kannst Obst, Schokoladenmousse oder Cheesecake wählen.
20 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 67
90dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Kohlenhydratarme portugiesische Küche
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Hauptgerichte mit Gemüse an. Die gegrillten Fisch- und Fleischoptionen sind sehr gut geeignet.
37 diabetesfreundlich · 67 Gerichte
Bewertungen
BewertungNoch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.
Praktisches
- Adresse
- Av. Dr. Moreira Sousa 3472, 4415-382 Vila Nova de Gaia
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +351227470910
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantetainha.pt/en/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %