La Casita Wassenaar
Van Hogendorpstraat 139, 2242 PE Wassenaar
Jetzt geöffnet · bis 22:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Lunch-Deal
Lunch Tapas Menü
25.00
Lunch tapas menu — Vorspeisenplatte mit einer Auswahl an kalten Tapas. Danach wählen Sie 3 Tapas pro Person
Schätzung≈ 1400 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 36
Brot
Carpaccio
12.50
Hauchdünnes Rindfleisch, Parmesankäse, Rucola und Trüffelmayonnaise
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Manchego
11.50
Spanischer Schafskäse aus der Region La Mancha, Feigenkonfitüre, Cashewkerne und Tapenade
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Weiderind-Kroketten
12.00
Weide-rundvlees kroketten — Zwei bourgundische Rindfleischkroketten von der Haagsche croquetterij
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydrate
Uitsmijter La Casita
11.50
Drei Spiegeleier, Serrano-Schinken, Pilze, rote Zwiebel und Paprika
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Käse dazu?
1.00
Kaas erbij?
Schätzung≈ 60 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Vitello atún
12.50
Hauchdünnes Kalbfleisch, Thunfischmayonnaise, Kapern, Sonnenblumenkerne und Rucola
Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Suppen
Waldpilzsuppe
8.50
Bospaddenstoelensoep — Suppe von Waldpilzen und Sahne
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Hummersuppe
9.00
Kreeftensoep — Hausgemachte Hummersuppe
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gazpachovegan, vegetarian
8.50
Hausgemachte Suppe auf Basis von Tomaten und Wassermelone (kalt serviert)
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Lunchgerichte
Flammkuchen capresevegetarian
14.00
Flammkuchen mit Tomaten, Mozzarella, Basilikumöl, Rucola und Kapern
Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrate
Flammkuchen Serrano
14.50
Flammkuchen mit Serrano-Schinken, Knoblauch, Sonnenblumenkernen, getrockneten Tomaten, Rucola und Trüffelmayonnaise
Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrate
Tapas Lunch-Platte
16.50
Tapas lunchschotel — Tasse Suppe, Tapa, Kroketten und ein belegtes Brötchen (veggie, Fisch oder Fleisch)
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Falafel Fajitavegan, vegetarian
11.00
Fajita Falafal — Wrap mit Falafel, süß-sauren roten Zwiebeln, Knoblauch-Minz-Sauce und Salat
Schätzung≈ 520 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Lachs Fajitapescatarian
11.00
Fajita zalm — Wrap mit Räucherlachs, Meerrettichmayonnaise und gemischtem Salat
Schätzung≈ 480 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Croque Madame
9.50
Ofen-Toast mit Schinken und Käse und einem Spiegelei
Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate
Salade La Casitavegan, vegetarian
16.50
Frischer gemischter Salat
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Gambaspescatarian
15.50
Gamba’s — Salat mit Garnelen
Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Hähnchenkeule mit Knoblauch
16.00
Kippendij met knoflook — Salat mit Hähnchenkeule
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Falafelvegan, vegetarian
12.00
Salat mit Falafel
Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Tostados
Tostado pollo
12.50
Scharfes Hähnchenoberkeule, Avocado-Spread, Trüffel-Mayo, Rucola
Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydrate
Tostado Atunpescatarian
12.00
Hausgemachter Thunfischsalat, Kapern und Rucola
Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydrate
Tapas zum Mittagessen
Tabla de Mariscospescatarian
17.50
Platte mit Garnelen in Chili-Knoblauchöl und gratinierten Muscheln mit Baguette
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrate
Para compartir
29.50
Platte mit Carpaccio, Lachs, Manchego-Käse, Melone mit Serrano-Schinken und Brot für 2 Personen
Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 37
Hamburguesa con fritas
15.00
2 Mini-Burger mit Serrano-Schinken, Alioli und Pommes
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Beilagen
Patatas bravas con aliolivegetarian
6.50
Frittierte Kartoffeln mit Aioli
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrate
Patatas bravas picantevegetarian
6.50
Frittierte Kartoffeln mit Aioli und echter spanischer Bravas-Sauce
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydrate
Patatas fritas con mayvegetarian
5.50
Köstliche Pommes mit Aioli und Trüffelmayonnaise
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate
Desserts
Crema catalana
4.95
Vanillepudding mit einer Brandzuckerschicht
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Coupe romanoff
4.95
Vanilleeis mit Erdbeeren und Romanoff-Sauce
Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 34
Tarte de quesovegetarian
4.95
Cheesecake auf Erdbeerbasis
Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 40
Churros con caramelvegetarian
4.95
3 spanische Teigstangen mit Karamellsauce
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 36
Kinderijsjevegetarian
4.95
Vanilleeis mit Schlagsahne und einer Überraschung
Schätzung≈ 350 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42
Miga de Manzanavegetarian
4.95
Apple Crumble mit Vanilleeis
Schätzung≈ 450 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 34
Parfait de naranjavegetarian
4.95
Parfait von Orange und Licor 43
Schätzung≈ 310 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42
Bizcocho de chocolatevegetarian
4.95
Brownie
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 41
Trio Heladovegan, vegetarian
4.95
3 Sorten Sorbet-Eis
Schätzung≈ 210 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 32
Pastel de limonvegetarian
4.95
Zitronentörtchen
Schätzung≈ 360 kcal34 g Kohlenhydrateschwer 42
Apéro
Tabla La Casita
9.75
Überraschungsplatte mit warmen und kalten spanischen Häppchen
Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Calamarispescatarian
9.00
Frittierte Tintenfischringe mit Aioli
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Panvegan, vegetarian
5.50
Brotkorb mit Aioli und Tapenade
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
Chorizo-Kroketten
8.00
Chorizo kroketjes — Vier Chorizo-Kroketten
Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gamba-Krokettenpescatarian
8.00
Gamba kroketjes — Vier Garnelen-Kroketten
Schätzung≈ 340 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ziegenkäse-Spinat-Krokettenvegetarian
8.00
Geitenkaas spinazie kroketjes — Vier Ziegenkäse-Spinat-Kroketten
Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tortilla Chipsvegetarian
11.50
Tortilla-Chips mit geschmolzenem Käse, Crème fraîche, Jalapeño und Guacamole
Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrate
Pulled Beef dazu?
4.00
Pulled beef erbij?
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bitterballen (4)
4.50
4 Bitterballen mit Senf
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydrate
Bitterballen (8)
8.00
8 Bitterballen mit Senf
Schätzung≈ 640 kcal36 g Kohlenhydrate
Käse-Stangen (4)vegetarian
4.50
Kaastengels (4) — 4 Käse-Stangen mit Chilisauce
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrate
Käse-Stangen (8)vegetarian
8.00
Kaastengels (8) — 8 Käse-Stangen mit Chilisauce
Schätzung≈ 560 kcal44 g Kohlenhydrate
Holländische Mischung
8.00
Hollands gemengd — 4 Bitterballen und 4 Käse-Stangen
Schätzung≈ 600 kcal40 g Kohlenhydrate
Portion Pommes
5.50
Bakje patat — Pommes mit Trüffelmayonnaise und Aioli
Schätzung≈ 650 kcal50 g Kohlenhydrate
Tabla mixta
11.50
Platte mit Serrano, Manchego-Käse, Fuet, Chorizo und gemischten Oliven
Schätzung≈ 620 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Schale Olivenvegan
4.50
Bakje olijven — Gemischte Oliven
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
TAPAS
Mejillones gratinadospescatarian
7.00
Überbackene Muscheln mit Kräuterbutter und Käse
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Bollo bao con ternera
9.00
Bao Bun mit Pulled Beef nach spanischer Art
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Berenjenas con parmesanovegetarian
7.00
Aubergine mit Tomatensauce, Pesto, Parmesan und Mozzarella
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Merluza con costrapescatarian
Seehechtfilet mit knuspriger Kruste und Weißweinsauce
Schätzung≈ 260 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Torrezno
Knuspriger spanischer Schweinebauch
Schätzung≈ 310 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Calabacines rellenos con lentejasvegan
Gefüllte Zucchini mit Linsen-Tomaten-Mischung
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Zarzuelapescatarian
Spanischer Fischtopf
Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Estofado de ternera
Rindfleischeintopf gratiniert mit geriebenem Käse
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Vegetales asadosvegan
Gegrilltes Gemüse
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Tortas camaronpescatarian
2 frittierte Garnelenküchlein, Spezialität aus Cádiz, Andalucía
Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pincho Morunos
7.00
Lammspieß auf maurische Weise gewürzt mit Knoblauch-Minz-Sauce
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Berenjena Rebozadavegetarian
Auberginen im knusprigen Mantel mit Honig
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydrate
Tempura Gambapescatarian
2 Garnelen im Tempura-Teig
Schätzung≈ 210 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pollo piri piri
Scharfe Hähnchenflügel
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Portobello Rellenovegetarian
Gefüllter Portobello-Pilz gratiniert mit Manchego
Schätzung≈ 190 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Filete de salmón con salsa de cavapescatarian
Lachsfilet mit Cava-Kapern-Sauce
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Carrillera de ternera
Langsam gegarte Rinderbacken
Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Filete de caballa a la planchapescatarian
Gebratenes Makrelenfilet
Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Conejo cocido a fuego lento
Kaninchen langsam gegart in Tripel-Bier, Tomate und Zwiebel
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Filete de bavette
Tranchierte Bavette mit Rotweinsauce
Schätzung≈ 290 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fajita mixta
3 verschiedene gefüllte Mini-Wraps
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate
Pan con salsa de tomatevegan
3 geröstete spanische Crystal-Brötchen mit Tomaten-Knoblauch-Mischung
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Tabla de Jamon
Platte mit Serrano- und Iberico-Schinken
Schätzung≈ 320 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Vitello atun
Dünn geschnittenes Kalbfleisch mit Thunfischmayonnaise, Kapern, Rucola und Sonnenblumenkernen
Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ensalada de naranjavegan
Salat mit Orange, Fenchel, Zwiebel und Oliven
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sandía con queso fetavegetarian
Gegrillte Wassermelone mit Feta und Balsamico-Dressing
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tabla de quesosvegetarian
Platte mit verschiedenen Käsesorten
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Melon con jamon
Melone mit Serranoschinken
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Rollo calabacinvegetarian
Gegrillte Zucchini-Röllchen gefüllt mit Frischkäse und Ricotta
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ensalada con Falafelvegan
Salat mit Falafel und einer Knoblauch-Minz-Sauce
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Rosbif de atún con semillas de sésamopescatarian
Thunfisch-Rostbeef mit Sesamsamen, süß-sauren Gurken und Koriander-Dressing
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Costillas tapa
Marinierte iberische Spareribs
Schätzung≈ 350 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Croquetas con queso de cabravegetarian
Ziegenkäse-Kroketten mit Spinat
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salmonetepescatarian
Marinierte Rotbarschfilets serviert mit einem Tomaten-Knoblauch-Salat
Schätzung≈ 190 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Albondigas
Fleischbällchen in Tomaten-Knoblauch-Sauce
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tortilla españolavegetarian
Spanisches Kartoffelomelett
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salmon marinadopescatarian
Hausmarinierten, dünn geschnittener Lachs
Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hamburger con jamon
Ein kleiner Burger mit Serranoschinken
Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydrate
Aros de cebolla
Zwiebelringe mit Sambal-Mayonnaise
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate
Ensalada de pescadopescatarian
Salat mit 3 Sorten Fisch und/oder Meeresfrüchten
Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Crujientes de Pollo
2 Hähnchen-Schnitzel mit Sambal-Mayonnaise
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zanahorias y chirivíasvegetarian
Karamellisierte Karotten und Pastinaken mit Honig
Schätzung≈ 160 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Chistorras
Chorizo-Würstchen abgelöscht mit PX
Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Esparragos verdesvegan
Gegrillte Spargel mit Meersalz
Schätzung≈ 110 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Calamares fritospescatarian
Frittierte Tintfishringe mit Aioli
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas Chorizo
2 Chorizo-Kroketten
Schätzung≈ 290 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Champinones al Ajillovegetarian
Champignons mit Knoblauch
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas Gamba
2 Garnelen-Kroketten
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Datilos con bacon
Im Ofen gebackene Datteln mit Speck
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Queso de Camembert rebozadovegetarian
Frittierter Camembert im Paniermantel
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gambas al ajillo
Garnelen in Knoblauch-Chili-Öl
Schätzung≈ 160 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pollo al Jerez
Hähnchenschenkel in Knoblauch-Sherry-Marinade
Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Vieiras con Jamón Serrano
Jakobsmuscheln im Serrano-Schinken gewickelt
Schätzung≈ 140 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pimentos Padronvegan
Frittierte spanische Paprikas mit grobem Meersalz
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sopas / Suppen
Sopa setas Bosquevegetarian
Waldpilzsuppe
Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Sopa de langosta
Hausgemachte Hummersuppe
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
High Wine, Beer oder Cocktail
High Wine / Beer
27.50
3 Getränke nach Wahl und 3 Runden Snacks: Tabla Mixta (Serrano-Schinken, Manchego-Käse, Chorizo)
Schätzung≈ 1800 kcal80 g Kohlenhydrateschwer 21
High Cocktail
32.50
3 Cocktails nach Wahl und 3 Runden Snacks: Tabla Mixta (Serrano-Schinken, Manchego-Käse, Chorizo, Fuet & Oliven)
Schätzung≈ 2100 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 21
UNLIMITED TAPAS
Tapas All-you-can-eat
37.95
Onbeperkt Tapas
Schätzung≈ 1600 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 33
Kinder 4 bis 7 Jahre
13.50
Kinderen 4 t/m 7 jaar
Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrate
Kinder 8 bis 11 Jahre
18.50
Kinderen 8 t/m 11 jaar
Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate
Kinder 0 bis 3 Jahre
0.00
Kinderen 0 t/m 3 jaar
Schätzung≈ 0 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
TAPAS-ARRANGEMENT VOM CHEF
Tapas-Arrangement des Chefs
34.95
Tapas Arrangement van de chef — Platte mit kalten Tapas, zwei Runden warme Tapas und eine Dessertverkostung
Schätzung≈ 1500 kcal90 g Kohlenhydrateschwer 33
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Viele kohlenhydratarme Tapas-Optionen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet eine große Auswahl an proteinreichen Tapas und Salaten. Viele Gerichte haben einen niedrigen glykämischen Index.
70 diabetesfreundlich · 117 Gerichte
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Praktisches
- Adresse
- Van Hogendorpstraat 139, 2242 PE Wassenaar
- Zeiten
- Mo11:00–22:00Di11:00–22:00Mi11:00–22:00Do11:00–22:00Fr11:00–22:00Sa11:00–22:00So12:00–22:00keuken sluit om 22u
- Kontakt
- +32703306699
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), la-casita.nl/wassenaar/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 100 %