Mediterráneo Tapas Bar und Mediterranes Restaurant

Bonenstr. 31, 59368 Werne

Öffnungszeiten noch unbekannt

Spanishtapas€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 13. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Tapas variadas

Pan con alioli

4.50

Bread with aioli — Brot mit selbstgemachter Knoblauchcreme (ohne Mayonaise)

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate

Pan con ajo y tomate

7.00

Bread with garlic and tomato — Geröstetes Brot mit frischen Tomaten und Knoblauch

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Aceitunasvegan

5.00

Olives — Oliven

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Queso Manchegovegetarian

9.90

Manchego cheese — Würziger Käse aus La Mancha

Schätzung≈ 320 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Jamón Serrano

9.90

Luftgetrockneter, würziger Serrano Schinken

Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Boquerones en vinagrepescatarian

7.50

Anchovies in vinegar — Sardellen in mildem Essig eingelegt

Schätzung≈ 120 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas fritasvegan

5.90

French fries — Frittierte Kartoffeln

Schätzung≈ 350 kcal35 g Kohlenhydrate

Patatas Bravasvegan

6.50

Frittierte Kartoffeln mit Tomatensauce und Chilli

Schätzung≈ 400 kcal38 g Kohlenhydrate

Patatas arrugadasvegan

7.30

Kleine Runzelkartoffeln mit Meersalz und Mojo Rojo

Schätzung≈ 320 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Verduras mixtasvegan

7.50

Mixed vegetables — Frische verschiedene Gemüsesorten

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Dátiles con Bacon

8.20

Dates with bacon — Frische Datteln im Speckmantel

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pimientos de Padrónvegan

8.00

Padrón peppers — Kleine Paprikaschoten mit Meersalz

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tortilla Tagesvegetarian

9.00

Spanish omelette — Frische Kartoffeltorte mit Kartoffeln, Zwiebeln und Paprika

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Panierter Ziegenkäsevegetarian

10.50

Breaded goat cheese — Cremiger Ziegenkäse, paniert, mit Johannisbeer-Ingwer-Balsamico Dip

Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Röllchen von Zucchini

12.00

Zucchini rolls with shrimp and jamón — Gambas, Jámon Serrano, Ziegenkäse eingerollt in gegrillte Zucchini

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Frittierte Sardellenpescatarian

9.20

Fried anchovies — Sprotten

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kartoffeltaschevegetarian

6.60

Potato pocket with mozzarella — mit Mozzarella und Tomaten

Schätzung≈ 340 kcal30 g Kohlenhydrate

Champioñes al ajillovegan

7.50

Garlic mushrooms — Gebratene Champignons in Knoblauchöl

Schätzung≈ 180 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Champioñes con quesovegetarian

8.80

Mushrooms with cheese — Gebratene Champignons mit Manchegokäse überbacken

Schätzung≈ 260 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gambas al ajillopescatarian

13.00

Garnelen in Knoblauchöl

Schätzung≈ 220 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gambas al pil pilpescatarian

13.00

Garnelen in Knoblauchöl und Chilli

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Calamares a la Romanapescatarian

9.00

Fried calamari — Frisch zubereitete Tintenfischringe

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydrate

Mejillones con tomate y quesopescatarian

9.90

Mussels with tomato and cheese — Muscheln mit Tomatensauce und Käse überbacken

Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Albondigas de la casa

8.50

Meatballs in tomato sauce — Hausgemachte Hackfleischbällchen in Tomatensauce

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chorizo a la plancha

9.00

Grilled chorizo — Spanische Paprikawurst vom Grill

Schätzung≈ 350 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo en vino

9.90

Chorizo in wine — Spanische Paprikawurst in Rotweinsauce

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pollo al ajillo

9.50

Chicken al ajillo — Frisch zubereitetes Hähnchen in Knoblauch und Cherry-Weisswein-Sahne-Sauce

Schätzung≈ 340 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pinuto moruno

12.50

Pork fillet in Mediterranean sauce — Schweinefilet in mediterraner Sauce

Schätzung≈ 290 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Carré de cordero

18.20

Grilled lamb rack — Gegrilltes Lammcarré in Rotweinsauce

Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Variado de embutidos

13.90

Mixed charcuterie and cheese — Verschiedene spanische und italienische Wurst- und Käsekultur

Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Variado de crostini

13.00

Crostini variation — Crostini Variation nach mediterráneo Art

Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate

Pollo con Verduras

11.50

Honey glazed chicken breast — Glasiertes Hähnchenbrustfilet mit Honig-Pinienkernen auf Blattspinat

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tapas variadas +

Calamari Fritti Chipironis Baby Calamris frittiert // oder mit mediterraner Soßepescatarian

13.90

Fried baby calamari

Schätzung≈ 330 kcal18 g Kohlenhydrate

Stracciata di Manzo

13.50

Beef carpaccio — dünn geschnittenes Entrecote mit Rucola und Parmesan

Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Würzige Steakhäppchen

16.50

Spicy steak bites

Schätzung≈ 360 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gambas mit mediterraner Saucepescatarian

14.00

Shrimp with Mediterranean sauce

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Specials

Burger Italian Style

18.00

Italian Style Burger — mit argentinischem Entrecote, Büffelmozzarella, getrockneten Tomaten, Rucola, Gorgonzola Beilage: Kartoffeln

Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate

Burger al Salmonepescatarian

17.00

Salmon Burger — mit Lachs, Tomaten, Gurken, Rucola Beilage: Kartoffeln

Schätzung≈ 950 kcal70 g Kohlenhydrate

Burger vegetarischvegetarian

14.90

Vegetarian Burger — mit Grillgemüse, Mozarella und rote Paprikasauce Beilage: Kartoffeln

Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Paella- & Risotto-Gerichte

Paella mediterráneopescatarian

Mediterranean Paella — Mit Gambas und Safran

Schätzung≈ 750 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Paella de la Casa

House Paella — Mit verschiedenen Fleischsorten

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Frische Pasta

Tagliatelle Gambaspescatarian

17.50

Shrimp Tagliatelle — mit Gambas, Cherry-Tomaten und Rucola

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Tagliatelle al filetto

17.00

Beef Fillet Tagliatelle — Rinderfiletspitzen in Cognac-Sauce

Schätzung≈ 810 kcal60 g Kohlenhydrate

Salate

Salat Gambaspescatarian

16.90

Shrimp Salad — Mit Gambas und Mozzarella

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Salat Serano

15.90

Serrano Salad — Mit Jamon-Serano Schinken, Manchegokäse, Oliven und Artischocken

Schätzung≈ 520 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Salat Hähnchen

16.90

Chicken Salad — Mit Hähnchenbrustfilet, Parmesankäse und Piementos de Padron

Schätzung≈ 550 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Salat Chorizo

15.90

Chorizo Salad — Mit Chorizowurst, Ziegenkäse und Oliven

Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Tapas Therapie

1 Flasche Wein, 1 Flasche Wasser, 10 Tapas und ganz viele Überraschungen

59.90

Tapas Therapy Bundle — 1 bottle of wine, 1 bottle of water, 10 tapas and quite a lot of surprises

Schätzung≈ 3200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 21

2x 0,2L Softgetränke, 10 Tapas

49.90

Tapas and Drinks Set — 2x 0,2 l soft drinks, 10 tapas

Schätzung≈ 2400 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 21

Pinsa

CLASSICAvegetarian

11.00

Pinsa Classica — Tomaten-Sauce, Mozzarella-Rucola

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77

MEDITERRÁNEO

15.00

Pinsa Mediterraneo — Tomaten-Sauce, Mozzarella-Rucola, Parma-Schinken und Parmesan

Schätzung≈ 780 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 70

BUFALINA

16.20

Pinsa Bufalina — Bresaola, Rucola, Burrata

Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 65

IMPERIALE BIANCA

16.00

Pinsa Imperiale Bianca — Gambas, Zucchini, Burrata

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65

CALABRIA

13.90

Pinsa Calabria — Tomatensauce, scharfe Salami, Mozzarella

Schätzung≈ 780 kcal68 g Kohlenhydrate

ORTOLANAvegetarian

13.00

Pinsa Ortolana — Tomatensauce, Mozzarella, gegrilltes Gemüse

Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 72

AL SALMONE

16.50

Pinsa Al Salmone — Tomatensauce, Mozzarella, fr. Lachs, Spinat

Schätzung≈ 740 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 71

CON POLPETTE

15.90

Pinsa Con Polpette — Mozzarella, anschließend mit hausgemachten Hackbällchen in würziger Tomatensauce, mit Burrata getoppt

Schätzung≈ 880 kcal72 g Kohlenhydrate

AL TONNO

15.00

Pinsa Al Tonno — Tomatensauce, Mozzarella, Thunfisch und rote Zwiebeln

Schätzung≈ 710 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 71

MARE E MONTI

16.50

Pinsa Mare e Monti — Tomatensauce, Spinat, Gambas, Mozzarella

Schätzung≈ 750 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 71

SICILIANA

15.20

Pinsa Siciliana — Tomatensauce, Gorgonzola, Pilze, Speck (Pancetta)

Schätzung≈ 820 kcal68 g Kohlenhydrate

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66veggie
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Spanische Tapas und vegetarische Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Patatas Bravas, Champignons al ajillo und einen vegetarischen Burger mit Grillgemüse. Zudem stehen Pinsas wie die Ortolana mit gegrilltem Gemüse zur Auswahl.

15 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 60

80dia
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Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und Salate. Die Auswahl ist groß für eine kohlenhydratarme Ernährung.

31 diabetesfreundlich · 60 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Bonenstr. 31, 59368 Werne
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +023899037430 salvo.pisa@icloud.com
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mediterraneo-werne.de/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 95 %

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