Tokyoto - Zaandam, Dam

Name: Tokyoto - Zaandam, Dam
Address: Dam 9, Zaandam, 1506 BC, NL
Telephone: +31756154412
Price range: €€€€

Dam 9, 1506 BC Zaandam

Jetzt geschlossen · öffnet Mi 12:00

Japanesesushi€€€€

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Beliebte Gerichte

The Daily Catch Box 48st.

68.99

NEW! The Daily Catch Box 48st. (nr 117) — Gefüllt mit den meistbestellten Sushi-Kreationen, darunter: 8st. California maki, 8st. Ebi tempura maki, 8st...

Schätzung≈ 2800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 33

Litschis

Lychees (nr 120) — Ungefähr 15 Stück

Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39

Harumakivegetarian

Harumaki (nr 93) — 6 Stück Gemüse-Frühlingsrollen

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrate

Sake Teriyaki

Sake Terriyaki (nr 80) — 2 Stück gegrilltes Lachsfilet

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Vorteilsbox

62.95

Voordeelbox(9000) — 3st. Flambé Maguro Nigiri, 3st. Sake Nigiri, 3st. Sake Tobiko Nigiri, 3st. Inari nigiri, 3st. Ebi nigiri, 2x 3st. Kappa

Schätzung≈ 2200 kcal280 g Kohlenhydrateschwer 25

Sashimi

Sake Tataki

Sake Tataki (116) — 6st. flambiertes Lachs-Sashimi mit Chilipulver

Schätzung≈ 200 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Sake & Maguro sashimi

Sake & Maguro sashimi (nr 47) — 5 Stück Lachs und 5 Stück Thunfisch

Schätzung≈ 250 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Sashimi Mix

Sashimi mix (nr 48) — 12 Stück

Schätzung≈ 300 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Maguro sashimi

Maguro sashimi (nr 46) — 5 Stück

Schätzung≈ 120 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Sake sashimi

Sake sashimi (nr 45) — 5 Stück

Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kombination

Combi D: Tokyoto Special

Combi D: Tokyoto Special (nr 108) — 2st Sake Nigiri, 2st Unagi Nigiri, 2st Maguro Nigiri, 2st Tokyoto Maki, 3st Ebi Tempura Maki, 5st...

Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate

Combi C: Tokyoto

Combi C: Tokyoto (nr 107) — 3st crispy chicken, 2st tokyoto maki, 2st Wafu beef maki, 2st Gyu nigiri, 2st Unagi nigiri

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Combi B: Veggivegetarian

Combi B: Veggi (nr 106) — 2st Inari Nigiri, 2st Avocado nigiri, 1st Tamago nigiri, 3st kappa maki, 3st Crispy Maki, 3st Avocado

Schätzung≈ 700 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Combi A: Sake & Maguro

Combi A: Sake & Maguro (nr 105) — 2st Sake Nigiri, 2st Maguro Nigiri, 3st Sake Maki, 3st Tekka Maki, 2st Sake mango maki, 3st sake

Schätzung≈ 800 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Maki roll

Beef Carpaccio roll

Beef Carpaccio roll (115) — 8st. Rinder-Carpaccio mit Trüffelmayo

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate

Dragon roll

Dragon roll (114) — 8 Stück frittierte Garnele und Avocado

Schätzung≈ 500 kcal50 g Kohlenhydrate

Crispy Maki

Crispy Maki (nr 38)

Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrate

Wafu Beef Maki

Wafu Beef Maki (nr 43) — 2 Stück gegrilltes Rinderfilet

Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Crispy chicken maki

Crispy chicken maki ( nr 41) — 3 Stück knuspriges Hähnchen

Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Ebi Tempura Maki

Ebi Tempura Maki (nr 40) — frittierte Garnele

Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate

Tokyoto maki (nr 42)

2 Stück Tokyoto Spezialität

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Sake mango maki (nr 44)

2 Stück Mango-Lachs mit Käse

Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate

Shichimi Sake maki (nr 39)

scharfer Lachs

Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate

Sake Wasabi maki (nr 37)

Lachs und Wasabi

Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate

Spicy Tuna maki (nr 36)

scharfer Thunfisch

Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydrate

Avocado Tuna maki (nr 35)

Thunfisch und Avocado mit BBQ-Sauce als Topping

Schätzung≈ 190 kcal20 g Kohlenhydrate

California maki (nr 34)

Avocado und Krabbe

Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate

Avocado maki (nr 32)vegetarian

Avocado

Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Kappa maki (nr 31)vegetarian

Gurke

Schätzung≈ 110 kcal16 g Kohlenhydrate

Boeddha roll maki (nr 33)vegetarian

Süßkartoffel und Avocado 3 Stück

Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate

Tekka Maki (nr 30)

Thunfisch

Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate

Sake maki (nr 29)

Lachs

Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate

Temaki

Crispy Temaki (nr 28)vegetarian

knusprige Vega-Rolle

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate

Spicy Tuna Temaki (nr 24)

scharfer Thunfisch

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrate

Maguro Temaki (nr 23)

Thunfisch

Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydrate

Sake Temaki (nr 22)

Lachs

Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydrate

Chuka Wakame Temaki (nr 27)vegetarian

japanischer Seetang

Schätzung≈ 170 kcal24 g Kohlenhydrate

Unagi Temaki (nr 25)

gegrillter Aal

Schätzung≈ 240 kcal24 g Kohlenhydrate

California Temaki (nr 26)

Krabben-Handrolle

Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate

Gunkan

Avocado gunkan (nr 20)vegetarian

Avocado

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chuka Wakame Gunkanvegetarian

Chuka Wakame Gunkan (nr 21) — Alge

Schätzung≈ 85 kcal12 g Kohlenhydrate

Tuna Gunkan

Tuna Gunkan (nr 18) — Thunfisch-Tartar

Schätzung≈ 95 kcal11 g Kohlenhydrate

Sake Gunkan

Sake Gunkan (nr 17) — Lachs-Tartar

Schätzung≈ 110 kcal11 g Kohlenhydrate

Tobiko Gunkan

Tobiko Gunkan (nr 19) — Fischrogen

Schätzung≈ 90 kcal11 g Kohlenhydrate

Nigiri

Flambé Suzuki Nigiri

Flambé suzuki nigiri (nr 9) — geflammter Wolfsbarsch

Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate

Inari Nigirivegetarian

Inari Nigiri (nr 15) — Tofutasche

Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate

Avocado Nigirivegetarian

Avocado Nigiri (nr 14) — Avocado

Schätzung≈ 90 kcal11 g Kohlenhydrate

Sake Tobiko Nigiri

Sake Tobiko Nigiri (nr 11) — Lachs mit Fischrogen

Schätzung≈ 105 kcal11 g Kohlenhydrate

Flambé Maguro Nigiri

Flambé Maguro Nigiri （nr 8) — geflammter Thunfisch

Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate

Flambé Sake

Flambé saké (nr 07) — geflammter Lachs mit Mayo

Schätzung≈ 130 kcal11 g Kohlenhydrate

Unagi Nigiri

Unagi Nigiri (nr 6) — gegrillter Aal

Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydrate

Ama Ebi Nigiri

Ama Ebi Nigiri (nr 5) — Süßwassergarnele

Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate

Maguro Nigiri

Maguro Nigiri (nr 2) — Thunfisch

Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate

Gyu Nigiri

Gyu Nigiri (nr 10) — gegrilltes Rindfleisch

Schätzung≈ 100 kcal11 g Kohlenhydrate

Suzuki Nigiri

Suzuki Nigiri (nr 3) — Wolfsbarsch

Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate

Tamago Nigiri

Tamago nigiri(16) — süßes Omelett

Schätzung≈ 95 kcal13 g Kohlenhydrate

Ebi Nigiri

Ebi Nigiri (nr 4) — Garnele

Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate

Sake Nigiri

Sake Nigiri (nr 1) — Lachs

Schätzung≈ 95 kcal11 g Kohlenhydrate

Pokebowls

Pokébowl Lachs

Pokébowl Zalm (nr.1500) — Lachs, Wakame, Mais, Edamame, Avocado und Tobiko

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Pokébowl Frittiertes Rindfleisch

Pokébowl Fried beef(nr.1501) — Frittiertes Rindfleisch, Wakame, Mais, Edamame, Avocado und Tobiko

Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 79

Pokébowl Veggievegetarian

Pokébowl Veggie(nr.1502) — Tamago, Tofu, Wakame, Mais, Edamame und Avocado

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 80

Pokébowl crispy chicken

Pokébowl crispy chicken (nr.1503) — Frittiertes Hähnchen, Wakame, Edamame, Avocado, Crispy und Tobiko

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Gegrillt & Frittiert

Crackers

Crackers(54) — Kroepoek

Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate

Zwiebelringe

Uienringen (nr 95) — 5 Stück Zwiebelringe

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate

Yakitori 6 Spieße

Yakitori 6 stokjes (nr 73) — 6 Stück Hähnchenspieße

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Taiyaki

Taiyaki(nr104) — 3 Stk. Rote Bohnenpaste-Waffel

Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 42

Gyu Sarada

Gyu Sarada (nr 53) — Rindfleischsalat

Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tori Sarada

Tori Sarada (nr 52) — Hähnchensalat

Schätzung≈ 300 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Ebi Kushi

Ebi Kushi (nr 77) — 2 Stück gegrillte Garnelenspieße

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Gyu Kushi 2 Spieße

Gyu Kushi 2 stokjes (nr 75) — 2 Stück Rinderfiletspieße

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gyoza fried

Gyoza fried （98） — 5 Stück frittierte Hähnchen-Teigtaschen

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Ebi Tempura

Ebi Tempura (nr 101) — 2 Stück frittierte Garnelen

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ebi Korokke

Ebi Korokke (nr 100) — 3 Stück Garnelenkroketten

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ika Fried

Ika Fried (nr 99) — 5 Stück frittierte Tintenfischringe

Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tori Karaage

Tori Karaage (nr 96) — Frittiertes Hähnchen

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dragon Cake

Dragon Cake (nr 94) — 3 Stück Kartoffelkuchen

Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate

Ohagi

Ohagi (nr 103) — 3 Stück Sesambällchen

Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrate

Teba Taki

Teba Taki (97) — 3 Stück Hähnchenflügel

Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Fried Banana

Fried Banana (nr 102) — 3 Stück gebratene Banane

Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate

Tsukune

Tsukune (nr 74) — 2 Stück Hähnchenfleischballchen-Spieße

Schätzung≈ 190 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Teppanyaki

Kohitsuji (Nr. 91)

Kohitsuji 4 stuks (nr 91) — 4 Lammkoteletts

Schätzung≈ 650 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Bento Tori (110)

Hähnchen Teriyaki mit Champignons und weißem Reis

Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Bento Usuyaki (112)

Bento usuyaki(112) — 5 Rindfleischröllchen mit Champignons und weißem Reis

Schätzung≈ 720 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Bento Sake (113)

Bento sake(113) — 2 Stück gegrillter Lachs mit Champignons und weißem Reis

Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Bento Gyu (111)

Bento gyu(111) — Bento-Box mit gegrilltem Rindfleisch Teriyaki, weißem Reis und Champignons

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Yasai Gyoza (Nr. 79)vegetarian

Yasai gyoza (nr 79) — 5 gegrillte Gemüse-Teigtaschen

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Black Pepper Veal (Nr. 89)

Black Pepper Veal (nr 89) — Kalbskotelett mit schwarzem Pfeffer

Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Usayaki (Nr. 88)

Usayaki (nr 88) — 5 Rindfleischröllchen mit grünen Bohnen

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Suzuki Teppanyaki (Nr. 82)

Suzuki teppanyaki (nr 82) — 2 Stück gegrillter Wolfsbarsch

Schätzung≈ 320 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Ahirue (Nr. 92)

Ahirue (nr 92) — Entenbrustfilet

Schätzung≈ 480 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Moule Yaki (Nr. 84)

Moule Yaki (nr 84) — 4 Miesmuscheln

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Panga (Nr. 81)

Panga (nr 81) — 2 Stück Pangasius-Fisch

Schätzung≈ 300 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tori Curry (Nr. 86)

Tori Curry (nr 86) — Hähnchen mit Currysauce

Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Tori Teriyaki (Nr. 85)

Tori Terriyaki (nr 85) — Hähnchen mit Teriyakisauce

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gyoza (Nr. 78)

Gyoza (nr 78) — 5 japanische Teigtaschen

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gyu Teriyaki (Nr. 87)

Gyu Terriyaki (nr 87) — Rindfleisch mit Teriyakisauce

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ebi Teppanyaki (Nr. 83)

Ebi Tepanyaki (nr 83) — 6 gegrillte Garnelen

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Reis & Nudeln

Gohan, Weißer Reis (Nr. 60)

Gohan, Witte rijst (nr 60) — Weißer Reis

Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate

Gyu Ramen

Gyu Ramen (nr 68) — Gebratene Nudeln mit Rindfleisch

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Tori Ramen

Tori Ramen (nr 67) — Gebratene Nudeln mit Hähnchen

Schätzung≈ 700 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Yaki Ramenvegetarian

Yaki Ramen (nr 66) — Gebratene Nudeln mit Gemüse

Schätzung≈ 600 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Osuimo Udon

Osuimo Udon (nr 65) — Udon mit Meeresfrüchten

Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Gyu Udon

Gyu Udon (nr 64) — Udon-Suppe mit Rindfleisch

Schätzung≈ 600 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Yasai Udonvegetarian

Yasai Udon (nr 63) — Udon-Suppe mit Gemüse

Schätzung≈ 450 kcal70 g Kohlenhydrate

Gyu Curry Gohan

Gyu Curry Gohan (nr 62) — Rindfleisch-Curry mit Reis

Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Tori Curry Gohan

Tori Curry Gohan (nr 61) — Hähnchen-Curry mit Reis

Schätzung≈ 800 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 80

Yaki Meshi

Yaki Meshi (nr 59) — Gebratener Reis

Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Salate & Gerichte

Tsukemonovegetarian

Tsukemono (nr 55) — Süß-saure Gurke

Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Edamamevegan

Edamame (nr 56) — Japanische Sojabohnen

Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Sashimi Saradapescatarian

Sashimi Sarada (nr 51) — Fischsalat

Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Kimchi Saradavegan

Kimchi Sarada (nr 50) — Fermentierter Kohl-Salat

Schätzung≈ 80 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chuka Wakame Saradavegan

Chuka Wakame Sarada (nr 49) — Algensalat

Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Yasai Itamevegetarian

Yasai Itame (nr 70) — Gebratenes Gemüse

Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Yaki Kinokovegetarian

Yaki Kinoko (nr 69) — Champignons

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Yasai Morivegetarian

Yasai Mori (nr71) — Zucchini

Schätzung≈ 100 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Suppe

Tomato soupvegetarian

Tomato soup (nr 57) — Tomatensuppe

Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Miso Shiro soupvegetarian

Miso Shiro soup (nr 58) — Sojabohnensuppe

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Stimmt diese Karte noch?

68veggie
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Diverse vegetarische Sushi und warme Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst die Combi B Veggi, Boeddha roll maki und Pokébowl Veggie wählen. Warme Optionen sind Yasai Udon und Yaki Ramen.

24 vegetarische und 3 vegane Gerichte von 119

73dia
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Viel kohlenhydratarmer Fisch und Fleisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Sashimi und Teppanyaki bieten viele proteinreiche Optionen ohne Reis. Vermeiden Sie Sushi-Boxen und Reisgerichte wegen der hohen Kohlenhydratmenge.

44 diabetesfreundlich · 119 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Dam 9, 1506 BC Zaandam
Zeiten: Mo12:00–22:00
Digeschlossen
Mi12:00–22:00
Do12:00–22:00
Fr12:00–22:30
Sa12:00–22:30
So12:00–22:00
LUNCH 2 uur (t/m 16.00u). De laatste ronde is om 15:45
Kontakt: +31756154412
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokyotozaandam.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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