Tokyoto - Zaandam, Dam
Dam 9, 1506 BC Zaandam
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Japanesesushi€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Populaire gerechten
NEW! The Daily Catch Box 48st. (nr 117)
68.99
Daily Catch Sushi Box — Gevuld met de meest bestelde sushi-creaties van dit moment, waaronder: 8st. California maki, 8st. Ebi tempura maki, 8st. Saké wasabi maki, 8st. Crispy chicken maki, 8st. Boeddha roll en 8st. Saké mango maki
Schätzung≈ 2800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 33
Lychees (nr 120)
Lychees — Ongeveer 15 stuks
Schätzung≈ 120 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39
Harumaki (nr 93)vegetarian
Vegetable Harumaki — 6 stuks groentenloempia
Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrate
Sake Terriyaki (nr 80)
Salmon Teriyaki — 2 stuks gegrilde Zalmfilet
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Voordeelbox
Voordeelbox(9000)
62.95
Value Sushi Box — 3st. Flambé Maguro Nigiri, 3st. Sake Nigiri, 3st. Sake Tobiko Nigiri, 3st. Inari nigiri , 3st. Ebi nigiri , 2x 3st. Kappa Maki, 2x 3st. Sake Maki, 2x 3st. Tekka Maki, 2x 3st. Sake Wasabi Maki, 2x 3 st. Shichimi Sake Maki, 2x 3 st. California Maki, 2x 2st. Sake mango maki
Schätzung≈ 2200 kcal280 g Kohlenhydrateschwer 25
Sashimi
Sake Tataki (116)
Salmon Tataki — 6 st. geflambeerde Zalm sashimi met chilipoeder
Schätzung≈ 200 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Sake & Maguro sashimi (nr 47)
Salmon and Tuna Sashimi — 5 stuks Zalm en 5 stuks Tonijn
Schätzung≈ 250 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Sashimi mix (nr 48)
Sashimi Mix — 12 stuks
Schätzung≈ 300 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Maguro sashimi (nr 46)
Tuna Sashimi — 5 stuks
Schätzung≈ 120 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Sake sashimi (nr 45)
Salmon Sashimi — 5 stuks
Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Combinatie
Combi D: Tokyoto Special (nr 108)
Tokyoto Special Combination — 2 stuks Sake Nigiri, 2 stuks Unagi Nigiri, 2 stuks Maguro Nigiri, 2 stuks Tokyoto Maki, 3 stuks Ebi Tempura Maki, 5 stuks Sake Sashimi, 3 stuks Sake Tobiko Nigiri
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate
Combi C: Tokyoto (nr 107)
Tokyoto Combination — 3 stuks crispy chicken, 2 stuks tokyoto maki, 2 stuks Wafu beef maki, 2 stuks Gyu nigiri, 2 stuks Unagi nigiri
Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Combi B: Veggi (nr 106)vegetarian
Vegetarian Combination — 2 stuk Inari Nigiri, 2 stuk Advocado nigiri, 1 stuk Tamago nigiri, 3 stuks kappa maki, 3 stuks Crispy Maki, 3 stuks Advocado Maki
Schätzung≈ 700 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Combi A: Sake & Maguro (nr 105)
Salmon and Tuna Combination — 2 stuks Sake Nigiri, 2 stuks Maguro Nigiri, 3 stuks Sake Maki, 3 stuks Tekka Maki, 2 stuks Sake mango maki, 3 stuks sake wasabi
Schätzung≈ 800 kcal100 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Maki roll
Beef Carpaccio roll (115)
Beef Carpaccio Roll — 8 st. Beef carpaccio met truffelmayo
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate
Dragon roll (114)
Dragon Roll — 8 stuks gefrituurde garnaal en avocado
Schätzung≈ 500 kcal50 g Kohlenhydrate
Crispy Maki (nr 38)
Crispy Maki
Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrate
Wafu Beef Maki (nr 43)
Wafu Beef Maki — 2 stuks gegrilde ossenhaas
Schätzung≈ 250 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Crispy chicken maki ( nr 41)
Crispy Chicken Maki — 3stuks krokant kip
Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Ebi Tempura Maki (nr 40)
Ebi Tempura Maki — gefrituurde garnaal
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrate
Tokyoto maki (nr 42)
Tokyoto Maki — 2 stuks specialiteit Tokyoto
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Sake mango maki (nr 44)
Salmon Mango Maki — 2 stuks mango zalm met kaas
Schätzung≈ 160 kcal18 g Kohlenhydrate
Shichimi Sake maki (nr 39)
Shichimi Salmon Maki — pittige zalm
Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate
Sake Wasabi maki (nr 37)
Salmon Wasabi Maki — zalm en wasabi
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate
Spicy Tuna maki (nr 36)
Spicy Tuna Maki — pikante tonijn
Schätzung≈ 160 kcal16 g Kohlenhydrate
Avocado Tuna maki (nr 35)
Avocado Tuna Maki — tonijn en avocado met BBQ saus als topping
Schätzung≈ 190 kcal20 g Kohlenhydrate
California maki (nr 34)
California Maki — avocado en krab
Schätzung≈ 150 kcal16 g Kohlenhydrate
Avocado maki (nr 32)vegetarian
Avocado Maki — avocado
Schätzung≈ 130 kcal16 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Kappa maki (nr 31)vegetarian
Kappa Maki — komkommer
Schätzung≈ 110 kcal16 g Kohlenhydrate
Boeddha roll maki (nr 33)vegetarian
Buddha Roll Maki — zoet aardappel en avocado 3stuks
Schätzung≈ 210 kcal28 g Kohlenhydrate
Tekka Maki (nr 30)
Tekka Maki — tonijn
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate
Sake maki (nr 29)
Sake Maki — zalm
Schätzung≈ 140 kcal16 g Kohlenhydrate
Temaki
Crispy Temaki (nr 28)vegetarian
Crispy Temaki — krokante vega rol
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
Spicy Tuna Temaki (nr 24)
Spicy Tuna Temaki — pikante tonijn
Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydrate
Maguro Temaki (nr 23)
Maguro Temaki — tonijn
Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydrate
Sake Temaki (nr 22)
Sake Temaki — zalm
Schätzung≈ 190 kcal22 g Kohlenhydrate
Chuka Wakame Temaki (nr 27)vegetarian
Chuka Wakame Temaki — Japanse zweewier
Schätzung≈ 170 kcal24 g Kohlenhydrate
Unagi Temaki (nr 25)
Unagi Temaki — gegrilde paling
Schätzung≈ 240 kcal24 g Kohlenhydrate
California Temaki (nr 26)
California Temaki — krab handrol
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydrate
Gunkan
Avocado gunkan (nr 20)vegetarian
Avocado Gunkan — Advocado
Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chuka Wakame Gunkan (nr 21)vegetarian
Chuka Wakame Gunkan — zeewier
Schätzung≈ 85 kcal12 g Kohlenhydrate
Tuna Gunkan (nr 18)
Tuna Gunkan — tonijntartaar
Schätzung≈ 95 kcal11 g Kohlenhydrate
Sake Gunkan (nr 17)
Sake Gunkan — zalmtartaar
Schätzung≈ 110 kcal11 g Kohlenhydrate
Tobiko Gunkan (nr 19)
Tobiko Gunkan — viskuit
Schätzung≈ 90 kcal11 g Kohlenhydrate
Nigiri
Flambé suzuki nigiri (nr 9)
Flambé Suzuki Nigiri — Geflambeerde zeebaars
Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate
Inari Nigiri (nr 15)vegetarian
Inari Nigiri — tofu zakje
Schätzung≈ 120 kcal18 g Kohlenhydrate
Avocado Nigiri (nr 14)vegetarian
Avocado Nigiri — avocado
Schätzung≈ 90 kcal11 g Kohlenhydrate
Sake Tobiko Nigiri (nr 11)
Sake Tobiko Nigiri — zalm met viskuit
Schätzung≈ 105 kcal11 g Kohlenhydrate
Flambé Maguro Nigiri （nr 8)
Flambé Maguro Nigiri — geflambeerde tonijn
Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate
Flambé saké (nr 07)
Flambé Sake Nigiri — Geflambeerde zalm met mayo
Schätzung≈ 130 kcal11 g Kohlenhydrate
Unagi Nigiri (nr 6)
Unagi Nigiri — gegrilde paling
Schätzung≈ 120 kcal14 g Kohlenhydrate
Ama Ebi Nigiri (nr 5)
Ama Ebi Nigiri — zoetwater garnaal
Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate
Maguro Nigiri (nr 2)
Maguro Nigiri — tonijn
Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate
Gyu Nigiri (nr 10)
Gyu Nigiri — Gegrilde beef
Schätzung≈ 100 kcal11 g Kohlenhydrate
Suzuki Nigiri (nr 3)
Suzuki Nigiri — zeebaars
Schätzung≈ 75 kcal11 g Kohlenhydrate
Tamago nigiri(16)
Tamago Nigiri — Zoet omelet
Schätzung≈ 95 kcal13 g Kohlenhydrate
Ebi Nigiri (nr 4)
Ebi Nigiri — garnaal
Schätzung≈ 80 kcal11 g Kohlenhydrate
Sake Nigiri (nr 1)
Sake Nigiri — zalm
Schätzung≈ 95 kcal11 g Kohlenhydrate
Pokebowls
Pokébowl Zalm (nr.1500)
Salmon Poke Bowl — Zalm, wakame, mais, edamame, avocado en tobiko
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Pokébowl Fried beef(nr.1501)
Fried Beef Poke Bowl — Gefrituurde beef, wakame, mais, edamame, avocado en Tobiko
Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 79
Pokébowl Veggie(nr.1502)vegetarian
Veggie Poke Bowl — Tamago, tofu, wakame, mais, edamame en avocado
Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Pokébowl crispy chicken (nr.1503)
Crispy Chicken Poke Bowl — Gefrituurde kip, wakame, edamame, avocado, crispy en tobiko
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Grilled & Fried
Crackers(54)
Kroepoek — Kroepoek
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydrate
Uienringen (nr 95)
Onion Rings — 5 stuks uienringen
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydrate
Yakitori 6 stokjes (nr 73)
Yakitori — 6 stuks Kipspies
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Taiyaki(nr104)
Taiyaki — 3 st. Rode bonenpasta waffel
Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 42
Gyu Sarada (nr 53)
Beef Salad — Beefsalade
Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Tori Sarada (nr 52)
Chicken Salad — kipsalade
Schätzung≈ 300 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Ebi Kushi (nr 77)
Ebi Kushi — 2 stuks gegrilde garnalenspies
Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gyu Kushi 2 stokjes (nr 75)
Gyu Kushi — 2 stuks Ossenhaasspies
Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gyoza fried （98）
Fried Gyoza — 5 stuks gefrituurde kip pasteitjes
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Ebi Tempura (nr 101)
Ebi Tempura — 2 stuks gefrituurde garnalen
Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ebi Korokke (nr 100)
Ebi Korokke — 3 stuks garnalenkroket
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Ika Fried (nr 99)
Fried Squid — 5 stuks gefrituurde inktvisringen
Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tori Karaage (nr 96)
Tori Karaage — gefrituurde kip
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Dragon Cake (nr 94)
Dragon Cake — 3 stuks aardappelkoekjes
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate
Ohagi (nr 103)
Ohagi — 3 stuks sesamballetjes
Schätzung≈ 360 kcal45 g Kohlenhydrate
Teba Taki (97)
Chicken Wings — 3 stuks Kipvleugels
Schätzung≈ 260 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Fried Banana (nr 102)
Fried Banana — 3 stuks gebakken banaan
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate
Tsukune (nr 74)
Tsukune — 2 stuks kipgehakt- balletjesspies
Schätzung≈ 190 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Teppanyaki
Kohitsuji 4 stuks (nr 91)
Lamb Chops — 4 stuks lamskotelet
Schätzung≈ 650 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Bento tori (110)
Chicken Teriyaki Bento — kip teriyaki met champignons en witte rijst
Schätzung≈ 780 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Bento usuyaki(112)
Beef Roll Bento — 5 stuks beefrolletjes met champignons en witte rijst
Schätzung≈ 720 kcal82 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bento sake(113)
Salmon Bento — 2stuks gegrilde zalm met champignons en witte rijst
Schätzung≈ 680 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Bento gyu(111)
Beef Teriyaki Bento — bentobox met Gegrilde beef teriyaki, witte rijst en champignons
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Yasai gyoza (nr 79)vegetarian
Vegetable Gyoza — 5st. gegrilde groenten pasteitjes
Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Black Pepper Veal (nr 89)
Black Pepper Veal — kalfskarbonade met zwarte peper
Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Usayaki (nr 88)
Beef Rolls — 5 stuks beefrolletjes met snijbonen
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Suzuki teppanyaki (nr 82)
Suzuki Teppanyaki — 2 stuks gegrilde zeebaars
Schätzung≈ 320 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Ahirue (nr 92)
Duck Breast — Eendenborstfilet
Schätzung≈ 480 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Moule Yaki (nr 84)
Mussels Yaki — 4 stuks mosselen
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Panga (nr 81)
Panga Fish — 2 stuks Panga vis
Schätzung≈ 300 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tori Curry (nr 86)
Chicken Curry — Kip met kerriesaus
Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Tori Terriyaki (nr 85)
Chicken Teriyaki — Kip met Terriyakisaus
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gyoza (nr 78)
Gyoza — 5 stuks Japanse pasteitjes
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gyu Terriyaki (nr 87)
Beef Teriyaki — Beef met Terriyakisaus
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ebi Tepanyaki (nr 83)
Ebi Teppanyaki — 6 stuks gegrilde garnalen
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rice & Noodles
Gohan, Witte rijst (nr 60)
White Rice — Witte rijst
Schätzung≈ 210 kcal45 g Kohlenhydrate
Gyu Ramen (nr 68)
Beef Ramen — Gebakken bami met beef
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tori Ramen (nr 67)
Chicken Ramen — Gebakken bami met kip
Schätzung≈ 700 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Yaki Ramen (nr 66)vegetarian
Vegetable Ramen — Gebakken bami groente
Schätzung≈ 600 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Osuimo Udon (nr 65)
Seafood Udon — Udon zeevruchten
Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gyu Udon (nr 64)
Beef Udon Soup — Udonsoep beef
Schätzung≈ 600 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Yasai Udon (nr 63)vegetarian
Vegetable Udon Soup — Udonsoep groente
Schätzung≈ 450 kcal70 g Kohlenhydrate
Gyu Curry Gohan (nr 62)
Beef Curry with Rice — Beefkerrie met rijst
Schätzung≈ 850 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 78
Tori Curry Gohan (nr 61)
Chicken Curry with Rice — Kipkerrie met rijst
Schätzung≈ 800 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 80
Yaki Meshi (nr 59)
Fried Rice — Gebakken rijst
Schätzung≈ 650 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Salads & Dishes
Tsukemono (nr 55)vegetarian
Pickled Cucumber — zoetzure komkommer
Schätzung≈ 60 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Edamame (nr 56)vegan
Edamame — Japanse sojabonen
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Sashimi Sarada (nr 51)pescatarian
Sashimi Salad — vissalade
Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Kimchi Sarada (nr 50)vegan
Kimchi Salad — Gefermenteerde kool salade
Schätzung≈ 80 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chuka Wakame Sarada (nr 49)vegan
Seaweed Salad — zeewiersalade
Schätzung≈ 110 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Yasai Itame (nr 70)vegetarian
Stir-fried Vegetables — gebakken groente
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Yaki Kinoko (nr 69)vegetarian
Sautéed Mushrooms — Champignons
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Yasai Mori (nr71)vegetarian
Zucchini — courgette
Schätzung≈ 100 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Soup
Tomato soup (nr 57)vegetarian
Tomato Soup — tomatensoep
Schätzung≈ 120 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Miso Shiro soup (nr 58)vegetarian
Miso Soup — sojabonensoep
Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
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Viel kohlenhydratarmer Fisch und Fleisch
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Sashimi und Teppanyaki bieten viele proteinreiche Optionen ohne Reis. Vermeiden Sie Sushi-Boxen und Reisgerichte wegen der hohen Kohlenhydratmenge.
44 diabetesfreundlich · 119 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Dam 9, 1506 BC Zaandam
- Zeiten
- Mo12:00–22:00DigeschlossenMi12:00–22:00Do12:00–22:00Fr12:00–22:30Sa12:00–22:30So12:00–22:00LUNCH 2 uur (t/m 16.00u). De laatste ronde is om 15:45
- Kontakt
- +31756154412
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tokyotozaandam.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %