't Groene Pandje
Gedempte Gracht 77, 1506 CC Zaandam
Jetzt geöffnet · bis 18:00
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Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
High Tea
High tea
28.50
7 köstliche warme und/oder kalte Leckereien, von uns zusammengestellt
Schätzung≈ 1800 kcal210 g Kohlenhydrateschwer 27
Gebäck
Gemischtes Gebäck
5.00
Wisseld gebak van een befaamde Zaanse banketbakker — Von einem berühmten Zaanse Konditor
Schätzung≈ 450 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 38
Hausgemachter Apfelkuchen
4.00
Huisgemaakte appeltaart
Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate
Hausgemachter Apfelkuchen mit Schlagsahne
5.00
Huisgemaakte appeltaart met slagroom
Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 40
Muffin
3.50
Muffin (vanille of chocolade) — Vanille oder Schokolade
Schätzung≈ 420 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 41
Glutenfreier Muffingluten_free
3.50
Muffin glutenvrij
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
Schlagsahne-Trüffel XL
2.00
Slagroomtruffel XL
Schätzung≈ 250 kcal18 g Kohlenhydrate
Würstchen im Schlafrock
4.00
Saucijzenbroodje
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frühstücks-Sandwiches
Gesundvegetarian
17.00
GGeezzoonndd — Joghurt, Honig, frisches Obst und Knuspermüsli, frischer Saft, Kaffee oder Tee
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrate
Pastrami-Sandwich
14.75
PPaassttrraammii ssaannddwwiicchh — Pastrami, Senf, Essiggurke, Salat
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Französischvegetarian
17.00
FFrraannss — Croissants, Beemster-Käse und Konfitüre, frischer Saft, Kaffee oder Tee
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 43
Thunfisch-Sandwich
14.75
TTunnaa ssaannddwwiicchh — Thunfisch, Ei, Zwiebel, Salat, Tomate, Essiggurke
Schätzung≈ 520 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Englisch
20.00
EEnnggeellss — Rührei, Speck und Toast, frischer Saft, Kaffee oder Tee
Schätzung≈ 880 kcal40 g Kohlenhydrate
Club Sandwich
14.75
CClluubb ssaannddwwiicchh — Speck, Ei, gebratenes Hähnchen, Tomate, Salat
Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Full English Breakfast
24.00
FFuullll EEnngglliisshh BBrreeaakkffaasstt — Rührei, Speck und Toast, Mini-Würstchen, Baked Beans, frischer Saft, Kaffee oder Tee
Schätzung≈ 1100 kcal65 g Kohlenhydrate
't Groene Pandje Sandwich
14.75
’’tt GGrrooeennee PPaannddjjee ssaannddwwiicchh — Filet Américain, Ei, Salat, Essiggurke, Zwiebel
Schätzung≈ 580 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Toast
Toast mit Hühner-Ragout
14.50
Toast kippenragoût
Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate
Toast mit Carpaccio
14.50
Toast carpaccio
Schätzung≈ 520 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Beemster-Käsevegetarian
6.25
Beemsterkaas, jong of oud — Jung oder alt
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Brievegetarian
6.25
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Old Alkmaar Schinken oder Speck
10.00
Old Alkmaar Ham of Spek
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Ossenworst
6.25
Schätzung≈ 310 kcal25 g Kohlenhydrate
Aal-Toastpescatarian
19.50
Toast paling
Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydrate
Rosenbief
6.25
Rosbief
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 66
hinter Schinken
6.25
Achterham — mit Zaan-Senfsauce
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate
Salami
6.25
Schätzung≈ 330 kcal25 g Kohlenhydrate
Halfomvegetarian
6.25
Schätzung≈ 360 kcal25 g Kohlenhydrate
Ei/Tomate/Saucevegetarian
6.25
Ei/tomaat/saus
Schätzung≈ 290 kcal26 g Kohlenhydrate
Filet Américain
7.00
Schätzung≈ 310 kcal25 g Kohlenhydrate
Filet Américain Spezial
8.00
Filet américain speciaal
Schätzung≈ 360 kcal28 g Kohlenhydrate
Thunfischsalatpescatarian
7.50
Tonijnsalade
Schätzung≈ 380 kcal26 g Kohlenhydrate
Tartar
5.20
Tartaar
Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydrate
Tartar Spezial
6.50
Tartaar speciaal
Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrate
Pastrami
7.75
Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate
Gesund oder vegetarischvegetarian
7.00
Gezond of vegetarisch
Schätzung≈ 280 kcal28 g Kohlenhydrate
Croissant naturevegetarian
3.75
Croissant naturel
Schätzung≈ 230 kcal22 g Kohlenhydrate
Croissant mit Konfitürevegetarian
4.75
Croissant confiture
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42
Croissant Nutellavegetarian
4.75
Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42
Räucherlachs-Toastpescatarian
16.50
Toast gerookte zalm
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate
Käse / Speck
11.00
Kaas / Spek
Schätzung≈ 410 kcal25 g Kohlenhydrate
Schinken / Käse
11.00
Ham / Kaas
Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käse / Ingwervegetarian
11.00
Kaas / Gember
Schätzung≈ 510 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Speck / Apfel
11.00
Spek / Appel
Schätzung≈ 540 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Apfel / Zimt / Rosinenvegetarian
11.00
Appel / Kaneel / Rozijnen
Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrate
Vanilleeis mit Sahnevegetarian
11.00
Vanille-ijs met slagroom
Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 32
Pfannkuchen
Kinderpfannkuchenvegetarian
8.00
Kinderpannenkoek
Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate
Fleischballchen mit Saté-Sauce
6.75
Bal gehakt met satésaus
Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrate
Naturvegan
9.00
Naturel (vegan / glutenvrij optie) — vegan / glutenfreie Option
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate
Warmes Fleisch
6.25
Warm vlees — mit Trüffelmayo, Pinienkernen, Pesto-Dressing
Schätzung≈ 710 kcal50 g Kohlenhydrate
Warmes Fleisch mit Saté-Sauce
6.75
Warm vlees met satésaus
Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate
Käsevegetarian
10.00
Kaas
Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrate
Nutellavegetarian
10.00
Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 42
Mittagessen
Kroket
6.00
Kroket (vega optie) — vega Option
Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frikandel
5.25
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frikandel speciaal
6.25
Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Fleischballchen
6.25
Bal gehakt
Schätzung≈ 250 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tosti Käse oder Schinken
4.75
Tosti’s Kaas of Ham
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tosti Schinken / Käse
5.25
Tosti’s Ham / Kaas
Schätzung≈ 360 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tosti Käse / Ochsenwurst
5.75
Tosti’s Kaas / Ossenworst
Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tosti Käse / Tomatevegetarian
5.25
Tosti’s Kaas / Tomaat
Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Toastie Käse / Ananasvegetarian
5.25
Tosti’s Kaas / Ananas
Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydrate
Toastie Käse / Salami
5.25
Tosti’s Kaas / Salami
Schätzung≈ 450 kcal28 g Kohlenhydrate
Toastie Hawaii
5.75
Tosti’s Hawaï
Schätzung≈ 430 kcal34 g Kohlenhydrate
Burger
Hamburger (veggie Option)
15.50
Hamburger (vega optie)
Schätzung≈ 750 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 65
Bacon Burger
17.50
Schätzung≈ 880 kcal58 g Kohlenhydrate
Cheeseburger
17.50
Schätzung≈ 820 kcal56 g Kohlenhydrate
't Groene Pandje Spezialitäten
Scooby Doo Special
12.50
SSccoooobbyy DDoooo ssppeecciiaall — Knuspriger Hotdog mit milder Salsa, frischen Gurken, Rucola und Nacho-Chips
Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Carpaccio Dinges
14.75
CCaarrppaacccciioo DDiinnggeess — Mehrkornbrötchen mit Carpaccio, Pestomayonnaise, Salat, Pinienkernen und Old Alkmaar Käse
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Kippig Stokje
14.75
KKiippppiigg SSttookkjjee — Landbrot mit geräuchertem Hähnchenbrustfilet, knusprigem Bacon, Pfirsichstücken und Pfirsichmayonnaise
Schätzung≈ 610 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 69
De Hamvragg
14.75
DDee HHaammvvrraaaagg — Landbrot mit warmem Beinschinken, frischem Salat, Mais, Zaanse Senfmayonnaise und Tomate
Schätzung≈ 550 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Vitale Tonijn
14.75
VViittaallee TToonniijjnn — Landbrot mit dünn geschnittenem Kalbfleisch, Thunfischsalat, Salat, Tomate und Kapern
Schätzung≈ 620 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Kippelilly
14.75
KKiippppeelliillllyy — Rustikales Baguette mit Pulled Chicken, Piccalilly, Frühlingszwiebel, Sweet-Chili-Mayo, Salat und Röstzwiebeln
Schätzung≈ 680 kcal58 g Kohlenhydrate
Cotje's Choice
14.75
CCoooottjjee’’ss kkeeuuzzee — Landbrot mit geräuchertem Makrelenfilet, frischem Salat mit Old Alkmaar, Ei, geräuchertem Hähnchen, Bacon und Zaanse Senfcreme
Schätzung≈ 650 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Jollige Joke
14.75
JJoolllliiggee JJookkee — Knuspriges Brötchen mit Ardennenschinken, sonnengetrockneten Tomaten, frischem Salat
Schätzung≈ 520 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Die Nase des Lachsespescatarian
16.25
HHeett nneeuussjjee vvaann ddee zzaallmm — Mehrkornbrötchen mit geräuchertem norwegischem Lachs, Kapern, Zwiebel, Ei und Cocktailsauce auf frischem Salat
Schätzung≈ 560 kcal41 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Apfel Ziegenkäsevegetarian
14.75
AAppppeelliiggee ggeeiitt — Mehrkornbrötchen mit Elstar-Apfel, sautiertem Gemüse, Ziegenkäse, Trüffel-Honig, Walnüssen, getrockneten Tomaten und Salat
Schätzung≈ 590 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Bella Italiavegetarian
16.50
BBeellllaa IIttaalliiaa — Mehrkornbrötchen mit Burrata, Tomate, Pinienkernen, Balsamico-Sirup, frischem Salat und Rucola
Schätzung≈ 610 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Veggie Wrappescatarian
14.75
VVeeggggiieewwrraapp — Gegrilltes Gemüse, Trüffelmayonnaise, Garnelen, Guacamole und Rucola
Schätzung≈ 540 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Salate
Caesar Salad
17.50
CCaaeessaarrssaallaaddee — Frischer Salat mit Old Alkmaar, Ei, geräuchertem Hähnchen und Bacon
Schätzung≈ 520 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Thunfischsalatpescatarian
17.50
SSaallaaddee mmeett ttoonniijjnn — Gemischter Salat mit Thunfisch, Frühlingszwiebel, Paprika, Kapern und Ei
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Carpaccio-Salat
18.50
SSaallaaddee mmeett ccaarrppaacccciioo — Gemischter Salat mit Carpaccio, Pesto-Dressing, Tomate, Olivenöl, Old Alkmaar Schnittlauch und gerösteten Pinienkernen
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lachssalatpescatarian
19.50
SSaallaaddee mmeett zzaallmm — Frischer Salat mit geräuchertem norwegischem Lachs, geschnittenen Zwiebeln, Kapern, Ei und Limetten-Dressing
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Salade Richee
22.00
SSaallaaddee RRiicchhee — Gemischter Salat mit dünn geschnittenem Kalbsfilet und Riesengarnelen
Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Veganer Salatvegan
18.50
SSaallaaddee vveeggaann — Gemischter Salat mit Balsamico-Dressing und Mehrkornbrötchen mit Elstar-Apfel, sautiertem Gemüse
Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 66
Salade 't Groene Pandjevegetarian
18.50
SSaallaaddee ‘‘tt GGrrooeennee ppaannddjjee — Gemischter Salat mit Ziegenkäse, Bruschetta und Mango-Chutney
Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydrate
Warme Gerichte
Schweinefilet-Sate
19.00
Saté varkenshaas
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Bifteck mit Brot
21.00
Biefstuk met brood
Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Sate-Teller
23.00
Plate kipsaté — Mit Kartoffelgarnitur, Tomaten-Pesto-Sauce, Atjar und Krupuk
Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate
Bifteck
27.50
Biefstuk — Mit Champignons, Kartoffeln, Sauce und einem frischen Salat
Schätzung≈ 780 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Lachsfiletpescatarian
27.50
Zalmfilet met pasta, witte wijnsaus en frisse salade — Mit Pasta, Weißwein-Sauce und frischem Salat
Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Pastavegetarian
22.50
Pasta met gegrilde groenten, tomaten-pestosaus en pijnboompitten — Mit gegrilltem Gemüse, Tomaten-Pesto-Sauce und Pinienkernen
Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Omeletten
Naturvegetarian
11.00
Naturel
Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Schinken
11.75
Ham
Schätzung≈ 410 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Champignonsvegetarian
11.75
Schätzung≈ 360 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Speck
11.75
Bacon
Schätzung≈ 480 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Tomatevegetarian
11.75
Tomaat
Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Uitsmijters
't Groene Pandje
13.25
’t Groene Pandje — Schinken, Käse, Tomate, Zwiebel, Speck, Champignons
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Suppe
Tomatensuppevegetarian
7.25
Tomatensoep
Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zaanse Senfsuppevegetarian
7.25
Zaanse mosterdsoep
Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Erbsensuppevegetarian
8.25
Erwtensoep (in het seizoen) — Saisonal
Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Stimmt diese Karte noch?
71veggie
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Viele belegte Brötchen und Toasts
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du hast die Wahl zwischen verschiedenen vegetarischen Optionen wie dem Bella Italia Brötchen mit Burrata oder Pasta mit gegrilltem Gemüse. Es gibt auch vegetarische Omeletts und Tomensuppe. Die Karte bietet viele Fleischaufschnitte für gemischte Gruppen.
30 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 99
72dia
scoreSchätzung
scoreSchätzung
Proteinreiche Optionen und Salate
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Café bietet viele kohlenhydratarme Optionen wie Omeletts und verschiedene Salate. Viele Gerichte basieren auf Brot, es gibt jedoch gute Fleisch- und Fischalternativen.
38 diabetesfreundlich · 100 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Gedempte Gracht 77, 1506 CC Zaandam
- Zeiten
- Mo09:30–18:00Di09:00–18:00Mi09:00–18:00Do09:00–18:00Fr09:00–18:00Sa09:00–17:00So09:30–17:00Vaste sluitingsdagen: 1 januari, Koningsdag (27 april), Eerste paasdag, Eerste en tweede kerstdag
- Kontakt
- +31756311616 info@groenepandje.nl
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), groenepandje.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %