Tapa Tapa - Zeist, Slotlaan

Slotlaan 251, 3701 GG Zeist

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

Spanishtapas€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Gruppenarrangements

Gruppenarrangement Unbegrenzte Tapas

29.95

Groepsarrangement onbeperkt tapas exclusief Grand Dessert — 1. Gang kalte Tapas-Auswahl, 2. Gang warme Tapas-Auswahl, unbegrenzt nachbestellbar, ohne Grand Dessert

Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 29

Gruppenarrangement inkl. Grand Dessert

37.50

Groepsarrangement inclusief Grand Dessert — 1. Gang kalte Tapas-Auswahl, 2. Gang warme Tapas-Auswahl, unbegrenzt nachbestellbar, inkl. Grand Dessert

Schätzung≈ 2200 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 21

Gruppenarrangement All-Inclusive

55.00

Groepsarrangement all inclusief arrangement — 1. Gang kalte Tapas-Auswahl, 2. Gang warme Tapas-Auswahl, unbegrenzt nachbestellbar, inkl. Getränke

Schätzung≈ 2600 kcal200 g Kohlenhydrateschwer 21

Pan y Sopa – Brot und Suppe

Pan Tapa Tapa (v)vegetarian

Brot mit Aioli, Kräuterbutter und Cocktailsauce

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Sopa de tomate (v)vegetarian

Tomatensuppe mit Basilikumcreme

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sopa del dia

Suppe des Tages

Schätzung≈ 200 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tapas frias – Kalte Tapas

Aceitunas aliñadas (v)vegetarian

Marinierte Oliven

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Manchego con membrillo (v)vegetarian

Schafskäse mit Quittengelee

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Cabrales con pan de higos (v)vegetarian

Würziger Blauschimmelkäse mit Feigenbrot

Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydrate

Chorizo de bellota

Scharfe spanische Wurst

Schätzung≈ 220 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jamon serrano

Bergluft-getrockneter Schinken

Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Carpaccio

Hauchdünnes Rinderfilet mit Pesto, Pinienkernen und Parmesan

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Ensalada de pollo

Hähnchensalat mit Apfel und Sellerie

Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Ensalada de atúnpescatarian

Thunfischsalat mit Paprika und roten Zwiebeln

Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Huevos rellenospescatarian

Gefüllte Eier mit Lachsmousse

Schätzung≈ 210 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pinchos de caprese (v)vegetarian

Tomaten-Mozzarella-Spieße mit Pesto-Dressing

Schätzung≈ 220 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pimientos rellenos (v)vegetarian

Mild scharfe Peperoni gefüllt mit Ziegenkäse

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ensalada – Salate

Ensalada con queso de cabra (v)vegetarian

Gemischter Salat mit warmem Ziegenkäse und Pinienkernen

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Ensalada mixta (v)vegetarian

Frischer Salat mit Oliven und Senfdressing

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tapas calientes – Warme Tapas

Gambas al ajillo

Garnelen in pikantem Knoblauchöl (geschält)

Schätzung≈ 280 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Calamares a la romanapescatarian

Frittierte Tintfishringe

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pinchos de pescadopescatarian

Spieße aus mariniertem Butterfisch, Lachs und Garnelen

Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Salmon Fritopescatarian

Gebratener Lachs mit Wakame und hausgemachter Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas de camaronespescatarian

Kroketten gefüllt mit Garnelen

Schätzung≈ 340 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Fondue de queso (v)vegetarian

Käsefondue mit Crudités und Brot

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate

Verduras a la brasa (v)vegetarian

Mariniertes Grillgemüse

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Empanada con enspinacas (v)vegetarian

Blätterteig gefüllt mit Spinat und Feta

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Champiñones rellenos (v)vegetarian

Gefüllte Champignons mit Pesto

Schätzung≈ 160 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Esparragos a la brasa (v)vegetarian

Gegrillte grüne Spargel

Schätzung≈ 120 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Croquetas de queso de cabra (v)vegetarian

Kroketten gefüllt mit Ziegenkäse

Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Champiñones con jerez (v)vegetarian

Gebratene marinierte Champignons mit Sherry

Schätzung≈ 150 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tortilla de patatas (v)vegetarian

Kartoffelomelett

Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas bravas (v)vegetarian

Frittierte Kartoffeln mit scharfer Tomatensauce

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Nachos con queso y guacamole (v)vegetarian

Nachos mit Käse und Guacamole

Schätzung≈ 620 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Pinchos de pollo

Hähnchenschenkel mit Knoblauch aus dem Ofen

Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Costillas de cerdo

Marinierte Spareribs

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Croquetas con chorizo

Kroketten gefüllt mit Chorizo

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Albóndigas con salsa de tomate

Fleischbällchen in Tomatensauce

Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Alitas de pollo

Marinierte Hähnchenflügel

Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Solomillo a la pimienta

Rinderfilet-Stücke mit Pfeffersauce

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dátiles con bacon y queso de cabra

Überbackene Datteln mit Ziegenkäse und Speck

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Hamburguesas

Mini-Rinderburger mit Zwiebelcompote

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Postres – Dessert

Torta de benofee

Karamelltörtchen mit Banane

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 30

Crema Catalana

Traditionelles katalanisches Dessert

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Sorbet frescovegan

Frisches Sorbet mit roten Beeren-Sauce

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 32

Cheesecake limón

Limetten-Cheesecake

Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39

Torta de chocolade

Schokoladenkuchen mit Vanilleeis

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 26

Beliebte Gerichte

Serranoschinken

Serranoham met meloen — Serranoschinken mit Melone

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Toastvegetarian

Toast met geitenkaas en gecsrameliseerde ui — Toast mit Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln

Schätzung≈ 310 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Panierte Miesmuscheln

Gepaneerde mosseltjes met ravigotesaus — Panierte Miesmuscheln mit Ravigote-Sauce

Schätzung≈ 350 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frittierte Auberginevegetarian

Gefrituurde aubergine met honing — Frittierte Aubergine mit Honig

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Pulled Pork Brioche

Brioche broodje met Pulled Pork 2 st — Brioche-Brötchen mit Pulled Pork (2 Stk)

Schätzung≈ 620 kcal45 g Kohlenhydrate

Chorizo-Würstchen

Gebakken Chorizoworstjes — Gebratene Chorizo-Würstchen

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Süßkartoffel-Pommesvegetarian

Zoete aardappel frites met truffelmayonaise en parmezaan — Süßkartoffel-Pommes mit Trüffelmayonnaise und Parmesan

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrate

Pan Tapa Tapavegetarian

Pan Tapa Tapa - Brood met dips — Brot mit Dips

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate

Spare Ribs

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Mini-Burger

Hamburgertjes

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate

Für 2 Personen

Plateau mixto

Plateau mixto - Mix van Koude tapas — Mischung aus kalten Tapas

Schätzung≈ 700 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Pinchos de pollo

Pinchos de pollo - Spiesjes van gemarineerde kippendij uit de oven — Marinierte Hähnchenkeulenspieße aus dem Ofen

Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Grand dessertvegetarian

Grand dessert - van alles een klein beetje — Von allem ein wenig

Schätzung≈ 600 kcal70 g Kohlenhydrateschwer 28

Tapas-Sortiment

Tapas-Assortiment

Assortiment tapas 4 Warme en 4 Koude tapas — 4 warme und 4 kalte Tapas — Pan Tapa Tapa und Patatas bravas

Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 30

Tapas-Assortiment

Assortiment tapas 6 warme en 6 koude tapas — 6 warme und 6 kalte Tapas — Pan Tapa Tapa und Patatas bravas

Schätzung≈ 2100 kcal160 g Kohlenhydrateschwer 21

Tapas-Assortiment

Assortiment tapas 8 Warme en 8 Koude tapas — 8 warme und 8 kalte Tapas — Pan Tapa Tapa und Patatas bravas

Schätzung≈ 2800 kcal220 g Kohlenhydrateschwer 21

Kleines Tapas-Fest

Klein Tapas Feestje op tafel — Tisch voller warmer und kalter Tapas

Schätzung≈ 2500 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 21

Tapas-Fest

Tapas Feestje op tafel — Tisch voller warmer und kalter Tapas, Grand dessert, 1l hausgemachte Sangria

Schätzung≈ 3800 kcal320 g Kohlenhydrateschwer 27

Tapas

Brotvegetarian

Brood met huisgemaakte olijventapenade, aioli en kruidenboter — Mit hausgemachter Oliventapenade, Aioli und Kräuterbutter

Schätzung≈ 400 kcal35 g Kohlenhydrate

Toastvegan, vegetarian

Toast met knoflook en tomaat — Mit Knoblauch und Tomate

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

Hähnchensalat

Kip salade met appel en selderij — Mit Apfel und Sellerie

Schätzung≈ 300 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Thunfischsalatpescatarian

Tonijnsalade met paprika en rode ui — mit Paprika und roten Zwiebeln

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Schafskäsevegetarian

Schapenkaas met kweeperengelei — mit Quittengelee

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Würziger Blauschimmelkäsevegetarian

Pittige blauwschimmelkaas met vijgenbrood — mit Feigenbrot

Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Spanischer Berg-Schinken

Spaanse in de berglucht gedroogde ham

Schätzung≈ 210 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tomaten-Mozzarella-Spießevegetarian

Spiesjes van tomaat en mozzarella met pestodressing — mit Pesto-Dressing

Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gefüllte Eierpescatarian

Gevulde eieren met een mousse van zalm — mit Lachsmousse

Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Warmer Ziegenkäsesalatvegetarian

Salade met warme geitenkaas, honing en pijnboompitten — mit Honig und Pinienkernen

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Frischer Salatvegan, vegetarian

Frisse salade met olijven en mosterddressing — mit Oliven und Senf-Dressing

Schätzung≈ 210 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gebratene Gambaspescatarian

Gebakken gambas in pikante knoflookolie — in pikantem Knoblauchöl

Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Marinierte Spießepescatarian

Spiesjes van gemarineerde zalm, botervis en gambas — Lachs, Butterfisch und Gambas

Schätzung≈ 260 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Gebratenes Lachsfiletpescatarian

Gebakken zalm met Wakame en home made terriyaki — mit Wakame und hausgemachter Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mariniertes Grillgemüsevegan, vegetarian

Gemarineerde gegrilde groenten

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Krokettenvegetarian

kroketjes gevuld met spinzaie en kaas — gefüllt mit Spinat und Käse

Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydrate

Käsefonduevegetarian

Kaasfondue met crudite en brood — mit Crudités und Brot

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydrate

Gefüllte Champignonsvegetarian

Gevulde champignons met pesto en kaas — mit Pesto und Käse

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gebratene marinierte Champignonsvegetarian

Gebakken gemarineerde champignons met sherry — mit Sherry

Schätzung≈ 190 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Grüne Spargel grilliertvegan, vegetarian

Gegrilde groene asperges met grof zeezout — mit grobem Meersalz

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Spanisches Kartoffelomelettvegetarian

Spaanse aardappelomelet

Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Marinierte Hähnchenkeulen-Spieße

Spiesjes van gemarineerde Kippendijen uit de oven — Aus dem Ofen

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Marinierte Hähnchenunterschenkel

Gemarineerde kippenpootjes

Schätzung≈ 310 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Rindersteak-Stücke mit Pfeffersauce

Biefstukpuntjes met pepersaus

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Datteln mit Ziegenkäse und Speck

Dadels met geitenkaas en spek uit de oven — Aus dem Ofen

Schätzung≈ 240 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Desserts

Spanisches Dessert

Bekende Spaanse dessert met kaneelsuiker en chocoladesaus — Mit Zimt-Zucker und Schokoladensauce

Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40

Karamelltörtchen mit Banane

Carameltaartje met banaan

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 31

Schokoladenkuchen

Chocoladetaart

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 33

Gemischte Platte

Van alles een klein beetje — Ein wenig von allem

Schätzung≈ 400 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 33

Tapas

Brioche-Brötchen mit Pulled Pork

Brioche broodje met Pulled Pork

Schätzung≈ 410 kcal32 g Kohlenhydrate

Huevos rellenosvegetarian

Heuvos rellenos

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Solomillo

Schätzung≈ 320 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Albondigas

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Manchego con membrillovegetarian

Schätzung≈ 310 kcal18 g Kohlenhydrate

Datteln mit Bacon

Datiles con bacon

Schätzung≈ 210 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gambas al ajillopescatarian

Gamba's al ajillo

Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Nachtisch

Grand dessert

Ein wenig von allem

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 30

Torta de Benofee

Torta benofee

Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 33

Tapas

Pan Tapa Tapa

Schätzung≈ 250 kcal40 g Kohlenhydrate

Costillas (groß)

Costillas(groot)

Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

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84veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische spanische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine große Auswahl an vegetarischen Gerichten wie Patatas Bravas, Tortilla de Patatas und Spinat-Empanada. Vegane Optionen sind unter anderem gegrilltes Gemüse und grüner Spargel.

52 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 132

78dia
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Viele kohlenhydratarme Tapas-Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet eine große Auswahl an proteinreichen Tapas und Salaten. Viele Gerichte haben einen niedrigen glykämischen Index.

84 diabetesfreundlich · 132 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Slotlaan 251, 3701 GG Zeist
Zeiten: Mo17:00–23:00
Di17:00–23:00
Mi17:00–23:00
Do17:00–23:00
Fr17:00–23:00
Sa17:00–23:00
So17:00–23:00
Keuken is open tot 22:00 uur
Kontakt: +31306917088 info@tapa-tapa.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapa-tapa.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 84 %

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