Las Rosas - Zwolle, Rodetorenplein

Rodetorenplein 10-11, 8011 MJ Zwolle

Öffnungszeiten noch unbekannt

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 9. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Vorspeisen (Tapas)

Pan con Aioli

6.55

Warmes spanisches Brot mit hausgemachtem Aioli

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Pan Tostado con Tomate

6.95

Geröstetes Brot mit Tomate, Olivenöl, Zwiebel-Knoblauch-Saucen und Manchego-Käse

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate

Jamon Serrano

8.50

Gepökelter, geräucherter und getrockneter Schinken aus Andalusien

Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Queso Manchego

8.50

Gepökelter halbharter Schafskäse und gesalzener Manchego-Käse

Schätzung≈ 350 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Aceitunas Rellenas

7.50

Gefüllt mit Paprika und Oliven

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tortilla de Patata Tono

8.45

Hausgemachte spanische Kartoffel-Ei-Tortilla

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas al Horno

6.95

Ofenkartoffeln in Kräuteröl

Schätzung≈ 250 kcal28 g Kohlenhydrate

Patatas Fritas

9.50

Frittierte Kartoffeln mit scharfer Mayonnaise

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate

Nachos Especiales

10.75

Mit Salsa Roja, Guacamole-Dip und Guacamole

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrate

Nachos Especiales V2

14.75

Aus dem Ofen, Jalapeños, 3 Schichten geschmolzener Cheddar, Guacamole, saure Sahne und Salsa Roja

Schätzung≈ 850 kcal70 g Kohlenhydrate

Salate

Ensalada Estación

13.50

Wechselnder Saisonalsalat

Schätzung≈ 300 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Caesar's Gourmet

13.50

Frischer Römersalat, Caesar-Dressing, Croutons, Manchego-Käse

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Cabra a Barra

13.50

Geräucherter milder Ziegenkäse, Honig und geröstete Nüsse

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Adios Avocado

13.50

Avocado mit scharfem Dip, kandierte Avocado, Mandelstücke und Honig

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Espárragos con Salmon

14.50

Räucherlachs mit Spargel, Avocado und gebratenem Lachs

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Unser Gemüse

Y Hola Hongo

7.50

Champignons mit Cornflakes-Käsesauce und spanischer Spezialkäsesauce

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tomate Tinto

7.75

Überbackene Tomate mit Käse, schwarzen Oliven und knusprigem Serrano-Schinken

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Espinaca Española

8.50

Eingewickelter Spinat mit Rosinen und Mandelblättchen

Schätzung≈ 180 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Trufas de Queso

8.50

Gebratene Champignons in Knoblauchsauce

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Habichuelas Verde

8.50

Knackige grüne Bohnen

Schätzung≈ 140 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Dátiles con Bacon

8.50

Datteln mit Speck

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate

Empanada Verdurasvegetarian

8.50

3 Empanadas mit verschiedenen Gemüsesorten

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Unsere Fleischgerichte

Vaca Calentana

14.50

Frittierte Mais-Aschen-Häppchen mit Aioli

Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pollo de Juno

9.50

Hähnchenflügel

Schätzung≈ 420 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Enrique's Burrage

11.50

Mais-Lammsteak in knuspriger Marinade

Schätzung≈ 350 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Albóndigas a la Huertita

9.50

Hausgemachte Rindfleischbällchen in scharfer Tomatensauce

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

All Chutateas

9.50

Hausgemachte marinierte Spare Ribs mit Chilisauce

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo Colgo

9.50

Gebratener Chorizo

Schätzung≈ 380 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Enrollado de Pollo

9.50

Wrap gefüllt mit Hähnchen, Zwiebel, Paprika und Bacon

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Pincho Pollo

8.50

Hähnchenspieße mit Joghurt-Dill-Sauce

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Solomillo de Cerdo

9.50

Schweinefilet mit Rosmarin

Schätzung≈ 280 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Estofado de Panca

9.50

Spanischer Eintopf

Schätzung≈ 420 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 84

Empanada de Carne

9.50

3 Rindfleisch-Empanadas

Schätzung≈ 510 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Empanada de Pollo

9.50

2 Hähnchen-Empanadas und Hähnchen-Finger

Schätzung≈ 480 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Dedos Pollo

9.00

Hähnchen-Finger

Schätzung≈ 380 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Unser Fisch

Gambas a la Pintxos

13.50

4 Riesengarnelen mit Knoblauch und frischer Petersilie

Schätzung≈ 260 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Crazy Croquetas

10.50

2 gegrillte Garnelenkroketten mit scharfer Sauce

Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sapa Mejillones

10.50

Frittierte Miesmuscheln mit viel Knoblauch

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Calamares a la Romana

10.50

Frittierte Tintenfischringe mit Paprika-Mayonnaise

Schätzung≈ 410 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tartar de Atun

10.50

Thunfischsteak-Tartar mit Wasabi-Mayonnaise

Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Camarones Alo

9.50

Garnelenkroketten mit Mayonnaise

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Salmón Mantequilla de Chile

10.50

Gegrillter Lachs mit Chili-Butter

Schätzung≈ 350 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Atun Calelia

10.50

Thunfischsteak mit frischer, leichter, scharfer Tomatensauce

Schätzung≈ 240 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Pescado del Dia

Wechselndes Fischgericht

Schätzung≈ 450 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Empanada de Atun

9.50

3 Empanadas mit Thunfisch

Schätzung≈ 420 kcal36 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Unsere Desserts

Tabla de Quesos

13.50

Spanische Käseplatte mit 4 Sorten spanischem Käse

Schätzung≈ 550 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Churros con Salsa de Chocolate

8.50

Churros mit Schokoladensauce oder Vanillesauce

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 33

Helado Rico

8.50

3 Kugeln Eis mit Sahne, Keksen und Schokoladensauce

Schätzung≈ 520 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 28

Sorbete de Frutasvegan

9.50

Vanille, Frucht oder Erdbeere

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 32

Crema Catalana

8.50

Katalanische Creme

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

Tarta de Queso

8.50

Weiße Schokoladensauce oder Zartbitterschokoladensauce

Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 31

Tarta de Chocolate

8.50

Schokoladen-Fudge-Kuchen mit Sahne

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 29

Helado para Niños

8.00

Lustiger Möwenbecher gefüllt mit Eis und Sahne

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 35

Bocadillos

Hamburguesa

16.50

Dry Aged Black Angus (180g), Manchego, Bacon, Zwiebel, Tomate, Gurke, Essiggurken, Salsa

Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Pan con Bife

15.00

Lomo-Steak Brötchen (medium), Gemüse, Salsa und Käsesauce

Schätzung≈ 720 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

House Special

12.00

Spanisches Bohnenomelett mit Tomate, Zwiebel, grünen Bohnen, Pilzen, Chorizo, Paprika und Manchego

Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

El Especial

14.30

Großer spanischer Toast mit Käse, Chorizo, Manchego, Bacon, Zwiebel, Tomate und Serrano mit Croutons

Schätzung≈ 780 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68

Tostada Kids

8.50

Schinken-Käse-Toast für Kinder mit einer Überraschung

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Atun

10.50

Hausgemachtes Thunfisch-Mayo-Brötchen mit roten Zwiebeln und Kapern auf Salatbett

Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Atun Fresco

13.50

Gegrilltes frisches Thunfisch-Brötchen mit Ravigote-Sauce

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Quezo en Bacon

11.50

Warmes Ziegenkäse-Brötchen aus dem Ofen, mit Nüssen und Honig

Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydrate

Albóndigas

11.50

Warmes Fleischbällchen-Brötchen mit Rucola und scharfer Tomatensauce

Schätzung≈ 580 kcal48 g Kohlenhydrate

Curse

11.50

Carpaccio-Brötchen mit Nüssen, Manchego-Käse und Honig-Senf-Dressing

Schätzung≈ 540 kcal40 g Kohlenhydrate

Plancha Tapas zum Teilen

Plancha de Tapas Compartir

35.50

Brot mit Aioli, Serrano-Schinken, Manchego-Käse, gefüllte Oliven, Salami-Sauce, Chorizo, Paprika, gegrillte Champignons, Hähnchenspieße

Schätzung≈ 1800 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 36

Salate

Ensalada Estoyvegetarian

14.50

Wechselnder Saisonalsalat

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Cassata's Salad

14.50

Gemischter Salat, Cassava-Dressing, Croutons, Manchego-Käse und eine Olive (mit oder ohne Sardellen)

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Cabra Saladvegetarian

15.50

Gemischter Salat, zerbröckelter Ziegenkäse, Honig und geröstete Walnüsse

Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ensalada Carpaccio

16.50

Gemischter Rucolasalat mit Carpaccio, Nüssen, Manchego-Käse und Honig-Senf-Dressing

Schätzung≈ 460 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Late Night Snacks

Pan Con Ajovegetarian

6.95

Warm geröstetes Brot (barra gallega) mit hausgemachter Aioli

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Jamón Serrano

18.50

Gepökelter Serrano-Schinken und Pecorino-Käse aus Andalusien

Schätzung≈ 380 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Nachos Specialevegetarian

10.75

Mit Chipotle Salsa Verde und Guacamole-Dip

Schätzung≈ 550 kcal52 g Kohlenhydrate

Nachos Espetactularesvegetarian

14.75

Aus dem Ofen, Jalapeños, 3 Lagen Tapas-Chips und Cheddar, Guacamole, Sour Cream und rote Salsa

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate

Bittergarnituur mega (24 Stk)

20.50

Bittergarnituur mega (24 st) — Mix aus Käse-Sticks, Kroketten, Nacho-Chips, Fleischbällchen, Chicken Nuggets und Bitterballen

Schätzung≈ 1600 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 36

Bittergarnituur groot (12 Stk)

11.50

Bittergarnituur groot (12 st) — Mix aus Käse-Sticks, Kroketten, Nacho-Chips, Fleischbällchen, Chicken Nuggets und Bitterballen

Schätzung≈ 800 kcal55 g Kohlenhydrate

Bitterballen mega (24 Stk)

20.50

Bitterballen mega (24 st)

Schätzung≈ 1100 kcal70 g Kohlenhydrate

Bitterballen groot (12 Stk)

11.50

Bitterballen groot (12 st)

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate

Bitterballen klein (6 Stk)

6.50

Bitterballen klein (6 st)

Schätzung≈ 275 kcal18 g Kohlenhydrate

Süßigkeiten

Appeltaart

5.50

Apfelkuchen + Schlagsahne

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

40veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas und Salate

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Vegetarische Optionen sind Tortilla de Patata, Empanada Verduras und Patatas al Horno. Es gibt verschiedene Salate, wie den Cabra Salad mit Ziegenkäse und Honig. Die Karte bietet viele Fleisch- und Fischgerichte für gemischte Gruppen.

7 vegetarische und 1 vegane Gerichte von 80

73dia
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Kohlenhydratarme Spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Tapas und Salate. Viele Gerichte haben einen niedrigen Kohlenhydratanteil.

49 diabetesfreundlich · 80 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Rodetorenplein 10-11, 8011 MJ Zwolle
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +32384224227 info@lasrosas.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lasrosas.nl/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 100 %

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