Bennies

Luttekestraat 35, 8011 LP Zwolle

Öffnungszeiten noch unbekannt

bar food€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Pasta

Gnocchi Taleggiovegetarian

12.50

Gnocchi mit italienischer Taleggio-Käsesauce, Minze und Panko-Crunch

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrate

Ravioli mit Riesengarnelen

12.50

Ravioli met koningenzeesterman — Ricotta-Gnocchi mit Ricotta und Spinat in brauner Butter sauce und Riesengarnelen

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Ochsenschwanz-Ragu

13.50

Ossenstraat ragu — Pappardelle mit Ochsenschwanz-Ragu und Parmesanschaum

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Flusskrebs Caramelle

12.50

Rivierkreeft caramelle — Gefüllte Pasta mit Flusskrebsen, Bisque-Sauce und frischem Kohlrabi

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Fleisch & Fisch

Steak

18.50

Rinderfilet mit 'nduja Tomatensauce

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Hähnchenstücke

15.00

Kipstukjes — Hähnchen-Mix garniert mit Amba und grünem Amba-Dressing

Schätzung≈ 420 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Thunfisch Sashimipescatarian

17.50

Tonijn Sashimi — Roher Thunfisch mit Tomaten, Meerrettichsauce und Jalapeño-Salsa

Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Gravad Laxpescatarian

16.50

Beizelsem mit Kapern, Dill, Zwiebel, rosa Pfeffer, Crème fraîche und frittiertem Seegras

Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chicken Piccata

16.50

Kip piccata — Hähnchenstücke mit frischer Zitronensauce, Kapern, Petersilie und Butter

Schätzung≈ 480 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Chorizo-Kroketten

10.50

Chorizo kroketten — 2 große handgemachte Chorizo-Kroketten mit Manchego und Schnittlauch

Schätzung≈ 540 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Herzmuschelnpescatarian

13.50

Kokkels — Herzmuscheln in Butter gebraten mit Weißwein, Knoblauch, Petersilie und Butter

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Vega

Geräucherte Auberginevegan, vegetarian

11.50

Gerookte aubergine — Geräucherte Aubergine mit Tahini-Sauce

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Bundkarottenvegetarian

10.50

Bospeen — Geröstete Bundkarotten in Honig und Kreuzkümmel mit Labneh

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Courgette Frittevegetarian

9.50

Frittierte Zucchini mit Parmesan

Schätzung≈ 310 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Arayes (3 Stk.)vegan, vegetarian

11.00

Arayes (3 st.) — Gegrilltes Pitabrot gefüllt mit einer Vega-Hackmischung, serviert mit Tahini-Soja-Limettensauce

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate

Gepuffter Lauchvegetarian

11.00

Gepofte prei — Gepuffter Lauch mit Hollandaise, Jalapeño, Mandeln und geräucherter Butter

Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Salat

Caprese-Salatvegetarian

12.50

Caprese salade — Büffelmozzarella mit Tomaten, Basilikum und Balsamico-Sirup

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Saisonale Salatvegetarian

13.50

Salade van het seizoen — Feigen-Rucola-Salat mit Ziegenkäse, karamellisierten roten Zwiebeln, Haselnuss und Orangenmarmelade

Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydrate

Süßes

Panna Cottavegetarian

10.50

Joghurt-Panna Cotta mit rosa Pfeffer, roten Früchten, Erdbeersorbet und schwarzem Tee

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrate

Honig-Butter-Briochevegetarian

10.00

Honing boter brioche — Brioche mit Honigbutter, Vanilleeis, gesalzenem Karamell und Pistazie

Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateschwer 27

Affogatovegetarian

5.25

Vanilleeis mit Espresso und Orangenschale

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42

Snacks Di-So 15:00 - 22:00

Pommesvegetarian

6.50

Friet — Pommes mit Chili-Mayo

Schätzung≈ 650 kcal55 g Kohlenhydrate

Oma Bobs Bitterballen

8.75

6 Stück Bitterballen von Oma Bobs

Schätzung≈ 540 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mozzarella-Sticksvegetarian

9.50

Mozzarellasticks — 8 Mozzarella-Sticks mit Chilisauce

Schätzung≈ 720 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Olivenvegan, vegetarian

4.00

Olijven — Halbe grüne Nocellara-Oliven und Taggiasca-Oliven

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Pitavegetarian

7.50

Pita-Brot mit drei verschiedenen Dips für 2 oder 4 Personen

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrate

Snacks Do-So 15:00 - 22:00

Hotwings

9.50

6 Hotwings mit scharfer Sauce und Joghurtsauce

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Blumenkohl-Wingsvegetarian

8.50

Bloemkoolwoukrilles — Frittierter Blumenkohl mit Meerrettich-Joghurtsauce

Schätzung≈ 380 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Brioche-Toast mit Sardellenpescatarian

10.00

Brioche toast met ansjovis — Brioche-Toast mit Sardellen, aufgeschlagener Butter und Schnittlauch

Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frühstücks- und Lunchkarte

Pita Falafel Vvegan, vegetarian

10.00

Falafel mit frischem Salat, Tahini-Sauce und eingelegtem Rotkohl

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 80

Pita Sabich Vvegetarian

10.00

Frittierte Aubergine mit frischem Salat, Amba, Sabich und Ei

Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Pita Lammburger

11.00

Pita lamsburger — Lammburger mit Tzatziki, eingelegten Zwiebeln, Little Gem und Harissa

Schätzung≈ 680 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Focaccia Steak

18.50

200g Lendenstück mit Chili-Mayo, Sumach-Zwiebeln und Rucola

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Focaccia Mortadella

14.50

Stracciatella mit Mortadella und gerösteten Pistazien

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Focaccia Caprese Vvegetarian

13.50

Büffelmozzarella mit geschmorten Tomaten und Pesto

Schätzung≈ 580 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Eggs Benedict Vvegetarian

11.50

Eggs Bennie V — Поchiert eggs mit Spinat, geräucherter Hollandaise und Brioche

Schätzung≈ 520 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Pita Ei Vvegetarian

11.00

Pita mit geschmolzenem Käse, 2 Spiegeleiern und sumptuous Mayo (+Chili-Mayo 0,50€)

Schätzung≈ 610 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Granola Vvegetarian

9.50

Granola mit Joghurt und Saisonfrüchten

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 73

French Toast Vvegetarian

10.50

Wentelteefje V — Brioche mit Mascarpone und Fruchtkompott

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 38

Tuna meltpescatarian

12.50

Sauerteigbrot mit Tuna Melt, geschmolzenem Cheddar und Kimchi

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Sauerteig-Käse-Toastie Vvegetarian

8.50

Zuurdesem toasti kaas V — Sauerteigbrot mit jungem und gereiftem Käse und Knoblauchbutter

Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Sauerteig-Serrano-Schinken-Toastie

9.50

Zuurdesem toasti serrano ham — Sauerteigbrot mit gereiftem Käse, Serrano-Schinken und Pestobutter

Schätzung≈ 610 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kindermenü

Pita mit Dipvegetarian

3.50

Pita met dip — Pita mit Nutella oder Marmelade

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44

Pita-Toastievegetarian

3.50

Pita toasti — Pita mit geschmolzenem Käse

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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Kohlenhydratarme Bar-Snacks und Fleisch

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Diese Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Die Fleisch- und Fischgerichte sind im Allgemeinen sehr geeignet.

28 diabetesfreundlich · 45 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Luttekestraat 35, 8011 LP Zwolle
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +31658956454 bennies@debasiszwolle.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), debasiszwolle.nl
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 85 %

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