terug naar zoeken

El Mercat Den Haag

Hooikade 4, 2514 BH Den Haag

Nu open · tot 22:00

Spaanstapas€€€€
ReviewReserveerBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 8 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 17 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Para empezar
Olivesvegan
4.95
Olivas
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Amandelenvegan
7.00
Almendras
schatting≈ 170 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pan allioli
7.95
brood met alioli
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Pan con tomatevegan
8.50
brood met tomaat, olie en zout
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydraten
Laminado de vieirapescatarian
19.50
rauwe St.Jakobsschelp
schatting≈ 120 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Boquerones en vinagrepescatarian
16.00
ansjovis in het zuur
schatting≈ 140 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mojama de atúnpescatarian
21.00
gedroogde tonijn ham
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Anchoas de Cantabricopescatarian
19.50
Anchoas de Cantabrico (5 uds) con emulsion de tomate — Cantabrische ansjovis met tomaat-emulsie (5 stuks)
schatting≈ 160 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Courgette carpacciovegetarian
14.00
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Tomate de temporada con boqueronespescatarian
16.00
Seizoens tomaten met boquerones
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Escalibada con anguilla ahumadopescatarian
20.00
geroosterde paprika, aubergine, ui, gerookte paling
schatting≈ 240 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Manchego kaasplankvegetarian
17.00
Plato de queso Manchego
schatting≈ 350 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Idiazabal kaasplankvegetarian
17.00
Plato de queso Idiazabal
schatting≈ 340 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jamón Pata Negra
24.00
Jamon Pata Negra
schatting≈ 220 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Black Angus Ribeye roast beef ‘MERCAT’
24.00
Black Angus ribeye rosbief
schatting≈ 280 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Lomo Bellota
29.00
Iberische eikel-gevoerde lende
schatting≈ 240 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Platos calientes
Setas de temporadavegetarian
23.00
Setas de temporada con yema de huevo y sal de Jamon — seizoenspaddestoelen, eigeel, zout van ham
schatting≈ 210 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Alcachofa con gambapescatarian
27.00
artisjok met garnalen
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Alcachofa ‘Mercat’pescatarian
27.00
artisjok, mi-cuit, ansjovis & caviaar
schatting≈ 260 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Pescado
Vieiras a la planchapescatarian
31.00
Vieiras a la plancha (4 uds) — gegrilde St.Jakobsschelpen (4 stuks)
schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Suquet de rape & gambaspescatarian
33.00
Stoofgerecht met zeeduivel & garnalen
schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Pulpo a la planchapescatarian
Gegrilde octopus
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Carne
Cochinillo confitado
35.00
Cochinillo confitado a baja temperatura — Speenvarken op lage temperatuur gegaard
schatting≈ 750 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Secreto Ibérico
34.00
‘Geheim’ stukje varkensvlees van achter de schouder
schatting≈ 600 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Carrilleras de cerdo
33.00
Carrilleras de cerdo con reducción de Pedro Ximenez — Langzaam gegaarde varkenswangetjes met een reductie van Pedro Ximénez
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydraten
Carrilleras de ternera
35.00
Carrilleras de ternera con crema de patata trufada — Langzaam gegaarde kalfswangetjes met een truffel-aardappelcrème
schatting≈ 620 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Ribeye (250 gr.)
37.00
Black Angus uit Argentinië
schatting≈ 650 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Postres
‘MERCAT’ Cheesecakevegetarian
11.00
‘MERCAT’ Cheesecake deconstruido — Gedeconstrueerde cheesecake
schatting≈ 480 kcal35 g koolhydratenzwaar 37
Torrijasvegetarian
10.50
schatting≈ 420 kcal45 g koolhydratenzwaar 39
Chocolate Cheatervegetarian
11.00
schatting≈ 550 kcal40 g koolhydratenzwaar 30
Sorbete con cavavegetarian
9.50
Cava sorbet
schatting≈ 150 kcal25 g koolhydratenzwaar 39
Tarta de manzana rotavegetarian
11.00
Gedeconstrueerde appeltaart
schatting≈ 400 kcal45 g koolhydratenzwaar 43
Quesadavegetarian
12.00
Cheesecake op Baskische wijze
schatting≈ 500 kcal30 g koolhydratenzwaar 36
Plato de quesosvegetarian
19.50
Kaasplankje
schatting≈ 600 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Klopt dit menu nog?

75dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Spaanse tapas

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu bevat veel eiwitrijke opties. De meeste tapas en vleesgerechten zijn geschikt voor een koolhydraatbewust dieet.

25 diabetesvriendelijk · 34 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Hooikade 4, 2514 BH Den Haag
Uren
magesloten
digesloten
wo17:00–22:00
do17:00–22:00
vr17:00–22:00
za17:00–22:00
zo17:00–22:00
Closed for holidays 2nd of August – 25th August 2026. Monday and Tuesday only open for groups upon request
Contact
+310707851351 info@elmercatdh.com
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elmercatdh.nl/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %

Eigenaar van El Mercat Den Haag? Claim je zaak.