Kreta Mezes & Grill
Grote Overstraat 65, 7411 JB Deventer
Nu gesloten · opent 17:00
Griekstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 7 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 8 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
KOUDE MEZEDES
DOLMADAKIA
9.95
Wijnbladeren (4st.) gevuld met rijst, dille en geserveerd Griekse yoghurt Kalamata-olijven, Griekse olijfolie en azijn
schatting≈ 220 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CHORIATIKI SALATAvegetarian
13.50
Choriatiki Salad — Verse boerensalade met barrel aged feta
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
PANTZARIA SALATAvegetarian
10.95
Pantzaria Salad — Gemarineerde rode bieten in knoflook
schatting≈ 180 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
MIXED DIPS PLATTERvegetarian
13.50
Tzatziki, Tiro kafteri en Melitzana dips op mesclun sla en Griekse yoghurt een plankje met pita en desembrood
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydraten
WARME MEZEDES
KEFTEDAKIA
9.95
Gehaktballetjes Oma's recept in kruidige Mavrodafne wijn met krokante ui
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
MANITARIAvegetarian
9.95
Mix van pikante champignons gesmoord in tomatensaus en geraspte kefalotyri kaas
schatting≈ 240 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
SPANAKOPITAvegetarian
9.95
Boerenfilodeeg uit de oven gevuld met spinazie en feta
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
CRISPY KALAMARIApescatarian
13.50
Krokante inktvisringen met dille, knoflookmayonaise en citroen
schatting≈ 340 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
KOLOKITHOKEFTEDESvegetarian
11.50
Courgette-feta koekjes (3st.) verse kruiden geserveerd met romige Griekse yoghurt
schatting≈ 280 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
METSOVO BITESvegetarian
12.50
Gerookte kaasbites (3st.) met drie soorten kaas, crispy panko en zoetzure tomatenjam
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
FETA BOUGIOURDIvegetarian
13.50
Feta met verse tomaat, paprika gegratineerd met kefalotiri kaas uit de oven
schatting≈ 360 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
LOUKANIKO
11.95
Ambachtelijke gegrilde pikante worst uit Kalamata met kool, uiensalade en mosterd
schatting≈ 410 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 68
GARIDES SAGANAKIpescatarian
16.95
Garnalen gebakken in kruidige tomatensaus met groente en fetakaas uit de oven
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
CRUNCHY TALAGANIvegetarian
10.50
Talagani (haloumi-stijl) kaas in een krokant pankocrust met bloesemhoning uit Kreta
schatting≈ 380 kcal20 g koolhydraten
PIKILIA MEZEDES
18.95
Mix van diverse Griekse tapas geserveerd met brood als voorgerecht (min 2p.)
schatting≈ 850 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 68
KOUNOUPIDI PSITOvegetarian
10.50
Geroosterde gekruide bloemkool uit de oven met een tahini yoghurt dressing
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
EXTRA MEZE SIDES/BIJGERECHTEN
Tzatziki portievegetarian
7.95
Tzatziki
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pitavegan
2.25
schatting≈ 180 kcal32 g koolhydraten
Desembroodvegan
4.25
Country Bread
schatting≈ 120 kcal24 g koolhydraten
Kalamata olijvenvegan
6.50
Kalamata Olives
schatting≈ 110 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Portie Barrelaged Fetavegetarian
6.95
Feta Cheese
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gigantes bonen in tomatensausvegan
10.95
Gigantes Beans
schatting≈ 220 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 87
Thalassina Meze gemarineerde vispescatarian
9.95
Thalassina Meze
schatting≈ 210 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gyros geroosterd varkensvlees 200gr
10.95
Gyros
schatting≈ 450 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Biftekia gegrilde rundergehakt 2st
11.95
Biftekia
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Paidakia lamskoteletten 2st
14.95
Paidakia
schatting≈ 480 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Souvlakia varkenshaasspiesjes 2st
12.95
Souvlakia
schatting≈ 340 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
HOOFDGERECHTEN
MOUSSAKAvegetarian
24.50
Klassieke ovenschotel met aubergine, aardappel, vegetarisch gehakt, bechamel en tomatensaus uit de oven
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
MIX GRILL
28.50
Mixed Grill — Bifteki, kipdijfilet, varkenshaas souvlaki, gyros (varkensvlees), tzatziki en pitabrood
schatting≈ 950 kcal65 g koolhydraten
BEKRI MEZE SOLOMO
25.50
Pork Tenderloin — Gegrilde varkenshaas met gesmoorde champignons in verse roomsaus met cognac en zwarte peper
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
SOLOMOpescatarian
26.50
Salmon Fillet — Zalmfilet gelakt met zwarte Metaxa knoflookmarinade, courgette en Grieks gemarineerde rode bieten
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
BIFTEKI GEMISTO
25.50
Gegrilde rundergehakt gevuld met fetakaas, gyros (varkensvlees), tzatziki, uiensalade en pitabrood
schatting≈ 880 kcal60 g koolhydraten
BBQ KOTOPOULO SOUVLAKI
25.50
BBQ Chicken Souvlaki — Gegrilde spies van kipdijfilet gelakt met BBQ-saus, gyros (varkensvlees), knoflooksaus, uiensalade en pitabrood
schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten
MELITZANA GEMISTIvegetarian
24.50
Aubergine uit de oven gevuld met verse groenten, kruidige tomatensaus en fetakaas (ook vegan optie)
schatting≈ 420 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
MOSHARI STIFADO
25.50
Stoofpot van mals rundvlees met Griekse witte bonen, sjalot, wortel in rode wijn en tomatensaus (ook vegan optie)
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 89
PAIDAKIA
28.50
Gegrilde lamskoteletten (NL grassfed) met geroosterd bloemkool en huisgemaakte tahini-yoghurtsaus
schatting≈ 680 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
DAILY SPECIALS
Seizoensgebonden specialiteiten, steaks die elke keer variëren
schatting≈ 700 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
GREEK MEZEDES MENU
Greek Mezedes menu 3 gangen
49.50
Greek Mezedes Menu — Een complete Griekse ervaring in 3 gangen samen gesteld door onze chef met tapas, grill en oven gerechten inclusief een wisselend dessert (vanaf 2 personen)
schatting≈ 1600 kcal110 g koolhydratenzwaar 21
DESSERTS
BAKLAVAvegetarian
12.95
Krokant filodeeggebak in laagjes met verse walnoten en pistache overgoten met een honingsiroop geserveerd met vanille ijs
schatting≈ 550 kcal65 g koolhydratenzwaar 36
BOUGATSAvegetarian
13.50
Boerenfilodeeg met een vanillecrèmevulling uit de oven met kaneel en suiker, vanille ijs, slagroom en vers fruit
schatting≈ 620 kcal70 g koolhydratenzwaar 33
BERRY ME CHOCOLATE PARFAITTAvegetarian
13.95
White Chocolate Parfait — Witte chocolade cheesecake met frambozen sorbetijs, gel van framboos, witte chocolade parels en vers fruit
schatting≈ 650 kcal62 g koolhydratenzwaar 26
STICKY TOFFEEvegetarian
12.95
Sticky Toffee Cake — IJscoupe met karamel en straciatella ijs, huisgemaakte sticky toffee cake, koekkruimels en warme karamelsaus
schatting≈ 850 kcal88 g koolhydratenzwaar 18
GREEK YOGURTvegetarian
10.95
Griekse romige yoghurt met speciale Vissino kersen in siroop, geroosterd pistache met zeezout en anijs cress slagroom
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratenzwaar 43
SEASONAL SORBETvegetarian
12.95
Een seizoensgebonden ijscoupe ijs op basis van fruitsmaken, slagroom, vers fruit en frambozensaus
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
76dia
scoreschatting
scoreschatting
Griekse mezes en gegrild vlees
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit menu biedt veel eiwitrijke opties die van nature laag in koolhydraten zijn. De mezedes en grillgerechten zijn goed aanpasbaar.
28 diabetesvriendelijk · 44 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Grote Overstraat 65, 7411 JB Deventer
- Uren
- mageslotendigeslotenwogeslotendo17:00–22:00vr17:00–22:30za17:00–22:30zo17:00–22:00In overleg kunnen groepen van 35 of meer personen op maandag, dinsdag en woensdag reserveren.. Tijdens de meeste feestdagen zijn wij geopend.
- Contact
- +31570618848 info@kretadeventer.nl
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kretadeventer.nl/