Frida - Düsseldorf, Bilker Allee
Bilker Allee 4, 40219 Düsseldorf
Nu open · tot 01:00
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 16 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 16 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Frida's kleurrijke salades met huisgemaakte dressing
Serrano, Manchego, Chorizo
15.50
Serrano, Manchego, Chorizo, getrocknete Tomaten, Oliven — met gedroogde tomaten en olijven
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
VEGGIE Maultaschenvegetarian
15.50
VEGGIE Maultaschen, Fetakäse — met fetakaas
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kip
16.50
Hähnchen Süß - scharfe Sauce — met zoete-scharpe saus
schatting≈ 510 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 73
Gegratineerde geitenkaasvegetarian
16.50
Gartinierter Ziegenkäse, Honig — met honing
schatting≈ 540 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Rundvleesreepjes
18.50
Rinderstreifen, Knoblauch, Chilli — met knoflook en chili
schatting≈ 590 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
HOOFDGERECHTEN
Snoekbaarsfiletpescatarian
21.50
Zander Filet, Ratatouille, Kartoffelgratin — met ratatouille en aardappelgratin
schatting≈ 680 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Tagliatellepescatarian
22.50
Tagliatell, mediteranes Gemüse, Garnelen — met mediterrane groenten en garnalen
schatting≈ 610 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 77
Gebakken Maultaschen
19.50
Gebratene Maultaschen, Pfifferling - Rahm, junger Spinat, Panchetta-Staub — met canterellenroom, jonge spinazie en pancetta-stof
schatting≈ 720 kcal42 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Cheesesteak-Burger
19.50
Cheesesteak- Burger, feine Rinderstreifen, Paprika, Zwiebeln, Käsesauce, Fritten und kleiner Salat — met runderreepjes, paprika, ui, kaaszaus, frietjes en kleine salade
schatting≈ 1150 kcal85 g koolhydraten
TAPPAS
Croquetas de Jamon
8.00
schatting≈ 320 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gebakken fetavegetarian
8.50
Gebackener Feta, Tomaten-Rucola Salat — met tomaat-rucola salade
schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Truffel frietjesvegetarian
8.50
Trüffelpommes, Parmesan — met parmezaan
schatting≈ 450 kcal48 g koolhydraten
Empanadas de atunpescatarian
9.50
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Bruschettavegetarian
9.00
Bruschetta, gegrillte Zucchini, geröstete Paprika Dip, Pistazien, Parmesan Kräutersalat — met gegrilde courgette, geroosterde paprikadip, pistaches, parmezaan kruidensalade
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Tortilla Espanolavegetarian
7.50
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Minutensteak van entrecote
12.00
Minutensteak vom Entrecote‘, Pesto Kichererbsenpüree — met pesto kikkererwtenpuree
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gegrilde octopustentakelpescatarian
12.00
Oktopusarm vom Grill
schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
DESSERT
Panna Cottavegetarian
8.50
Panna Cotta, Beerenspiegel — met bessenspiegel
schatting≈ 320 kcal28 g koolhydratenzwaar 42
Churrosvegetarian
8.50
Churros, Früchte — met fruit
schatting≈ 410 kcal52 g koolhydraten
Vloeibare chocoladetaartvegetarian
8.50
Halbflüssiges Schokotörtchen, Vanilleeis Eis, Beeren — met vanille-ijs en bessen
schatting≈ 650 kcal58 g koolhydratenzwaar 26
Vlees
3 Pulled Beef Tacos
12.00
Avocado, tomatensalsa in chiliboter
schatting≈ 650 kcal42 g koolhydratenevenwichtig 65
Dadels
7.50
Datteln — In spekgemantel
schatting≈ 280 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Albondigas
8.50
Met pittige tomatensaus
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Chorizo
7.50
Met citroen-aioli
schatting≈ 350 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Geitenkaas-medaillons
8.50
Ziegenkäse-Medallions — In spekgemantel met citroen-aioli
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Kippenspiesjes
8.50
Hähnchenspieße — Met paprika-feta-dip
schatting≈ 340 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Serrano & Manchego
7.00
schatting≈ 380 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Vis
Gambaspescatarian
11.00
schatting≈ 260 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pulpopescatarian
12.00
Knoflook-rozemarijn chili
schatting≈ 290 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Boquerones fritospescatarian
8.50
Gebakken ansjovis
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Fried Calamaripescatarian
9.50
schatting≈ 330 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Croquettes de Bacalhaupescatarian
8.00
schatting≈ 360 kcal25 g koolhydraten
Tapas Variadass
Frida Hummusplateauvegan
17.50
Frida Hummusteller — Hummus op platbrood, tahina, tabouleh, kikkererwten, avocado, tomaat-komkommersalade & rode biet
schatting≈ 850 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 68
Frida Hummusplateau met Chorizo
19.50
Frida Hummusteller mit Chorizzo — Hummus op platbrood, tahina, tabouleh, kikkererwten, avocado, tomaat-komkommersalade & rode biet
schatting≈ 1050 kcal85 g koolhydraten
Groot Tapasplateau
31.50
Großer Tapasteller — De klassieker, vegetarisch op verzoek
schatting≈ 1200 kcal60 g koolhydraten
Rationes & Dipps
Aiolivegetarian
2.00
schatting≈ 120 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vegan Aiolivegan
3.00
Vegane Aioli
schatting≈ 110 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aioli & Broodvegetarian
3.50
Aioli & Brot
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Hummusvegan
5.00
Huisgemaakt, met tahina
schatting≈ 220 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Olijvenvegan
3.50
Oliven
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pepperonivegan
3.50
Pepperon
schatting≈ 80 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Vegetarisch Vegan
Arancini Risottoballetjesvegetarian
9.00
Arancini Risottobällchen — tomaatenmarmelade, Parmezaan
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Gesmoorde Auberginevegetarian
8.00
Geschmorte Aubergine — feta, kruidensalade
schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Rollo con Fetavegetarian
7.50
deegrolletjes & paprika-feta dip
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten
Gevulde Champignonsvegetarian
8.00
Gefüllte Champignons — vraag aan de bediening naar de dagvulling
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Groente Maultaschenvegetarian
8.00
Gemüsemaultaschen — met avocadopuree
schatting≈ 340 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Honingwortelenvegetarian
7.00
Honigmöhren
schatting≈ 150 kcal22 g koolhydraten
Mediterrane Gegrilde Groentenvegan
8.50
Mediteranes Grillgemüse
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Falafelvegan
7.50
met yoghurt-munt dip
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Rode Bietensaladevegetarian
7.50
Rote Beete Salat — met feta en walnoten
schatting≈ 220 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Boerensaladevegetarian
7.00
Bauernsalat — met feta
schatting≈ 240 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Bruschettavegetarian
9.00
geroosterd brood, tomaten, uien & Parmezaan
schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65
Champignonsvegan
7.50
gebakken in knoflook
schatting≈ 160 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Patatas Bravasvegan
7.50
met pittige tomatensaus
schatting≈ 320 kcal38 g koolhydraten
Pimientosvegan
8.50
gebakken kleine paprika's & zeezout
schatting≈ 140 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Crispy Zucchini Bitesvegan
8.50
Crispi Zucchini Bites — met vegane aioli
schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Gebakken Bloemkoolvegan
8.50
geb. Blumenkohl — met tahini, vegane yoghurtsaus en granaatappel
schatting≈ 210 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Couscous Saladevegan
7.00
Cous Cous Salat
schatting≈ 220 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Kikkererwtensaladevegan
7.00
Kichererbsensalat — gemarineerd in paprikadressing
schatting≈ 240 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Linzensaladevegan
7.00
Linsensalat
schatting≈ 230 kcal26 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87
Frida's kleurrijke salades met huisgemaakte dressing
Serrano, Manchego, Chorizo
14.50
Serrano, Manchego, Chorizo, getrocknete Tomaten, Oliven — met gedroogde tomaten en olijven
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
VEGGIE Maultaschenvegetarian
14.50
VEGGIE Maultaschen, Fetakäse — met fetakaas
schatting≈ 580 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kip
15.50
Hähnchen Süß - scharfe Sauce — zoet-pittige saus
schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 78
Gegratineerde geitenkaasvegetarian
15.50
Gratinierter Ziegenkäse, Honig — met honing
schatting≈ 550 kcal20 g koolhydratenevenwichtig 70
Rundvleesreepjes
16.50
Rinderstreifen, Knoblauch, Chilli — met knoflook en chili
schatting≈ 510 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
HOOFDGERECHTEN
Kaas-preiroomsoepvegetarian
10.50
Käse - Lauchcreme Suppe
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tagliatellevegetarian
13.50
Tagliatelle, cremige Burratasauce, Basilikum, Kirschtomaten — romige burratasaus, basilicum, kerstomaatjes
schatting≈ 780 kcal75 g koolhydraten
Currywurst
11.50
Currywurst, Fritten, Trüffel - Mayo — met frietjes en truffelmayonaise
schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten
Snoekbaarsfiletpescatarian
17.50
Zanderfilet, Balsamico - Linsen, Gemüse, Weißweinsauce — balsamico-linzen, groenten, witte wijnsaus
schatting≈ 520 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 95
Club Sandwich
13.50
Club Sandwich, geräucherte Putenbrust, Spiegelei, Tomate Gurke, Bacon, Fritten — gerookte kalkoenborst, spiegelei, tomaat, komkommer, bacon, frietjes
schatting≈ 880 kcal70 g koolhydraten
Chicken Burger BLT
14.50
Chicken Burger BLT, Avocado, Pommes, Salat — avocado, frietjes, salade
schatting≈ 820 kcal65 g koolhydratenevenwichtig 67
Krokante varkensbuik
16.50
Knuspriger Schweinebauch, Pfifferlinge, Rösti, Rosmarin Jus — cantharellen, rösti, rozemarijn jus
schatting≈ 750 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
FRIDA BOWLvegan
14.50
huisgemaakte sesamdressing, basmati, avocado, rode biet, kikkererwten, edamame
schatting≈ 610 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 80
FRIDA BOWL met kip
16.50
FRIDA BOWL mit Hähnchen — huisgemaakte sesamdressing, basmati, avocado, rode biet, kikkererwten, edamame
schatting≈ 740 kcal68 g koolhydratenevenwichtig 90
DESSERT
Panna Cottavegetarian
8.50
Panna Cotta, Halbflüssiges Beerenspiegel — met halfvloeibare bessenspiegel
schatting≈ 350 kcal28 g koolhydratenzwaar 42
Churrosvegetarian
8.50
Churros, Vanilleeis — met vanille-ijs
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenzwaar 29
Chocoladetaartjevegetarian
8.50
Schokotörtchen, Früchte Eis und Beeren — fruitijs en bessen
schatting≈ 620 kcal52 g koolhydratenzwaar 31
Klopt dit menu nog?
88veggie
scoreschatting
scoreschatting
Spaanse tapas en vegetarische bowls
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Er is een aparte vegetarische en veganistische sectie. Je kunt kiezen uit Patatas Bravas, de Frida Bowl en gegrilde bloemkool met tahini. Ook vleesgerechten zoals chorizo zijn beschikbaar voor gemengde tafels.
44 vegetarische en 16 veganistische gerechten van 77 · 1 schatting
73dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke tapas en salades. De keuze aan kleine gerechten maakt het makkelijk om koolhydraten te beperken.
48 diabetesvriendelijk · 77 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Bilker Allee 4, 40219 Düsseldorf
- Uren
- ma10:00–01:00di10:00–01:00wo10:00–01:00do10:00–01:00vr10:00–01:00za10:00–01:00zo10:00–01:00
- Contact
- +021115929975 info@tapasbar-frida.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapasbar-frida.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 95 %
Eigenaar van Frida - Düsseldorf, Bilker Allee? Claim je zaak.