Genki
Reguliersdwarsstraat 26, 1017BM Amsterdam
Κλειστό τώρα · ανοίγει 13:00
Japanesesushi
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 8 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Sets
Chuka wakame (1st.), California sarada (1st.), Uramaki california (8 st.), Uramaki ebi tempura (8 st.), Uramaki abo sake (8 st.), Uramaki chizu sake (8 st.), Sashimi sake (6 st.)
Sushi Set A
εκτίμηση≈ 1450 kcal160 g υδατάνθρακες
Chuka wakame (1 st.), California sarada (1 st.), Sashimi sake (6 st.), Nigiri sake (6 st.), Uramaki california roll (8 st.), Uramaki ebi tempura roll (8 st.), Uramaki abo sake roll (8 st.)
Sushi Set B
εκτίμηση≈ 1600 kcal180 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
Chuka wakame (1 st.), California sarada (1 st.), Ebi fry (4 st.), Chuka harumaki (10 st.), Yakitori (5 st.), Sake teriyaki (2 st.), Saikoro steak 100 gr (1 st.), Yaki meshi (2 st.)
Japanese Mixed Set
εκτίμηση≈ 1800 kcal190 g υδατάνθρακεςβαρύ 37
Variety of sashimi with luxurious seafood such as scallops, surf clams, sea bass and Genki rainbow roll
Luxury Seafood Sashimi Set
εκτίμηση≈ 850 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Maki kappa (6 st.), Maki avocado (6 st.), Nigiri tamago (2 st.), Nigiri inari (2 st.), Maki vegi genki (2 st.)vegetarian
Vegetarian Sushi Set
εκτίμηση≈ 750 kcal110 g υδατάνθρακες
Maki avocado (6 st.), Maki kani (6 st.), Maki sake (6 st.), Maki kappa (6 st.)
Maki Sushi Set
εκτίμηση≈ 800 kcal120 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 72
Uramaki california (3 st.), Uramki abo sake (3 st.), Uramaki yuba (3 st.), Uramaki ebi tempura (3 st.)
Uramaki Sushi Set
εκτίμηση≈ 650 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Maki avocado (3 st.), Maki kani (3 st.), Maki sake (3 st.), Maki kappa (3 st.), Uramaki califronia (3 st.), Uramaki ebi tempura (3 st.), Uramaki abo sake (3 st.)
Mixed Maki and Uramaki Set
εκτίμηση≈ 850 kcal110 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Maki sake (6 st.), Maki kani (6 st.), Maki avocado (6 st.), Maki kappa (6 st.), Uramaki california (6 st.), Uramaki abo sake (6 st.), Uramaki spicy tuna (6 st.) Uramaki yuba (6 st.), Uramaki ebi tempura (6 st.)
Large Sushi Variety Set
εκτίμηση≈ 2200 kcal280 g υδατάνθρακεςβαρύ 29
Sashimi sake (6 st.), Maki sake (6 st.), Uramaki abo sake (6 st.), Uramaki chizu sake (2 st.), Nigiri sake (4 st.)
Salmon Sushi Set
εκτίμηση≈ 1100 kcal110 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Nigiri sake (8 st.), Nigiri tuna (8 st.)
Salmon and Tuna Nigiri Set
εκτίμηση≈ 900 kcal100 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
California salade (2 st.), Zeewiersalade (2 st.), Nigiri sake (8 st.), Nigiri maguro ( 8 st.), Nigiri ebi (4 st.), Nigiri tamago (4 st.), Sashimi sake (8 st.), Sashimi maguro (8 st.), Maki sake (6 st.), Maki kani (6 st.), Maki kappa (6 st.), Maki avocado (6 st.), Uramaki california (6 st.), Uramaki abo sake (6 st.), Uramaki spicy tuna (6 st.), Uramaki yuba (6 st.), Uramaki ebi tempura (6 st.)
Grand Sushi Platter
εκτίμηση≈ 3500 kcal380 g υδατάνθρακεςβαρύ 33
Nigir maguro (2 st.), Nigiri sake (2 st.), Uramaki california (3 st.), Uramaki abo sake (3 st.), Uramaki spicy tuna (3 st.)
Tuna and Salmon Sushi Set
εκτίμηση≈ 600 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Nigiri sake (2 st.), Nigiri maguro (2 st.), Nigiri ebi (2 st.), Nigiri suzuki (2 st.), Nigiri tamago (2 st.)
Assorted Nigiri Set
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Sides & Starters
Seaweed saladvegan
εκτίμηση≈ 150 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Japanese soybeansvegan
Edamame
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Cucumber picklesvegan
Pickled Cucumber
εκτίμηση≈ 40 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Japanese spring rolls (10 pcs.)
Japanese Spring Rolls
εκτίμηση≈ 450 kcal50 g υδατάνθρακες
Curry spring rolls (10 pcs.)
Curry Spring Rolls
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακες
Squid rings (6 pcs.)
Squid Rings
εκτίμηση≈ 320 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chicken cutlet (2 pcs.)
Chicken Cutlet
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Chicken dumplings (6 pcs.)
Chicken Dumplings
εκτίμηση≈ 280 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Crispy chicken dumplings (6 pcs.)
Crispy Chicken Dumplings
εκτίμηση≈ 350 kcal26 g υδατάνθρακες
Tipan garlic prawns (6 pcs.)
Garlic Prawns
εκτίμηση≈ 220 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Sesame balls (6 pcs.)
Sesame Balls
εκτίμηση≈ 450 kcal60 g υδατάνθρακεςβαρύ 38
Sashimi & Nigiri
Surf clam (4 st.), sweet shrimp (6 st.), king scallop (6 st.), salmon (6 st.), tuna (6 st.), sea bass (4 st.)
Assorted Sashimi Platter
εκτίμηση≈ 650 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Sweet shrimp (5 pcs.)
Sweet Shrimp Sashimi
εκτίμηση≈ 120 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Salmon (5 pcs.)
Salmon Sashimi
εκτίμηση≈ 180 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Tuna (5 pcs.)
Tuna Sashimi
εκτίμηση≈ 140 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Surf clam (5pcs.)
Surf Clam Sashimi
εκτίμηση≈ 110 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Sea bass (5 pcs.)
Sea Bass Sashimi
εκτίμηση≈ 130 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Scallop (5 pcs.)
Scallop Sashimi
εκτίμηση≈ 110 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Sweet shrimp
Sweet Shrimp Nigiri
εκτίμηση≈ 110 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Shrimp
Shrimp Nigiri
εκτίμηση≈ 110 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Salmon
Salmon Nigiri
εκτίμηση≈ 150 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Tuna
Tuna Nigiri
εκτίμηση≈ 130 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Grilled eel
Grilled Eel Nigiri
εκτίμηση≈ 180 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Sea bass
Sea Bass Nigiri
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Crab
Crab Nigiri
εκτίμηση≈ 130 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Surf clam
Surf Clam Nigiri
εκτίμηση≈ 120 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Scallop
Scallop Nigiri
εκτίμηση≈ 60 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Tofuvegan
Tofu Nigiri
εκτίμηση≈ 70 kcal9 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Sweet omeletvegetarian
Sweet Omelet Nigiri
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακες
Flambée salmon
Flambéed Salmon Nigiri
εκτίμηση≈ 75 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Flambée salmon & cheese
Flambéed Salmon and Cheese Nigiri
εκτίμηση≈ 95 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Flambée tenderloin
Flambéed Tenderloin Nigiri
εκτίμηση≈ 85 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Flambée tuna (spicy)
Spicy Flambéed Tuna Nigiri
εκτίμηση≈ 80 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Maki & Uramaki
Cucumbervegan
Cucumber Maki — 6 pieces
εκτίμηση≈ 120 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Avocadovegan
Avocado Maki — 6 pieces
εκτίμηση≈ 150 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Avocado, crab and cucumber
California Roll — 8 pieces
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Tofu skins, mayonnaise and masago
Tofu skin maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 240 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Fried shrimp
Fried shrimp maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 280 kcal30 g υδατάνθρακες
Salmon, avocado and wasabi sauce
Salmon avocado maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 260 kcal28 g υδατάνθρακες
Banana with blueberry saucevegetarian
Banana blueberry maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 310 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 42
Salmon, cream cheese and crab
Salmon cream cheese crab maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 290 kcal28 g υδατάνθρακες
Grilled eel and cream cheese
Grilled eel cream cheese maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 300 kcal28 g υδατάνθρακες
Tofu, cucumber, seaweed and avocadovegan
Tofu avocado maki — 8 pieces
εκτίμηση≈ 180 kcal28 g υδατάνθρακες
Salmon and masago
Salmon masago maki
εκτίμηση≈ 210 kcal26 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Spicy tuna
Spicy tuna maki
εκτίμηση≈ 220 kcal26 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Fish roe
Fish roe maki
εκτίμηση≈ 190 kcal26 g υδατάνθρακες
Seaweedvegan
Seaweed maki
εκτίμηση≈ 150 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Hot Dishes & Rice
Chicken teriyaki (2 pcs.)
Chicken teriyaki
εκτίμηση≈ 450 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Chicken skewers (5 pcs.)
Chicken skewers
εκτίμηση≈ 320 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Salmon teriyaki (2 pcs.)
Salmon teriyaki
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Beef tenderloin (100g)
Beef tenderloin
εκτίμηση≈ 250 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Crispy prawns (4 pcs.)
Crispy prawns
εκτίμηση≈ 380 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Rice, chicken with sweet and sour sauce
Chicken sweet and sour rice
εκτίμηση≈ 650 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Japanese fried rice
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακες
Fried rice with salmon
Salmon fried rice
εκτίμηση≈ 600 kcal60 g υδατάνθρακες
Rice with eel
Eel rice
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Fried udon
εκτίμηση≈ 580 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
63veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ιαπωνική κουζίνα με επιλογές
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχει ένα ειδικό χορτοφαγικό σετ με maki kappa και maki avocado. Στις μεζέδες υπάρχουν edamame και σαλάτα wakame.
11 χορτοφάγα και 8 vegan πιάτα σε 71
72dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Προτιμήσεις για χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές σασίμι και ψητά κρέατα. Αυτά τα πιάτα έχουν υψηλή πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες.
36 φιλικά προς τον διαβήτη · 71 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Reguliersdwarsstraat 26, 1017BM Amsterdam
- Ώρες
- Δευ17:00–21:30ΤρικλειστόΤετ17:00–21:30Πεμ13:00–21:30Παρ13:00–21:30Σαβ13:00–21:30Κυρ13:00–21:30Onze keuken is geopend tot 22:00. Afhalen tot 22:00. Na 20:30 verkopen wij geen all-you-can-eat arrangementen
- Επικοινωνία
- +31206263727
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantgenki.nl/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 84 %