επιστροφή στην αναζήτηση

29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht

Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam

Ανοιχτό τώρα · μέχρι 23:00

Indian€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 18 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

HOT STARTERS
SAMOSA(V)vegetarian
7.00
Samosa — Spicedpotatoesandpeassavoryfilling,stuffedinatriangularshapedpastry.
εκτίμηση≈ 260 kcal28 g υδατάνθρακες
DAL WADA (V, GF)vegetarian, gluten_free
8.50
Dal Wada — Splitchickpeaswithonion,herbsandspices.
εκτίμηση≈ 220 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
SAMOSA PAV (V)vegetarian
11.50
Samosa Pav — Deepfriedsamosawithspicypotatoesandpeas savory fillingsandwichedbetweenpavflavored withhome style mango chutney.
εκτίμηση≈ 450 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
PRAWN KOLIWADA (GF)gluten_free
12.00
Prawn Koliwada — Crispyfriedmoderatelyspicedwithcaromseedsandherbs,juicy,tangy.
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHICKEN 365 (GF)gluten_free
10.50
Chicken 365 — Chickencoatedwithmildlyspicy-sourblendanddeepfried.
εκτίμηση≈ 350 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
COLD STARTERS
PANI-PURI (V, VG)vegan, vegetarian
9.50
Pani Puri — Servedcold.Crispyfriedhomemade dumplingsmadefromflourandsemolinafilledwithpotato, whitepeas, onionand spices.
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακες
DAHI PURI (V)vegetarian
10.00
Dahi Puri — Crispyhomemadedumplingsstuffedwithpotato,mixofspicesandflavoredpomegranateyogurt.
εκτίμηση≈ 340 kcal38 g υδατάνθρακες
MASALA PAPAD (V, VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
6.00
Masala Papad — Papadumwithsalsa,herbsandmint.
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
TRADITIONAL INDIAN
DAL TADKA (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
17.00
Dal Tadka — Smoothandcreamy mixoflentiltemperedwithIndianspices.
εκτίμηση≈ 380 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 86
NAVRATAN KORMA(V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
20.00
Navratan Korma — Atraditionalmergingofninedifferentvegetablesandnutscookedinmildsauce.
εκτίμηση≈ 480 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
SAAG PANEER (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.00
Saag Paneer — CottageCheesepreparedwithherbsandspicesinaspinachblend.
εκτίμηση≈ 420 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
DAL MAKHANI (V, GF)vegetarian, gluten_free
18.50
Dal Makhani — BlackandsplitwhiteLentils,kidneybeanswithbutter,onions,garlicandginger.
εκτίμηση≈ 450 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
CHOLE (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
17.50
Chole — Indianchickpeascookedwithonion,tomato,ginger,garlicandhomemadespices.
εκτίμηση≈ 360 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
MALAI KOFTA (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Malai Kofta — DeepfriedhomestyleCheese,potatoandherbskoftainsmooth,cream,onionandtomatogravy.
εκτίμηση≈ 520 kcal35 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
PANEER MASTANI (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.00
Paneer Mastani — IndianCottageCheesecookedinrichbutterygravy.
εκτίμηση≈ 480 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
PANEER TIKKA MASALA (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Paneer Tikka Masala — PaneerMarinatedwithyoghurtandablendofspice.
εκτίμηση≈ 460 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
PANEER JALFREZI (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Paneer Jalfrezi — StirfryofCottagecheesewithseasonedvegetablesandbellpepper.
εκτίμηση≈ 410 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
LAMB KORMA (GF)gluten_free
22.50
Lamb Korma — LambCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.
εκτίμηση≈ 550 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
KOLHAPURI CHICKEN (GF)gluten_free
22.00
Kolhapuri Chicken — Marinatedflavorfulchickencookedwitharangeofroastedspicesandpaste.
εκτίμηση≈ 420 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
CHICKEN TIKKA MASALA (GF)gluten_free
21.50
Chicken Tikka Masala — ChickenmarinatedwithyoghurtandablendoffreshspicesandlemonJuice.
εκτίμηση≈ 440 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
PRAWN MANGO (GF)gluten_free
25.00
Prawn Mango — Prawn,Mango& Coconutwithhouse-blendspicestemperedwithfenugreekseeds andcurry leaves.
εκτίμηση≈ 450 kcal22 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
LAMB CURRY (GF)gluten_free
22.00
Lamb Curry — Lambwithhomemadecurryspicemixandcreamytomatosauce,simmeredonlow heat.
εκτίμηση≈ 580 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
CHICKEN ROAST (GF)gluten_free
22.00
Chicken Roast — RoastedChickenwithfenugreekseeds,curryleaves &flagrantspicescookedinOnion-Tomato gravy.
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
ROGAN JOSH (GF)gluten_free
22.50
Rogan Josh — lambbraisedwithagravyflavoredwithalkanetflowerandaromaticspices.
εκτίμηση≈ 550 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
BUTTER CHICKEN (GF)gluten_free
21.50
Butter Chicken — Chunksofgrilledchicken(tandoori chicken)cookedinasmoothbutteryandcreamytomato based gravy.
εκτίμηση≈ 620 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
PRAWN MASALA (GF)gluten_free
24.00
Prawn Masala — Roastedtiger prawnwithfragrantspices,fenugreek seedsandcurryleavescookedinOnion- Tomato gravy.
εκτίμηση≈ 410 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
CHICKEN KORMA (GF)gluten_free
21.50
Chicken Korma — ChickenCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.
εκτίμηση≈ 650 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
BHUNA GOSHT (GF)gluten_free
23.00
Bhuna Gosht — MarinatedLambcookedinit’sjuiceswithhouse-blendspices.
εκτίμηση≈ 520 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
SIDESANDBREADS
JEERA RICE
3.50
εκτίμηση≈ 210 kcal42 g υδατάνθρακες
CHILLICHEESEGARLICNAAN
4.50
Chilli Cheese Garlic Naan
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
BUTTER NAAN
4.00
εκτίμηση≈ 260 kcal38 g υδατάνθρακες
CHEESE NAAN
4.00
εκτίμηση≈ 310 kcal36 g υδατάνθρακες
GARLIC NAAN
4.50
εκτίμηση≈ 270 kcal38 g υδατάνθρακες
RAITAvegetarian
2.50
εκτίμηση≈ 80 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
ONIONSALADvegan, vegetarian
3.00
Onion Salad
εκτίμηση≈ 45 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
PAPADvegan, vegetarian
2.50
εκτίμηση≈ 120 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHEF’S SPECIALS
3 COURSE TRADITIONAL: VEGvegetarian
34.00
3 Course Traditional Veg
εκτίμηση≈ 1100 kcal120 g υδατάνθρακες
3COURSETRADITIONAL: NON VEG
36.00
3 Course Traditional Non Veg
εκτίμηση≈ 1300 kcal110 g υδατάνθρακες
STREET FOOD MENU OF THE DAY
36.00
Street Food Menu
εκτίμηση≈ 1200 kcal140 g υδατάνθρακες
STREET FOOD
DELHI SAMOSA CHAAT (V)vegetarian
14.00
Delhi Samosa Chaat — Crispypastriesfilledwithspicedpotatoandfreshherbs.Servedwithtamarindandcoriander chutney,andtopped with bhujia,freshonion, tomato,yoghurt andcoriander.
εκτίμηση≈ 380 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
HYDERABAD BIRYANI (V)vegetarian
19.50
Hyderabad Biryani — Basmatiricecookedwithfragrantspices,yoghurt,coriander,mint,onion,saffron,nutsand vegetables.Slow cooked until the aromaticflavors are released.
εκτίμηση≈ 650 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
DESSERTS
GAJAR KA HALWA (GF)vegetarian, gluten_free
8.00
Gajar Ka Halwa — Gratedcarrotsslowcookedinmilkandkhoya.
εκτίμηση≈ 380 kcal45 g υδατάνθρακες
GULAB JAMUNvegetarian
6.50
Softkhoyadonutswithcreamandnuts.
εκτίμηση≈ 420 kcal55 g υδατάνθρακεςβαρύ 44
RASMALAI (GF)vegetarian, gluten_free
6.50
Rasmalai — Spongysoftcheesedumplingsthatarecookedinsugarsyrupandthensoakedincreamycardamom-saffron milk.
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Samosa (V)vegetarian
5.50
Samosa — Spiced potatoes and peas savory filling, stuffed in a triangular shaped pastry.
εκτίμηση≈ 280 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
Dal wada (V,GF)vegetarian, gluten_free
7.00
Dal Wada — Split chick peas with onion, herbs and spices.
εκτίμηση≈ 220 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Masala papad ( V, Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Masala Papad — Papadum with salsa, herbs and mint.
εκτίμηση≈ 120 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Navratan Korma ( V/Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free
16.50
Navratan Korma — A traditional merging of nine different vegetables and nuts cooked in mild sauce.
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Saag Paneer (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Saag Paneer — Cottage Cheese prepared with herbs and spices in a spinach blend.
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Dal Makhani (V,GF)vegetarian, gluten_free
15.50
Dal Makhani — Black and split white Lentils, kidney beans with butter, onions, garlic and ginger.
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 80
Malai Kofta (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Malai Kofta — Deep fried homestyle Cheese, potato and herbs kofta in smooth, cream, onion and tomato gravy.
εκτίμηση≈ 520 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Paneer mastani (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Paneer Mastani — Indian Cottage Cheese cooked in rich buttery gravy.
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Paneer Jalfrezi (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.50
Paneer Jalfrezi — Stir fry of Cottage cheese with seasoned vegetables and bell pepper.
εκτίμηση≈ 360 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Must-Try Dishes
Dahi Purivegetarian
Crispy fried semolina baskets filled with potato, pomegranate, and tangy yoghurt
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Kolhapuri Chicken
A bold and spicy chicken curry made with two varieties of chillies
εκτίμηση≈ 420 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Lamb Rogan Josh
Slow-cooked lamb in a rich yoghurt-based curry infused with alkanet flower and Kashmiri spices
εκτίμηση≈ 450 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Rasmalaivegetarian
Soft cheese dumplings soaked in creamy cardamom-saffron milk the perfect sweet ending
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

98veggie
scoreεκτίμηση

Ποικιλία ινδικών πιάτων

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Το μενού περιλαμβάνει Saag Paneer, Dal Makhani και Navratan Korma. Υπάρχουν πολλές vegan επιλογές όπως το Pani-Puri και το Chole.

35 χορτοφάγα και 9 vegan πιάτα σε 57

76dia
scoreεκτίμηση

Πλούσιες επιλογές σε καρέ

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές πρωτεΐνες και χαμηλούς υδατάνθρακες στα καρέ. Τα πιάτα με κρέας και τυρί paneer είναι κατάλληλα.

35 φιλικά προς τον διαβήτη · 57 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
Ώρες
Δευ16:30–23:00
Τρι16:30–23:00
Τετ16:30–23:00
Πεμ16:30–23:00
Παρ12:00–23:00
Σαβ12:00–23:00
Κυρ14:00–23:00
Επικοινωνία
+31202391600 info@29spices.com
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 29spices.com/

Σου ανήκει το 29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht; Διεκδίκησε το μέρος σου.