επιστροφή στην αναζήτηση

African Kitchen Amsterdam

Bijlmerdreef 1288, 1103 JZ Amsterdam

Κλειστό τώρα · ανοίγει 14:00

African€€€€
ΑξιολόγησηΚράτησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 10 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Rice/Rijst
Jollof Rice with beef, chicken or fish
13.50
Rijst gekookt in tomaat sause / Rice cooked in tomato sause
εκτίμηση≈ 650 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Fried Rice with beef, chicken or fish
13.50
Gebakken rijst met groente / Fried rice with vegetables
εκτίμηση≈ 680 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Waakje with beef, chicken or fish
14.00
Waakye with beef, chicken or fish — Rijst en bonen samen gekookt / Rice and beans cooked together
εκτίμηση≈ 620 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
White Rice with beef, chicken or fish
13.50
Witte rijst met rund, kip of vis / Plain rice with beef, chicken or fish
εκτίμηση≈ 600 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Rice only
7.00
Rice
εκτίμηση≈ 300 kcal65 g υδατάνθρακες
Beef, chicken or fish
7.00
εκτίμηση≈ 350 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Extra plantain
3.50
Plantain
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακες
Fish/Vis
Tilapia Fish with plantain & salads
20.00
Tilapia Fish with plantain and salad — Tilapia vis met gebakken banaan en salade / Tilapia fish with fried banana and salad
εκτίμηση≈ 620 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Tilapia Fish with yam & salads
20.00
Tilapia Fish with yam and salad — Tilapia vis met afr.aardappel en salade / Tilapia fish with afr. potato and salad
εκτίμηση≈ 580 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Tilapia Fish with attieke & salads
21.00
Tilapia Fish with attieke and salad — Tilapia vis met cassava couscous en salade / Tilapia fish with cassava couscous and salad
εκτίμηση≈ 550 kcal50 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Tilapia Fish with mix plantain/yam & salads
21.00
Tilapia Fish with mixed plantain/yam and salad — Tilapia vis met mix geb.banaan/afr.aardappel / Tilapia fish with mixed banana / afr. potato
εκτίμηση≈ 600 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tilapia with Rice(Jollof/Fried)
18.50
Tilapia with Jollof or Fried Rice — Tilapia vis met en jollof/fried rist en salade / Tilapia fish with jollof/gebakken rijst en salade
εκτίμηση≈ 750 kcal80 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tilapia Fish with salads only
14.50
Tilapia Fish with salad
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Plantain or yam
6.50
εκτίμηση≈ 200 kcal30 g υδατάνθρακες
Attieke (couscous)
6.50
Attieke
εκτίμηση≈ 250 kcal50 g υδατάνθρακες
pepper saus
1.00
Pepper sauce
εκτίμηση≈ 30 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Mix Plantain/yam
7.00
Mixed Plantain and Yam
εκτίμηση≈ 250 kcal40 g υδατάνθρακες
Mix Rice/Plantain
8.50
Mixed Rice and Plantain
εκτίμηση≈ 320 kcal55 g υδατάνθρακες
Rice
6.50
εκτίμηση≈ 280 kcal60 g υδατάνθρακες
Pepper
0.50
εκτίμηση≈ 15 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Salads
2.50
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Soups & Fufu
Egusi Soup
14.00
Meloen soep / Melon soup
εκτίμηση≈ 450 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Afang Soup
14.00
Afr. spinazie soep / Afr. Spinach soup
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Okro Soup
14.00
Okra Soup — Oker soep / Okra soup
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Bitter Leaf Soup
14.00
bittere bladeren soep / Bitter leaves soup
εκτίμηση≈ 350 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Ogbono Soup
14.00
wild mango zaden soep / wild mango seeds soup
εκτίμηση≈ 420 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Stockfish
6.50
Stokvis / Stockfish
εκτίμηση≈ 180 kcal0 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
Pounded yam
6.00
εκτίμηση≈ 300 kcal65 g υδατάνθρακες
Garri
6.00
εκτίμηση≈ 250 kcal50 g υδατάνθρακες
Amala
6.00
εκτίμηση≈ 280 kcal55 g υδατάνθρακες
Semolina
6.00
εκτίμηση≈ 320 kcal60 g υδατάνθρακες
Grilled
Calf’s Spareribs
14.00
Calf Spareribs — Kalfsrib / spareribs (Calfs)
εκτίμηση≈ 550 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
NyamaChoma (mixed grill)
15.00
Nyama Choma Mixed Grill — Gemixd vlees / Mixed meat (checken,beef, lams/ goat)
εκτίμηση≈ 650 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Suya beef
12.50
Gebraden pittge vlees/kip / Roasted spicy meat / chicken
εκτίμηση≈ 400 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Suya chicken
13.50
Gebraden pittge vlees/kip / Roasted spicy meat / chicken
εκτίμηση≈ 380 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Grilled Fish
14.00
Gegrilde vis / Grilled fish
εκτίμηση≈ 350 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Brochette (steak meat)
12.50
Beef Brochette — Gebraden rundvlees aan stokje / Roast beef on stick
εκτίμηση≈ 320 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Combine with plantain, yam or rice
6.00
Side combination — Combineer met geb.banaan, yam of rijst / Combine with plantain, yam or rice
εκτίμηση≈ 250 kcal45 g υδατάνθρακες
Other Varieties
Beans with plantain (vegetarian)vegetarian
13.00
Beans with plantain — Bonen met gebakken banaan / Beans with fried banana
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
Pepper soup (assorted meat)
11.50
Pepper soup with assorted meat — Diverse vlees in pittige soep / Various meats in spicy soup
εκτίμηση≈ 300 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Fish pepper soup
14.00
Vis in pittige soep / Fish in spicy soup
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 81
MoinMoin
4.00
Moin Moin — Gemalen bonen met stukjes vis en ei / Grounded beans with pieces of fish and egg
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
Meatpie
4.00
Meat pie — Vlees pastei / Meat pie
εκτίμηση≈ 350 kcal30 g υδατάνθρακες
Goatmeat
12.50
Goat meat — Geitenvlees / Goat meat
εκτίμηση≈ 450 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 71
Chicken wings
10.00
Kipvleugels / Chicken wings
εκτίμηση≈ 420 kcal5 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Meat stew
13.00
Vlees stoofpot / Meat stew
εκτίμηση≈ 550 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Half Meat stew
7.00
εκτίμηση≈ 275 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Stew
4.00
εκτίμηση≈ 200 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Beans
7.00
εκτίμηση≈ 280 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 91

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

22veggie
scoreεκτίμηση

Περιορισμένες επιλογές για χορτοφάγους

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Το μενού έχει ένα πιάτο Beans with plantain. Υπάρχουν συνοδευτικά όπως ρύζι και φρυγανισμένες μπανάνες.

1 χορτοφάγα και 0 vegan πιάτα σε 49

83dia
scoreεκτίμηση

Πλούσιες επιλογές σε πρωτεΐνες

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές χαμηλές σε υδατάνθρακες επιλογές από ψητά κρέαса και σούπες. Τα συστατικά αναφέρονται ξεχωριστά, γεγονός που διευκολύνει τις αντικαταστάσεις.

25 φιλικά προς τον διαβήτη · 49 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Bijlmerdreef 1288, 1103 JZ Amsterdam
Ώρες
Δευκλειστό
Τρι12:00–00:00
Τετ12:00–00:00
Πεμ12:00–00:00
Παρ12:00–00:00
Σαβ14:00–00:00
Κυρ14:00–00:00
Επικοινωνία
+31203651686 info@africankitchen.nl
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), africankitchen.nl/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 79 %

Σου ανήκει το African Kitchen Amsterdam; Διεκδίκησε το μέρος σου.