επιστροφή στην αναζήτηση

Maru Japanese Kitchen and Bar

Amstelveenseweg 143, 1075 VZ Amsterdam

Κλειστό τώρα · ανοίγει Παρ 16:00

Japanese€€€€
ΑξιολόγησηΚράτησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 8 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 17 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Μικρά Πιάτα
EDAMAMEvegan
6.00
Σόγια με σκόρδο
εκτίμηση≈ 120 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 82
YAKITORI
6.50
Σουβλάκι κοτόπουλο, 2 τμχ
εκτίμηση≈ 180 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
TORI KARAAGE
6.50
Τραγανά κομμάτια κοτόπουλου, 5 τμχ
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
GYOZA KIP
7.50
Ιαπωνικά dumplings κοτόπουλο, 6 τμχ
εκτίμηση≈ 280 kcal24 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
HARU MAKIvegetarian
7.50
Vegαν ελιγμάς, 4 τμχ
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακες
TEMPURA MIX | SHRIMPS | VEGETABLES
11.00
Επιλογή: Mix 2 γαρίδες και λαχανικά | Γαρίδες 3 τμχ | Mix Λαχανικά
εκτίμηση≈ 350 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
TAKOYAKI
8.00
6 μπαλάκια ζυμώματος με κομμάτι χταπόδι μέσα
εκτίμηση≈ 300 kcal32 g υδατάνθρακες
TAKOAGE
9.50
Τηγανητό χταπόδι
εκτίμηση≈ 280 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
CHUKAWAKAME PUREvegan
5.50
Φύκια
εκτίμηση≈ 110 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
SALMON TATAKI SALADE
11.00
Ελαφρώς ψηγμένος σολομός με dressing σουσάμι
εκτίμηση≈ 260 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
GREEN SALADEvegan
11.00
Αβοκάντο και σαλάτα με dressing σουσάμι
εκτίμηση≈ 220 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
TACOS Στυλ MARU
ZEEWIER TACO | SEAWEED TACO SALMON
8.00
Σολομός, αγγούρι, αβοκάντο, κρεμμύδι, togarashi, λάδι σουσάμι και σάλτσα teriyaki
εκτίμηση≈ 180 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
ZEEWIER TACO | SEAWEED TACO TUNA
8.50
Τόνο, αγγούρι, κρεμμύδι, togarashi, λάδι σουσάμι και σάλτσα teriyaki
εκτίμηση≈ 170 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 79
ZEEWIER TACO | SEAWEED TACO VEGGIEvegetarian
7.50
Αβοκάντο, Oshiko, αγγούρι, καλαμπόκι, μαύρα φασόλια, τηγανητό κρεμμύδι και σάλτσα teriyaki
εκτίμηση≈ 210 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Sashimi
SALMON TIRADITO “MARU STYLE”
9.50
SALMON TIRADITO “MARU STYLE” in Yuzu sauce — σε σάλτσα Yuzu
εκτίμηση≈ 160 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
SASHIMI MIX DUO
17.50
Σολομός (5 τμχ) και Τόνο (5 τμχ)
εκτίμηση≈ 320 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
SASHIMI MIX MORIWASE
27.50
4 είδη ψαριού (16 τμχ)
εκτίμηση≈ 480 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 68
Ζεστά Πιάτα
SALMON
21.00
Ψητός σολομός με σάλτσα πορτοκαλιού
εκτίμηση≈ 550 kcal22 g υδατάνθρακες
CHICKEN TERIYAKI
19.00
Ψητό φιλέ μπούτι κοτόπουλου με κρεμμύδι και σάλτσα teriyaki
εκτίμηση≈ 520 kcal25 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
USU YAKI
21.50
Λεπτές φέτες ribeye με σπαράγγο, σκόρδο και πράσινο κρεμμύδι
εκτίμηση≈ 480 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
KAKIAGE “MARU STYLE”vegetarian
18.00
Μπάλες tempura (3 τμχ) με σπανάκι, γλυκοπατάτα, καλαμπόκι και κρεμμύδι
εκτίμηση≈ 420 kcal38 g υδατάνθρακες
Maru Special Uramaki Roll
CALIFORNIA
21.50
Κρέας καβουριού, αυγά ψαριού, αγγούρι, αβοκάντο και μαγιόνεζα
εκτίμηση≈ 520 kcal48 g υδατάνθρακες
EBI TEMPURA ROLL
19.00
Γαρίδες tempura, crispy, αγγούρι και teriyaki kewpie
εκτίμηση≈ 580 kcal52 g υδατάνθρακες
I LOVE MEAT
19.00
Ροστ μπίφ, αγγούρι, 7 βότανα, πράσινο κρεμμύδι και σάλτσα teriyaki
εκτίμηση≈ 490 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
I M COOKED
19.50
Ebi fry, αγγούρι, topping ελαφρώς φλεμπερισμένου σολομού, kimchi & σάλτσα unagi
εκτίμηση≈ 610 kcal50 g υδατάνθρακες
VEGGIE ROLLvegetarian
16.50
Αγγούρι, αβοκάντο, crispy, topping chukawakame, κρεμμύδι, aonori και kewpie
εκτίμηση≈ 440 kcal42 g υδατάνθρακες
SALMON ROLL
17.50
Σολομός, αγγούρι, topping σολομού, σάλτσα unagi και kewpie
εκτίμηση≈ 540 kcal46 g υδατάνθρακες
SPEEDY ROLL
19.50
Πικάντικος τόνος, αγγούρι, 7 βότανα, spicy mayo και topping τόνου
εκτίμηση≈ 530 kcal44 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Down to Earthvegan
17.00
Γλυκοπατάτα, αβοκάντο, topping: τσιπς, vegan μαγιόνεζα και μανιτάρια
εκτίμηση≈ 480 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Nigiri
Nigiri Mix 5τμχ
15.50
Nigiri Mix 5st | 5Pcs — Επιλογή του Σεφ
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Nigiri Mix 10τμχ
27.50
Nigiri Mix 10st | 10Pcs — Επιλογή του Σεφ
εκτίμηση≈ 640 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

76dia
scoreεκτίμηση

Ιαπωνική κουζίνα με πολλές πρωτεΐνες

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές σασίμι και μικρά πιάτα με χαμηλούς υδατάνθρακες. Υπάρχουν αρκετά πιάτα με ψάρι και κοτόπουλο.

16 φιλικά προς τον διαβήτη · 31 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Amstelveenseweg 143, 1075 VZ Amsterdam
Ώρες
Δευ16:00–22:00
Τρικλειστό
Τετ16:00–22:00
Πεμ16:00–22:00
Παρ16:00–22:00
Σαβ12:00–22:00
Κυρ12:00–22:00
closed from 14 Dec 2026 to 13 Jan 2027
Επικοινωνία
+31206796641 info@restaurantmaru.nl
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantmaru.nl/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 80 %

Σου ανήκει το Maru Japanese Kitchen and Bar; Διεκδίκησε το μέρος σου.