επιστροφή στην αναζήτηση

Benny's Lunchroom - Waterlandplein

Waterlandplein 258, 1024 JR Amsterdam

Κλειστό τώρα · ανοίγει 09:00

€€€€
ΑξιολόγησηΚράτησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 8 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

EIEREN
2 EITJESvegetarian
3.50
boiled eggs with baguette — 2 eitjes geserveerd met stokbrood
εκτίμηση≈ 320 kcal30 g υδατάνθρακες
2 EITJES SPECIAAL
5.50
special eggs — chatarworst, geraspte kaas, La’vache qui rit en olijven
εκτίμηση≈ 410 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
ROEREIvegetarian
4.20
scrambled eggs with baguette — 3 roereitjes worden geserveerd met stokboord
εκτίμηση≈ 430 kcal30 g υδατάνθρακες
ROEREI SPECIAAL
5.90
special scrambled eggs — chatarworst, geraspte kaas, La’vache qui rit en olijven
εκτίμηση≈ 520 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
OMELETvegetarian
4.70
omelette — Omelet met 3 eieren
εκτίμηση≈ 230 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
OMELET KAASvegetarian
4.70
cheese omelette — Beemster geraspte kaas
εκτίμηση≈ 310 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
OMELET SPECIAAL
5.90
special omelette — chatarworst, geraspte kaas, La’vache qui rit en olijven
εκτίμηση≈ 450 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
OMELET ZALMpescatarian
8.00
salmon omelette — Omelet met zalmsnippers en kaas
εκτίμηση≈ 380 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
OMELET TONIJNpescatarian
7.50
tuna omelette — Omelet met tonijn en cheddar kaas
εκτίμηση≈ 370 kcal4 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
MSEMEN
MSEMENvegan
2.75
Traditionele Marokkaanse pannenkoek
εκτίμηση≈ 280 kcal35 g υδατάνθρακες
MSEMEN KAASvegetarian
3.50
cheese msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met kaas
εκτίμηση≈ 380 kcal33 g υδατάνθρακες
MSEMEN KIP
3.50
chicken msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met verse kip
εκτίμηση≈ 390 kcal33 g υδατάνθρακες
MSEMEN GRILLWORST
5.00
sausage msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met grillworst
εκτίμηση≈ 460 kcal33 g υδατάνθρακες
MSEMEN SPINAZIE - GEITENKAASvegetarian
5.00
spinach and goat cheese msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met verse babyspinazie en geitenkaas
εκτίμηση≈ 370 kcal32 g υδατάνθρακες
MSEMEN NUTELLA
4.00
nutella msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met Nutella
εκτίμηση≈ 480 kcal50 g υδατάνθρακεςβαρύ 37
MSEMEN HAM - KAAS
4.00
ham and cheese msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met ham en kaas
εκτίμηση≈ 410 kcal33 g υδατάνθρακες
MSEMEN EIvegetarian
5.00
egg msemen — Traditionele Marokkaanse pannenkoek met een gekookte of gebakken ei
εκτίμηση≈ 380 kcal33 g υδατάνθρακες
TOSTI’S
GRILLWORST
3.95
sausage toastie
εκτίμηση≈ 420 kcal28 g υδατάνθρακες
KIP
3.95
chicken toastie
εκτίμηση≈ 380 kcal28 g υδατάνθρακες
HETE KIP
3.95
spicy chicken toastie
εκτίμηση≈ 390 kcal28 g υδατάνθρακες
MOZZERALLA PESTO TOMAATvegetarian
3.95
mozzarella pesto tomato toastie
εκτίμηση≈ 520 kcal38 g υδατάνθρακες
PANINI’S
TUNA MELTpescatarian
5.50
tuna melt panini — Tonijn en cheddar kaas
εκτίμηση≈ 610 kcal42 g υδατάνθρακες
ZALMpescatarian
5.00
salmon panini — Roomkaas en zalm
εκτίμηση≈ 540 kcal40 g υδατάνθρακες
TONIJNpescatarian
3.95
tuna panini
εκτίμηση≈ 480 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
EI-SPECIAAL
5.50
special egg panini — Roerei, chatarworst, geraspte kaas en La’vache qui rit
εκτίμηση≈ 680 kcal42 g υδατάνθρακες
SALADES
GRILLED CAJUN CHICKEN SALADE
6.50
grilled cajun chicken salad — Bedje van verse sla melange, gemengd met komkommer, tomaat, rode ui, paprika, maïs, avocado, ei en kip
εκτίμηση≈ 580 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 83
TUNA SALADEpescatarian
7.00
tuna salad — Bedje van verse sla melange, gemengd met komkommer, tomaat, rode ui, paprika, maïs, avocado, ei en tonijn
εκτίμηση≈ 560 kcal28 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 83
CEASER SALADE MET GAMBApescatarian
7.50
caesar salad with shrimp — Bedje van verse sla melange, gemengd met komkommer
εκτίμηση≈ 490 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
SOEPEN
HARIRA
4.00
Huisgemaakte Marokkaanse harira soep, geserveerd met stokbrood, dadel en citroen
εκτίμηση≈ 380 kcal55 g υδατάνθρακες
BISSARAvegan
4.00
Huisgemaakte erwtensoep, geserveerd met stokbrood
εκτίμηση≈ 340 kcal48 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
BELEGDE BROODJES
KAASvegetarian
2.50
cheese sandwich — Belegen kaas
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
HAM - KAAS
3.00
ham and cheese sandwich — Belegen kaas en ham
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακες
GEZOND
4.00
healthy sandwich — Belegen kaas, ham, sla, komkommer, tomaat, ui, mais
εκτίμηση≈ 390 kcal38 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
GEITENKAASvegetarian
5.50
goat cheese sandwich — Geitenkaas, walnoten en honing
εκτίμηση≈ 450 kcal38 g υδατάνθρακες
HARTIGE HAPJES
TORTILLA
2.50
εκτίμηση≈ 210 kcal24 g υδατάνθρακες
BRIWAT KIP (PASTEI)
2.95
chicken briwat
εκτίμηση≈ 180 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
HARCHA (GRIESMEEL)vegetarian
2.50
harcha
εκτίμηση≈ 240 kcal30 g υδατάνθρακες
KIPPASTILLA
3.50
chicken pastilla
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
BAGHRIRvegetarian
2.50
εκτίμηση≈ 190 kcal32 g υδατάνθρακες
WARME BROODJES
BROODJE KIP
7.50
chicken roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 850 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
BROODJE KIP SATÉ
8.00
chicken satay roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 780 kcal65 g υδατάνθρακες
BROODJE HETE KIP
7.50
spicy chicken roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 750 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
BROODJE KEFTA
7.50
kefta roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 810 kcal62 g υδατάνθρακες
BROODJE MERGUEZ
7.50
merguez roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 840 kcal62 g υδατάνθρακες
BROODJE GARNAALpescatarian
8.50
shrimp roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 720 kcal63 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 71
BROODJE KIP - GARNAAL
8.50
chicken and shrimp roll with fries — geserveerd met een kleine friet en salade
εκτίμηση≈ 760 kcal63 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 65
SCHOTELS
SCHOTEL KIP
12.00
chicken platter — geserveerd met een friet en salade
εκτίμηση≈ 850 kcal60 g υδατάνθρακες
SCHOTEL KIP SATÉ
12.00
chicken satay platter — geserveerd met een friet en salade
εκτίμηση≈ 920 kcal65 g υδατάνθρακες
SCHOTEL HETE KIP
12.00
spicy chicken platter — geserveerd met een friet en salade
εκτίμηση≈ 860 kcal60 g υδατάνθρακες
SCHOTEL KEFTA
12.00
kefta platter — geserveerd met een friet en salade
εκτίμηση≈ 940 kcal60 g υδατάνθρακες
SCHOTEL MERGUEZ
12.00
Merguez platter — geserveerd met een friet en salade
εκτίμηση≈ 980 kcal60 g υδατάνθρακες
SCHOTEL KIP - GARNAAL
13.50
Chicken and shrimp platter — geserveerd met een friet en salade
εκτίμηση≈ 880 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

67veggie
scoreεκτίμηση

Μαροκινικά πιάτα και πρωινό

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν επιλογές όπως το msemen με σπανάκι και κατσικαρίνι ή η σούπα bissara. Διαθέτουν επίσης ομελέτες με τυρί και τοστ μοτσαρέλα με πέστο και ντομάτα.

14 χορτοφάγα και 2 vegan πιάτα σε 52

65dia
scoreεκτίμηση

Πρωτινούχα πιάτα με αυγά

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές με αυγά και σαλάτες. Τα πιάτα αυτά έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη.

12 φιλικά προς τον διαβήτη · 52 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Waterlandplein 258, 1024 JR Amsterdam
Ώρες
Δευ09:00–18:00
Τρι09:00–18:00
Τετ09:00–18:00
Πεμ09:00–18:00
Παρ09:00–18:00
Σαβ09:00–18:00
Κυρ10:00–18:00
Επικοινωνία
+32207865181 info@lunchroombennys.nl
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lunchroombennys.nl/

Σου ανήκει το Benny's Lunchroom - Waterlandplein; Διεκδίκησε το μέρος σου.