επιστροφή στην αναζήτηση

Bio Lou

Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam

Κλειστό τώρα · ανοίγει 10:00

€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 11 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Het menu
Tostadas met ingemaakte champignons en aiolivegetarian
Tostadas with pickled mushrooms and aioli
εκτίμηση≈ 320 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Wortels en papillote met geitenkaas en amandelvegetarian
Carrots en papillote with goat cheese and almond
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Viskoekjes met zoete chilisauspescatarian
Fish cakes with sweet chili sauce
εκτίμηση≈ 350 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kip-pie met romige prei
Chicken pie with creamy leeks
εκτίμηση≈ 650 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Groenten uit de oven met hummusvegan, vegetarian
Roasted vegetables with hummus
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Salade met rucola, appel, Manchego en walnotenvegetarian
Arugula salad with apple, Manchego and walnuts
εκτίμηση≈ 380 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Koekjes met witte chocolade en cranberryvegetarian
White chocolate and cranberry cookies
εκτίμηση≈ 250 kcal32 g υδατάνθρακες
Limoen-maanzaad cakevegetarian
Lime poppy seed cake
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακες
Het menu
Tajine met boterbonen, gedroogde abrikozen en amandelen (v)vegan, vegetarian
Tagine with butter beans, dried apricots and almonds
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 83
Geroosterde groente met zelfgemaakte hummus (v)vegan, vegetarian
Roasted vegetables with homemade hummus
εκτίμηση≈ 420 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Kruidige gehaktpasteitjes van filodeeg met zonnebloempitten
Spicy meat phyllo pastry
εκτίμηση≈ 310 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Vegetarische pasteitjes van filodeeg gevuld met feta, pompoen en spinazie (v)vegetarian
Vegetarian phyllo pastry with feta, pumpkin and spinach
εκτίμηση≈ 280 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Zoetige tomatendip voor bij de pasteitjes (v)vegan, vegetarian
Sweet tomato dip
εκτίμηση≈ 80 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gemarineerde gamba’s met geroosterde paprika, limoen en honingpescatarian
Marinated prawns with roasted pepper, lime and honey
εκτίμηση≈ 260 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Tabbouleh met tomaat, komkommer en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Tabbouleh with tomato, cucumber and fresh herbs
εκτίμηση≈ 220 kcal28 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 82
Koekjes met zuidvruchten, noten en een sinaasappel-kardemom dipvegetarian
Dried fruit and nut cookies with orange-cardamom dip
εκτίμηση≈ 380 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 37
Het menu
Crostini met geitenkaas en vijgen-walnoottapenade (v)vegetarian
Crostini with goat cheese and fig-walnut tapenade
εκτίμηση≈ 290 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Crostini panzanellavegetarian
Crostini panzanella with tomato, pepper, mozzarella and basil — tomaatjes, paprika, mozzarella & basilicum (v)
εκτίμηση≈ 340 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Polpette al pomodoro
rundergehaktballetjes met verse kruiden en tomatensaus
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Kip met courgette, zongedroogde tomaat en parmezaanse kaas
Chicken with zucchini, sun-dried tomato and parmesan
εκτίμηση≈ 450 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Siciliaans vispotje met gekarameliseerde venkel, droge martini en tomaatpescatarian
Sicilian fish stew with caramelized fennel and martini
εκτίμηση≈ 450 kcal25 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 78
Frittata met spaghetti, pompoen en ricotta (v)vegetarian
Frittata with spaghetti, pumpkin and ricotta
εκτίμηση≈ 550 kcal40 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Caponata van aubergine, rozijnen en pijnboompitten (v)vegan, vegetarian
Eggplant caponata with raisins and pine nuts
εκτίμηση≈ 280 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Citroen tiramisu met limoncellovegetarian
Lemon tiramisu with limoncello
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
Italiaanse kookworkshop
83.00
Italian cooking workshop 3-course menu — 3-gangen menu
εκτίμηση≈ 1800 kcal150 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Het menu
De klassieke butter chicken
Butter chicken
εκτίμηση≈ 650 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Garnalen tikka of gemarineerde paneer met verse mango chutney
Shrimp tikka or marinated paneer with mango chutney
εκτίμηση≈ 320 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Groente curry met zoete aardappel, bloemkool en sperziebonen (v)vegan, vegetarian
Vegetable curry with sweet potato, cauliflower and beans
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 76
Gehaktballetjes met rozijnen
Meatballs with raisins
εκτίμηση≈ 300 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Chapatis, platbroodjes (v)vegan, vegetarian
Chapatis
εκτίμηση≈ 220 kcal35 g υδατάνθρακες
Raita, yoghurt-komkommersausje (v)vegetarian
Raita
εκτίμηση≈ 80 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Burgertjes van linzen met erwten, spinazie en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Lentil burgers with peas, spinach and herbs
εκτίμηση≈ 380 kcal30 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Pittige kikkererwten met garam masala (v)vegan, vegetarian
Spicy chickpeas with garam masala
εκτίμηση≈ 250 kcal30 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 87
Aziatische kookworkshop
Aziatische kookworkshop
83.00
Asian cooking workshop rijsttafel — 6 á 8 verschillende Aziatische gerechtjes die allemaal tegelijk worden geserveerd, als een soort rijsttafel
εκτίμηση≈ 1600 kcal180 g υδατάνθρακες
Kantonese gehaktballetjes met hoisinsaus
Cantonese meatballs with hoisin sauce
εκτίμηση≈ 280 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Japanse viskoekjes met zoete chilisauspescatarian
Japanese fish cakes with sweet chili sauce
εκτίμηση≈ 220 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kung Pao kip (met veel rode pepertjes)
Kung Pao chicken
εκτίμηση≈ 450 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 74
Groene groente met teriyaki saus en cashewnoten (v)vegan, vegetarian
Green vegetables with teriyaki sauce and cashews
εκτίμηση≈ 250 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Noedelsalade met mango en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Noodle salad with mango and herbs
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Gebakken rijst met paddenstoelen en pinda’s (v)vegan, vegetarian
Fried rice with mushrooms and peanuts
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακες
Gele curry met zoete bataat, spinazie en citroengras (v)vegan, vegetarian
Yellow curry with sweet potato, spinach and lemongrass
εκτίμηση≈ 450 kcal42 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Frisse mangotaart met kokos en limoenvegetarian
Mango cake with coconut and lime
εκτίμηση≈ 550 kcal65 g υδατάνθρακεςβαρύ 30
Kookworkshop Spaanse tapas
Kookworkshop Spaanse tapas
83.00
Spanish tapas cooking workshop — incl. drankjes en btw
εκτίμηση≈ 1800 kcal120 g υδατάνθρακεςβαρύ 36

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

93veggie
scoreεκτίμηση

Ποικιλία σε διεθνή πιάτα

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν πολλές χορταστικές επιλογές όπως το κάρυ λαχανικών με γλυκοπατάτα και τα μπιರ್ಗκερ φακών. Σερβίρονται επίσης ταμπουλέ και ταζίν με φασόλια και абρικόζους. Ο κατάλογος περιλαμβάνει πιάτα με κρέας και ψάρι για μικτές παρέες.

27 χορτοφάγα και 14 vegan πιάτα σε 43

72dia
scoreεκτίμηση

Ποικιλία χαμηλών υδατανθράκων

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές με πρωτεΐνη και λαχανικά. Τα Polpette al pomodoro και το κοτόπουλο με κολοκύθι έχουν λίγους υδατάνθρακες.

29 φιλικά προς τον διαβήτη · 43 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam
Ώρες
Δευ10:00–17:00
Τρι10:00–17:00
Τετ10:00–17:00
Πεμ10:00–17:00
Παρ10:00–17:00
Σαβ—
Κυρ—
Phone contact hours: Mon-Fri 10:00-17:00. Cooking studio can be rented every day of the week
Επικοινωνία
+32207920592 milou@biolou.nl
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), biolou.nl/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 95 %

Σου ανήκει το Bio Lou; Διεκδίκησε το μέρος σου.