επιστροφή στην αναζήτηση

Iboenda - Tussenmeer

Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam

Ανοιχτό τώρα · μέχρι 21:00

Indonesian€€€€
ΑξιολόγησηΚλήσηΙστοσελίδα

Μενού

Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 10 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.

Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 12 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.

Vleesgerechten
Daging Semur
3.50
Gestoofde rundvlees in zoete sojasaus
εκτίμηση≈ 320 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Daging Rendang
3.50
Gestoofde rundvlees in sojasaus
εκτίμηση≈ 380 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Daging Bali
3.50
Gestoofde rundvlees in sambalsaus
εκτίμηση≈ 310 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Daging Cincang Asam Manis
3.50
Gehaktballetjes in zoetzure saus
εκτίμηση≈ 340 kcal22 g υδατάνθρακες
Daging Cingcang Manis
3.50
Gehaktballetjes in zoete sojasaus
εκτίμηση≈ 330 kcal20 g υδατάνθρακες
Daging Cingcang Pedis
3.50
Gehaktballetjes in pikante sambalsaus
εκτίμηση≈ 300 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Ayam Kecap
3.50
Kipstukjes in een zoet gesmoorde sojasaus
εκτίμηση≈ 280 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 73
Ayam Bumbu Rujak
3.50
Gekruide gestoofde kipfilet in kokossaus
εκτίμηση≈ 310 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 66
Ayam Rica
3.50
Kipstukjes in een pikante sambalsaus
εκτίμηση≈ 260 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Ayam Iboenda - Specialiteit van het huis
3.50
Ayam Iboenda — Kipstukjes in een zoetpikante saus met koriander
εκτίμηση≈ 290 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Groentegerechten
Tumisan Sayurvegetarian
2.50
Gewokte groentemix
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Urap Urapvegetarian
2.50
Gestoomde groentemix in geraspte kokos
εκτίμηση≈ 180 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Sambal Goreng Buncisvegetarian
2.50
Licht pikante boontjes
εκτίμηση≈ 160 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Sambal Goreng Spruitjesvegetarian
2.50
Licht pikante spruitjes
εκτίμηση≈ 170 kcal13 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Sayur Lodehvegetarian
2.50
Groentemix in kokosmelk
εκτίμηση≈ 210 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Terong Beladovegetarian
2.50
Aubergine in pikante saus
εκτίμηση≈ 190 kcal14 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 65
Acar Kuningvegetarian
2.50
Zoetzure groentemix
εκτίμηση≈ 120 kcal18 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Vegatarische gerechten
Tahu Tempé Taucovegan, vegetarian
3.00
Zoetpikante tofu en tempé in taotjo
εκτίμηση≈ 280 kcal16 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Tahu Tempé Balivegan, vegetarian
3.00
Tofu en tempé in pikante saus
εκτίμηση≈ 260 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Sambal Goreng Tempévegan, vegetarian
3.00
Lichtpikante zoete sojabonen
εκτίμηση≈ 270 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 69
Bijgerechten
Nasi Putihvegan, vegetarian
4.50
White Rice — Portie witte rijst
εκτίμηση≈ 210 kcal45 g υδατάνθρακες
Nasi Goreng
5.00
Portie gebakken rijst
εκτίμηση≈ 320 kcal40 g υδατάνθρακες
Nasi Kuningvegan, vegetarian
5.00
Portie gele rijst
εκτίμηση≈ 250 kcal42 g υδατάνθρακες
Bami Goreng
5.00
Portie gebakken bami
εκτίμηση≈ 350 kcal45 g υδατάνθρακες
Mihun Goreng
5.00
Portie gebakken mihoen
εκτίμηση≈ 310 kcal42 g υδατάνθρακες
Lontongvegan, vegetarian
4.50
Portie geperste kleefrijst
εκτίμηση≈ 180 kcal38 g υδατάνθρακες
Sambal Goreng Telorvegetarian
1.25
Gefrituurde ei in milde saus
εκτίμηση≈ 160 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Telor Bumbu Balivegetarian
1.25
Gefrituurde ei in pikante saus
εκτίμηση≈ 170 kcal7 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Acar Ketimunvegan, vegetarian
2.50
εκτίμηση≈ 40 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Pindasausvegan, vegetarian
2.50
Peanut Sauce
εκτίμηση≈ 120 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gebakken uitjesvegan, vegetarian
2.50
Fried Onions
εκτίμηση≈ 110 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Seroendengvegetarian
2.50
εκτίμηση≈ 130 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Sambal Goreng Kentangvegetarian
2.50
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kroepoek Oedang
2.50
Prawn Crackers
εκτίμηση≈ 150 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Cassavevegan, vegetarian
2.50
Cassava
εκτίμηση≈ 160 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
Empingvegan, vegetarian
2.75
εκτίμηση≈ 160 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kroepoek Palembangpescatarian
3.75
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Emping Belandovegan, vegetarian
3.75
εκτίμηση≈ 170 kcal11 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Bananenchips / Kripik Pisangvegan, vegetarian
3.75
Banana Chips
εκτίμηση≈ 180 kcal20 g υδατάνθρακες
iBoenda snacks
Kip pastei
3.00
Chicken Pastry
εκτίμηση≈ 140 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Kip Lumpia
3.00
Chicken Lumpia
εκτίμηση≈ 180 kcal15 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Risoles
3.00
εκτίμηση≈ 160 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Lemper
3.00
εκτίμηση≈ 150 kcal20 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 70
Spekkoek
3.00
Keuze uit: Naturel of Pandan
εκτίμηση≈ 220 kcal25 g υδατάνθρακες
Pisang Gorengvegetarian
2.00
Keuze uit: klein of groot
εκτίμηση≈ 200 kcal22 g υδατάνθρακες

Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;

89veggie
scoreεκτίμηση

Ποικιλία σε инδονησιακά πιάτα

Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.

Υπάρχουν πολλές επιλογές όπως το Tahu Tempé Tauco και το Sayur Lodeh. Το μενού περιλαμβάνει επίσης Terong Belado και Pisang Goreng. Οι συντροφιστές που τρώνε κρέας έχουν πιάτα όπως το Daging Rendang.

25 χορτοφάγα και 13 vegan πιάτα σε 45

84dia
scoreεκτίμηση

Ινδονησιακό φαγητό με χαμηλό υδατάνθρακα

Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.

Το μενού προσφέρει πολλές επιλογές πρωτεϊνών και λαχανικών. Μπορείτε να συνδυάσετε αυτά τα πιάτα για να αποφύγετε το ρύζι και τα νούντλς.

34 φιλικά προς τον διαβήτη · 45 πιάτα

Αξιολογήσεις

Αξιολόγηση
Καμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.

Πρακτικά

Διεύθυνση
Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam
Ώρες
Δευ16:00–21:00
Τρι16:00–21:00
Τετ16:00–21:00
Πεμ16:00–21:00
Παρ16:00–21:00
Σαβ15:00–21:00
Κυρ15:00–21:00
Zon- en feestdagen: 15.00 – 21.00
Επικοινωνία
+32204897898 info@iboenda.nl
Πηγές
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iboenda.nl/
Αρχείο
ολοκληρωμένοτητα 83 %, βεβαιότητα 95 %

Σου ανήκει το Iboenda - Tussenmeer; Διεκδίκησε το μέρος σου.