Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat
Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn
Ανοιχτό τώρα · μέχρι 21:45
Japanesesushi
Μενού
Πηγή: ιστότοπος του εστιατορίου, διάβασέ το στο 7 Σεπτεμβρίου 2026. Οι τιμές και τα πιάτα μπορεί να έχουν αλλάξει από τότε.
Θερμίδες και υδατάνθρακες είναι εκτιμήσεις ενός μοντέλου AI με βάση αυτό το μενού, που έγιναν στις 8 Σεπτεμβρίου 2026, για μια τυπική μερίδα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή και δεν αντικαθιστούν όσα μπορεί να σας πει η κουζίνα. Το "φιλικό για διαβήτη» σημαίνει: μέτριοι υδατάνθρακες για το πιάτο, λίγη ζάχαρη και χωρίς βάση γρήγορης απορρόφησης όπως φριτές, λευκό ψωμί ή λευκό ρύζι.
Pokebowl
Stel je eigen Pokebowl samen
Custom Poke Bowl — Kies je favoriete ingrediënten en geniet van een gezonde, voedzame maaltijd die perfect bij jou past.
εκτίμηση≈ 550 kcal60 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Creëer jouw eigen extra grote Pokebowl
Custom Large Poke Bowl — Geniet van een heerlijke en vullende maaltijd die perfect past bij jouw smaak en eetlust.
εκτίμηση≈ 750 kcal85 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Ebi tempura bowl
Ebi Tempura Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, cherrytomaten, komkommer, wortel, edamame, sesam, lente ui en gebakken ui
εκτίμηση≈ 620 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 86
Zalm bowl 1
Salmon Poke Bowl 1 — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel, komkommer, cherry tomaten, sesam, masago en pinda's
εκτίμηση≈ 580 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Zalm bowl 2
Salmon Poke Bowl 2 — Zalm, dressing naar keuze, komkommer, mais, radijs, cherry tomaat, edamame, lente ui, sesam en cashewnoten
εκτίμηση≈ 590 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Tonijn bowl
Tuna Poke Bowl — tonijn, dressing naar keuze, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten
εκτίμηση≈ 560 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 90
Kip bowl
Chicken Poke Bowl — Kip, dressing naar keuze, mais, mango, komkommer, cherry tomaten, edamame, sesam, gebakken ui en lente ui
εκτίμηση≈ 610 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 85
Zoete aardappel bowlvegetarian
Sweet Potato Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, ananas, komkommer, wortel, furikake, lente ui en sesam
εκτίμηση≈ 540 kcal75 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 78
Ebi tempura mini bowl
Ebi Tempura Mini Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 380 kcal35 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 74
Zalm mini bowl
Salmon Mini Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 340 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Tonijn mini bowl
Tuna Mini Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer
εκτίμηση≈ 330 kcal32 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Kip mini bowl
Chicken Mini Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer
εκτίμηση≈ 360 kcal38 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 81
Zoete aardappel mini bowlvegetarian
Sweet Potato Mini Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 310 kcal38 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Sushi & Rolls
Tempura ebi roll
Tempura ebi, surimi, avocado, mayonaise, togarashi, sesam en lente ui
εκτίμηση≈ 480 kcal45 g υδατάνθρακες
Geflambeerd zalm roll
Flamed Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui
εκτίμηση≈ 520 kcal50 g υδατάνθρακες
Tonijn roll
Tuna Roll — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten
εκτίμηση≈ 510 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Kip roll
Chicken Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui
εκτίμηση≈ 460 kcal42 g υδατάνθρακες
Zoete aardappel rollvegetarian
Sweet Potato Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui
εκτίμηση≈ 440 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Nigiri Zalm set
Salmon Nigiri Set — Proef de traditionele smaak van Nigiri Zalm met onze 6-delige set van verse rijstballen en rauwe zalm.
εκτίμηση≈ 360 kcal40 g υδατάνθρακες
Nigiri Zalm met toppings
Salmon Nigiri with Toppings — 6 stuks met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 66
Mix Nigiri Zalm
Mixed Salmon Nigiri — Geniet van onze mix van 10 Nigiri Zalm rijstballen - 4 traditioneel en 6 geflambeerd.
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 70
Sides & Snacks
Tempura garnalen
Tempura Shrimp — Knapperig gefrituurde garnalen in een luchtig tempurabeslag, met een goudbruine korst en een zachte, sappige binnenkant. 3 stuks.
εκτίμηση≈ 280 kcal22 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Mini loempia’svegetarian
Mini Spring Rolls — Knapperige mini loempia’s gevuld met een smaakvolle mix van verse groenten, omhuld in een dun, goudbruin gefrituurd jasje. 6 stuks.
εκτίμηση≈ 320 kcal35 g υδατάνθρακες
Curry pasteitjesvegetarian
Curry Pastries — Krokante deegpasteitjes gevuld met een kruidige mix van groenten en curry, met een licht pittige en aromatische smaak. 6 stuks.
εκτίμηση≈ 380 kcal38 g υδατάνθρακες
Japanse dumplingsvegetarian
Japanese Dumplings — Japanse dumplings gevuld met een smaakvolle mix van groenten, omhuld in een dun deegvel en licht krokant gebakken met een zachte, sappige vulling. 6 stuks.
εκτίμηση≈ 310 kcal32 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 67
K-Pop Kimchi Zalm sticks
K-Pop Kimchi Salmon Sticks — Krokante K-Pop Kimchi Zalm sticks met zalm, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.
εκτίμηση≈ 420 kcal45 g υδατάνθρακες
K-Pop Spicy Tuna sticks
Krokante K-Pop Spicy Tuna sticks met pittige tonijn, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.
εκτίμηση≈ 410 kcal44 g υδατάνθρακες
K-Pop pompoen sticksvegetarian
K-Pop Pumpkin Sticks — Krokante K-Pop sticks met pompoen, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.
εκτίμηση≈ 380 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 69
Wakame saladevegan
Wakame Salad — Geniet van een frisse en gezonde Wakame salade, gemaakt van knapperig zeewier en een unieke kruidenmix.
εκτίμηση≈ 80 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 72
Desserts
Vanilleroomijs
Vanilla Ice Cream — Vanilleroomijs met stukken chocolate chip koekjesdeeg
εκτίμηση≈ 350 kcal42 g υδατάνθρακεςβαρύ 41
Chocoladeroomijs
Chocolate Ice Cream — Chocoladeroomijs met stukken chocolate fudge brownie
εκτίμηση≈ 380 kcal45 g υδατάνθρακεςβαρύ 40
Aardbeiencheesecake ijs
Strawberry Cheesecake Ice Cream — Aardbeiencheesecake ijs gevuld met stukjes aardbei en havermoutkoekjes
εκτίμηση≈ 360 kcal40 g υδατάνθρακεςβαρύ 35
Pokebowl
Ebi tempura small bowl
Ebi Tempura Small Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Zalm small bowl
Salmon Small Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 510 kcal62 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tonijn small bowl
Tuna Small Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer
εκτίμηση≈ 500 kcal61 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Kip small bowl
Chicken Small Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer
εκτίμηση≈ 530 kcal64 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Zoete aardappel small bowlvegetarian
Sweet Potato Small Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 480 kcal72 g υδατάνθρακες
Extras
Sojasausgluten_free
Soy Sauce — Sojasaus met een verlaagd zoutgehalte, glutenvrij en rijk van smaak. Inhoud 10ml
εκτίμηση≈ 10 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτηισορροπημένο 75
Wasabivegan
Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.
εκτίμηση≈ 5 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Gembervegan
Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur
εκτίμηση≈ 10 kcal2 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Wasabi mayonaise
Wasabi Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, op smaak gebracht met wasabi. 80cc
εκτίμηση≈ 530 kcal6 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Spicy mayonaise
Spicy Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, verrijkt met een pittige saus. 80cc
εκτίμηση≈ 540 kcal8 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Lemongrass dressingvegan
Frisse, aromatische lemongrass dressing met een subtiele citrustoets, volledig vegan. 80cc
εκτίμηση≈ 120 kcal12 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Mango sunrise dressingvegan
Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc
εκτίμηση≈ 150 kcal22 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Roasted sesame dressingvegan
Aromatische dressing met geroosterde sesamzaadjes, rijk van smaak en volledig vegan. 80cc
εκτίμηση≈ 280 kcal10 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Teriyaki saus
Teriyaki Sauce — Zoete en hartige saus met de rijke smaak van sojasaus en een subtiele karamelsmaak. 50 cc
εκτίμηση≈ 110 kcal24 g υδατάνθρακεςβαρύ 39
Pokebowl
Ebi tempura small
Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 680 kcal65 g υδατάνθρακες
Zalm small
Salmon Small — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer
εκτίμηση≈ 520 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tonijn small
Tuna Small — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer
εκτίμηση≈ 510 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Kip small
Chicken Small — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer
εκτίμηση≈ 540 kcal58 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Tempura ebi & zalm roll
Tempura Shrimp & Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui
εκτίμηση≈ 620 kcal60 g υδατάνθρακες
Tonijn roasted sesame bowl
Tuna Roasted Sesame Bowl — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten
εκτίμηση≈ 580 kcal52 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 77
Kip avocado roll
Chicken Avocado Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui
εκτίμηση≈ 590 kcal55 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 67
Zoete aardappel avocado rollvegan
Sweet Potato Avocado Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui
εκτίμηση≈ 610 kcal70 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 68
Sushi & Snacks
Nigiri Zalm 6 stuks
Salmon Nigiri — met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus
εκτίμηση≈ 480 kcal48 g υδατάνθρακες
Nigiri Zalm mix 10 stuks
Salmon Nigiri Mix — 4 traditioneel en 6 geflambeerd
εκτίμηση≈ 580 kcal65 g υδατάνθρακεςισορροπημένο 73
Extras
Mierikswortelpasta
Wasabi Paste — Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.
εκτίμηση≈ 10 kcal1 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Japanse gember
Japanese Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur
εκτίμηση≈ 15 kcal3 g υδατάνθρακεςφιλικό για διαβήτη
Mango dressingvegan
Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc
εκτίμηση≈ 85 kcal12 g υδατάνθρακες
Αυτό το μενού είναι ακόμα σωστό;
78veggie
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Ποικιλία από poke και σούσι
Πόσο καλά τρώει ένας χορτοφάγος εδώ, βάσει του μενύ. Δεν είναι βαθμολογία κριτικής.
Υπάρχουν bowl και roll με γλυκοπατάτα. Στο μενού περιλαμβάνονται επίσης wakame salad, curry pasteitjes και dumplings λαχανικών.
18 χορτοφάγα και 9 vegan πιάτα σε 62
50dia
scoreεκτίμηση
scoreεκτίμηση
Επιλογές για χαμηλούς υδατάνθρακες
Πόσο καλά τρώει κάποιος με διαβήτη εδώ, βάσει του μενύ και εκτιμώμενων υδατανθράκων. Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή.
Το εστιατόριο προσφέρει bowls που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Οι σαλάτες και τα συνοδευτικά έχουν λιγότερα σάκχαρα από τα κύρια πιάτα.
12 φιλικά προς τον διαβήτη · 62 πιάτα
Αξιολογήσεις
ΑξιολόγησηΚαμία αξιολόγηση ακόμα.Ήσουν εκεί; Γράψε την πρώτη.
Πρακτικά
- Διεύθυνση
- Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn
- Ώρες
- Δευ11:00–21:45ΤρικλειστόΤετ11:00–21:45Πεμ11:00–21:45Παρ11:00–21:45Σαβ11:00–21:45Κυρ15:00–21:45Delivery times differ from opening hours (e.g., Sat/Sun 16:15-21:45)
- Επικοινωνία
- +31557370034
- Πηγές
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), apeldoorn.pokepokefood.nl/
- Αρχείο
- ολοκληρωμένοτητα 67 %, βεβαιότητα 84 %
Σου ανήκει το Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat; Διεκδίκησε το μέρος σου.